Ndinaya
- 1. Nweta obere enyemaka n'aka ndị enyi gị
- 2. Soro otu nkwado
- 3. Na -emeghe dị ka o kwere mee
- 4. Chọta ụzọ isi jikọgharịa ọzọ
- 5. Were ezumike ma ọ bụrụ na ịchọrọ
- 6. Wunye ike n'ime mmega ahụ
- 7. Automate ihe ị nwere ike
- 8. Chọpụta otu esi achị ọchị ọzọ
- 9. Gaa ebe kpam kpam ọhụrụ
- 10. Na -agbaghara dị ka ike kwere gị
- 11. Gaa maka ndụmọdụ
- 12. N'ikpeazụ, nọrọ oge ụfọdụ na Anyanwụ
Ị na -anụ maka ndị lanarịrị mgbe oké ifufe fechara. Ị na -anụ maka ndị dị ndụ mgbe ihe mberede ụgbọelu ma ọ bụ ihe mberede ụgbọ ala mere. Ndị mmadụ chọrọ ịgwa ha okwu iji nweta akụkọ ha gbasara etu ha siri nọrọ ọnwụ nso mana ha nwere ike ị nweta ya.
Anyị niile hụrụ ezigbo akụkọ onye lanarịrịnụ n'anya ma e wezụga ịbịarị ekwesịghị ntụkwasị obi.
Ee e, ndị ahụ lanarịrịnụ na -akọrọ onwe ha akụkọ ha. Ndị mmadụ echeghịdị ịjụ ha akụkọ ha. Ha bụ ndị dị ndụ, ndị na -anwụghị anwụ, ndị ka na -ebili kwa ụbọchị, ndị na -alụ ọgụ oge ụjọ na iru uju, na -agba mbọ ịhụ ụzarị ọkụ n'etiti igwe ojii na -eti ndụ ha.
Ole ndị bụ ndị lanarịrịnụ?
Di ma ọ bụ nwunye nke a ghọgburu, ụmụ nke di na nwunye ahụ, nwa nke sitere na ekwesịghị ntụkwasị obi, ndị enyi, ndị ikwu ya — ekwesịghị ntụkwasị obi na -ahapụ oke mkpu.
Ọ bụrụ na di gị ma ọ bụ nwunye gị kwara iko, ọ bụrụkwa na ọ dị gị ka a nụbeghị ya, ọ bụghị naanị gị. Ọtụtụ na -ata ahụhụ na -agbachi nkịtị, na -anwa ịgabiga kwa ụbọchị wee wuo ndụ ọhụrụ ha. Ịkwesighi ịgabiga ekweghị ekwe naanị.
Ọ bụrụ na ị na -enwekarị ajụjụ dịka, 'alụmdi na nwunye nwere ike ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi', ma ọ bụrụ na ọ ga -eme, 'alụmdi na nwunye ole na -adị ndụ ekwesịghị ntụkwasị obi' na 'otu esi adị ndụ ekwesịghị ntụkwasị obi', elela anya ọzọ.
Nke a bụ usoro dị mkpa maka ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye wee malite ịlaghachi na nkịtị.
1. Nweta obere enyemaka n'aka ndị enyi gị
Mgbe ị na -atụgharị uche ka ị ga -esi lanarị ihe omume, isi ihe ngwọta maka ịlanarị ihe omume bụ ịnata ndụmọdụ n'aka ezigbo ndị enyi gị.
Ụfọdụ ndị enyi gị nwere ike na -agbara gị ọsọ ugbu a, nke ahụ ga -ewutekwa gị. Ma ị gaghị anọ naanị gị ugbu a. Nweta aka ma ọ bụrụ na ịchọrọ, wee nwee ekele maka ndị enyi nọ ebe ahụ maka gị.
Hazie nzukọ kọfị oge niile, ihe nkiri pụọ, njem ịzụ ahịa, ma ọ bụ ihe ọ bụla masịrị gị. Ọ dị gị mkpa ịmara na mmadụ na -eche banyere ya mgbe niile. Mara na ụfọdụ ndị enyi agaghị abụ ihe ịchọrọ, mana ha nwere ike nyere aka n'ụzọ ụfọdụ.
Ikekwe enyi dị anya nwere ike inye aka site na iziga ozi na-akpali akpali, ma ọ bụ enyi ọzọ nwere ike nyere aka kpalie gị ịga ihe omume mpaghara. Rụpụta ndị otu gị iji nyere gị aka ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi wee weghachi mmekọrịta gị.
