Ndinaya
- 1. Nabata na ihe adịghị mma
- 2. Chọpụta ihe mgbaàmà ma gwa onye gị na ya na -emekọ ihe banyere ya
- 3. Kwụsị iwere ihe niile n'onwe gị
- 4. Gwa onye ọkachamara okwu
- 5. Gosi nkwado na ịhụnanya n'ebe onye ibe gị nọ
- 6. Mee ka mgbatị ahụ na nri dị mma bụrụ akụkụ nke usoro gị
- 7. Gbalịa ịdị na -ahụ anụ ahụ na n'uche maka ọkara gị kacha mma
- 8. Gwa onye gị na ya na -emekọ ihe gbasara ọnọdụ ha
Ịda mbà n'obi abụghị ihe ọ bụla dị ka mwute kwa ụbọchị. Ọ bụ ọnọdụ uche dị iche, ebe ihe niile dị ka enweghị olileanya. Mgbe mmadụ na -anagide ịda mba, ọ ga -enwe mgbaàmà dị iche iche:
- Ha ga -achọ ka a hapụ naanị ha
- Ha ga -eribiga nri oke ma ọ bụ rie nri,
- Ehighị ụra nke ọma,
- Erughị ala,
- Mmetụta ịbụ ndị na -abaghị uru ma ọ bụ ndị na -abaghị uru,
- Nsogbu mgbaze,
- Ike ọgwụgwụ,
- Nsogbu itinye uche n'ihe nkịtị,
- Mmetụta nke ịnọgide na -enwe mwute na echiche igbu onwe onye.
Ndị mmadụ na -aga ihe ngwọta dị iche iche iji gwọọ nkụda mmụọ ha; ọtụtụ na -ahọrọ mmanya mgbe ndị ọzọ na -amalite iri ngwaahịa dị ka ahịhịa ma ọ bụ shrooms, mana amachaghị ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe efu n'ọtụtụ akụkụ ụwa. N'ihi nke a, a naghị emeso ndị na -anagide ịda mba ahụ ihe dịka ha kwesịrị ịdị. Ya mere. Achịkọtara m ụzọ 8 maka ịnagide ịda mba, yana akụkụ nke ịda mba, ọkachasị mgbe ị na -eme enyi nwere nkụda mmụọ na nkụda mmụọ. Enwere m olileanya na akụkọ a gbasara ịda mba na mmekọrịta ga -enyere gị aka dịka o siri nyere m aka.
1. Nabata na ihe adịghị mma
Otu n'ime ụzọ kachasị mkpa n'ịchọta ụzọ isi nagide ịda mbà n'obi bụ nnabata. A na -ahụ ọtụtụ ihe mgbaàmà dị iche iche, mana anyị na -eleghara ha anya ogologo oge wee chee na ha ga -apụ n'onwe ha. Anyị anaghị aghọta na nsogbu nwere ike iwe oge karịa ịga karịa ka ọ bịara ịbịa. Ya mere, ọ dị mkpa ịnakwere na ọ dị ihe na -adịghị mma.
I kwesịrị icheta na ọ dị mma ịrịa ọrịa. Onye ọ bụla nwere ike ịda mbà n'obi. Ajụla onwe gị sị, 'Gịnị kpatara m?' ma ọ bụ taa onwe gị ụta na -asị, 'ịda mbà n'obi m na -emebi mmekọrịta m.' Kama, ọ dị gị mkpa ilekwasị anya n'eziokwu nke otu ị ga -esi merie ịda mbà n'obi na mmekọrịta. Nabata na nsogbu abịala na ị ga -agbake na nke a n'oge adịghị anya.
Ọ dịkwa mkpa na di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ onye mmekọ iji ịhụnanya, nlekọta na nkwado zuru oke nyere onye ọlụlụ ha nwere nkụda mmụọ aka.
2. Chọpụta ihe mgbaàmà ma gwa onye gị na ya na -emekọ ihe banyere ya
Ọ bụrụ na ị na -anagide ịda mba, enwere ọtụtụ ihe mgbaàmà dị iche iche nke ịda mba dịka:
- Ike ọgwụgwụ
- mmetụta nke enweghị olileanya
- abaghị uru
- nnọpụ iche n'onwe
- iwe
- nkụda mmụọ
- ehighị ụra nke ọma, na ọtụtụ ndị ọzọ
Ebe ọ bụ na onye ọ bụla dị iche, ihe mgbaàmà maka onye ọ bụla na -alụ ọgụ ịda mbà n'obi na -abịa dị iche.
