Ndinaya
- 1. Obi mgbawa
- 2. Ịhazika eziokwu ọhụrụ
- 3. Ịzụlite mmetụta nke onwe
- 4. Ime ihe n'onwe gị
- 5. Gị na ụmụ gị na -emekọ ihe
- 6. Ime enyi ọhụrụ
- 7. Nsogbu ego
- 8. Ịkwụsị mmekọrịta gị na ndị ọgọ gị
- 9. Ịhụ ka onye gara aga na -aga n'ihu
- 10. Ịchọta nzube ọhụrụ
- 11. Zere ịta ụta
- 12. Debe atụmanya doro anya
- 13. Gbanyụọ nsogbu ndị dị mkpa
- 14. Mgbaghara
- 15. Na -ele anya ọdịnihu
- 16. Na -akwanyere onye ibe gị ùgwù
- 17. Nkwurịta okwu dị irè
Nkewa - oge ọ na -abụkarị maka ndị mmekọ abụọ n'alụmdi na nwunye. A ga -atụ anya mmetụta nke nchekasị, nkụda mmụọ, ịkwa ụta, na owu ọmụma. Ọ bụ ezie na nkewa ụfọdụ nwere ike bụrụ oku ịkpọte n'ụra bara uru, n'ozuzu, oge dị otu a na -eje ozi dị ka mgbanwe na -eduga na mmetụta miri emi. N'ihi ya, a na -emekarị mkpebi ndị na -enweghị isi. A maara mkpebi ndị a na -emebikarị ohere nke ịchekwa alụmdi na nwunye. Okwu dị n'alụmdi na nwunye mgbe nkewa ma enwere ike idozigharị bụ akụkụ abụọ dị mkpa mgbe a na -eme ụdị nsogbu a.
17 Ihe a na -ahụkarị n'alụmdi na nwunye mgbe nkewa bụ:
1. Obi mgbawa
Mgbe nrọ gị ghọrọ nrọ ọjọọ kacha njọ, oge na -abịa mgbe ị nwere ike bido ịkwa akwa alụmdi na nwunye gị wee malite inwe nkụda mmụọ. Ị ga -efufu ike mkpali gị wee chọta mmekọrịta niile dị n'ihu ga -adị njikere imechu gị ihu. Ọ dị mkpa ịghọta na mmetụta ndị a ga -agafe gị. Naanị ihe ị ga -eme bụ inwe ndidi.
2. Ịhazika eziokwu ọhụrụ
Ọ bụrụ na nkewa ebipụla njikọ niile gị na ezinụlọ gị, ị nwere ike ịchọ oge iji mata na ugbu a ị ga -enwe ndụ dị iche, pụọ na di ma ọ bụ nwunye gị na n'ọnọdụ ụfọdụ ọbụlagodi na ụmụ gị.
3. Ịzụlite mmetụta nke onwe
N'amaghị ama, alụmdi na nwunye na -eme ka ị bụrụ akụkụ nke otu. Ma nkewa na -eme ka ị ghara ịlụ. Ị nwere ike na -eche na ị furu efu ma ị nweghị ike ịkọwa onwe gị dị ka mmadụ. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịchọta ụzọ gị wee nwee ahụ iru ala na ntụkwasị obi na akpụkpọ gị.
4. Ime ihe n'onwe gị
Ihe onye ọzọ meere gị ugbu a, ị ga-eme ya n'onwe gị. Ọ bụrụ na ọ na -esiri gị ike, jụọ ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị maka enyemaka. Ha ga -enwe obi ụtọ karịa inye aka.
5. Gị na ụmụ gị na -emekọ ihe
Ọ dịghị mfe ịbụ nne naanị ya na -azụ ụmụ. Yabụ, emela ihere ịrịọ enyemaka n'aka ndị enyi, ezinụlọ, ndị nkuzi ma ọ bụ ọbụna ọkà n'akparamàgwà mmadụ.
6. Ime enyi ọhụrụ
Ndị enyi ibe gị, mgbe ha kewara, nwere ike ime ka ahụ ghara iru gị ala ma ọ bụ soro onye òtù ọlụlụ gị. Yabụ, ịkwesịrị ịnwale wee gaa ebe ọhụrụ, mee ihe ọhụrụ ma nweta ndị enyi ọhụrụ.
7. Nsogbu ego
Ịga nkewa ga -eme ka ị tụgharịa uche n'omume mmefu na ọnọdụ ego gị. Jikwaa mmefu ego gị wee chọọ enyemaka n'aka ezinụlọ na ndị enyi n'oge ụdị nsogbu a. Ịkwụsi ike ga -agbada n'okporo ụzọ. Ị ga -enwerịrị ndidi.