2. Soro otu nkwado
Enwere ndị ọzọ nọ ebe ahụ maara ihe ị na -eme mgbe ị na -anwụghị ekweghị ekwe.
Ọbụlagodi na ọnọdụ dị iche, ha ga-amara na mmerụ ahụ ị na-enwe bụ nke gbara gị gburugburu, ha ga-emepere gị ụzọ maka ahụmịhe gị karịa onye ọ bụla ọzọ. Ịkwesịrị ịkekọrịta akụkọ gị ma mara na ndị ọzọ na -adị ndụ.
Soro ndị otu nkwado ka ị nweta azịza nye ọtụtụ ajụjụ na -akpasu iwe dị ka, 'alụmdi na nwunye nwere ike ịlanarị mmekọrịta,' 'alụmdi na nwunye ole na -adị ndụ n'ihe' na karịa.
3. Na -emeghe dị ka o kwere mee
Ikekwe mmetụta gị dị ebe niile. Otu ụbọchị ahụ nwere ike ịdị gị mma, na ụbọchị ndị ọzọ, uche gị nwere ike ị ghọgbuo gị.
Ọ dị mkpa ịdị na -emeghe ọnụ ka o kwere mee. Mgbe ịchọrọ mmesi obi ike ma ọ bụ nkọwa gbasara okwu a, etinyela mmetụta ndị ahụ.
Jụọ di ma ọ bụ nwunye gị nwayọ ka o kwere mee, mana jụọ ya. Ọ bụrụ na iwe juru gị, iwe, ụjọ, wdg, kwuo ya. Di ma ọ bụ nwunye gị kwesịrị ịma otú obi dị gị n'oge usoro a.
4. Chọta ụzọ isi jikọgharịa ọzọ
Alụmdi na nwunye enwere ike ịlanarị mgbe mmekọrịta?
Ee, ọ bụrụ na di gị ma ọ bụ nwunye gị dị njikere ịrụpụta ihe. Ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga -amata otu unu abụọ ga -esi megharịa.
Mgbe gị na nwanyị mekọrịtachara ihe, ị ga -enwe mmetụta nke ukwuu, ọ nwere ike ọ gaghị adị gị ka ị maara di ma ọ bụ nwunye gị ma ọlị. O nwere ike ị gaghị adị njikere ime ihe ndị unu na -emebu.
Yabụ na eleghị anya, chọta ihe ọhụrụ!
Gaa na ụbọchị ụbọchị, yabụ ị nwere naanị oge ikwu okwu. Jide n'aka na ị ga-ewepụta oge a ka ọ bụrụ “oge mkparịta ụka”. Ọ ga -esiri gị ike ijikọ ọzọ wee gaa n'ihu ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ ihe ị na -ekwu maka ya. Ma, gbalịa ịbanye n'ime ụzọ ọhụrụ.
5. Were ezumike ma ọ bụrụ na ịchọrọ
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ibikọ ọnụ ugbu a, were zuo ike. Kwekọrịta na njedebe oge a kapịrị ọnụ, ma gagharịa mmekọrịta gị ma emechaa.
Mgbe ụfọdụ ezumike dị mkpa, yabụ na ihe adịghị aka njọ, yana kwa ị nwere oge iji chee echiche na hazie ya. Naanị mee ka usoro nkewa nkewa doo anya, yabụ na ị gaghị enwe nrụgide maka ya.
6. Wunye ike n'ime mmega ahụ
Ebuli ihe ụfọdụ, gwuo mmiri ụfọdụ, kụọ bọọlụ tenis ahụ n'ogige - ọ bụ na ọ naghị ada ụda?
Nke ahụ bụ n'ihi na ọ dị. Ọ dịkwa gị mkpa ugbu a karịa mgbe ọ bụla ọzọ. A na -ejikọ ahụ anụ ahụ gị na ọnọdụ mmetụta uche gị. Mgbe ahụ dị gị mma n'anụ ahụ, ọ ga -ebuli mmụọ gị.
Imega ahụ nwekwara ike inye aka wepu uche gị na ndụ gị ruo nkeji iri atọ ma ọ bụ karịa. Mmega ahụ nwere ike inye aka belata iwe, mwute, na nchekasị. Ị nwekwara ike ịnọ n'akụkụ ndị ọzọ dị mma, nke nwekwara ike inyere gị aka inwe mmetụta nke ọma.
7. Automate ihe ị nwere ike
Mgbe ị na -achọ otu esi adị ndụ ekwesịghị ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye, otu n'ime ihe dị oke mkpa bụ ịmegharị obere ọrụ ọ bụla ị nwere ike.
