4 Hacks-Balance Hacks iji nyere ndị nna aka ime ya niile

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 1 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage
Vidio: Rejuvenating FACE MASSAGE to stimulate fibroblasts. Head massage

Ndinaya

Anyị niile maara ịzụ nwa na ihu igwe nke taa adịghị mfe. N'agbata mmechi ụlọ akwụkwọ na iwu ọnụnọ ụlọ, ndị nna na-arụ ọrụ na-ejikwa ọrụ na nsogbu ezinụlọ ha echeghị na ha ga-ezute.

Ịtinye nkuzi na ịzụ ụmụ n'ime nchụso ọkachamara ha abụghị ọrụ dị mfe, ọ na -esiri ọtụtụ ndị nna na -arụ ọrụ ike ịghara ịgbasa onwe ha oke oke.

Ugbu a ịrụ ọrụ n'ime ime aghọọla “ihe ọhụrụ,” ọkọlọtọ ole na ole na -acha ọbara ọbara nwere ike ibilite maka ọrụ nna ma ọ bụ mama ụlọ.

Na agbanyeghị na ị na -ewepụtakwu oge ka gị na ezinụlọ gị nọ, enwere ike irite uru na oke.

Ka anyị kwuo maka ụfọdụ esemokwu ndị nna na-eche ihu mgbe ha na-agbalị ịchọta ezi ọrụ-ndụ itule.

Enweghị nhazi maka onwe ha na ụmụ ha


Ka anyị chee ya ihu; Ọtụtụ ndị nne na nna na -enwe ahụ iru ala mgbe ụtụtụ jisiri ike mgbe ụmụ ha mechara gbaga ụlọ akwụkwọ. Nke ahụ dịkwa mma!

Enwere uru dị na ịnọ na ịnọ ụmụaka site na inyere ha aka ịmụta uru nke usoro, usoro, na ọrụ!

Nke a na -ekwu, idobe nhazi oge ọrụ-ndụ dịkwa oke mkpa maka ndị nne na nna. Ọ na -enyere aka ịkwụsị ihe ndọpụ uche, umengwụ, ma na -enyere ha aka ime ihe.

Nhazi nke onwe ya siri ike na gburugburu ọrụ ụlọ jupụtara na ndọpụ uche.

Ikewapu ndụ onwe onye na ndụ ọrụ

Tupu anyị amachibido anyị niile n'ụlọ, ọ dị mfe ịchọta nguzozi ọrụ na ndụ. Mana, ugbu a ike 'ịpụ ọrụ n'ọfịs' n'ụzọ nkịtị abụghịzị nhọrọ mgbe ụlọ gị bụ gburugburu ọrụ ọhụrụ gị.

Ọ na -esiri ọtụtụ nna ike ikewapụ ndụ onwe onye na ọrụ ka oke ala na -agwakọta ma na -ebute tangle ụzọ.

Ihe ndọpụ uche mgbe niile


Iji chọta oke ọrụ na ndụ, ọtụtụ ndị nna na-anwa 'ime ya niile' site n'ịgagharị na azụ site na nne ma ọ bụ nna gaa na onye ọrụ, na-amachibido imepụta ihe.

Omume ịgba egwu a ga -eme ka ị nwekwuo esemokwu gbasara otu esi ahazi ọrụ na ndụ ezinụlọ dịka a ga -adọpụ uche gị n'ọrụ gị dị n'aka.

Iji mee ka ndụ gị dịkwuo mfe, nke a bụ atụmatụ 4 nna kwadoro maka idobe nguzozi ọrụ gị na ndụ gị.

Enwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche iji bulie arụpụta ihe mgbe ị na -arụ ọrụ n'ime ime ụlọ; agbanyeghị, anyị chọrọ ilekwasị anya na atụmatụ enyere aka n'inyere ndị nna aka ịbụ ezigbo onwe ha n'oge na ọrụ.

Nọgidenụ na-agụ maka atụmatụ nna kacha mma maka itule ọrụ-ndụ.

1. Tinyere nlekọta onwe onye

Tupu ị tụgharịa, anya gị na -anụ anyị!

Nlekọta onwe onye abụghị naanị maka ụmụ nwanyị yana gụnyere ihe karịrị naanị nkpuchi ihu na ọgwụgwọ spa.


Nlekọta onwe onye bụ naanị maka imepụta usoro ịdị mma nke a na-ebute na mweghachi ma na-akwalite omume ahụike.

Ma nke ahụ ọ dị ka itinye usoro mgbatị ahụ n'ime ụbọchị gị, ịhọrọ ntụgharị uche, ma ọ bụ ịrụ ọrụ n'akụkụ gị, enwere oge iji zụlite ahụike uche gị wee gwọọ onwe gị.

Ọ bụrụ na echiche mbụ gị bụ na ịnweghị oge, tụlee iteta n'ụra otu awa tupu ndị ezinụlọ gị ndị ọzọ.

Ọ bụ ezie na mgbanwe mbụ nwere ike bụrụ mkparị mkparị na nguzozi ọrụ gị, mmetụta ngụkọta nke awa ọzọ nke itinye aka na mmemme ị na-enwe ma na-eme atụmatụ kwa ụtụtụ ga-eme gị nke ọma.

