![#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains](https://i.ytimg.com/vi/rSUODDvgG7Y/hqdefault.jpg)
Ndinaya
- Tụlee inwe ahụmihe ọhụrụ
- 1. Enweghị ụmụ nwanyị, ọ nweghị ike ịkwụsị egwuregwu ịntanetị
- 2. Ekwula ihe ọ bụla dị mkpa mgbe ọ nọ na ya
- 3. Ọ naghị aghọgbu gị
- 4. A na -enwe ekele dị ukwuu maka isoro ya egwu egwu
Maka ụmụ agbọghọ niile nọ ebe ahụ na -agaghị eso nwoke ọlụlụ naanị n'ihi na ọ bụ onye na -egwu egwuregwu, nke a bụ ndụmọdụ m nyere gị - iso onye na -egwu egwuregwu dị oke egwu dị ka mkpakọrịta nwoke na nwanyị.
N'ezie enwere ụfọdụ ọghọm mana enwerekwa ọtụtụ uru. E kwuwerị, ndụ bụ maka ahụmịhe ọhụụ.Yabụ, ebe a bụ ihe ole na ole ị kwesịrị ịma gbasara ịkpa onye na -egwu egwuregwu.
Tụlee inwe ahụmihe ọhụrụ
Ọmụmaatụ nkeonwe -
“M zutere Harris n'otu oriri n'ụlọ enyi m. O yiri ka ọ bụ onye ihere, ọ fọrọ nke nta ka ọ pụọ. M, ebe m bụ onye ihere na onye ụjọ, bịakwutere ya.
Okwu mbụ m kwuru bụ na ikekwe ọ na -emebiga ihe ókè. Anyị ga -ekwurita okwu ma emechara m kpọọ ya ka ọ bịa ụbọchị ọmụmụ m ụbọchị ole na ole ka e mesịrị. Ọ bịara na nne na nna m hụrụ ya n'anya. N'ikpeazụ, anyị lụrụ ruo afọ ole na ole. ”
Dabere na nkatọ nke m, nke a bụ ndepụta nke uru ịkpa onye na -egwu egwuregwu yana mgba nke mkpakọrịta nwoke na nwanyị.
1. Enweghị ụmụ nwanyị, ọ nweghị ike ịkwụsị egwuregwu ịntanetị
Nke a kwesịrị ịga n'ekwughị - enweghị ike ịkwụsị egwuregwu ịntanetị ọ gwụla ma onye ọkpụkpọ ya anwụọ n'egwuregwu ahụ.
Ndị enyi ya niile na -egwu egwuregwu agaghị akwụsịtụ egwuregwu ha maka ya. Ndụmọdụ m abụghị ka m were ya n'onwe gị.
Maka onye na -egwu egwuregwu, egwuregwu bụ ụdị nka.
Ọ bụrụ na ị na -eti mkpu ma ọ bụ na -ewe iwe maka ihe riri ahụ ya, mgbe ahụ ọ gaghị enyere gị aka n'ikpeazụ.
2. Ekwula ihe ọ bụla dị mkpa mgbe ọ nọ na ya
Mgbe o nwere ekweisi ya na njikwa ya n'aka ya, ọ kacha mma ichere, belụsọ na ọ bụ ihe mberede.
Ghọta na ọbụlagodi na ị na -agwa ya okwu, ọ nwere ike ọ gaghị echeta ya ma emechaa. Ọ bụrụ na nne gị chọrọ ịgwa ya okwu n'ekwentị, ọ ga -echere.
3. Ọ naghị aghọgbu gị
Ọtụtụ ụmụ agbọghọ na -eche na enyi ha nwoke na -egwu egwuregwu na -aghọgbu ha n'ihi na ha na -ahụ ya n'ịntanetị ruo ọtụtụ awa mgbe ha gwachara ha abalị ọma.
Ndo na -agbawa afụ mana ọ naghị abụkarị eziokwu. Ọ bụrụ na ọ na -egwu egwuregwu vidiyo kwa ụbọchị, mgbe ahụ ọ ga -abụ na ya na ndị enyi ya nọ n'elu ịnyịnya aha ya bụ Don Bon Pony. Nke a abụghị ihe a ga -akpasu iwe.
Ndị na -egwu egwuregwu chọrọ “oge m” ebe ha na -egwu egwuregwu ma soro ndị enyi ha mebere.
4. A na -enwe ekele dị ukwuu maka isoro ya egwu egwu
Ọtụtụ oge, ụmụ nwoke na -egwu egwuregwu nwere echiche a na ha ga -ahụ nwa agbọghọ gamer nke nwere mmasị ma na -egwu otu egwuregwu.
Ọ dị mma, ụmụ nwanyị gamer dị ụkọ mana ọbụlagodi na ị bụghị onye na -egwu egwuregwu, ị nwere ike ịnwa ịme ya egwuregwu mgbe ụfọdụ.
O nwere ike ọ gaghị ahapụ ya na mbụ mana a na -enwe ekele dị ukwuu maka mbọ gị. Eleghi anya oge ọzọ mgbe ọ na -egwu egwu, ị nwere ike chọọ iso Maazị Don Bon Pony soro ya.