Otu esi akwadebe maka Alụmdi na Nwunye

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 22 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Ụbọchị agbamakwụkwọ gị ọ na -abịaru nso? Nke ahụ ọ na -atụ gị ụjọ ntakịrị? Ọ bụ ezie na ị nwere obi ụtọ na ịhụnanya miri emi, ọ bụ ihe dị mma kpamkpam inwe nchekasị n'ọnọdụ a.

Ị ga -achọ ime ihe niile ị nwere ike ime iji kwado onwe gị maka alụmdi na nwunye n'ihi na ị chọrọ ka ọ dịgide. N'ime ọgba aghara nke atụmatụ agbamakwụkwọ, ị nweghị oge ma ọ bụ ego zuru oke iji gaa ndụmọdụ alụmdi na nwunye. Na ihe niile dị mma.

Ọ dabara nke ọma na enwere ọtụtụ ndụmọdụ ziri ezi gbasara otu esi eme onwe gị ka ị dị njikere maka oge ọhụrụ a nke ndụ gị, anyị ga -egosipụtakwa ole na ole ebe a.

Nkwadebe alụmdi na nwunye dị mkpa

Ọ dị ole na ole mkpa ka a tụlee ma mee ya tupu agbamakwụkwọ agbamakwụkwọ. Hụ ma ọ bụrụ na nke ọ bụla n'ime ebe ndị a adịghị ike na mmekọrịta gị ma lebara ha anya nke ọma.


Na -ekwurịta okwu ma na -edozi esemokwu

Ezi nkwukọrịta na ikike idozi nsogbu ndị mmadụ na-eme ka ntọala siri ike nke mmekọrịta ọ bụla ogologo oge. Ị ga -enwe ike ịgwa onye gị na ya na -emekọ ihe gbasara ihe ọ bụla, gosi ọmịiko, nkwekọrịta na mgbaghara.

Enwere ike mebe nka nkwurịta okwu site na itinye mkparịta ụka nkeji ise gbasara mmekọrịta gị kwa ụbọchị. Gbado anya na mmetụta ma kwuo maka isiokwu ndị a:

Kedu akụkụ mmekọrịta gị nke kacha masị gị taa? Kedu ihe na -akụda mmụọ gbasara mmekọrịta gị taa? Kedu otu unu ga -esi nyere ibe unu aka imeri ndakpọ olileanya ndị ahụ?

Na -enye ibe unu ezi ekele kwa ụbọchị ma nọgidesie ike. Nke a ga -akwalite nkwurịta okwu gị na nghọta.

N'ihe gbasara esemokwu, mụta ka esi ewepụta oge. Mgbe ị hụrụ ka ọgụ gị na -arịwanye elu na ị na -ewe iwe (iku ume gị na -agba ngwa ngwa, ị malitere ibe ákwá, ọkpọ na agba gị na -ejidesi ike), rịọ ka oge pụọ site n'ikwu ihe dị ka. “Iwe na -ewe m nke ukwuu ikwu maka nke a ugbu a. Achọrọ m otu awa iji kpochapụ echiche m ”.


N'oge ezumike, mee ihe izu ike, lelee TV, saa ahụ, gaa gbaa ọsọ ma ọ bụ tụgharịa uche. Mgbe ahụ, cheta ihe kpatara o ji esiri gị ike ịgwa onye gị na ya na -emekọ ihe ihe ị na -eche na mmetụta gị. Wepụta oge lee ọnọdụ ahụ anya n'ụzọ di ma ọ bụ nwunye gị. Cheta, ị bụ otu, na ị nwere ike merie naanị site n'ịrụkọ ọrụ ọnụ.

Mgbe ahụ, chọta onye gị na ya ga -alaghachi na mkparịta ụka gị. Kwurịtanụ azịza ndị gara aga nke na -arụghị ọrụ ma chee maka ndị ọhụrụ. Họrọ ihe ngwọta ga -adịrị unu abụọ mma. N'ikpeazụ, na -aja ibe unu mma maka nzọụkwụ unu gara n'ihu.

