Ndinaya
- Ọdịnaya nke ọgụ di na nwunye adịghị mkpa karịa usoro a
- Na -ekwusi ike
- Omume igodo ole na ole:
- Onye na -eme ihe ike
- Omume igodo ole na ole:
- Onye na -eme ihe ike
- Na -edo onwe ya n'okpuru
- Ntughari
- Omume igodo ole na ole:
- Ịmalite usoro nkwukọrịta ka mma
Otu n'ime mkpesa ndị di na nwunye na -ekwukarị bụ na ha anaghị ekwurịta okwu. Mana a ga -ekwu eziokwu, ọ bụghị na ha anaghị ekwurịta okwu, ha na -eme ya n'ụzọ adịghị ike yana adịghị mma.
Ha na -atụ nkume, tụọ mkpịsị aka ha ma na -akatọ onye ibe ha ma ọ bụ nwunye ha. Ha anaghị ege ntị. Ha na -anụ ịzara ọnụ ha. Ha na -arapara na mkparịta ụka okirikiri nke na -enweghị ebe ọ bụla na -ahapụ onye ọ bụla iwe, ike gwụrụ, na enweghị nkwanye ùgwù, na -enwe mmetụta karịa onye ibe ha ma ọ bụ nwunye ha.
Ụda niile maara nke ọma, nri?
Ọdịnaya nke ọgụ di na nwunye adịghị mkpa karịa usoro a
Ndị mmadụ kwenyere na ọ bụ ọdịnaya (ego, mmekọahụ, ọrụ ụlọ) mgbe ọ bụ n'ezie ụkpụrụ na -aga n'ihu na -emegharị onwe ha ugboro ugboro, yana enweghị ịhụnanya na nkwanye ùgwù nke onye ọ bụla na -enwe.
Iji kpughee di na nwunye nwere usoro nkwukọrịta gbanyesiri mkpọrọgwụ ike, a na-ebu ụzọ ebu ụzọ ekwurịta okwu.
Anyị na -enyocha ka esi etolite ma kwalite ụdị ha. Yabụ, mgbanwe mbụ na -abịa site na mbụ ịghọta ụdị nkwukọrịta onye ọ bụla na inyere ha aka ịmata ụdị ha. Mgbe ahụ, ha nwere ike bido tinye ikike na atụmatụ ahụike ka imepụta mkparịta ụka dị iche iche nke ga -emecha dozie nsogbu ha wee mee ka ha 'ghara ịdị.'
Kedu ụdị nkwukọrịta gị?
Na -ekwusi ike
Ụdị nkwurịta okwu a dabeere n'inwe ezi ahụike na oke ùgwù onwe onye.
Ọ bụ ụdị nkwukọrịta kachasị dị irè. Ọ bụ ụdị ndị mmadụ ga -achọ inwe, n'agbanyeghị na ọ bụ ihe a na -adịghị ahụkebe. Onye ahụ nwere ike iji olu ha mee ihe n'ụzọ dị mma, jikwaa mmetụta ha, ụda ha, na mgbanwe ha.
Ha nwere obi ike iji na -ekwurịta okwu n'ụzọ ga -eme ka ozi ha gafee n'ejighị egwuregwu uche ma ọ bụ aghụghọ mee ihe. Ha na -enwe ike ịtọ oke ahụike dị mma ma ghara ikwe ka a manye ha karịa oke ha naanị n'ihi na mmadụ chọrọ ihe n'aka ha.
Omume igodo ole na ole:
- Nweta ihe mgbaru ọsọ n'emeghị ndị ọzọ ihe ọjọọ
- Na -ekwupụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya
- Mee nhọrọ nke aka ha ma buru ibu ọrụ maka ha, nke ọma ma ọ bụ ihe ọjọọ
- Na -akparịta ụka
Onye na -eme ihe ike
Ụdị nkwurịta okwu a bụ maka mmeri, ọtụtụ mgbe na -efu onye ọzọ.
Ha na -eme dị ka a ga -asị na mkpa ha dị mkpa karịa, ha na -eme ka onye nke ọzọ mara. Ha na -eche na ha nwere ikike karịa ma na -enyekwu aka na mmekọrịta ahụ. Ọdịmma nke ụdị a bụ na ọ bụghị naanị na ọ naghị arụ ọrụ, mana n'ihi na enwere ọtụtụ mgbanwe, onye na -anata ihe na -arụsi ọrụ ike na -emeghachi omume ka esi ezipụta ozi a.
Omume igodo ole na ole:
- Chọrọ imeri na ụgwọ ọ bụla ma ọ bụ na mmefu nke onye ọzọ
- Iwe ọkụ, na -eyi egwu, na -ada ụda ma na -ebuso ndị ọzọ agha
- Na -achọ, abrasive, na iji ike emegbu mmadụ
- Enweghị nkwado, Iwe na -abọ ọbọ
Onye na -eme ihe ike
Nke a bụ ụdị nkwukọrịta nke ndị mmadụ 'na -eme ihe ike ike.' Ha anaghị ekerịta mmetụta ha. Ha na -apụta ihe na -enweghị isi, mana ha na -egosipụta iwe ha n'ụzọ na -apụtachaghị ìhè, na -arụ ọrụ n'azụ ihe nkiri.
Ha na -enwe iwe na enweghị ike ma na -egosipụta mmetụta ndị a n'ụzọ dị aghụghọ ma mebie ihe iwe ha. Nke a na -ebutekarị imebi onwe ha. Omume igodo ole na ole:
- Ime ihe ike n'egbughị oge
- Okwu mkparị, aghụghọ na nkwado
- Asịrị
- Enweghị ntụkwasị obi, aghụghọ na ihu abụọ
Na -edo onwe ya n'okpuru
Ụdị nkwurịta okwu a lekwasịrị anya n'ime ihe na -amasị ndị ọzọ maka nleghara onwe ha anya.
Ha na -ezere esemokwu ma na -ebute mkpa ndị ọzọ n'ihu nke ha ka à ga -asị na mkpa onye nke ọzọ dị mkpa. Ha kwenyere n'ihe ha nwere inye ntụpọ ma e jiri ya tụnyere ihe ha nwere ike inye ma nye aka na mmekọrịta ahụ. Omume igodo ole na ole:
- Ọ na -esiri gị ike iburu ibu ọrụ maka mkpebi
- Họrọ ọpụpụ
- Na -eche dị ka onye a tara ahụhụ, taa ndị ọzọ ụta
- Adịghị anabata, jụ ịja mma
- Zere esemokwu na ịrịọ mgbaghara gabigara ókè na nke na -ekwesịghị ekwesị
Ntughari
A na -agbakọ ụdị nkwukọrịta a, na -akpa nkata, na mgbe ụfọdụ nwere ezi uche. Ha bụ ndị ọkaibe maara ihe na -emetụta ma na -achịkwa ndị ọzọ ma na -eji nke a eme ihe maka ọdịmma ha.
Chee echiche banyere atụrụ yi uwe wolf. Edebere okwu ha kpuchie ozi ha, na -eme ka mmadụ nwee mgbagwoju anya na amaghị.
Omume igodo ole na ole:
- Aghọgbu, na -eji akwa anya mmiri
- Rịọ n'ezoghị ọnụ maka mkpa ka emezu
- Ọkachamara na -emetụta ma ọ bụ na -achịkwa ndị ọzọ maka ọdịmma nke ha
- Na -eme ka ndị ọzọ chee na ọ dị ha mkpa ma ọ bụ na -enwe mwute maka ha
Ịmalite usoro nkwukọrịta ka mma
Otu ụzọ esi amalite usoro nkwukọrịta ka mma bụ iji nkwupụta John Gottman nke XYZ. Ọ na -arụ ọrụ dị ka nke a, 'mgbe ị na -eme X n'ọnọdụ Y, ọ na -adị m Z. Ọmụmaatụ ozugbo ga -abụ ihe dị ka nke a. “Mgbe anyị na-ekwu maka otu okwu, ị kwụsịtụ m ma ọ bụ gbubie m n'etiti ahịrịokwu, ọ na-adị m ka abaghị m uru ma debe m.
N'ihe atụ a (nke na -eme ugboro ugboro na ndị di na nwunye) ị naghị agwa onye ahụ ihe ha na -eme, karịa mmetụta gị. Ime nke a na -enyere aka ibelata ohere ịlụ ọgụ na -abawanye ma na -enyere onye ọ bụla aka nwayọ ka ha nwee ike iche maka ihe ha na -eche ma kwupụta echiche ha n'ụzọ nwere ebumnuche na ebumnuche.
Onye nke ọzọ na -amụta ige ntị wee nụ ihe onye nke ọzọ na -ekwu wee megharịa ya. Onye ọ bụla nwere ohere iji kwado ma kọwaa ihe onye nke ọzọ na -ekwu ọ bụghị ihe i chere na -ekwu - n'ihi na nke a bụ nnukwu nsogbu.
Ọrụ m dị ka onye na -agwọ ọrịa bụkwa otu onye ogbugbo na onye mkparita ụka.
Ọbụghị naanị na m ga -ege ntị nke ọma, kamakwa na -atụgharịghachiri onye ọ bụla ihe m na -anụ maka idoanya. Di na nwunye na -abịa ọgwụgwọ n'ihi na mmekọrịta ha emebiela. Ha na -amata n'ogo ụfọdụ, na ihe ọ bụla ha na -eme, anaghị arụ ọrụ. Ha ghọtakwara na enyemaka dị ha mkpa iji mee ka mmekọrịta ha dịghachi mma.
Ọ dị ha mma.
Yabụ, ọ dị mkpa na ọgwụgwọ abụghị naanị na -enyere ha aka ime nke a mana na -ahụ na ha anaghị emegharị usoro ahụ ka ha na -aga n'ihu na usoro ọgwụgwọ. Ọrụ m dị ka onye na -agwọ ọrịa bụkwa otu onye ogbugbo na onye mkparita ụka. Ọbụghị naanị na m ga -ege ntị nke ọma, kamakwa na -atụgharịghachiri onye ọ bụla ihe m na -anụ maka idoanya.
Ọ dị nke ọ bụla n'ime ihe a mara nke ọma? Ịgbanwe ụdị nkwukọrịta gị na ịme usoro iji mụta ka esi akparịta ụka nke ọma, bụ isi ihe na -eme ka mmekọrịta gị ka mma na idobe na ịkwado mmekọrịta gị n'ụzọ ahụike!