Ọtụtụ ndị mmadụ na -anagide ịda mbà n'obi na -ahụ ihe ndị a niile otu otu na ụbọchị ụfọdụ, ụbọchị ndị ọzọ, ha nwere ike nweta naanị otu mgbaàmà ma ọ bụ abụọ. Chọpụta ma nyochaa mgbaàmà gị niile wee gbaa mbọ gwa onye gị na ya na -emekọ ihe. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ịda mba n'obi na mmekọrịta ahụ.
Kedu ka o si dị iche ịbịaru onye nwere nchekasị na nkụda mmụọ?
N'ebe a, ọ dị mkpa ịghọta ka ịda mba si emetụta mmekọrịta. Ihe nwere ike gbagwojuru anya. Ịgwa onye gị na ya na -ekwurịta okwu ga -eme ka ha ghọta ihe ị na -eme.
Dị ka onye nwere onye mmekọ na -ata ahụhụ, ịhụ onye nwere nkụda mmụọ n'anya na -afụ ụfụ. Dika onye mmekọ ahụ ka nọ na -afụ ụfụ, ịzụlite njikọ siri ike. Yabụ, unu abụọ ga -enwe ike ikwurita ihe ọ bụla ekwesịrị ime n'ihu maka ịnagide ịda mba.
3. Kwụsị iwere ihe niile n'onwe gị
Ịnagide ịda mbà n'obi abụghị ụzọ dị mfe isi mee njem. Ozugbo mmadụ dara mbà n'obi, ha nwere ike nọrọ n'ọnọdụ ọjọọ maka ọtụtụ ụbọchị ha. Ndị mmadụ gbara ha gburugburu ga -abụrịrị ndị siri ezigbo ike ma ghara iwere ihe ọ bụla ha kwuru n'onwe ha n'ihi na ha na -ewepụ iwe ha, egwu na iwe ha n'ọnụ ha; ọtụtụ oge, ọ bụ nkụda mmụọ na -ekwu okwu.
Kedu otu esi enyere di ma ọ bụ nwunye nwere nkụda mmụọ aka?
Ihe ọ bụla ha na -ekwu, wetuo obi gee ya ntị, mee nwayọ. Gbalịa ka ị ghara ịza azụ n'ihi na nke ahụ nwere ike ibido arụmụka. Gwa ha na ị ghọtara, wee hapụ ya.
4. Gwa onye ọkachamara okwu
Ọ dị mkpa ijide n'aka na gị na onye gị na ya ga -agakwuru ọkachamara ka ọ chọta ụzọ isi merie nkụda mmụọ. Echiche ọkachamara ga -enye echiche ọhụrụ n'ihe ọ bụla na -enye ha nsogbu. Ịgwa onye ọkachamara gbasara ọkara nke ọzọ nke na -ada mbà n'obi nwere ike inyere gị aka ịghọta ihe ha na -agabiga ma eleghị anya nyere aka mee ka mmekọrịta gị na ha sikwuo ike.
Ọ na -esiri ike mgbe ụfọdụ ịtụkwasị onye ọkachamara obi maka ndị mmadụ. Mana gbaa mbọ nyere onye gị na ya na -atụkwasị obi aka ka ihe ọ bụla na -eme ha wee pụta na sistemụ ha, wee nwee ahụ iru ala. Ọkachamara nwekwara ike duzie gị otu ị ga -esi kwụsị ịda mbà n'obi na mmekọrịta ka i wee mee ka mmekọrịta ahụ dị mma ma dị mma.
5. Gosi nkwado na ịhụnanya n'ebe onye ibe gị nọ
Ọ bụrụ na gị na nwunye gị dara mbà n'obi bi, gbaa mbọ kwado echiche niile dị iche iche ha tụbara gị. Ịda mbà n'obi nwere ike ịnọ ebe a maka ọtụtụ ihe dị iche iche, nke ha nwere ike na -ezochiri gị.Ya mere, nnukwu ihe ị nwere ike imere ha bụ ịbụ enyi na igosi nkwado.
