Ndinaya
- Ihe atọ dị mkpa maka inwe mmekọrịta chiri anya bụ:
- Kedu ihe ị nwere ike ime gbasara mmerụ ahụ, inwe mmetụta nke enweghị nchekwa, ma ọ bụ enweghị ike ịtụkwasị ndị mmadụ obi?
Ọ bụ ọdịdị anyị ka anyị chọrọ ịbịaru nso na ijikọ ndị ọzọ, agbanyeghị, mgbe ụfọdụ ihe nwere ike ime iji gbochie anyị inwe ike ịbịaru nso a n'ụzọ dị mfe.
Ịmepụta ụdị mmekọrịta chiri anya na mmadụ ebe ị nwere ike ịkekọrịta oke egwu gị na ọtụtụ echiche onwe gị bụ ihe ndị na -agwọ ọrịa na -ezo aka dị ka mmekọrịta chiri anya. Mmekọrịta mmetụta uche nwere ike ịdị n'etiti ndị enyi yana na mmekọrịta ịhụnanya dị mma. Ọ dị oke mkpa maka obi ụtọ, ahụike na ọdịmma mmadụ mana mgbe ụfọdụ ike anyị nke inwe mmetụta nke mmetụta uche na-ada ada.
Ihe atọ dị mkpa maka inwe mmekọrịta chiri anya bụ:
1. Ntụkwasị obi - Ịkwesịrị inwe mmetụta ntụkwasị obi na onye nke ọzọ ka ị wee nwee mmetụta nke imeghere ha ụzọ. Ntụkwasị obi dị mkpa maka ịkekọrịta na njikọ. Ọtụtụ mgbe, nsogbu ntụkwasị obi na -esite n'aka onye na -enweghị ike ịtụkwasị obi, karịa onye nke ọzọ enweghị ntụkwasị obi.
2. Nchekwa - Ọ dị mkpa inwe ntụkwasị obi n'ime onwe gị na gburugburu gị ka ị nwee ike ịtụkwasị obi. Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma, ị gaghị enwe obi ike ị tụkwasị mmadụ obi.
3. Ọkwa dị elu nke oghere na nghọta - Ọdịdị dị elu nke nghọta na nghọta dị mkpa n'ịzụlite ezigbo ịbịaru nso ma ọ bụ enyi ma ọ bụ onye mmekọ. Nchedo na ntụkwasị obi bụ ntọala maka inwe ahụ iru ala n'inwe oghere na nghọta dị elu.
A na -elegharakarị anya, isi ihe kpatara mmetụta nke nchekwa na ikike ịtụkwasị ndị mmadụ obi na -esighị ike n'ọtụtụ mmadụ bụ n'ihi mmerụ ahụ. Ọdachi nwere ike bute mgbanwe n'ụbụrụ nke nwere ike ibute ọtụtụ mgbanwe na ọnọdụ, akparamagwa na echiche. Ọtụtụ ndị mmadụ na -eche maka mmerụ ahụ dị ka ihe mberede dị ka ihe mberede, mwakpo mmekọahụ, ma ọ bụ ịgba akaebe maka ihe dị egwu, agbanyeghị nkọwa nke trauma na -agbasawanye. N'ezie, ọtụtụ mmadụ enweela ụdị trauma ma ọ bụ ọzọ. A kọwara trauma dị ka ahụmịhe siri ike ma ọ bụ na -adịghị mma nke na -ebute nsogbu uche ma ọ bụ nke mmetụta uche na ụfọdụ ndị mmadụ oge ụfọdụ mgbe ihe omume ma ọ bụ ihe omume na -akpasu iwe gasịrị, belụsọ na a na -emeso ya n'ụzọ ọzọ.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ ahụmịhe mmerụ ahụ nwere ike ibute ọnọdụ akpọrọ Nsogbu Nsogbu Nsogbu (PTSD), enwere ọtụtụ ụdị trauma dịka inwe nne na nna na-achị oke, dị oke egwu, ma ọ bụ na-akparị mmadụ; ịbụ ndị a na -emegbu n'ụlọ akwụkwọ; ma ọ bụ nọrọ na mmekọrịta na -eme mkparị nke nwere ike imetụta sekit neural na ụbụrụ n'otu ụzọ ahụ na -enwetaghị PTSD. Nsonaazụ ya bụ na ndị mmadụ nwere mmerụ ahụ nwere ike isiri ya ike ịtụkwasị ndị mmadụ obi na inwe ahụ iru ala n'ozuzu ha. Nke a, n'aka nke ya, na -eme ka o siere ndị ahụ ike inwe ezi mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta ha.
Kedu ihe ị nwere ike ime gbasara mmerụ ahụ, inwe mmetụta nke enweghị nchekwa, ma ọ bụ enweghị ike ịtụkwasị ndị mmadụ obi?
Enwere usoro ọgwụgwọ ala na -eji agwọ PTSD, nke a na -akpọ EMDR therapy (na -eguzo maka Mmegharị Mmegharị Mmegharị nke Anya) ma a na -eji ya ugbu a iji gwọọ ndị nwere mmerụ ahụ nke ụdị na ogo niile. Usoro ọgwụgwọ EMDR na -arụ ọrụ site na iji mkpali nke ụbụrụ abụọ, ma ọ bụ site na mmegharị anya, ụda ụda, ma ọ bụ ịkụ aka, iji dozie mmetụta ụjọ, ụjọ, iwe, mfu na mgbu mmetụta uche. Usoro a na -edozikwa mmetụta ntụkwasị obi na nchekwa iji nyere ndị mmadụ aka ịzụlite mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche.
Ịgwọ trauma nwere ike inyere aka dozie ihe mgbochi na -enwe mmekọrịta chiri anya. Ọ bụrụ na ọ na -esiri gị ike ịbịaru nso ma jikọọ ya na ndị ọzọ, ị nwere ike chọọ ka gị na onye na -ahụ maka EMDR mpaghara ma ọ bụ onye na -ahụ maka ọnya na -ahụ maka nsogbu gị hụ ma ị nwere trauma na -edozighi.