8. Ịkwụsị mmekọrịta gị na ndị ọgọ gị
Mgbe ụfọdụ mgbe ndị ọgọ gị bidoro ịnọnyere di ma ọ bụ nwunye gị, ịkwesịrị ịnakwere eziokwu a ma zere ha nso n'agbanyeghị agbanyeghị njikọ gị siri ike n'oge gara aga. Ịkwesịrị ịmekọrịta na ndị na -akwado gị.
9. Ịhụ ka onye gara aga na -aga n'ihu
Ọ nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu ilele ihe ị na-emebu na ndụ, mana ọ dị mkpa ịghọta na ozugbo nkewa mechara, nhọrọ dị mma maka unu abụọ bụ ịga n'ihu maka ọ ka mma.
10. Ịchọta nzube ọhụrụ
Nkewa na -amanye gị ịgbanwe ma chọpụta echiche gị. Ị ga -ahụrịrị nrọ gị ka ị bie ndụ nwere ebumnuche yana nke bara uru, na -ejikọ aka n'ịchọta olu gị dị ka onye nweere onwe ya.
Atụmatụ iji dozie nsogbu dị na alụmdi na nwunye mgbe nkewa bụ:
11. Zere ịta ụta
Negativity na -amụpụta adịghị mma. Ọ dị mfe ịta ibe gị ụta. Ọ ga -adị mkpa ka ị bido ibu ọrụ maka omume na omume gị. Leba anya n'ime onwe gị wee lelee alụmdi na nwunye gị.
12. Debe atụmanya doro anya
Kọwaa nke ọma ihe di gị ma ọ bụ nwunye gị na -atụ anya n'aka ibe gị n'oge nkewa. Enwere ike idozi esemokwu dị na alụmdi na nwunye mgbe nkewa site na nkwukọrịta doro anya na nkenke n'ihe gbasara ego, ụmụaka na ihe omume ọha.
13. Gbanyụọ nsogbu ndị dị mkpa
Mgbe ụfọdụ nkewa nwere ike bụrụ ohere bara uru n'alụmdi na nwunye iji mata ihe na -arụ ọrụ na ihe anaghị arụ ọrụ. Ọ na -enyere aka nyochaa isiokwu na ụjọ nke ndị mmekọ abụọ ahụ. Ọtụtụ mgbe, ọtụtụ ihe na -akpata mgbọrọgwụ ga -apụta, nke ekwughị n'ụzọ ziri ezi na mbụ.
14. Mgbaghara
Enwere ike idozi okwu dị na alụmdi na nwunye mgbe nkewa ma ọ bụrụ na ndị mmekọ abụọ agbaghara ma hapụ ihe gara aga wee kpebie imepụta mmekọrịta ọhụrụ.
15. Na -ele anya ọdịnihu
Nkewa bụ ebe ị ga -anọ naanị gị kpebie akara aka nke ndụ gị n'ọdịnihu. Ị ga -aga n'ihu n'ihu naanị, na -anabata ihe ịma aka niile wee bie ndụ ọzọ dịka otu onye? Ma ọ bụ ị ga -ahapụ iwe gị niile, ịkwa ụta gị, ụta na ọdịda gị, ka gị na nwunye gị malite ndụ ọhụrụ? Ndị a bụ ajụjụ naanị ị nwere ike ịza.
16. Na -akwanyere onye ibe gị ùgwù
Nkewa apụtaghị na ị ga -akwụsị ịkwanyere ibe gị ùgwù. Site n'ibelata nkwanye ùgwù, nleghara anya ndị ọzọ niile nwere ike banye n'ime mmekọrịta n'ụzọ dị mfe, si otú a na -ebute nsogbu ndị ọzọ. Yabụ, kwanyere ugwu ugwu ọbụlagodi na ị maara na mmekọrịta gị na -aga n'ịgba alụkwaghịm.
17. Nkwurịta okwu dị irè
Nkewa bụ oge ịtụgharị uche na ịtụgharị uche nke ukwuu. Ihe ọ bụla nwere ike bụrụ mkpebi ikpeazụ, nkwukọrịta dị mma n'etiti di na nwunye ga -enyere aka mee mkpebi ikpeazụ ahụ “Mkpebi ziri ezi” maka ha abụọ.
Okwu n'alụmdi na nwunye mgbe nkewa bụ ihe dị adị n'ezie. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị dị njikere ịhazigharị ihe, enwere ike imeri nsogbu ndị a ma ị na -akwaga n'ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ na -arụ ọrụ ịbịakọta ọnụ ọzọ.