Ndinaya
- Olee otú i kwesịrị isi mee ya?
- Iwu abụọ dị mfe nwere ike ịdị n'usoro:
- Ịzụlite ezigbo mmekọrịta chiri anya
“A na -amata ezi ịhụnanya site n'ụzọ ọ na -eme anyị. Ịhụnanya kwesịrị ịdị mma. Enwere ịdị n'udo maka ahụmịhe nke ịhụnanya nke na -abanye n'obi anyị, na -emetụ akụkụ nke anyị aka kemgbe. Ezi ịhụnanya na -eme ka ihe dị n'ime a na -arụ ọrụ, na -eju anyị ọkụ na ìhè. ” - Nkwupụta alụmdi na nwunye
N'ime obi anyị, nke a bụ ihe anyị chọrọ na mmekọrịta. Nke a bụ ihe na -akpọ anyị, nke na -azụlite anyị, nke na -akwado anyị.
Ọ bụ ezie na anyị nwere ike ịma oge ndị a dị oke ọnụ na mmekọrịta - ha nwere ike bụrụ ihe bidoro mmekọrịta ahụ na mbụ - anyị nwekwara ike ịma oge mgbe ihe dị n'ime na -atọpụ ma ụwa anyị amalite itisa. Ọkụ nke ịdị nso na mmekọrịta chiri anya na -amalite ịkụda ihe mgbochi dị n'obi anyị na ihe onyinyo anyị apụta.
Ọ bụ n'oge a ka ndị lụrụ di na nwunye na -eche ihe ịma aka nke imekọ ihe ọnụ ọnụ nke nwere ike zoo, na -eche oghere, na -eche ntọhapụ. Nke a bụ oge di na nwunye na -eche mkpebi ime mmekọrịta ahụ ka ọ bụrụ arịa na ụgbọ maka uto nke onwe na nke mmụọ. Ọ bụ ezigbo oge. Ọ bụ oge na -esetịpụ ụzọ maka ka di na nwunye si arụkọ ọrụ ọnụ site na omimi nke ndụ.
Olee otú i kwesịrị isi mee ya?
Nzọụkwụ mbụ bụ ịmata na ọ nwere ihe dị omimi nke kpatara, na ụfọdụ n'ime ya na -enwe mmetụta na mmetụta dị n'ahụ, yana iweta mmata, ịhụnanya na ndidi n'ihe na -apụta. Ọtụtụ mgbe, ndị di na nwunye na -agba ọsọ na -enye ohere wee malite ịgbachitere onwe ha iji gbochie mmerụ ahụ ọzọ ime. Anyị nwere ike na -ewesa onye nke ọzọ iwe; tụọ mmejọ ha aka, wee wepụta uche site n'usoro nke anyị gaa na nke ha.
Iwu abụọ dị mfe nwere ike ịdị n'usoro:
1. “Onye ọ bụla na -eme ara na mmekọrịta. Naanị ị ga -eme ntụgharị! ” (nke sitere na Terrence Real)
2. Lezienụ anya na mmetụta na ahụ gị.
Ịgbalị ka gị na onye ọzọ na -arụ ọrụ site na trauma (ọtụtụ n'ime anyị) - ọkachasị mgbakwụnye mgbakwunye - yana ịgba ọkụ site na mgbochi mmadụ bụ ihe ịma aka dị egwu.
Peter Levine, otu n'ime ndị ọkachamara kachasị na trauma, kwuru na, "Maka ọtụtụ ndị merụrụ ahụ, ahụ ha abụrụla onye iro. A na -akọwa ahụmịhe nke ihe mmetụta ọ bụla dị ka ihe na -enweghị mmachi nke ụjọ na enweghị enyemaka. ”
Ọ bụrụ na anyị chọrọ ezigbo mmekọrịta ebe anyị niile ga -apụta, n'oge na -adịghị anya, anyị ga -ekerịta akụkụ ahụ anyị merụrụ ahụ na ndị ọzọ anyị na ha nwere mmekọrịta chiri anya. Ma ọ bụghị ya, mmekọrịta ahụ ga -adị mma ma kwụsie ike na mpụga mana ọ gaghị akwụsị nrụgide. Ọ ga -adịkwa ka ihe dị mkpa na -efu.
