Ndinaya
- Gịnị ka mmadụ irigbu mmadụ pụtara?
- Ihe iri na -egosi na ị na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya
- 1. Mmekọrịta gị kpaliri na ọsọ àmụmà
- 2. Onye gị na ya na -emekọ ihe adịghị akwụwa aka ọtọ
- 3. Ahụ́ anaghị eru gị ala ma gị na ya nọrọ
- 4. Enwere ike adịghị aha
- 5. Nlekọta onwe gị ewerela mikpuo
- 6. Ha na -eji amamikpe dịka ngwa ọgụ
- 7. A na -egbochi gị ịhụ ndị ị hụrụ n'anya
- 8. Ha na-echefu maka enweghị ntụkwasị obi gị
- 9. Ọ bụ gị na -akwụ ụgwọ maka ihe
- 10. Ha na -enye gị ọkụ
- Kedu otu esi agbanahụ mmekọrịta nrigbu?
- Mmechi
Ị nọ na mmekọrịta mmegbu?
Ọtụtụ ndị mmadụ ga -asị mba, mana mgbe ụfọdụ ọ nwere ike isiri gị ike ịkọ ihe onye gị na ya na -eche.
Iji ịbụ onye erigbu na mmekọrịta na -amalite site na obere ihe na tupu anyị amata ihe na -eme, mmadụ ga -abụ onye ihe metụtara.
Gị na onye gị na ya na -emekọ ihe na -emekọ ihe adịghị mfe, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị hụrụ onye ahụ n'anya. Ị maara ma ọ bụrụ na onye gị na ya na -emegbu gị ma ọ bụ na ọ bụghị? Gụkwuo ka ị chọpụta.
Gịnị ka mmadụ irigbu mmadụ pụtara?
Nrigbu pụtara iji mmadụ eme ihe n'ụzọ na -adịghị mma, na -abụkarị maka ọdịmma gị. Nke a nwere ike ịpụta iji mmadụ maka ego, inwe mmekọ nwoke na nwanyị, ịnya ịnyịnya, ma ọ bụ ọbụna ebe obibi.
Ị nwere ike ịmụta otu esi ama ma ọ bụrụ na mmadụ na -erigbu gị site na inyocha otú obi dị gị mgbe gị na ya nọkọrọ ọnụ, na -ejide eziokwu nke onye gị na ya na -ekiri ka ha si emeso gị.
Ị chere na a na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya? Gụkwuo maka akara iri kacha elu nke di gị ma ọ bụ nwunye gị na -eji gị.
Ihe iri na -egosi na ị na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya
Ịbụ onye na -erigbu na mmekọrịta dị egwu. Ma gịnị ma ọ bụrụ na ị maghị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na -emegharị gị?
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ahụmihe na ịdọpụ ajị n'anya onye ibe ha nke na ọ ga -esi ike ịhụ site na enyo enyo ịhụnanya ha.
Ọ dị gị ka enwere ohere na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya?
Nọgidenụ na -agụ iji chọpụta ka ị ga -esi mara ma mmadụ ọ na -erigbu gị.
1. Mmekọrịta gị kpaliri na ọsọ àmụmà
Di na nwunye kacha nwee obi ụtọ bụ ndị na -elekwasị anya na ntinye onwe ha, nkwukọrịta, mmekọrịta chiri anya, mmekọahụ na mkpebi esemokwu, dịka akọpụtara na Journal of Epidemiology and Health.
N'ime mmekọrịta dị mma, ọ na -ewe oge iji wuo ogidi ndị a.
Na mmekọrịta nrigbu, onye mmekọ ga -anwa ime ihe ọsọ ọsọ, na -agagharị na àmụmà ịsị "ahụrụ m gị n'anya" ma ọ bụ ibikọ ọnụ.
Nke ahụ bụ n'ihi na ngwa ngwa ha nwere ntụkwasị obi gị, ọ ga -adịrị gị mfe inweta ihe ha chọrọ n'aka gị.
