Ndinaya
- Mma arụmọrụ nke mgbatị ahụ
- Nyere aka nweta ebumnuche mgbatị ahụ
- Nkwalite ntụkwasị obi
- Mmụba nhazi
- Mgbatị ahụ na-enweghị ikpe ọmụma
- Mụbara nkekọ mmetụta uche
- Ịbawanye njikọ anụ ahụ
- Na -eto eto ọnụ
- Nchekasị nrụgide
Ọ bụ eziokwu ama ama na kwa ụbọchị, ndị mmadụ na -emega ahụ, ma ọ bụ ụzọ na -agba ọsọ, na mgbatị ahụ, ma ọ bụ n'ụlọ nke ha.
Agbanyeghị, ma eleghị anya ọ bụ oge na kama ndị mmadụ na -emega ahụ, ọtụtụ di na nwunye na -amalite imega ahụ ọnụ. Ndị di na nwunye na -emekọ ihe ọnụ yikarịrị ka ha ga -anọkọ, n'etiti ọtụtụ uru ndị ọzọ, nke a ga -atụle n'isiokwu a.
Mma arụmọrụ nke mgbatị ahụ
Gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ ga -enyere aka melite arụmọrụ mgbatị ahụ gị.
Ụzọ kachasị mma isi kọwaa nke a bụ iji onye gị na ya na -arụkọ ọrụ na onye isi gị na -arụ ọrụ, yana usoro mmega ahụ gị na ọrụ gị. Mgbe onye isi gị nọ ebe ahụ, ị nwere ike rụọ ọrụ nke ọma na ọrụ, agbanyeghị mgbe ha na -anọghị n'ọfịs, mkpali nwere ike ịda yana arụpụtaghị ihe.
Asọmpi enyi na enyi dịkwa oke mkpa, na -agbarịtara onwe ha oge ka ha meziwanye onwe ha.
Nyere aka nweta ebumnuche mgbatị ahụ
N'ihe ndekọ ahụ, egosiri na gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ ga -enyere gị aka iru ebumnuche mgbaru ọsọ gị ngwa ngwa. Nke a bụ ọzọ n'ihi mkpali na -abawanye na -abịa na ọzụzụ gị na onye gị na ya na -emekọ ihe, ebe ha na -akpali gị imezu ebumnuche gị, gụnyere ogologo oge na obere oge.
Nkwalite ntụkwasị obi
Ịkwalite ma ntụkwasị obi nke onye gị na ya nwere bụ uru ọzọ nke ịrụkọ ọrụ ọnụ.
Ọ naghị adị mfe ile onwe gị anya n'ụzọ ziri ezi, na mgbe ụfọdụ ike gị na ọganihu gị n'ime mgbatị ahụ nwere ike ọ gaghị ahụ.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ na -arụkọ ọrụ, ha nwere ike chetara gị ọganihu ị megoro, wee nye gị nkwado ahụ dị mkpa mgbe ụfọdụ na mmega ahụ na -emetụta ọdịdị ahụ gị.
Mmụba nhazi
Mgbe ụfọdụ iru ihe mgbaru ọsọ ahụike gị nwere ike igbochi ihe dịka oge.
Ọ bụrụ na ị nwere onye mmekọ nke ghọtara mkpa ọ dị ịrụ ọrụ na iwepụta oge maka mmega ahụ, mgbe ahụ nke ahụ nwere ike ibelata ụfọdụ nchekasị gbasara ịchọta oge. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere nwa ma nwee ike ịhazi onye na -elekọta nwa, ị nwere ike were ya na -ele nwa ahụ ka onye nke ọzọ na -arụ ọrụ ma ọ bụ na -aga mgbatị ahụ.
Nke a bụ ihe atụ ọzọ nke ịkwado ibe anyị, mana n'ụzọ pere mpe.
Mgbatị ahụ na-enweghị ikpe ọmụma
N'ịgbaso site na nke a, ọ bụghị ihe nzuzo na ọtụtụ mmadụ na -ebi ndụ nwere nnukwu ọrụ, na oge ụfọdụ ọ dị anyị mkpa ime nhọrọ n'etiti ịga mgbatị ahụ ma ọ bụ isoro ndị anyị hụrụ n'anya tinye otu awa ma ọ bụ abụọ n'ụlọ.
Nke a abụghị ezigbo ọnọdụ, yana ijikọta mmega ahụ na iwepụtakwu oge na ndị ị hụrụ n'anya, mgbe ahụ ị ga -enwe ike iwepu nhọrọ a siri ike, na enweghị mgbatị ahụ mgbatị ahụ.
