Ndinaya
- Kedu ihe bụ njikọ mmekọrịta?
- Kedu ka njikọ mmekọrịta siri dị?
- Codependency na mmekọrịta ịhụnanya
- Yabụ, kedu ka ị ga -esi kwụsị ịbụ onye na -adabere na mmekọrịta gị?
- Ọ ga -ekwe omume na mmadụ abụọ na -edekọ ihe ọnụ nwere mmekọrịta dị mma?
Anyị niile maara na isi ihe na -eme ka mmekọrịta dị mma bụ ịchọ nkwekọrịta mgbe ihe siri ike.
Mana kedu ihe na -eme ma ọ bụrụ na otu onye mmekọ achọpụta na ha na -emebi ihe nke ukwuu? Ha na-ahụ onwe ha mgbe niile na-etinye nlekọta onwe ha, ọbụbụenyi, ọbụlagodi njirimara na onye na-enwu ọkụ, na-asọpụrụ onye ibe ha karịa onwe ha. Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere aha maka ụdị mmekọrịta a: Mmekọrịta Codependent.
Kedu ihe bụ njikọ mmekọrịta?
Dọkịta Shawn Burn, onye ọkachamara dere banyere ịdị n'otu, ma kọwaa mmekọrịta ndị a dị ka nke a: "Na mmekọrịta mmekọrịta, otu onye na -eme oke nlekọta ma na -efufu onwe ya na usoro ahụ."
N'ime mmekọrịta dị mma, ndị mmekọ abụọ ahụ na -enwe mmetụta nke ịha nhata mgbe a bịara ilekọta ibe ha, ha abụọ na -echekwa echiche nke njirimara ha.
Kedu ka njikọ mmekọrịta siri dị?
N'ime mmekọrịta ndị na -emekọ ihe ọnụ, onye mmekọ ibe ya na -akọwa onwe ya site na mmekọrịta ahụ, ọ ga -emekwa ihe ọ bụla ọ ga -ewe iji nọrọ na ya, ọbụlagodi na ọ na -egbu egbu.
Ha na -eweghara "ọrụ" niile nke mmekọrịta ahụ na mbọ iji bụrụ ihe dị mkpa maka onye mmekọ ha. Ha na -eche site na ime nlekọta niile, onye ibe ha ga -adabere na ha ma ọ chọghị ịhapụ ha.
Ị nọ na mmekọrịta mmekọrịta koodu? Ọ bụrụ na ị na -enyo enyo na ị nọ na mmekọrịta mmekọrịta, jụọ onwe gị ajụjụ ndị a:
- Ị nwere ùgwù onwe onye dị ala?
- Ị nwere nsogbu ịkpa oke yana ịmanye ha?
- Ị bụ onye na -eme ihe na -atọ ndị mmadụ ụtọ, onye na -ebu ụzọ ewepụta onwe gị maka ihe, na -ekwukarị Ee?
- Ọ na -esiri gị ike ịchọpụta mmetụta gị?
- Ị ji nkwenye onye gị na ya kpọrọ ihe karịa nkwado onwe gị?
- Ị nwere nsogbu nkwukọrịta?
- Ọ bụ ọnọdụ onye mmekọ gị na -ekpebi ọnọdụ gị, obi ụtọ gị na ọbụna mwute gị?
- Ị na -etinye oge pụrụ iche n'ehihie iji na -eche maka onye gị na ya na -emekọ ihe?
- Ị na -ajụ onye ibe gị mgbe niile ma ọ bụrụ na ha hụrụ gị n'anya?
- Ị na -achọ mmesi obi ike mgbe niile n'aka onye mmekọ gị na ha agaghị ahapụ gị?
- Ị na -etinye onye òtù ọlụlụ gị na ntọala, na -echepụta ha?
- Ị na -eme ngọpụ maka onye òtù ọlụlụ gị, dị ka mgbe ha chefuru ime ihe ị gwara ha mee?
- Ị na -echegbu onwe gị ma ọ bụrụ na onye mmekọ gị azaghị ederede gị ma ọ bụ email gị ozugbo?
Codependency na mmekọrịta ịhụnanya
Ọ bụrụ na ị nọ na mmekọrịta mmekọrịta ịhụnanya, ọ dị mkpa ịchọpụta ọrụ gị.
Otu n'ime unu ga -abụ onye na -enye ihe, onye na -elekọta ihe niile - na otu, onye na -ewere ya - onye na -amụpụta nlekọta ahụ niile.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhazigharị mmekọrịta ahụ iji mee ka ọ dị mma na ịha nhatanha, ọ nwere ike ịdị mkpa ka gị na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ di na nwunye rụọ ọrụ iji gbanwee agwa gị agbakwunyere.
N'okpuru nduzi ha, ị ga -amụta ịhazigharị ọrụ gị, na -eme ka mmekọrịta ahụ na -enye ma na -enweta n'aka ndị mmekọ abụọ ahụ.
Yabụ, kedu ka ị ga -esi kwụsị ịbụ onye na -adabere na mmekọrịta gị?
Nke mbụ, ghọta na ịbụ onye na -eme ihe nkiri apụtaghị na ị bụ ajọ mmadụ.
Ị na -ebi ụdị ịkpa oke ị mụtara dịka nwata. Eleghị anya ị mụtala echiche na -adịghị mma maka ịhụnanya, ịhụnanya ahụ pụtara ilekọta onye nke ọzọ, ma ọ bụ na ha ga -apụ.
Iji kwụsị ịbụ onye na -adabere na mmekọrịta gị, nwaa ndụmọdụ ndị a:
- Soro ndụmọdụ
- Were oge "mụ", na -enyere aka mee ka echiche nke onwe gị sikwuo ike
- Mụta usoro nkwukọrịta nke na -enyere gị aka ikwupụta mmetụta na ọchịchọ gị
- Mee ka gị na onye gị na ya na -eme ihe na -eme ihe n'eziokwu
- Na -arụ ọrụ na mmekọrịta gị na mpụga; ọbụbụenyi gị na nkekọ ezinụlọ gị
- Mee mkpebi n'onwe gị na -enweghị ịkpọtụrụ onye gị na ya na -emekọ ihe ma ọ bụ rịọ nkwado ha maka mkpebi dị n'aka; kwụsị ịjụ ha. Ọbụnadị maka ihe dị mfe dịka "gịnị ka m ga -eyi na oriri ọfịs gị n'abalị a?" Ị nwere ike ikpebi n'onwe gị!
- Nwee obi ike. Mara ihe ị chọrọ, ma rapara na nke ahụ
- Mụta ime onwe gị obi ụtọ. Elela anya na onye ibe gị maka obi ụtọ gị; mepụta nke a n'onwe gị
- Ghọta na ọ bụ ihe ezi uche na -adịghị na ya ịtụ anya na onye òtù ọlụlụ gị ga -abụ ihe gị niile. Ha enweghị ike ịbụ nne gị, nna gị, nwa gị, ezigbo enyi gị ma ọ bụ onye ụkọchukwu gị. Nke a bụ ya mere ọ dị mkpa iji nwee enyi na mpụga ma mee ka njikọ gị na ezinụlọ gị na obodo gị mikwuo emie.
Ka ị na -agbake site n'ịdị na -atụkwasị obi, ọ dị mkpa ilekọta onwe gị anya.
Hụ onwe gị n'anya n'ụdị ụdị ịhụnanya ị na -atụ anya n'aka onye mmekọ. Meere onwe gị ebere, nye onwe gị ngwa ọrụ maka ịrụ ọrụ nke ọma.
Mara na ọ bụrụ na onye gị na ya na -ekpebi ịhapụ mmekọrịta ahụ, ị ga -adị mma.
Ụwa agaghị akwụsị ịtụgharị ma ị ga -aga n'ihu na -arụ ọrụ na uto nke gị.
Nke a bụ akụkụ dị mkpa nke usoro mgbake codependency.
Ọ ga -ekwe omume na mmadụ abụọ na -edekọ ihe ọnụ nwere mmekọrịta dị mma?
Na mbụ, ọ nwere ike ịdị ka nke a bụ nnukwu mmekọrịta.
A sị ka e kwuwe, onye na -enye onyinye na -enwe mmasị ilekọta onye ibe ya, onye na -eburu ya na -enwekwa mmasị na onye ọzọ na -etinye ha n'okporo ụzọ.
Ma ka oge na -aga, onye na -enye ya ga -eto iwe maka na ha na -ebuli ihe niile dị arọ, na -ekwu okwu n'ụzọ mmetụta uche.
Onye na -ewere ya nwere ike were onye ya na ya na -emekọ ihe dị ka onye adịghị ike na onye na -enweghị ike ịpụ.
Nke a abụghị ọnọdụ ahụike kacha dị mma ịhụ onwe gị, n'agbanyeghị na anyị nwere ike ịhụ ihe atụ nke mmekọrịta mmekọrịta na -aga n'ihu kemgbe ọtụtụ afọ gbara anyị gburugburu. Mana cheta: naanị maka na ndị a bụ mmekọrịta dị ogologo oge, ọ pụtaghị na ahụ siri ha ike.
Ị na -emekọrịta mmekọrịta na -adịgide? Mmadụ abụọ na -edekọ ọnụ nwere ike inwe mmekọrịta dị mma?
Mmekọrịta nkwado iwu nwere ike ịdịte aka, mana ọ nwere ike bụrụ na mmadụ abụọ ahụ metụtara na -ebu iwe dị n'ime ọrụ dị iche iche nke onye ọ bụla bi na mmekọrịta ahụ.