2. Onye gị na ya na -emekọ ihe adịghị akwụwa aka ọtọ
Otu n'ime ihe ịrịba ama kachasị mkpa nke onye gị na ya na -emekọ ihe na -eji eme ya bụ ma ọ bụrụ na ọ dị ka ha na -agha ụgha banyere ihe ọ bụla.
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka onye gị na ya na -eme ihe n'eziokwu maka ihe ọ bụla, tụkwasịnụ obi mmụọ gị. Ịgha ụgha banyere oge gara aga, ebe ha nọ, na ebumnuche ha bụ ihe ngosi ịdọ aka na ntị doro anya na a na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya.
Ọzọkwa Gbalịa: Ajụjụ ajụjụ ọnụ maka ndị di na nwunye
3. Ahụ́ anaghị eru gị ala ma gị na ya nọrọ
Mmekọrịta dị mma ga -ahapụ gị ka ị nọ n'elu ụwa. Ị ga -enwe mmetụta na -akpa ọchị, maa mma, sexy, na obi ike.
N'aka nke ọzọ, mmekọrịta na-erigbu mmadụ ga-eme ka ị na-enyo uru onwe gị bara. Ị gaghị enwe ike ma na -asọpụrụ gị mgbe gị na ya nọ - opekata mpe, ọ bụghị ogologo oge.
4. Enwere ike adịghị aha
Mgbe ị na -atụle 'gịnị ka nrigbu mmadụ pụtara?' were ike ekweghị ekwe dị ka ihe atụ kacha mma.
Ị nwere ahaghị nhata na mmekọrịta gị ma ọ bụrụ:
- Otu onye mmekọ nọ n'ọkwa maka onye nke ọzọ, ikekwe na ọrụ
- Otu di ma ọ bụ nwunye na -achịkwa nke ukwuu ma na -eji egwu ma ọ bụ aghụghọ mee ihe
- Otu onye ọlụlụ na -eme mkpebi niile, ọ naghị ajụkwa di ma ọ bụ nwunye ha
- Otu di ma ọ bụ nwunye na -eme nnukwu ego karịa nke ọzọ/na -achịkwa otu esi emefu ego
Ọbụghị naanị na ahaghị nhata ike na mmekọrịta gị bụ otu n'ime ama ama ama ị na -eji, mana ọ nwekwara ike imetụta gị na mmụọ.
Nnyocha e mere na 2016 nke e bipụtara na Journal of Personality na Social Psychology kpughere na ndị nwere ikike mmekọrịta dị ala nwere oke iwe, ọkachasị mgbe ha na -achọ ịkọrọ.
Ịbụ onye na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya pụtara na a ga -eme ka ị nwee mmetụta nke enweghị enyemaka ruo n'ókè ụfọdụ, gịnịkwa na -eme ka ọ dị gị ka ọ dị mfe karịa enweghị ahaghị nhata ike?
5. Nlekọta onwe gị ewerela mikpuo
Otu ndụmọdụ maka ịkọ ma ọ bụrụ na mmadụ na -erigbu gị bụ ịtụle mmetụta gị mgbe gị na ya nọ.
Onye gị na ya na -arụkọ ọrụ na -ewuli gị elu ma ọ bụ kwatuo gị?
Ọ bụrụ na ị nọ na mmekọrịta na-erigbu, ọ ga-abụ na ùgwù onwe onye gị na-adịkarị ala.
Dịkwa ka ha bụ ọkaibe, di gị ma ọ bụ nwunye gị maara nke ọma otu ọ ga -esi wulie gị elu tupu ị dọpụta akwa ahụ n'okpuru gị.
6. Ha na -eji amamikpe dịka ngwa ọgụ
Ntahie bụ ngwa ọgụ dị ike ma a bịa n'irigbu ya na mmekọrịta. Ọ bụkwa otu n'ime nnukwu ihe ịrịba ama na -eji gị eme ihe.
