Ndinaya
- Ghọta ịda mbà n'obi nke ndị nọ n'afọ iri na ụma
- Ghọta mgbaàmà ya
- Kedu ka ndị nne na nna kwesịrị isi mee ihe na ịda mbà n'obi ndị ntorobịa
- Kwado nwa gị site na usoro ọgwụgwọ
- Echefula mgbanwe ọnọdụ ha
- Chọọ enyemaka nke onye na -agwọ ọrịa
- Wepụta oge gị na nwa gị ga -anọrị
- Lekwasị anya na nri ha
Mgbe ndị nne na nna rịbara ama na ụmụ ha na -eto eto na -enwekwu iwe, enweghị obi ụtọ, na enweghị nkwukọrịta karịa ka ọ dị na mbụ, ha na -akpọ nsogbu a “oge ntorobịa”, ma na -eleghara ihe nwere ike bụrụ nsogbu ha anya dị ka nkụda mmụọ afọ iri na ụma.
Ọ bụ eziokwu; afọ iri na ụma bụ ihe ịma aka. Ụdị mgbanwe dị iche iche na -eme na ndụ nwa gị. Ahụ ha na -aga n'ọgba aghara nke homonụ, yabụ na ntụgharị uche abụghị ihe ọhụrụ.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị chọpụta na mmetụta nke enweghị obi ụtọ na -adịte aka n'ime ụmụ gị, ma ọ bụ ihe mgbaàmà ọ bụla nke ịda mbà n'obi afọ iri na ụma, enyemaka ha dị ha mkpa iji merie ya.
Ịda mbà n'obi abụghị ihe “echekwara” maka ndị toro eto. Ndị mmadụ na -alụ ọgụ maka ndụ ha niile. Ọ bụ ọnọdụ jọgburu onwe ya na -eme ka mmadụ chee na ya abaghị uru na enweghị olileanya.
Ọ dịghị onye chọrọ nwa ha nwoke ma ọ bụ nwanyị na steeti ahụ, yabụ ka anyị mụta ka esi amata akara nke ịda mba afọ iri na ụma na otu esi apụ na ịda mba nke afọ iri na ụma.
Ghọta ịda mbà n'obi nke ndị nọ n'afọ iri na ụma
Ịda mbà n'obi bụkarị ọrịa uche. Nsogbu kasịnụ bụ na ndị nọ na onye dara mbà n'obi anaghị amata na ha na -enwe ihe isi ike.
Dị ka ozi dị na igbu onwe.org, ihe karịrị ọkara ndị America ekwenyeghị na ịda mba bụ nsogbu ahụike. Ọtụtụ ndị mmadụ kwenyere na mmadụ nwere ike 'wepụta' ọnọdụ ahụ ma ọ bụrụ na ọ 'gbalịsikwu ike'.
Ọ bụrụ na ha achọpụta na mmadụ nwere nkụda mmụọ nke ukwuu, ha ga -agwa ha ka ha kirie katuun, gụọ akwụkwọ, ịgagharị na okike, ma ọ bụ wepụta oge ka ukwuu na ndị enyi ha. Adịla ụdị nne ma ọ bụ nna ahụ.
Anwala ime ka nwa gị dị afọ iri na ụma nwee obi ụtọ site n'inye ya nkịta ma ọ bụ ụgbọ ala. Ị nwere ike ime ihe ndị ahụ niile. Mana, ọ dị mkpa ka anyị na ha na -anọkwu oge ma na -agba mbọ ime ka ihe dịrị ha mfe.
Ihe ka mkpa bụ ịghọta ihe na -akpata nkụda mmụọ nke afọ iri na ụma, yana mmetụta ha na -enwe maka ya, ma kwado ha site na usoro ọgwụgwọ.
Ị ga -aghọta na ịda mbà n'obi bụ nnukwu nsogbu na ịnweghị ike ịmanye nwa gị n'ime ya. Enyela aka na mkparị mmadụ ma nyere ha aka inweta enyemaka ọkachamara nke ha chọrọ nke ukwuu n'okwu a.
Ọ dịghị onye chọrọ inwe mwute. Ọ dịghị onye na -enwe ịda mbà n'obi ụma. Ọ bụ ọrịa uche nke chọrọ ọgwụgwọ dịka ọrịa anụ ahụ.
Ọ bụ ihe ịtụnanya siri ike ịnọ onye dara mbà n'obi. Dị ka nne ma ọ bụ nna, ọ dị gị mkpa inwe ogologo ntachi obi.
Ugbu a bụ oge igosipụta ịhụnanya na nkwado na -enweghị atụ nke ị oreụrụ iyi inye nwa gị mgbe a mụrụ ya.
Ghọta mgbaàmà ya
Tupu ị rute, ka ị ga -esi mee ihe banyere ịda mbà n'obi nke ndị ntorobịa, ịkwesịrị ịmụta ịmata ihe ịrịba ama na -adọrọ adọrọ na akara nke ịda mbà n'obi ndị ntorobịa.
Ndị na -ekiri ihe na -emekarị na -akpọkarị ịda mbà n'obi dị ka "ihe mwute." N'aka nke ọzọ, ndị na -enwetụbeghị mmetụta miri emi na nkụda mmụọ nke ịda mbà n'obi na -ekwukarị "Enwere m nkụda mmụọ" mgbe naanị ihe siri ike.
Ịda mbà n'obi nwere akara ole na ole akọwapụtara nke kwesịrị ịmasị nne na nna ọ bụla.
Mgbe ị hụrụ nke ọ bụla n'ime ha, ọ bụ gị ka ọ dị mkpa ịpụ na obere afụ wee mata na enwere nsogbu ị ga -elebara anya.
