Ndinaya
- Gịnị mere ịgbaghara mmadụ ji esi ike?
- Nzọụkwụ 1. Ghọta ihe merenụ
- Nzọụkwụ 2. Lekọta onwe gị anya
- Nzọụkwụ 3. Gbanwee echiche gị
Ọ bụrụ na ọ dị ka ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla lụrụ nwanyị n'ụwa, ikekwe ị na -eche ka ị ga -esi gbaghara di gị ma ọ bụ nwunye gị mmejọ ndị gara aga. N'alụmdi na nwunye, ọ bụ ihe a na -apụghị izere ezere imehie ihe, ụfọdụ buru ibu, ụfọdụ pere mpe. Ọ bụkwa ihe a na -apụghị izere ezere inwe mmetụta dị ka à ga -asị na e mejọrọ gị. N'ihi na alụmdi na nwunye sitere na mmadụ abụọ, na mmadụ adịghị anya na -enweghị ntụpọ. Mana, ozugbo ịnọ n'ọnọdụ di ma ọ bụ nwunye a na -emegbu emegbu, ị nwere ike chọpụta na mmebi iwu gara aga yiri ka ọ na -adịgide n'obi gị na n'uche gị. Yabụ, kedu ka ị ga -esi gbaghara di gị ma ọ bụ nwunye gị mmejọ ha gara aga?
Gịnị mere ịgbaghara mmadụ ji esi ike?
Ụdị nraranye ọ bụla sitere n'aka onye ekwesịrị iji ndụ gị tụkwasị obi bụ ihe otiti nke ọtụtụ ndị enweghị ike imeri. Ma ọ bụ ụgha, ekwesịghị ntụkwasị obi, ihe riri ahụ, ma ọ bụ ụdị aghụghọ ọ bụla, kwado onwe gị maka ụzọ dị warara nke dị n'ihu. Maka na ọ gaghị adị mfe ịgbaghara di ma ọ bụ nwunye gị. Otú ọ dị, ọ dị oké mkpa ime otú ahụ. Ma maka mmekọrịta gị na maka ọdịmma gị.
Mgbe anyị matara banyere nrara ahụ, anyị ga -ebu ụzọ banye n'ime mkpali mmetụta uche, malite na oke iwe wee ruo ngwụcha. Anyị agaghị ama ihe mere anyị. Mana, ka oge na -aga, anyị ga -enweta oke ujo a. O di nwute, ọ bụ ebe a ka ezigbo nsogbu na ịhapụ ịhapụ ga -amalite. Ọ bụ ebe a ka anyị na -anọzịghị n'ọnọdụ iju anya na ekweghị ekwe zuru oke, mana anyị na -amata nke ọma mgbu dị n'ihu.
Ọ bụkwa n'oge a ka uche anyị na -amalite igwu anyị wayo. Na isi, ụbụrụ anyị na -anwa ichebe anyị ka anyị ghara imerụ ahụ ọzọ site n'ịhazigharị ụzọ anyị si ahụ nke bụ eziokwu. Anyị ga -amalite inwe obi abụọ nzọ ọ bụla di anyị ma ọ bụ nwunye anyị na -eme. Anyị ga -akpachapụ anya maka ihe ọ bụla nwere ike igosi na ọ na -eme ọzọ (ịgha ụgha, ịghọ aghụghọ, ịgba chaa chaa, ma ọ bụ ihe yiri ya).
Ọ bụkwa otu usoro ahụ na -eme ka ị chọghị ịgbaghara di ma ọ bụ nwunye gị. Ị na -ekwere na, ọ bụrụ na ị gbaghara, na ị na -ahapụ di gị ma ọ bụ nwunye gị ime otu ihe ahụ ọzọ. Otú ọ dị, nke a abụghị ikpe. Site na ịgbaghara, ị na -aga n'ihu, anyị anaghị ekwu na ọ dị mma ịgabiga nke ahụ. Yabụ, n'ihi na ọ dị oke mkpa ịgbaghara, ebe a bụ nzọụkwụ atọ iji mezuo ebumnuche a.
Nzọụkwụ 1. Ghọta ihe merenụ
Nke a nwere ike ọ gaghị esiri gị ike, n'ihi na ọtụtụ n'ime anyị nwere agụụ na -agụsi ike ịbanye na otu esi rara ya nye. Ọ bụrụ na ị nwere ihu ọma, onye òtù ọlụlụ gị ga -adị njikere inyere gị aka ịghọta ya niile. Dị ka o kwesịrị, ị ga -ajụ ajụjụ niile, ị ga -enwetakwa azịza niile.
Mana, ma ị nwere ụdị nkwado a ma ọ bụ na ịnweghị, nzọụkwụ a nwekwara ọrụ ọzọ dị mkpa ị nwere ike ịme n'onwe gị. Ghọta mmetụta gị, onye ọ bụla n'ime ha. Kpebie akụkụ nke nraranye ahụ kacha ewute gị. Na, gbalịa ghọtakwa di gị ma ọ bụ nwunye gị. Ihe kpatara ha, mmetụta ha.
Nzọụkwụ 2. Lekọta onwe gị anya
Ịgbaghara di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike bụrụ usoro dị ogologo. Otu nke nwere ike wepụ ume gị niile n'ahụ gị. Ị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịga n'ihu n'otu oge. Ịdabere na trauma mgbe niile nwere ụzọ ọ ga -esi mebie ndụ gị kwa ụbọchị, ntụkwasị obi gị na zest gị. Ọ bụ ya mere ị ga -eji buru ụzọ lekọta onwe gị anya nke ọma.
Kpebie onwe gị. Nwee obi ike. Gbalịa ka ị ghara ịdị na -eme ihe ike ma wakpo di ma ọ bụ nwunye gị mgbe ị nọ n'ihe mgbu. Karịsịa, mee onwe gị. Wepụta oge gị na ndị enyi gị na ezinụlọ gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ obere oge naanị gị, were ya. Nke a ga -ebute naanị nghọta doro anya na ohere ka mma idozi iwe. Mana nke kachasị mkpa, buru n'uche mgbe niile na ọ dị gị mkpa ịgwọ tupu ị gbaghara di gị ma ọ bụ nwunye gị.
Nzọụkwụ 3. Gbanwee echiche gị
Olileanya, mgbe i mechara ihe ndị gara aga, ị nọ ugbu a na ebe ahụike ka mma. I jisiri ike chọta udo n'ime onwe gị, n'agbanyeghị ihe na -eme na mpụga. Ị ghọtara ka nraranye ahụ si wee mee, ị ghọtakwara onwe gị na mkpa gị ka mma.
Ozugbo nke a mere, ị ga -agbasi ike maka mgbanwe echiche. N'agbanyeghị ihe merenụ n'alụmdi na nwunye gị, a na -enwe ụzọ ịhụ ya site n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. Ma ọ bụ echiche di ma ọ bụ nwunye gị, ma ọ bụ nke na -anọpụ iche kpamkpam, ị nwere ike họrọ ile ya anya n'ụzọ dị iche, ma ghara iburu ya iwe n'obi. N'ụzọ dị otú a, ị na -achọ ịmalite ndụ ọhụrụ ma nwekwuo ọfụma!