Di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike iji ikpe mara gị ma ọ bụ megharịa gị. Ọ pụrụ ọbụna iyi ụtọ n'oge mbụ; "Aw, nwa ọhụrụ, ị ga -aga? Nọrọnụ ebe a ka mụ na ya nọrọ! ”
Ma ọ bụ, aghụghọ nwere ike ịka nke ọma; “Agaghị m ekwenye na ị na -apụ apụ mgbe m kagburu atụmatụ m n'izu gara aga maka gị. Ana m achụrụ gị aja oge niile, enweghịkwa m ihe ọ bụla m ga -enweta. ” Kedu ka nke ahụ siri dị mma?
Iji ghọta ụzọ aghụghọ aghụghọ, lee vidiyo a:
7. A na -egbochi gị ịhụ ndị ị hụrụ n'anya
Ị chọrọ ịma ka ị ga -esi mara ma mmadụ ọ na -erigbu gị? Naanị lee ka ha si emeso ndị ị hụrụ n'anya.
Ha na-eji oge naanị gị na ndị enyi na ndị ezinụlọ akpọrọ ihe, ka ọ bụ na ha na-egosi ụzọ aghụghọ (ma ọ bụ nke na-adịghị aghụghọ) na ị kwesịrị ịnọ n'ụlọ wee soro ha nọrọ?
O nwere ike iyi ihe na -atọ ụtọ na mbụ - ka emechara, onye gị na ya na -achọ ka ị na -elebara anya mgbe niile bụ ụdị ịja mma! Agbanyeghị, ụzọ icheiche dị otú ahụ bụ akara ngosi nke ejiri gị eme ihe.
Ọ bụrụ na onye gị na ya na -eji nwayọ na -emebi mmekọrịta mmetụta uche ma ọ bụ nke anụ ahụ n'etiti gị na ndị enyi gị ma ọ bụ ezinụlọ gị, toaa ntị.
Otu nnyocha e bipụtara na onye ihe ike mebiri chọpụtara na ụmụnwaanyị na -eto eto na -enwekarịkwa oke nkewapụ onwe ha n'ebe onye mmekọ ibe ha nọ. Nke a bụ n'ihi na ịnọpụ iche na -eme ka ị dabere na onye gị na ya na -emekọ ihe.
Ịnọrọ onwe ya na -eme ka ọ dị ka di ma ọ bụ nwunye gị bụ naanị onye na -eche banyere gị, ọ nwekwara ike mee ka ọ dị gị ka ị nweghị onye ga -akwado gị ma ọ bụrụ na ị nwaa ịhapụ mmekọrịta gị.
8. Ha na-echefu maka enweghị ntụkwasị obi gị
Gịnị ka mmadụ irigbu mmadụ pụtara? Ọ pụtara ịbelata oke enweghị ntụkwasị obi mmadụ ma jiri ya mee ihe maka ọdịmma gị.
Onye òtù ọlụlụ na-ahụ n'anya na-enyere gị aka ịrụ ọrụ site na enweghị ntụkwasị obi gị ma bulie ntụkwasị obi onwe gị. N'ụzọ dị iche, di ma ọ bụ nwunye na mmekọrịta nrigbu ga -eji adịghị ike ọ bụla megide gị iji nweta ihe ha chọrọ.
9. Ọ bụ gị na -akwụ ụgwọ maka ihe
Otu n'ime ihe ịrịba ama pụtara ìhè nke onye gị na ya na -eji eme ihe bụ ma ọ bụrụ na ọ dị ka ọ nweghị ego.
- Ị na -akwụ ụgwọ maka ihe niile?
- Onye mmekọ gị ọ na -ajụ gị n'ezoghị ọnụ maka ego, nke ha anaghị akwụghachi?
- Ha na -eche na ị ga -abụ onye na -ewepụta ego maka nri abalị, mgbazinye, ma ọ bụ ezumike?
Ọ bụrụ na onye gị na ya na -eche gbasara ego karịa uche gị, were ya dịka ihe ịdọ aka na ntị na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya.