Lelee nna na -eme nke ọma dị ka Dwayne Johnson, onye meriri usoro ọrụ n'aka site na -eteta n'elekere anọ nke ụtụtụ ka ọ mechaa mgbatị ahụ ya kwa ụbọchị!

Ka ị na -etinyekwu oge n'ịdepụta ụbọchị gị, ka ị ga -enwekwu afọ ojuju.

2. Rịọ maka enyemaka

Anyị anaghị ekwu maka oge niile, mana kama iwepu onwe gị, gịnị ma ị rụọ ọrụ nke ọma?

Ka anyị kwuo lọjistik - onye were gị n'ọrụ nwere ike bute nrụpụta nrụpụta gị ụzọ. Jụọ ndị ọrụ ibe gị ma ọ bụ onye isi maka enyemaka mgbe ịchọrọ ya.

Ọ bụ ike, ọ bụghị adịghị ike, ịmara mgbe ịchọrọ enyemaka. Nyefee ọrụ mgbe ọ bụla enwere ike ma ọ bụrụ na ị nwere oke na efere gị wee soro awa ole ị na -arụ ọrụ.

Ọ bụrụ na oge itinye ihe gị na -ekpo ọkụ, ọ nwere ike ịbụ oge ka gị na gị nwee mkparịta ụka na scalability.

3. Kwalite oge n'egbughị oge

Ọ bụrụ na ị dị ka ọtụtụ ndị nna na -eche na ha na -agbagharị site na ịrụ ọrụ ruo ... na -arụ ọrụ nke ọma karịa na ịnọghị naanị gị.

Ọrụ na ihe ndị nna ga-eme nwere ike weghara ọtụtụ oge ezumike gị ma ọ bụrụ na ị naghị abawanye arụmọrụ gị dịka ị ga-arụ ọrụ. Kedu ihe kpatara na ị gaghị ekenye otu ụbọchị ka ụbọchị ịsa ákwà kama ịrụ nnukwu ọrụ ebe a?

Ndepụta oge abụghị naanị maka njikwa oru ngo, enwere ike itinye ya na ọrụ gị na ụmụ gị na -eme.

Ịbawanye ụzọ na -emepụta ihe nwere ike ime ka ị bụrụ onye nwere obi ụtọ, ọ ga -abakwara ezinụlọ gị uru.

Ọzọkwa lelee: Otu esi arụ ọrụ n'ezie. Mgbe ị na -arụ ọrụ site n'ụlọ.

4. Belata nchekasị mgbe ị na -arụ ọrụ site n'ụlọ

Anyị nwetara ya; anyị niile enweghị ike ịbụ zen buddha mgbe anyị na-achọta nguzozi ọrụ na ndụ. Ọ bụrụ na nrụgide ebilite (anyị makwa na ọ bụghị ma ọ bụrụ mgbe), enwere ụfọdụ atụmatụ ị nwere ike ịnwa ibelata ya na gburugburu gị. Chọgharịa ụzọ anyị n'okpuru iji bulie arụpụtaghị ihe na ahụ ike gị!

  • Gaa mkpagharị: Ị nwere ike ịnụ nke a ugboro nde, mana ọ bụ eziokwu. Ịpụ n'èzí na izu ike na -abawanye ọkwa serotonin gị ma nyere gị aka belata nrụgide. Naanị ije ije nkeji iri nwere ike inyere gị aka iche echiche nke ọma yana nwee ike okpukpu abụọ dị ka ihe ntụrụndụ iji soro ụmụaka gị nọrọ.
  • Gaa n'ihu: Chee echiche maka nzukọ niile, mkparịta ụka, na ohere ngagharị ị nweburu na ụbọchị ọrụ. Ekwesighi ka ndị ọrụ nọrọ na -akwụ ọtọ ogologo ụbọchị niile, na ịgbanwe usoro ọrụ gị (chee echiche n'ọfịs na tebụl kichin) nwere ike bụrụ mgbanwe n'ọdịmma ịchọrọ ịmecha ụbọchị ahụ ike ma ọ bụ mebie ụbọchị.
  • Jikọọ na ndị nna ndị ọzọ: Ọ bụrụ na ọ bụ naanị gị na ụlọ ọrụ gị, enweghị nsogbu! Chọta otu n'ime ma ọ bụ na mpụga ụlọ ọrụ gị ka gị na papa gị kparịta ụka wee gbanwee ọgụ na mgba. Naanị ị chọrọ ụdị nkwado a iji gafere oge ejighị n'aka anyị nọ n'ime ya.

Anyị niile maara na n'agbanyeghị na nrụgide nke ịhazigharị ịbụ nna na azụmaahịa adịghị mfe, ị na -eme ike gị niile ka ị bụrụ nna kacha mma maka ezinụlọ gị.

Anyị nọ ebe a iji gwa gị na a hụghị mbọ gị na ka ọ dịrị gị mfe.

Anyị nọ n'òtù gị ma nwee olile anya na atụmatụ ndị a enyela gị mmụọ nsọ ime ya niile!