Ndinaya
- 1. Mmegbu anụ ahụ, nke uche, okwu ọnụ na nke mmetụta uche
- 2. Nhazi na Gaslighting
- 3. Oke obara obara
- Ajụjụ: enwere ike ịgbanwe ya?
- 1. Ọ na -ewe ike siri ike ịchekwa mmekọrịta gị
- 2. Ọ na -ewe ọtụtụ nyochaghachi azụ
- 3. Ọ na -ewe obi ike iji nweta mmejọ gị yana ọchịchọ ịrụ ọrụ na ha
- 4. Ọ chọrọ obi ike iji rịọ mgbaghara
- 5. Ọ na -ewe nkwa na 'agaghị emeghachi' mmejọ gị
- 6. Ọ na -ewe nnukwu obi ịgbaghara na ịgbaghara
Ịhụnanya pụtara iweta udo na nkwụsi ike na ndụ onye ọ bụla. Echiche niile nke ịhụnanya dabere na inye ihe na inye ihe. Otú ọ dị, e nwere ahịrị dị mma n'etiti ezi ịhụnanya na ezi ịhụnanya.
Ntọala ịhụnanya na -adịgasị iche site na di na nwunye ruo na di na nwunye. Ọ dabere nke ukwuu ụkpụrụ mmadụ abụọ na -ekerịta. Ọ dabere n'ọdịdị ha yana etu esi zụlite ha.
Tupu anyị amaba n'ime omimi ma ọ bụrụ na mmekọrịta na -adịghị mma nwere ikike ịtụgharị ka ọ bụrụ mmekọrịta dị mma, anyị kwesịrị ịma ihe na -ekewa mmekọrịta adịghị mma na mmekọrịta dị mma.
Mgbaàmà mbụ nke mmekọrịta na -adịghị mma
1. Mmegbu anụ ahụ, nke uche, okwu ọnụ na nke mmetụta uche
Ndị a bụ mmejọ kachasị njọ mmadụ nwere ike nweta mgbe ya na mmekọrịta adịghị mma. Di na nwunye ndị na -akpọkarị ịkpọasị uche, anụ ahụ, okwu ọnụ na mmetụta uche na -arapara na mmekọrịta adịghị mma. Usoro mmegbu a na-ewusi mgbọrọgwụ ya ike kwa ụbọchị ma ọ bụrụ na a naghị aeda ntị na mmalite ma ọ bụ n'etiti.
Di na nwunye ndị na -agbanwekarị okwu ọjọọ ma na -ahapụghị ohere ime ka ibe ha dị obere bụ di na nwunye kacha asọ oyi. Mmetụta mmetụta uche na nke uche nwere ike iru n'ọkwa ọzọ; mmetọ ahụ. Ọ bụrụ na ihe anọ niile amalite ịdị adị, jide n'aka na ọ bụ ntu ikpeazụ n'ime igbe ozu.
2. Nhazi na Gaslighting
Mmegbu nke uche bụ nnukwu ihe ọzọ na -egosi mmekọrịta adịghị mma. Ime ka mmadụ mee ihe ị chọrọ ka ha mee bụ ihe na -egosi ajọ aghụghọ. Ụfọdụ ndị mmadụ na -ejikarị mmetọ uche na mmekọrịta iji nweta ebumnuche ha.
Ọ bụrụ na otu n'ime ndị mmekọ abụọ ahụ na -egwu egwuregwu mmetụta uche na nke mmetụta uche iji rigbuo onye nke ọzọ n'ekweghị ka ha chewe, ọ ga -abụrịrị njikọ na -adịghị mma.
3. Oke obara obara
Ọ bụrụ na enweghị ọtụtụ oge udo na ndụ di na nwunye, yana enwekwu nhụsianya na hype mmetụta uche, mgbe ahụ ọ nweghị ebe dị nso na mmekọrịta dị mma.
Obere ihe na -akpalite gị abụọ, ị daba na ọnyà nke ime ihe/mmeghachi omume; ọ na-achọpụta inwebiga ihe ókè. Ịbụ onye na -eme ihe n'echeghị echiche na ịdị umengwụ bụ agwa na -egbu egbu ọ nweghị ndị mmekọ kwesịrị inwe.
