Ndinaya
- Ịhọrọ nnabata
- Ịnabata bụ akụkụ enweghị njedebe nke ịhụnanya na -enweghị atụ
- Kedu ka esi amụta nka nnabata na mmekọrịta?
- Ịnakwere onye maka onye ha nọ na mmekọrịta
Di na nwunye na -achọ ọrụ ndụmọdụ na -ajụkarị maka enyemaka na nka nkwurịta okwu ha.
Ana m atụgharịgharị ha ka ha malite ịmalite nka nnabata na mmekọrịta. Ihe na -azụlite ma na -akwagide mmekọrịta chiri anya na -enwe mmekọrịta bụ ịmụta ịkọ site na nnabata kama ikpe.
Egwu dị n'okpuru na ezughi m "_______" bụ ihe na -akpali ikpe ikpe, ihere, ịta ụta na nkatọ iji nwaa ịgbanwe onwe m ma ọ bụ nke ọzọ ka enwere "_______" maka m.
Approachzọ a na -achụpụ ịhụnanya kama ịkwalite ya.
Ịhụnanya na nnabata na mmekọrịta na -akwalite ogologo ndụ nke mmekọrịta ma wulite mmekọrịta siri ike nke nwere ike ịnagide ajọ ifufe ọ bụla. Ezi ịhụnanya bụ ịnabata mmadụ maka ụdị onye ha bụ.
Ịhọrọ nnabata
Nkwenye onwe onye na ịnabata onye gị na ya bụ ihe na-akwụsị agha ma weghachite gị na-akọ site na ebe ịnọ jụụ. Ndozi na ịdị jụụ na -enye gị ohere ịmekọrịta mgbanwe ndị achọrọ n'etiti onwe gị na -enweghị mmetụta mwakpo.
Nkwenye a na ụzọ amamaghị ikpe ga -esi eme ka ọ dị mfe ịghara igbochi ma ọ bụ zoo ihe nzuzo n'etiti ibe gị. N'ịhapụ ikwe ka ezigbo onwe m mee ihe m na -enye onye na -eme ihe ngosi, na -atụgharị m laghachi n'eziokwu m na -adịghị ike kama ịbụ onye na -echebe m.
Ka anyị na-eme nnabata nke onwe anyị n'ogo miri emi, otú ahụ ka anyị na-enwekwu ike na nchekwa anyị na-akọ site na ezigbo, eziokwu na ebe adịghị ike.
Ịnabata bụ akụkụ enweghị njedebe nke ịhụnanya na -enweghị atụ
Nkwenye ga -anapụta ihe onye ọka ikpe ma ọ bụ onye nkatọ na -achọ iweta na onwe ya na mmekọrịta ya.
Nzọụkwụ mbụ bụ ịmalite n'onwe gị. Ka ị na -eme ịnakwere mmetụta gị niile na akụkụ gị niile ịbụ ọnwụnwa nke ịnwa igbu akụkụ ọjọọ nke onwe gị ma mee ka ọ pụta ìhè, akụkụ dị mma nke onwe gị na -akwụsị ikewa onwe ya abụọ wee malite iji ọrụ otu kama ịbụ onye mmegide.
Ịrụkọ ọrụ ọnụ na -arụ ọrụ karịa mbọ onye ọ bụla. Ịghọta onwe gị dị ka onye otu na-enye ohere maka imekọ ihe ọnụ, mgbe ahụ enwere mmeri ga-ekwe omume.
Kedu ka esi amụta nka nnabata na mmekọrịta?
Ndị a bụ ihe ngwọta atọ nwere ike ime ka mmekọrịta gị maa mma n'ezie ma nyere aka n'ịwulite mmekọrịta siri ike.
1. Bịanụ ihe ngwọta ọnụ dị ka di na nwunye
2. Ịmụta ịhapụ ihe ndị dị obere
3. Ekele maka ịma mma nke ndụ kwa ụbọchị na -enye
Mgbe ejiri m dochie m, ọbụlagodi ọrịa ga -adị mma. Malcom X
Na -achọ ndụmọdụ ndị ọzọ maka ịzụlite nka nnabata na mmekọrịta? Nke a bụ otu ị ga -esi anabata onye gị na ha bụ.
- Ịkwesighi ịdenye aha n'otu usoro nkwenye dịka nke onye otu gị, ị ga -enwerịrị ike ịgbaso usoro uru nke gị. Ma ị ghaghị mata echiche ha ma mụta ịkwanyere nkwanye ugwu ugwu.