Ndị a bụ akara na ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi nke ndị nọ n'afọ iri na ụma:
- Nwa gị dị obere anaghị arụ ọrụ karịa ka ọ na -adị. Ọ naghị adị ha ka ha na -emega ahụ, ha na -ahapụkwa omume ha na -enwebu na mbụ.
- Ha nwere obere ùgwù onwe onye. Ha adịghị amasị iyi uwe na -adọrọ uche.
- Ị na -achọpụta na nwa gị na -eto eto enweghị obi ike zuru ezu imeta ndị enyi ọhụrụ ma ọ bụ ịgakwuru onye masịrị ya.
- Ọ na -adịkarị ka ọ dị nwute na enweghị olileanya.
- Ị chọpụtara na nwa gị na -eto eto nwere nsogbu itinye uche mgbe ọ na -amụ ihe. Ọ bụrụgodi na ha mere nke ọma n'otu isiokwu, ọ na -esiri ha ike ugbu a.
- Nwa gị dị afọ iri na ụma egosighị mmasị ime ihe ọ na -amasịbu (ịgụ, ịga ije, ma ọ bụ ịga nkịta).
- Ha na -anọ naanị ha n'ime ụlọ ha.
- Ị na -achọpụta na nwa gị na -a drinkingụ mmanya, ma ọ bụ na -a smokingụ sịga. Iji ọgwụ eme ihe bụ 'ụzọ mgbapụ' maka ndị nọ n'afọ iri na ụma dara mbà n'obi.
Lelee Ọzọkwa:
Kedu ka ndị nne na nna kwesịrị isi mee ihe na ịda mbà n'obi ndị ntorobịa
Nhọrọ ọgwụgwọ mbụ maka ịda mbà n'obi gụnyere psychotherapy, ọgwụ nke onye na -ahụ maka ọgwụgwọ (maka ịda mba ruo oke ịda mba), yana mgbanwe ndụ dị mkpa.
Kwado nwa gị site na usoro ọgwụgwọ
Dịka nne ma ọ bụ nna, ị nwere ọrụ ịkwado nwa gị site na usoro ọgwụgwọ.
Ozugbo ị matara ihe mgbaàmà ndị ahụ, nzọụkwụ mbụ bụ ịnweta enyemaka ọkachamara. Ọ nweghị ihe ọjọọ dị n'inweta ọgwụgwọ.
Enweghị ezigbo nduzi, steeti a ga -emetụta ndụ mmadụ niile. Ọ ga-enwe mmetụta na-adịte aka na njikọta mmekọrịta ha, arụmọrụ ụlọ akwụkwọ, mmekọrịta ịhụnanya, yana njikọ ezinụlọ.
Echefula mgbanwe ọnọdụ ha
Echefula mgbanwe mgbanwe ọnọdụ uche, n'agbanyeghị agbanyeghị na ị kwenyesiri ike na ha anaghị adịte aka.
Ọ bụrụ n'ịchọpụta na nwa gị dị umengwụ na enweghị mkpali karịa izu abụọ, ọ bụ oge ime ihe. Gwa ha okwu.
Jụọ ha mmetụta ha na ihe kpatara ha ji eche otu ahụ. Gwa ha na ị nọ ebe ahụ ịkwado ha oge niile, n'agbanyeghị ihe ha na -eche ihu ugbu a. Ị hụrụ ha n'anya n'enweghị ihe mgbochi.
Chọọ enyemaka nke onye na -agwọ ọrịa
Kọwaa na ọ bụrụ na ọ dị ha ka enweghị olileanya, ọ kacha mma ịhụ onye na -agwọ ọrịa maka okwu enyi.
Ihe niile ha na -ekwu ga -abụ ntụkwasị obi zuru oke, ị ga -anọkwa ebe ahụ n'ọnụ ụlọ nchere. Gwa ha na ị na -ahụkwa onye na -agwọ ọrịa mgbe obi adịghị gị mma, ha na -enyekwa aka nke ukwuu.
Dịka nne ma ọ bụ nna, ọ ga -adị mkpa ka gị na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ kwurịta okwu. Ọ bụrụ na ha achọpụtala nkụda mmụọ nke ndị nọ n'afọ iri na ụma yana ọgwụgwọ edepụtara, ha ga -agwa gị otu esi akwado nwa gị.
Wepụta oge gị na nwa gị ga -anọrị
Ọnọdụ a bụ ihe kacha mkpa. Ị ga -achọta oge ị ga -agwa nwa gị okwu kwa ụbọchị. Nyere ha aka ịmụ ihe, gwa ha gbasara ndị enyi, ma nwaa ị nweta ha na ọnọdụ mmekọrịta.
Jikọọ klọb mgbatị ahụ ọnụ, mee yoga, ma ọ bụ ịgakọ ọnụ. Imega ahụ nwere ike mee ka usoro ịgwọ ọrịa dị ngwa.
Lekwasị anya na nri ha
Esi nri na -edozi ahụ. Mee ka nri ahụ bụrụ ihe na -atọ ụtọ ma na -atọkwa ụtọ, yabụ ị ga -ewetara ikuku ikuku n'oge ị na -anọkọ ọnụ dị ka ezinụlọ.
Gwa ha na ha nwere ike ịkpọ ndị enyi ha oge ọ bụla ha chọrọ. Ọbụna ị ga -akwadebe ihe oriri maka abalị ihe nkiri.
Atụla anya na nke a ga -abụ usoro dị mfe. N'agbanyeghị ole ị chọrọ ka nwa gị pụọ na ịda mbà n'obi nke ndị nọ n'afọ iri na ụma, ị ga -adị njikere maka usoro nwayọ nke dị arọ na ahụike nke mmụọ gị.
Jikere ma dịrị ike!
Ị bụ nkwado kacha mma nwa gị nọ n'oge ndị a.