Mmetụta gị ekwesịghị ịdị n'ogo ebe enwere ezi uche.
Ajụjụ: enwere ike ịgbanwe ya?
Mgbe achọpụtasịrị ihe kpatara na -ebute mmekọrịta adịghị mma, ajụjụ a na -ebilite ma ị nwere ike mezigharị mmekọrịta gị adịghị mma ma ọ bụ na ị nweghị. Ọ bụ ikwe. Ị nwere ike ịzọpụta mmekọrịta gị adịghị mma; otu o sila dị, ị kwesịrị iburu n'uche ihe ụfọdụ.
1. Ọ na -ewe ike siri ike ịchekwa mmekọrịta gị
Nke mbụ, ịkwesịrị ịdị njikere. Ịkwesịrị ịdị njikere nke ukwuu ịgbanwe ụdị mmekọrịta gị, site na adịghị mma ka ọ dị mma.
Fa nsɛmmisa a wɔde ama no di dwuma.
Ọ bụrụ na ị na -akwagide isi nkịrịka elu, na -enweghị ezigbo ọchịchọ ime ka mmekọrịta gị dị mma, ọ ga -abụ ume efu.
2. Ọ na -ewe ọtụtụ nyochaghachi azụ
Ọ bụrụ na ị dị njikere ịgbanwe ihe ka ọ dị mma, ịkwesịrị ibu ụzọ leba anya n'olu gị. Ọ pụtaghị na ị gaghị enyere onye mmekọ gị aka ịghọta mmejọ ha kama malite n'onwe gị.
Ghọta ebe na mgbe i mehiere. Mikpuo n'ime ihe ọjọọ gị. Elegharala amaghị ihe gị anya. Mee onwe gị ka obi gị dị ọcha wee hụ mmejọ gị, ma nwee ike ịnabata ha.
3. Ọ na -ewe obi ike iji nweta mmejọ gị yana ọchịchọ ịrụ ọrụ na ha
Ị bụ onye nwere obi ike ma ọ bụrụ na ị nwere ike igosi dike ka ịnakwere mmejọ nke gị. Ihe kachasị mma bụ iburu mmejọ gị n'uche ma dịrị njikere ịrụ ọrụ na ha.
Ụmụ mmadụ na -emejọkarị ihe, mgbe ụfọdụkwa ha na -emehie ihe. Onye na-ekweta mmejọ ha bụ ọkwa mmadụ ọzọ.
4. Ọ chọrọ obi ike iji rịọ mgbaghara
Ndo bụ okwu mkpụrụedemede ise nke yiri ka ọ dị mfe ikwu mana ọ na-esiri ike ikwu na ebumnobi. Mgbe ihe nwute na -ewute gị, ị kwesịrị inwe obi ike ị gwa mmadụ na ị gbagharala.
Mgbe ị na -arịọ mgbaghara, o kwesịghị ịbụ n'ụzọ nkịtị. Ịkwesịrị iji nlezianya gosipụta onwe gị. Gwa onye gị na ya na -arụkọ ọrụ ka ọ dị oke njọ iburu ikpe ọmụma.
5. Ọ na -ewe nkwa na 'agaghị emeghachi' mmejọ gị
Unu kwesịrị ịdị na -ekwe ibe unu nkwa na unu agaghị ekwughachi ihe ndị na -adịghị mma. Ozugbo ị haziri ihe ilu, ị gaghị ekwe ka ha pụta ọzọ.
Ozugbo ịmechara ọgba aghara ahụ, ị ga -akpachara anya ka ị ghara ịpị bọtịnụ mbibi ọzọ.
6. Ọ na -ewe nnukwu obi ịgbaghara na ịgbaghara
Mgbe mmadụ abụọ meghere obi ha nye ibe ha ma nabata mmejọ niile ha mere ibe ha, ọ na -ewepụ obi erughị ala niile. Gbaghara ma kwado onwe gị nke ọma ka agbaghara gị.
O yighị ka ị ga -ebu iwe n'obi mgbe ị nụchara mgbaghara; N'otu aka ahụ, i kwesiri ka agbaghara gị. N'ikpeazụ, ọ bụ ọnọdụ mmeri!