- Mmekọrịta bụ ahụmịhe na -emikpu ma ị kwesịrị ịmụta ya makụọ ntụpọ na ezughị okè nke onye ibe gị dị ka enweghị isi ka ị na -anabata àgwà ọma ha.
- Adanyela ndị enyi gị echiche gị ịmanye ha ka ha bụrụ ndị ị ga -achọ ka ha bụrụ. Bụrụ onye ndu dị nwayọ, rụọ ọrụ site na ebe ndidi na obiọma. Na -akwanyere esemokwu gị ùgwù.
- Ọ bụrụ na mkpebi ha na -agbagwoju gị anya ma ọ bụ na ị hụghị nhazi n'etiti ebumnuche gị na ha, gbalịa ịghọta ebe ha si. Ịkwesighi ịlụ ma ọ bụ kwenye na ha, tụkwasị obi n'ikike ime mkpebi.
- Bụrụ dimkpa ma emehiela ihe site n'iji ntụnyere na -ezighi ezi. Ihe kacha egbu mgbu ị nwere ike ime onye gị na ya na -atụnyere bụ ndị gbara gị gburugburu ma ọ bụ ndị ị zutere n'oge gara aga. Nabata ma nwee ekele maka ịdị n'otu onye ibe gị.
- Ejila iwe ọkụ wee jeere ha mmehie nke onye gị na ya mere n'oge gara aga, kwa ụbọchị, na nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Gbaghara, hapụ gaa n'ihu. Mgbaghara apụtaghị ịnabata omume mkparị ma ọ bụ nsí. Mana ọ bụrụ na ị họrọla ịgbaghara ndị ọzọ dị mkpa gị ma ha agbanweela nke ọma, ekwela ka mmejọ ha gara aga kọwaa nke ugbu a.
- Were onye gị na ya na -arụkọ ọrụ dị ka onye nha anya gị. Zere iweda onye ibe gị ala ma ọ bụ leda ya anya ma gbalịsie ike ka gị na onye òtù ọlụlụ gị nwee nhatanha mmekọrịta na-adịte aka.
- Ọ bụ ezie na ime ihe ọnụ na -atọ ụtọ, kweta na unu abụọ ga -enwe ọdịmma dị iche iche nke unu ga -achụso n'otu n'otu. Ịkwanyere ọchịchọ na ọdịmma nke onye ọ bụla na mmekọrịta ya bụ ihe a na-agaghị agbagha agbagha na mmekọrịta obi ụtọ.
Ịnakwere onye maka onye ha nọ na mmekọrịta
Ịhụnanya bụ ịnabata na ịhụ mmadụ n'anya n'ụzọ zuru oke na enweghị ọnọdụ maka onye ha bụ.
Na otu esi eme ka mmekọrịta sie ike, nnabata dị omimi na mmekọrịta nwere ike nyere aka kwalite nkwanye ugwu, ịhụnanya, nlekọta na uto na mmekọrịta. Ụzọ kacha mma iji zụlite ikike nnabata na mmekọrịta bụ inwe nganga maka ihe omume nke onye gị na ya rụzuru, nnukwu ma ọ bụ obere.
Ghọta mmeri ha n'ihu ọha, kweta ihe isi ike nke njem ha, tookwa ha n'àgwà ha, ịmụmụ ọnụ ọchị, iche echiche, ọmịiko, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na -eme ka ha pụọ iche.
Site na -etinyeghị uche na ntụpọ nke onye gị na ya na ịmụta ịnabata ha maka onye ha na ha nwere mmekọrịta, ị ga -eweta ezi obi ụtọ n'ụbọchị ha na -enweghị isi, na -akpali ha ka ha too dị ka ezigbo mmadụ.
Ịnakwere onwe anyị, ime ọmịiko na igosi ekele onye mmekọ gị maka ịnọ ebe ahụ na ndụ gị ma onye ha bụ na onye ha na-abụghị, ga-eme ka mmekọrịta gị dị ike. Cheta ịbịaru nso na mmekọrịta gị dịka ezigbo mmekorita nke nha anya abụọ.
M na -arụ ọrụ na EMDR, NLP, ntụgharị uche, iku ume na ajụjụ ọnụ na -akpali akpali iji wusie mmadụ abụọ ike ka mmekọrịta wee nwee ike gbanwee kpamkpam. Mụta ịhụ onwe gị n'anya na kama ịnwa ịgbanwe ibe gị, nabata onye gị na ya dịka ọ dị.