10. Ha na -enye gị ọkụ
Ị chọrọ ịma ka ị ga -esi mara ma mmadụ ọ na -erigbu gị?
Soro onye gị na gị na -emekọ akụkọ gị wee mata mgbe ị nwere mgbagwoju anya, megharịa gị, ma ọ bụ mee ka ọ dị gị ka ị bụ onye ọjọọ n'agbanyeghị na ị maara nke ọma na ị meghị ihe ọjọọ.
Gaslighting bụ ụdị mmetọ uche na mmekọrịta nrigbu. Site na ịmị ọkụ, onye mmegbu ahụ na -anwa ime ka onye ha merụrụ ahụ kwenye na ha bụ ndị nzuzu site na usoro aghụghọ.
Ha na -egwu ọtụtụ egwuregwu uche nke na onye a na -emecha na -ajụ ajụjụ gbasara isi ha ma ọ bụ na -eche na ọ ga -abụrịrị ihe kpatara ha mgbe ihe na -agazighị agazi.
Gaslighting adịghị mma, na -emepụta ahaghị nhata ike, na -emerụkwa ahụ.
Kedu otu esi agbanahụ mmekọrịta nrigbu?
Nkwurịta okwu bụ isi.
Gịnị ka mmadụ irigbu mmadụ pụtara? Tụlee azịza ya tupu ị gakwuru onye gị na ya nwere nchegbu. Ị nwedịrị ike chọọ idepụta ihe kacha akpa agwa di gị ma ọ bụ nwunye gị okwu.
Ọ bụrụ na onye mmekọ gị anaghị anabata mgbanwe, ị kwesịrị iji nkwanye ùgwù hapụ mmekọrịta ahụ.
Ugbu a ị matara ihe ịrịba ama nke di ma ọ bụ nwunye gị na -eji, oge eruola ka ị chọpụta otu esi ezere ha n'ọdịnihu.
Nke a bụ ndụmọdụ iji gbochie nrigbu mmekọrịta:
- Lezienụ anya maka ndị mmekọ na -agagharị ngwa ngwa n'ụzọ mmetụta uche na mmekọahụ.
- Tọọ iwu ala maka mmekọrịta ọhụrụ
- Na -ekwurịta okwu mgbe mgbe
- Zere ndị na -achọkarị izu okè
- Nọgide na-arụ ọrụ na ùgwù onwe gị
- Ka ‘ee’ gị bụrụ mba
- Tọọ oke gbasara mmekọrịta chiri anya, nsọpụrụ, ego na ịkekọrịta ebe obibi
- Ghọta akara nke mmetọ mmetụta uche na aghụghọ aghụghọ
- Nweta ndụmọdụ na echiche n'aka ndị enyi na ezinụlọ
- Anọla na onye na -eme gị ihe ọjọọ gbasara onwe gị
- Tụkwasị obi n'echiche gị. Ọ bụrụ na eriri afọ gị na -agwa gị ihe gbasara mmasị ịhụnanya gị dị ka 'apụla, soro ya
Anọla na mmekọrịta nrigbu ruo ogologo oge karịa ka ọ dị mkpa. Ọ bụrụ na mmadụ achọghị igosi gị nkwanye ugwu kwesịrị gị, jiri nkwanye ùgwù gaa n'ihu.
Mmechi
Enweghị ihe ngọpụ maka iji ya eme ihe na mmekọrịta.
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka a na -erigbu gị na mmekọrịta ịhụnanya, ị kwesịrị ịkwụsị ihe ozugbo.
Ọ bụrụ na ị na -atụ egwu na onye gị na ya ga -eme ihe ike ma ọ bụrụ na ị nwaa ịpụ, kpọtụrụ enyi gị tụkwasịrị obi, onye otu ezinụlọ, ma ọ bụ onye uwe ojii wee kọwaa ihe na -eme.
Inwe nkwado ndabere na mpaghara mgbe ị na -enweta ihe gị ma ọ bụ imebi nke mbụ gị nwere ike bụrụ ezigbo nchekwa.