Onye mmekọ anyị ga-atachiri obi mgbawa dị n'etiti onwe anyị nke meziri nke ọma na ihe na-akpaghasị onwe anyị-ya na enweghị ike, ụjọ na ọnụma ya. Onye anyị na ya ga-alụ ọgụ n'ọgba anyị na ihe egwu dị na ya-ọ bụghị naanị ụdị obi ụtọ, ịhụnanya. Agbanyeghị, site na oge na omume, di na nwunye nwere ike mụta 'ịbanye n'ọgba' ọnụ.
Iji mee nke a, bido na obere ọgwụ. Wepụta oge ka gị na onye gị na ya na -akpakọrịta banye mmetụta na -emenye ụjọ. Jiri nwayọọ mee ihe. Jụọ onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụrụ na ọ chọrọ iwepụta oge ka ọ na -eche ihe ntakịrị. Ọ bụ ezie na anyị nwere ike ime nke a na ọgwụgwọ, anyị ga -amụtakwa ime nke a na ndị ọzọ - dịka ụzọ iji nweta ahụmịhe yana dịka ụzọ isi bụrụ ezigbo mmekọrịta mmekọrịta. Ọtụtụ mgbe, ọnya ọnya na -emetụta mmekọrịta yana ọgwụgwọ kwesịrị ịbụ njikọ. Mụta otu esi achọta ụzọ gị.
Onye ọlụlụ nwere nka maara ka esi anọ na oge ndị a kpalitere. Chọta ụzọ ị ga -esi nọdụ nso mana ọ bụghị oke nso, ikwu okwu ụfọdụ mana ọ bụghị nke ukwuu. Gwa onye gị na ya na -emekọ ihe ka ọ were obere ihe mgbu wee laghachite wee gosipụta mmata mmetụta n'ahụ ha ka ọ nọdụrụ n'ihe ndina. Mụta ka esi edozie onwe gị mgbe ị na-enwetaghị ya nke ọma. Onye gị na ya na -arụkọ ọrụ nwekwara ike ikwu ihe achọrọ na ihe ga -enyere ya aka ịbanye n'ọgba ha.
Ịzụlite ezigbo mmekọrịta chiri anya
Ịhọrọ ịgụnye ihe mgbu kama ịbụ naanị ihe ụtọ na mmekọrịta siri ike, mana ọ nwere ike bụrụ ihe na -akwụghachi ụgwọ nke ukwuu ma nwee ike wulite ezigbo mmekọrịta chiri anya.
Ị nwere ike jụọ, "Gịnị kpatara n'ụwa anyị ga -eji mee nke a?" Na nkenke, anyị na -eme ya site n'ịhụnanya -yana ntinye miri emi maka usoro ito eto. Ị nwekwara ike nweta amamihe site na ya niile wee bụrụ midwife maka mgbanwe mgbanwe.
Otú ọ dị ị họrọ ime ya, jide n'aka na ị ga -amalite obere na ibe gị. Anyị niile nwere ihe anyị ga -arụ ọrụ na ya. Ọbụlagodi na nkwụsị na mmekọrịta gị, ị nwere ike na -abịaghachi ibe gị. Unu abụọ nwere ike mụta otu esi enweta ihe ị chọrọ. Unu abụọ nwere ike nweta ụfọdụ ebe miri emi dị omimi nke nwere ike ime ka mmekọrịta gị sie ike, nwekwuo ume na miri n'ụzọ ị na -echetụbeghị.
Ọ bụ ihe ụfọdụ na -akpọ ụzọ ịhụnanya ịhụnanya.