Mụbara nkekọ mmetụta uche
Otu n'ime uru kachasị mkpa nke gị na onye gị na ya na -emekọ ihe bụ mmụba mmetụta uche nke jikọtara ya na imekọ ihe ọnụ.
Achọpụtala na mmega ahụ na -ewepụta ọtụtụ ndị ozi kemịkalụ, gụnyere endorphins. Ndị ozi ndị a na -akwalite mmetụta nke ịlationụrị ọ eụ, euphoria na izu ike, na -abawanye ohere nke gị na onye gị na ya ga -ekerịta mmetụta na echiche n'etiti onwe gị.
Dị ka ị nwere ike iche n'echiche, a maara nke a ka ọ bụrụ ahụmịhe cathartic, na ọ nwere ike ịbawanye uru nke ọma n'etiti gị na onye gị na ya na -emekọ ihe. A chọpụtakwala na imega ahụ oge niile gị na onye gị na ya na -emekọ ihe nwere ike inye aka ịhazi omume gị.
Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na gị na onye gị na ya na -ebuli ihe dị arọ na ụda, ma ọ bụ na -agbakọ ọsọ mgbe ị na -eje ije ma ọ bụ na -agba ọsọ, emekọrịta ihe na -abụghị okwu, ma ọ bụ mimicry. Nke a nwere ike inyere gị aka ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe nwee mmekọrịta chiri anya, nke nwere ike ibute nnukwu mmetụta nke 'ijikọ'.
Mmega ahụ ọnụ na -egosi ohere ịzụlite njikọ a, nke ga -abara ahụike gị uru, kamakwa ọ ga -abara mmekọrịta gị uru.
Ịbawanye njikọ anụ ahụ
Ọbụghị naanị na egosiri na imega ahụ nwere ike iwelie njikọ mmetụta uche n'ime mmekọrịta, kamakwa njikọ anụ ahụ.
Ọzọkwa, a na -atụba oke ibu dị ka otu n'ime isi ihe kpatara ịgba alụkwaghịm, n'ihi enweghị mmasị anụ ahụ na mmekọrịta. Ọ dị mkpa iburu n'uche na nke a abụghị maka ụmụ nwoke ma ọ bụ ụmụ nwanyị niile, mana ijigide mmasị anụ ahụ n'oge mmekọrịta dị oke mkpa.
Mmekọrịta ndị nwara ijikọ ahụ ike na ụzọ ndụ ọnụ nwere ike inwe mmekọrịta siri ike karị.
Na -eto eto ọnụ
Echiche nke 'itolite etolite ọnụ' nwere ike iyi ihe na -agaghị ekwe omume, agbanyeghị, dị ka a ga -atụ anya, mmega ahụ ga -ebelata 'afọ ike' anyị, nke na -atụ ntachi obi na ike nke sistem obi anyị.
A na -ezipụ na afọ mgbatị ahụ dị ala ga -abụ ihe na -egosi ogologo ndụ anyị, yana enwere mmekọrịta dị n'etiti 'ịdị mma n'anụ ahụ' gị ma e jiri ya tụnyere ndị ọgbọ, okike na ụlọ.
N'agbanyeghị afọ ole, mmega ahụ oge niile ga -agbarịrị afọ ike gị.
Nchekasị nrụgide
N'ikpeazụ, isiokwu m ji n'aka na anyị niile maara, nrụgide.
Ọ bụrụ ọrụ, ndị enyi, ezinụlọ, na mgbe ụfọdụ, ọbụlagodi onye gị na ya, enwere ihe na ndụ anyị nke ga -akpatara anyị nrụgide. Dịka m kwuru na mbụ, endorphins na ozi kemịkalụ a na -ewepụta n'oge mmega ahụ ga -eme ka ọnọdụ gị ka mma, belata ahụ erughị ala, ma nyere aka na ụra.
Ọ bụrụ na onye gị na ya na -emekọ ihe na -akpata nchekasị, imega ahụ ọnụ nwere ike inye aka zụlite njikọ bara uru, nke miri emi, yana nwee ike mepee ụzọ mkparịta ụka, iji rụọ ọrụ na nrụgide ndị a.
Na nchịkọta, enwere nkwado dị ukwuu na -atụ aro ịdị mkpa ọ bụghị naanị ịrụ ọrụ, kama gị na onye ị hụrụ n'anya na ndị gị na ha nọ.
Mmega ahụ gị na onye gị na ya na -emekọ ihe mgbe niile ga -enyere gị aka iwulite na njikọ ndị dị adị, ma nwee olileanya na ọ ga -abara gị uru ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche.