Ụzọ 10 iji hụ nwunye gị n'anya

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 2 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Julai 2024
Anonim
Khí công cho người mới bắt đầu. Đối với xương khớp, cột sống và phục hồi năng lượng.
Vidio: Khí công cho người mới bắt đầu. Đối với xương khớp, cột sống và phục hồi năng lượng.

Ndinaya

Abụ Shoop Shoop na -agwa anyị na ọ bụrụ na anyị chọrọ ịma ma ọ hụrụ anyị n'anya nke ukwuu, ọ bụ na nsusu ọnụ ya. Ọ dị mma, ọ bụ egwu na -adọrọ adọrọ mana ọ dị njọ - enwere ọtụtụ ụzọ karịa isusu ọnụ iji gbakwunye mmekọrịta ịhụnanya na nwunye gị. Ịnwale echiche ọhụrụ ole na ole ga -eme ka ihunanya ahụ dịgide ma chetara nwunye gị na ị hụrụ ya n'anya ma jiri ya kpọrọ ihe.

Ọ dị mfe ichefu ihunanya mgbe ị na -arụ ọrụ, ụmụaka, ụgwọ, ezinụlọ na ihe omume ọha. Mwepụ mbụ nke ihunanya yiri ka ọ dị ọtụtụ iri afọ. Iweghachi ịhụnanya ahụ ga -akwado alụmdi na nwunye gị ma gosi nwunye gị na ị hụrụ ya n'anya. Nke a bụ echiche iri dị mfe iji weghachite romance, malite taa.

1. Lee ihe nkiri ọ hụrụ n'anya

Ọbụlagodi na ị na -ekerịta ihe na -atọ ụtọ na fim, anyị na -ekwe nkwa na enwere fim ọ hụrụ n'anya nke ị kpọrọ asị. Ma ọ na -eme ihe egwu, egwu ma ọ bụ ịhụnanya, họrọ fim ị maara na ọ hụrụ n'anya ma wepụta oge kirie ya ọnụ. Chọta ya na Netflix ma ọ bụ gbazite ya na ọrụ nkwanye ugwu, jide ụfọdụ popcorn, ma nọkọọ ọnụ kirie ya.


2. Esi nri abalị

Kedu ihe nwere ike ihunanya karịa ị ju ya anya na nri ya kacha amasị? Họrọ otu abalị wee kporie nri kacha amasị nwunye gị. Ị nwere ike iju ya anya mgbe ọ lọtara n'isi ụtụtụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na oge ọrụ gị anaghị enye ohere maka nke ahụ, họrọ abalị Fraịde ma ọ bụ Sọnde umengwụ. Debe tebụl ya na kandụl na okooko osisi, lekọtakwa efere mgbe e mesịrị ka o wee nwee ike ịnụ ụtọ nri kachasị amasị ya na -enweghị nhicha.

3. Zipu okooko osisi n'ọrụ ya

Okooko osisi ndị dị ịtụnanya na -eme ka ụbọchị ọrụ ọ bụla pụta ìhè. Hazie otu okooko osisi kachasị amasị ya - ọ bụrụ na ị maghị ihe ha bụ, jiri ụcha kachasị amasị ya. Tinye kaadị nwere ozi ga -eme ka ọ mụmụọ ọnụ ọchị ma nyefee ha n'ọrụ ya mgbe ọ na -atụghị anya ya.

4. Hazie ọpụpụ

Ịpụ maka naanị unu abụọ bụ onyinye ihunanya nke ọ na-agaghị echefu ngwa ngwa. Hazie otu abalị n'ụlọ ọmarịcha ụlọ ọbịa na mpaghara mara mma, ma ọ bụ gagharịa ebe ezumike kacha amasị gị. Ọ bụrụ na nke ahụ abụghị ọsọ ya, gịnị ma ị nwaa obere ezumike obodo? Ịgagharị omenala na nri ga -enwusi ọkụ, ọ bụrụgodi na ị nọ naanị awa ole na ole site n'ụlọ.


