Ndinaya
- 1. Obi ụtọ nke ịchụ
- 2. Nwee obi gị
- 3. Si n'ụlọ pụọ
- 4. Zụkọtanụ Otu Ihe Mmemme
- 5. Gbanyụọ ekwentị gị
- 6. Na -ewepụta Onwe Gị Ọnụ
- 7. Wepụta Oge Ewezuga
- 8. Lee anya n'Ọdịnihu
Onye gị na ya na -emekọ ihe nwere ike nabata gị, mana ka ọtụtụ afọ gachara, onye gị na ya na -emekọrịta ihe ọ ka na -emecha gị?
Ọ dị mfe ikwe ka mkparị nke ndụ a na -adị kwa ụbọchị wepụ ihe na -ejikọ gị ọnụ dị ka di na nwunye.
Ọ bụrụ na ị kewapụrụ iche, ma ọ bụ na -enwe mmetụta naanị gị, enwere usoro ị nwere ike were wee họrọ maka njikọta maka ndị di na nwunye iji mee ka obi ụtọ ahụ laghachi na mmekọrịta gị. Nke a bụ ihe omume njikọta di na nwunye asatọ na -atụ n'anya.
1. Obi ụtọ nke ịchụ
Cheta mgbe mbụ ị malitere ịlụ? Mmasị nke ịchụ?
Ọ bụ ezie na anyị anaghị atụ aro igwu egwu siri ike iji soro onye gị na ya na -emekọ ihe ugbu a, ịchụso ihe na -atọ ụtọ nwere ike bụrụ echiche nkekọ maka ndị di na nwunye. Nke ahụ nwere ike ịpụta ịjikọ ọnụ ọnụ ma ọ bụ imecha ịchụ nta, dabere na ntachi obi gị maka ihe omume na-akpali akpali.
Mmekọ njikọkọ nke di na nwunye na-enye mmetụta nke ịdị mma n'ihi ihe egwu ma ọ bụ ejighị n'aka ọ juputara na ya.
2. Nwee obi gị
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya chọpụtara na ịdị elu nke onye na-agba ọsọ bụkwa mgbanwo ọkụ. Enwere ike ịgụta ịrụ ọrụ dị ka ihe egwuregwu maka ndị di na nwunye. Ọ na -ewepụta endorphins, kemịkalụ emepụtara nke na -eme gị obi ụtọ.
Ma ọ bụ ịgba gburugburu ngọngọ ma ọ bụ ụbọchị mgbatị ahụ, ịrụ ọrụ nwere ike iduga gị abụọ imebi ọsụsọ ugbu a, ọzọkwa emechaa - ịke, ịgba.
3. Si n'ụlọ pụọ
Anyị niile etinyela oge dị ukwuu n'ụlọ n'ụlọ afọ a. N'akụkụ ụfọdụ nke mba a, mmachi gburugburu ọrịa COVID-19 ga-eme ka anyị nọrọ n'ụlọ maka ọdịnihu.
Ọ bụ ya mere ị ga -eji were ọmarịcha ụlọ gị pụọ n'ụlọ ka ọ bụrụ otu n'ime ọrụ njikọkọ di na nwunye. Gaa n'ihu maka njem okike ma ọ bụ ogologo ụgbọ ala gburugburu obodo.
Hapụ nchekasị ahụ site n'ịkwado azụ, ọ ga -eju gị anya etu aghụghọ a dị mfe ga -esi bụrụ ihe na -atọ ụtọ maka ndị di na nwunye ime ma nyere gị aka ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe.
4. Zụkọtanụ Otu Ihe Mmemme
Oge ezumike na mpaghara osisi apụtaghị, ọ dịkarịa ala ugbu a. Mana n'ọnọdụ mgbapụ dị egwu, gị na onye ị hụrụ n'anya nọdụ ala ma kpaa atụmatụ ọrụ oria ojoo imekọ ọnụ dị ka akụkụ nke njikọkọ di na nwunye.
Ị nwere ike ị nwetaworị achịcha zuru oke nke achịcha na -eko achịcha ma were guitar, mana ọ bụrụ na ị na -achọ ijikọ onwe gị dị ka di na nwunye, ọrụ nkwado bụ azịza. N'ikpeazụ, ị ga-akụkọta ubi ọnụ, rụzigharịa ime ụlọ ihi ụra, ma ọ bụ tufuo ihe ọ bụla na listi ime ihe ị na-enwetabeghị.
Ma ọ bụ ị nwere ike nwalee ihe ọhụrụ - dị ka ịmụ ka esi eme biya biya ọnụ ma ọ bụ ibudata ngwa 5K ahụ ọnụ. Ịkekọrịta mmasị ọhụrụ na -ewepụta dopamine neurotransmitter ụtọ. Nke ahụ bụ otu kemịkalụ ụbụrụ nke nyere gị ọsọ ọsọ mgbe mbụ ị hụrụ n'anya.
