Otu esi adị ndụ mgbe ị na -akwụ nkwado ụmụaka

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 19 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Ndinaya

Ndị nne na nna tinyere aka n'ịgba alụkwaghịm, ọkachasị ndị iwu kwuru ka ha kwụọ ụgwọ maka nkwado ụmụaka, ga -akacha chọọ ime ya maka abamuru nke ụmụ ha. Agbanyeghị, usoro nkwado ụmụaka ugbu a nke dị na mba ahụ ka ọtụtụ na -ele anya dị ka ntụpọ.

Ọ bụ ezie na a na -anụ mkpọtụ nke ukwuu maka ndị nne na nna na -enweghị ọrụ, ndị na -anaghị akwado ụmụ ha mgbe ịgba alụkwaghịm gasịrị, ọ dị ka amataghị na ọtụtụ n'ime ndị nne na nna anaghị eme nke a maka obere ihe kpatara na ha enweghị ike imeli ya.

Onu ogugu ohuru nke ulo oru onuogugu US nyere na 2016 gosiputara na America nwere nne na nna na -elekọta nde 13.4. Ndị nne na nna na -elekọta nlekọta na -eje ozi dị ka nne na nna isi nwa nke nwa ya na ya bi n'otu ụlọ. Ọ bụ ha na -enweta nkwado ụmụaka wee kpebie otu esi emefu ya n'aha nwa ahụ. N'ihe banyere ọnụ ọgụgụ kachasị ọhụrụ na 2013, ihe ruru ijeri $ 32.9 ijeri nkwado ụmụaka nwere naanị ihe dịka 68.5% nke enyere ya nwata ahụ.


Ụmụaka nwere ikike ịkwado ego maka mkpa ha mana usoro a na -enye ndị nne na nna ntaramahụhụ ruo n'ókè nke na ha agaghịzi enwe ike ịkwado nkwado ụmụaka. Mgbe nke a mere gị, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji dịrị ndụ mgbe ị na -akwụ nkwado ụmụaka.

Ngbanwe ka akwado nkwado ụmụaka

Otu ụzọ isi kwadoo nkwado ụmụaka bụ site na nyochagharịrị iwu enyere gị. Ị nwere ike ime ya site na ịkpọ ụlọ ọrụ na -akwado nkwado ụmụaka na ọnọdụ ma ọ bụ steeti ebe enyere iwu a. Debe akwụkwọ n'ihu ụlọ ọrụ maka mmegharị nke ego nkwado ụmụaka dabere na mgbanwe n'ọnọdụ gị.

Ọnọdụ ndị mmadụ na -agbanwe n'ime ọtụtụ afọ, ọ ga -aka mma ka ịhazigharị ịkwụ ụgwọ nkwado ụmụaka karịa akwụghị ya kpamkpam. Ụfọdụ ihe na -ebutekarị nke ị nwere ike kwupụta na ngagharị gị maka arịrịọ nke obere ego nkwado ụmụaka bụ ndị a:

  • Enweghị ọrụ
  • Mgbanwe na ụgwọ ọnwa
  • Mmefu ọgwụ
  • Ịlụgharị di ma ọ bụ nwunye nke na-elekọta ya
  • Agbakwunyere mmefu na ndụ nke gị, dịka, alụmdi na nwunye ọhụrụ, nwa ọhụrụ
  • Ụgwọ agbakwunyere metụtara nwata na -eto eto

Nkwado nwa belatara dabere na mmefu nke gị yana ọnọdụ ndị ọzọ ga -enyere gị aka ịlanarị ma na -enye nwa gị nri n'otu oge.


Soro nne na nna na -elekọta gị kpaa nkata

Ụzọ ọzọ ị ga-esi lanarị ịkwụ ụgwọ nkwado ụmụaka bụ site n'ịkwurịtara ọnọdụ gị na onye bụbu nwunye/onye bụbu di, onye bụ nne ma ọ bụ nna na-elekọta gị. Naanị mee ihe n'eziokwu maka ọnọdụ gị ma kwenye na ego ị nwere ike imeli. Ịkwesịrị ikwu ya nke ọma na nke ọma. Naanị kọwaa na ị dịla njikere ịkwado nwa gị mana ebe ọ bụ na ịnweghị ike imeli ya, ọ kacha mma ka ekwenye na obere ego nke enweghị ike ịkwụ ụgwọ ya ma ọlị.

Mbelata ụtụ isi

Akwụkwụ ụgwọ maka nkwado ụmụaka n'okpuru ego a na -atụ ụtụ. Yabụ, mgbe ị na -ede akwụkwọ maka ụtụ isi, ị kwesịrị iwepu ya na nnukwu ego gị iji nye ohere maka ịkwụ ụtụ isi pere mpe. Nke a ga -ebelata mmefu gị.

Nọrọ na nche

Iwu nkwado ụmụaka bụ "ego a na -enweta." Nke a pụtara na mkpebi nke ego dabere na ego nne na nna na -enweta. Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna na -elekọta ya alụọ ọzọ, a ga -ekekọrịta ụgwọ ọnwa nke di ma ọ bụ nwunye ọhụrụ. Ya mere, ikike nne ma ọ bụ nna na -elekọta nwere ike igbo mkpa nwa ahụ na -abawanye. Nke a nwere ike ịbụ ọnọdụ ị nwere ike iji rịọ maka mgbanwe nke iwu nkwado ụmụaka.


Ịkekọrịta nne na nna

N'ọtụtụ steeti, ego ịkwụ ụgwọ gbadoro ụkwụ na ọ bụghị naanị na ego kamakwa oge a na -ekerịta ya na nwata. Nke a pụtara na ka nne ma ọ bụ nna na-anaghị elekọta ya na-eleta ma ọ bụ hụ nwa ahụ, ego ole ụlọ ikpe ga-achọ. Nke a bụ ya mere ọtụtụ nne na nna ji ahọrọ ịkekọrịta nwa.

Chọọ enyemaka iwu

Mgbe ị ka nwere mmetụta enweghị enyemaka, ejighị n'aka ihe ị ga -eme ma ọ bụ na ị nweghị ike ịkwụ ụgwọ ma ọlị, ọ nwere ike inye gị ahụ efe nke ukwuu ịchọ enyemaka n'aka onye ọka iwu nke bụ ọkachamara n'ọhịa. Ọ ga -ama ihe ọ dị mkpa ka eme iji gbanwee ego ịkwụ ụgwọ wee nye ndụmọdụ kacha mma gbasara ihe ọ ga -eme.

Ọ bụrụ na ihe ọ bụla ada ada, ị nwere ike nweta ọrụ nke abụọ oge niile iji nyere gị aka ịlanarị nsogbu nke ịkwụ ụgwọ nkwado ụmụaka.