Nye iwu ngwa ahịa gị n'ịntanetị wee bulie ha ma ọ bụ nyefee ha; goro onye na -elekọta ụlọ ka ọ bata otu ugboro n'izu; kwụọ nwa agbata obi gị obere dollar ka ọ gbacha ahịhịa gị.
Ndụ gị nọ n'ọgba aghara ugbu a. Ị nweghị ike ilekọta ihe niile ịchọrọ. Yabụ chọta ụzọ ị ga -esi ekenye ndị ọzọ, kwụọ ụgwọ ọrụ, ma rụọ ọrụ.
8. Chọpụta otu esi achị ọchị ọzọ
Ọ nwere ike ịdị gị ka ị gaghị enwe ike ịchị ọchị ọzọ, mana jiri nwayọ, ị ga -amụmụ ọnụ ọchị, chịtụ ọchị, wee juo afọ ọzọ ọchị ọzọ. Ọ ga -adịkwa mma.
Nabata obi ụtọ na ịchị ọchị na aka abụọ. Ị bụ onye lanarịrị, nke ahụ pụtara na ị na -agabiga ihe merenụ.
N'ọnọdụ a, ịchị ọchị nwere ike bụrụ ọgwụ kacha mma maka ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi. Yabụ, wepụta oge ka gị na ndị enyi kporie ndụ, lelee ihe nkiri na -atọ ọchị, gaa klọb egwuregwu, wdg.
9. Gaa ebe kpam kpam ọhụrụ
Ihe niile na -echetara gị oge gara aga na ihe mere. Yabụ, gaa ebe ọhụrụ maka gị mgbe ị na -achọ ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi.
Ọ nwere ike ịbụ ụlọ ahịa kọfị n'obodo gị nke nwere ike bụrụ ebe ọhụrụ gị, ma ọ bụ ikekwe ị nwere ike mee njem ọsọ ọsọ gaa n'obodo dị nso ebe ị nwere ike bụrụ onye njem maka otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ.
Gburugburu ebe ọhụrụ na -adọpụ uche anyị ma were ha gaa ebe ka mma.
10. Na -agbaghara dị ka ike kwere gị
Ị gaghị enwe ike ịga n'ihu na ndụ gị ruo mgbe ị hapụrụ ihe merenụ. Nke a ga -esi ike, ọ ga -ewekwa oge, mana ọ ga -ekwe omume.
Mmekọahụ nwere ike bụrụ nnukwu ibu n'ubu gị nke ị na -ebugharị - yabụ hapụ ya. Mgbe ị nwere ike ịgbaghara, ị ga -enwere onwe gị ma dịrị njikere ịga n'ihu.
11. Gaa maka ndụmọdụ
Mgbe ị na -enweghị ike imeri ajụjụ ndị dị oke egwu dị ka 'alụmdi na nwunye gị ọ nwere ike ịlanarị ihe omume' ma ọ bụ 'ka ị ga -esi lanarị ekwesịghị ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye' site n'ime ihe niile enwere ike na omume gị, oge eruola ịga maka ndụmọdụ.
Enwere ndị na -agwọ ọrịa nọ ebe ahụ nwere ahụmịhe ọkachamara na -enyere ndị lanarịrị ekwesịghị ntụkwasị obi dịka gị aka.
Chọta ezigbo onye ndụmọdụ ma gaa leta mgbe niile. Ha nwere ike inyere gị aka ịghọta mmetụta gị ma hazie ihe merenụ. Ọzọkwa, ha nwere ike inyere gị aka ịlanarị ekwesịghị ntụkwasị obi n'ụzọ kachasị mma.
Lelee vidio a:
12. N'ikpeazụ, nọrọ oge ụfọdụ na Anyanwụ
A chọpụtala ọtụtụ ndị mmadụ na -enwe nkụda mmụọ nwere ụkọ vitamin D. Yabụ, pụọ n'èzí ma nọrọ n'ọdịdị, ma jide n'aka na ị ga -enweta ntakịrị anwụ ebe a.
Ị nwere ike chọọ ịnọrọ n'ime ụlọ wee bee akwa - nke ahụ adịghị mma. I nwere ike ime nke ahụ.
Ma dozie ya site n'ịdọpụ ọsụsọ gị na ịga mkpagharị. Sụọ okooko osisi, lelee osisi, ma mịnye ntakịrị vitamin D. Ọ ga -enyere ahụ gị aka inwe mmetụta dị mma ma bulie mmụọ gị elu.