Ị nwere ike ime ka ha sonyere otu nkwado ebe ndị mmadụ dị iche iche na -akọ akụkọ dị iche iche maka etu ha siri pụta na nkụda mmụọ ha iji kpalie ha ma nwee olile anya na ha ga -enwe ike ịpụ na nke a otu ụbọchị.
6. Mee ka mgbatị ahụ na nri dị mma bụrụ akụkụ nke usoro gị
Ndakpọ mmụọ bụ nsogbu akparamaagwa, mana ọtụtụ akụkụ ahụ ike gị nwekwara ike imetụta ya. Dịka ọmụmaatụ, nri gị na -arụ ọrụ dị mkpa na ahụike uche gị. Ịgbaso a nri dị mma na nri kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka n'ịlụso ịda mbà n'obi ọgụ. Ọ ga -akacha mma ma ọ bụrụ na ị gbalịrị itinye mgbatị ahụ na usoro gị.
Kedu ka esi enye nkwado mgbe gị na di ma ọ bụ nwunye dara mbà bi?
Ịchọta mkpali maka mgbatị ahụ nwere ike bụrụ ihe ịma aka zuru oke maka onye ahụike, yana maka onye na -anagide ịda mba, ọ nwere ike bụrụ ihe agaghị ekwe omume. Jide n'aka na rụọ ọrụ na onye gị na ya n'ihi na nke ahụ nwere ike bụrụ oge dị mma iji zuru ike na ekwu maka ihe ọbụla na -enye gị ma ọ bụ ha nsogbu.
7. Gbalịa ịdị na -ahụ anụ ahụ na n'uche maka ọkara gị kacha mma
Ọ bụrụ na onye gị na ya na -emekọ ihe na -enwe nkụda mmụọ, ha ekwesịghị ibi naanị ha. Mgbe ha dara mbà n'obi, ọ nwere ike bụrụ ihe jọgburu onwe ya ịdabere na onye ọzọ. Ọ nwere ike ịdị gị ka ị na -emekpa ha ahụ ma kwụsị ịdabere na gị.
Ọ dị mma, ndị ezinụlọ gị na ezigbo ndị enyi gị ga -anọnyere gị oge ọ bụla gị ma ọ bụ onye gị na ya bi dara mbà n'obi chọrọ ha. Ọ gaghị ewute ha ma ọ bụrụ na ị rịọ ha maka enyemaka. Mgbe onye gị na ya na -anọ naanị, ha nwere ike ịmalite iche echiche gbasara obere ihe wee daba n'ime miri emi wee banye n'ime olulu nke ịda mba. Ebe, ọ bụrụ na ha nwere onye nọ ha nso, ha nwere ike na -ekwu maka ihe niile na -eme n'isi ha ma chọkwa ngwọta maka otu esi emeri ịda mba. Yabụ, ọ dị mkpa ịnọ ya maka ọkara ọkara gị nke ọma n'uche na anụ ahụ.
8. Gwa onye gị na ya na -emekọ ihe gbasara ọnọdụ ha
Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị nwere mgbaàmà ịda mbà n'obi, mgbe ahụ gwa onye òtù ọlụlụ gị ihe ọ bụla ha na -eche ihu. Cheta na ịda mbà n'obi nwekwara ike bụrụ ihe ọhụrụ nye ha dịka ọ dịịrị gị. O nwere ike ị gaghị aghọta ihe ha na -agabiga ma ọ bụ ka ọnọdụ ha ga -adị. Yabụ, gbaa mbọ buru ụzọ kuziere onwe gị ihe gbasara ọnọdụ ha, ihe mgbaàmà ya na ihe ọ bụla ha ga -eche ihu.
Onye òtù ọlụlụ na -arụ ọrụ dị mkpa n'iwelite onye ibe ya ịnagide ịda mba. Na vidiyo dị n'okpuru, Esther Perel kwuru na ọ dị mkpa ka onye mmekọ ahụ nọrọ ebe ahụ maka onye ibe ha ma mesie ha obi ike na ha anaghị adị ka nke a.
N'ịchịkọta ya niile, enwere ike imeri ịda mba site na nkwado, ịhụnanya, na nlekọta. Yabụ, gbaa mbọ nọrọ ebe ahụ maka onye ọ bụla na -enwe nkụda mmụọ n'ihi na ọ nwere ike inyere ha aka ịlaghachi ndụ ha kwesiri.