5. Gbanyụọ ekwentị gị
Ụbọchị ehihie siri ike ịbịa, na mkpọchi mkpọchi, mkpọchi azụmahịa, yana mfu ọrụ nwere ike mebie mmefu ego. Mana ịgbanyụ ekwentị gị yana inwe nri abalị naanị gị nwere ike bụrụ otu n'ime ihe ndị ejikọtara ọnụ n'ụlọ.
Kwụsị ịpịgharịa na mgbasa ozi mmekọrịta gị ma ọ bụ jiri ndị enyi gị zigara ozi ederede - ma lekwasị anya n'ịgwa di ma ọ bụ nwunye gị okwu. Mgbe ị na -elekwasị anya na onye òtù ọlụlụ gị, ọ ga -adịrị gị mfe ime ka njikọ gị sikwuo ike karịa mgbe ekwentị gị dọpụrụ uche gị.
6. Na -ewepụta Onwe Gị Ọnụ
Ilekwasị anya na ihe ọzọ na -abụghị nke ọ bụla nwere ike iyi ihe na -adịghị mma, mana ọ bụrụ na unu abụọ ewepụta onwe gị maka ihe na -agụ gị agụụ, ị ga -ekerịta mmetụta nke mmezu na mmesapụ aka.
Ị nwere ike họrọ inye aka dozie nri n'ụlọ akụ nri mpaghara gị ma ọ bụ zụlite anụmanụ na -enweghị ebe obibi, ma ọ bụ kụọ osisi na ifuru n'akụkụ ụzọ. Naanị jide n'aka na ọ bụ ihe kpatara na ị ga -ala azụ wee nwee mmetụta ịdị n'otu n'otu oge.
7. Wepụta Oge Ewezuga
Ndụmọdụ a dị ịtụnanya bụ maka ndị di na nwunye na -etinye oge mkpọchi ọnụ.Enwere ihe dị oke mma nke ukwuu, na ụfọdụ di na nwunye nwere ike ịpụ na -enwe mmetụta nke iku ume.
Kwe ka onye gị na ya na -eme ihe nọrọ n'ụlọ dị jụụ mgbe gị na ụmụaka na -elekọta ọrụ.
Sọpụrụ ọchịchọ onye gị na ya nwere iji awa ole na ole na -agagharị n'ime ebe ndọba ụgbọala, na -eme ogologo oge, ma ọ bụ na -egwu egwuregwu vidiyo na -enweghị ịbanye na ha. Ọ dịkwa mkpa ka ị ghara ịchekwa ndepụta ihe a ga-eme mmanụ a whenụ mgbe ha laghachiri.
N'oge ya, wepụta oge maka onwe gị kwa. Nke ahụ nwere ike ịpụta ịnya igwe ma ọ bụ ịgba ọsọ ogologo, ma ọ bụ oge izu ike n'elu ihe ndina na -ekiri ihe ịchọrọ na Netflix.
Vidiyo dị n'okpuru na -atụle akụrụngwa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ohere ka gị na onwe gị nọrọ. Mmekọrịta na -eme nke ọma mgbe anyị na -alaghachi azụ site n'oge ruo n'oge ịtụgharị uche na ya.
8. Lee anya n'Ọdịnihu
Kama ị na -eme mkpesa maka ugbu a, gị na onye òtù ọlụlụ gị nwere ike ịnọdụ ala ọnụ depụta atụmatụ maka ọdịnihu dịka otu n'ime ihe ndị na -emekọ ihe ọnụ. Nke ahụ nwere ike ịpụta ezumike na 2021, ma ọ bụ ị nwere ike ịga nkewa nke atụmatụ afọ ise.
Wepụta mgbede na -aga na broshuọ njem. Inwe ebumnuche ebumnuche na -emepụta ezigbo njikọ, ebe unu abụọ na -enye onwe unu ihe ị ga -arụ ọrụ. Nke ahụ bụ otu n'ime njikọ di na nwunye siri ike nke gị na onye gị na ya ga -atụ anya ọnwa ma ọ bụ afọ na -abịa.
Enweghị otu uzommebe ọ bụla maka ude ọnụ dị ka di na nwunye - ọ dabere na onye gị na onye gị na ya na -emekọ ihe.
Mana ọ bụrụ na ike gwụ gị, ị nwere ike chọọ mkpali nkwonkwo. Ọ bụrụ na ọ na -ewute gị, ị nwere ike lee onye ahụ naanị oge, ma ọ bụrụ na ọ na -adị gị ka ị rapaara, nke ọma, mgbe ahụ ọ nwere ike ịbụ oge ilegara anya n'ọdịnihu.
Ndụmọdụ ikpeazụ: Nọgide na -agbanwe agbanwe mgbe ị na -anwale ọrụ njikọta. N'agbanyeghị ihe merenụ, ị nwere ike chọpụta na naanị ịnwale ihe ga -adọta gị abụọ nso.