5. Hapụ akwụkwọ ịhụnanya

Akwụkwọ ozi ịhụnanya dị ngwa ma dịkwa mfe ịme, mana ọ na -atọ gị ụtọ nke ukwuu. Nara kaadị ma ọ bụ akwụkwọ mmado wee dee ihe edepụtara iji mee ka ọ hụ ya n'anya. Gwa ya ihe kpatara ị jiri hụ ya n'anya, kelee ya maka ịnọnyere gị, ma ọ bụ chetara ya ihe egwuregwu ị na -ekerịta. Debe ya n'ime akpa nri ehihie ya, rapara na enyo ụlọ ịsa ahụ, ma ọ bụ zoo ya na obere akpa ma ọ bụ ụgbọ ala ya.

6. Kpoo ya ọnụ

Ịzụlite mmadụ na -ewetara unu abụọ nso ma mee ka ha nwee mmetụta na a hụrụ ha n'anya. Ịzụlite nwunye gị bụ ihe ị nwere ike ime kwa ụbọchị n'ụzọ pere mpe. Mee ihe ọ favoriteụ favoriteụ kachasị amasị ya, ma ọ bụ nye ụkwụ ma ọ bụ tee azụ mgbe ụbọchị siri ike gasịrị. Dọọ ịsa ahụ ma gbakwunye afụ ma ọ bụ nnu, ma ọ bụ ọbụna were ọrụ ma ọ bụ abụọ n'aka ya ka o wee bulie ụkwụ ya elu.

7. Gaa na ụbọchị

Mkpakọrịta nwoke na nwaanyị anaghị akwụsị mgbe ị malitere ibikọ ọnụ. Dọchị ụbọchị na -eme ka mmekọrịta gị dị ọhụrụ ma na -atọkwa ụtọ, ọ bụkwa ohere zuru oke maka inwe obere ịhụnanya. Nweta oche maka abalị wee debe tebụl n'ụlọ nri kachasị amasị ya, ma ọ bụ nweta tiketi maka ihe ngosi ma ọ bụ ihe nkiri. Wepụta oge ka e mesịrị maka ịgagharị oge abalị wee kwụsị maka kọfị.


8. Mụta asụsụ ịhụnanya ya

Anyị niile na -asụ asụsụ ịhụnanya dị iche iche. Ihe ị chere na ọ bụ ihunanya nwere ike ọ gaghị eyi ya ihunanya. Ikekwe ị chere na isi nri abalị bụ ihunanya, mana ọ ka mma ịpụ rie nri. Ma ọ bụ ikekwe ọ banyeghị okooko osisi, mana ọ na -amasị ya ịhịa aka n'ahụ. Mata asụsụ ịhụnanya ya wee malite ịsụ ya. Ọ ga -adị ya ka a ghọtara ya ma jiri ya kpọrọ ihe.

9. Kpọọ redio

Ozi redio abụghị ihe a na -atụghị anya ya, ihe na -atọ ụtọ, yana ihunanya. Jiri ozi nke naanị ya ga -aghọta wee bata, ma ọ bụ rịọ abụ nke pụtara ihe nye gị abụọ. Ị ga -ebu ụzọ mee ihe na -akụda mmụọ ka ị chọpụta ihe ụlọ ọrụ redio ọ na -ege ntị, na mgbe, ka ị nwee ike wepụta ozi gị nke ọma.

10. Nye ya oge m

Iwepụta oge ọnụ bụ ihe ihunanya, mana onye ọ bụla chọrọ obere oge m. Ọ bụrụ na nwunye gị enwetaghị oge n'onwe ya, ụfọdụ oge m bụ onyinye ihunanya nke ọ ga-ahụ n'anya. Lelee ụmụaka maka abalị ma ọ bụ n'ehihie wee gbaa ya ume itinye oge na -eme ihe ọ bụla masịrị ya. Nye ya ndepụta ego maka ọgwụgwọ spa, ma ọ bụ zụta klaasị ụtọ nke ihe ị maara na ọ chọrọ ịmụ, nyekwa ya onyinye nke ịnụ ụtọ oge ụfọdụ n'onwe ya.

Ịbụ onye ịhụnanya abụghị naanị maka mmegharị ahụ dị ebube. Gbalịa ụzọ iri a dị mfe iji hụ nwunye gị n'anya kwa ụbọchị wee lelee ka mmekọrịta gị na -aga n'ike n'ike.