Ntuziaka Di na Nwunye maka ịkwadebe ego maka ọdịnihu ọnụ

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 2 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Ọ bụ eziokwu na ego na ihunanya anaghị eme ezigbo ndị ibe? Ọ dị ka ya. Ọtụtụ ndị di na nwunye na -achọpụta nsogbu ego dị ka isi iyi nke esemokwu na mmekọrịta ha. N'ịgbalị ịwụnye mmanụ n'elu mmiri na -enye nsogbu, anyị etinyela akwụkwọ ntuziaka maka ịhazi ego n'oge ụfọdụ isi mmalite nke mmekọrịta ọ bụla. Di na nwunye na -azọpụta ego na -anọkọ ọnụ.

Atụmatụ ego na mmekọrịta gị

N'ime afọ mmalite nke mmekọrịta ọ bụla, ọ nwere ike ịdị ka ihe ikpeazụ onye ọ bụla n'ime unu chọrọ ikwu maka ya bụ ego. Ọ na -atọ gị ụtọ ịmara onwe gị, yana ịchọrọ ikwere naanị ihe kacha mma ibe gị, nri? O yiri ka ego ọ̀ bụ ihe na -adịchaghị mkpa. Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe kwere nghọta, ọ bụ mgbe ịmalitere ịtụle onye gị na ya ga-atụ anya ogologo oge na ọ dị mkpa inwe mkparịta ụka gbasara otu esi ahazi ego gị. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na -eche maka ibikọ ọnụ nwere ike bụrụ nnukwu oge iji kwalite isiokwu ahụ, ebe ị na -achọ ịkekọrịta ibu ọrụ na nke mbụ.


Kwurịtanụ ma ị na -eme atụmatụ idobe ụlọ akụ gị niile iche, ma ịchọrọ ịjikọ ya niile, ma ọ bụ zute ebe dị n'etiti. Otu ụzọ dị mma iji gosipụta ntinye onwe gị na ibe gị mgbe ị ka na -ejigide ụfọdụ nnwere onwe maka nkasi obi bụ imepe akaụntụ nchekwa ego mana ị ka debe akaụntụ nke gị kwa ụbọchị. Nke a na -enye gị ohere ijikọ ego maka otu ebumnuche, dị ka ezumike ma ọ bụ nkwụnye ego ụlọ, ebe ị ka nwere ike ijikwa ọtụtụ ego gị n'onwe gị.

Ijikwa alụmdi na nwunye na ego

Alụmdi na nwunye ọ bụla na -aga nke ọma, nke ga -adị ogologo ga -atụ anya na ọ ga -ejupụta ihe ịma aka dị iche iche nke ị ga -emeri. N'ikwu okwu ego, ị ga -enwe ike imekọ ihe ọ bụla, ọ bụrụhaala na ị nwere ike iso onye gị na ya na -enwe mkparịta ụka n'eziokwu na nke eziokwu.


Isi ihe na -akụda mmụọ di na nwunye akọwapụtara na onye mmekọ bụ enweghị ego, yabụ ọ bụrụ na gị na onye gị na ya ga -eme atụmatụ agbamakwụkwọ, malite azụmahịa, ma ọ bụ ọbụna malite ego nchekwa ego mberede, ọ dị mkpa na ntụkwasị obi dị n'etiti abụọ gị mgbe ọ bịara na ego.

Ịhazi ezinụlọ na -eto eto na ego

Ozugbo anyị webatara ụmụaka n'ime mmekọrịta ọ bụla, a na -ebuli osisi. Ugbu a ị nwekwaghị onwe gị ilekọta, yabụ ịhazi atụmatụ ego, ịhazi ego na ntụkwasị obi ga -abụ ihe kacha mkpa.

Inwe ụmụaka na -ewetara ya ọ joyụ dị ukwuu, mana dị ka mgbanwe ọ bụla dị mkpa na ndụ, enwere ọtụtụ mmefu ị nwere ike ị tụlere. Nke a nwere ike ịbụ nnukwu ihe dịka ịkwalite ụlọ gị na/ma ọ bụ ụgbọ ala gị iji nweta ohere maka nwa, gbadara obere ihe dịka ahụike, nri, uwe na ihe ụmụaka ji egwuri egwu. Ikpokọta ọnụ ego ezinụlọ a na -ebuli elu nwere ike bụrụ na otu onye ibe ya na -enweta ego belatara/efu mgbe ọ na -ahapụ ezumike nne na nna, mkpa mkpa ntụkwasị obi ego na nkwukọrịta na -akawanye njọ.


Ihe ọtụtụ ndị di na nwunye nwekwara ike ghara ịtụle bụ eziokwu na mmekọrịta ha dị ka di na nwunye nwere ike gbanwee n'ụzọ ha na -atụghị anya ya mgbe ụmụaka batara. Site n'ịgbagharị na ilekọta mkpa onye ntakịrị, ọ nwere ike ịdị nfe iwere onye gị na ya na -emekọ ihe. Ka oge na -aga, obere ihe ndị dị ka ụbọchị ọmụmụ na onyinye ncheta nwere ike bụrụ ihe a na -echekarị. Gbaa mbọ hụ na gị na onye gị na ya na -ewepụta oge na -ekele ibe gị nke ọma, yana ọrụ ị na -eme kwa ụbọchị iji mee ka ụlọ gị bụrụ ebe obi ụtọ.