Akwadoro - Agụmakwụkwọ alụmdi na nwunye tupu ịntanetị

Kọwaa ọrụ ọhụrụ

Ozugbo ị lụrụ di, ọrụ gị ga -agbanwe. Mmadụ ga -akwụ ụgwọ, sie nri, lekọta ụmụaka ma hazie ndị enyi na nnọkọ ezinụlọ. Ọ bụrụ na unu abụọ na -ahọrọ isi nri kama ilekọta ụtụ isi, unu ga -enwe nsogbu.

Nọdụ ala na -ekwu maka onye ga -ahụ maka ọrụ ndị a. Dee ise n'ime ha maka onye ọ bụla n'ime unu. Họrọ otu izu mgbe ị ga -agbanwe ọrụ gị. Debe ọrụ ndị dị mkpa a ga -arụ n'izu ahụ. Mgbe ụbọchị ọ bụla gachara, kwuo maka ahụmịhe gị.


Omume a ga -enyere gị aka ikpebi ọrụ ekwesịrị inye onye. N'otu oge ahụ, ị ​​ga -amụta inwe ekele maka mbọ onye gị na ya na -agba.

Nyochaa mmekọrịta chiri anya

Eleghị anya ị nụla na oke agụụ na mmekọrịta chiri anya dị n'etiti di na nwunye na -eji nwayọ na -ebelata ka oge na -aga. Nke a nwere ike na -echegbu ma nwee ike tụọ gị ụjọ. Ọ dị mma, o kwesịghị, n'ihi na ọ dị gị n'aka ma ọ bụrụ na nke ahụ ga -eme alụmdi na nwunye gị.

Iji nọrọ n'akụkụ nchekwa, gbaa mbọ hụ na gị na onye gị na ya na -eme ụbọchị. Otu mgbede kwa izu, ị ga-aga ụbọchị- mee iwu ahụ. Jiri oge ahụ wee na -abịarukwu ibe gị nso, na -achị ọchị, na -enwe mmekọrịta ịhụnanya, ma na -ekpori ndụ.

Ihe ọzọ ị ga -eme bụ inwe mkparịta ụka siri ike na nke doro anya gbasara mmekọahụ. Kedu otu esi emeso mmekọ nwoke na nwanyị n'ime ezinụlọ gị, ebee ka ị matara maka ya? Kedu ihe ị na -aga? Ị nwere nsogbu ibido mmekọ yana gịnị kpatara ya? Ugboro ole ka ị chọrọ inwe mmekọahụ ozugbo ị lụrụ? Ọ nwere ihe na -adịghị amasị gị gbasara mmekọahụ?

Ozugbo ị matara mmasị na atụmanya nke onye ọ bụla, ọ ga -adịrị gị mfe idobe ndụ mmekọ nwoke na nwanyị na -atọ ụtọ n'alụmdi na nwunye.

Na -ekwu maka ụmụaka na ịbụ nne na nna

Nke a bụ mkparịta ụka siri ike. Ị ga -anọdụ ala kwurịta ya. Ị chọrọ ụmụaka? Ole na ole? Kedu ihe ị na -atụ anya n'aka ibe gị gbasara ịzụ nwa? Ị ga -enweta enyemaka n'aka ndị ikwu gị? Kedu ka ị chọrọ ịzụlite ụmụ gị? Ụdị usoro ịzụ nwa gị ọ dabara? Ị kwenyere na otu esi adọ ụmụaka gị aka na ntị?

A ghaghị ịza ọtụtụ ajụjụ. Ọ dị mma ịnwale inwe anụ ụlọ ọnụ tupu ị kpebie ịmalite ezinụlọ. Nke a ga -enye gị nkọwa dị mma na enweghị mgbagwoju anya maka ịzụ ụmụ.

Lekwasị anya n'ihe ndị dị mkpa

N'ezie, enwere ọtụtụ isiokwu ndị ọzọ ị kwesịrị ikwurita ma mee tupu ị lụọ. Agbanyeghị, ọ bụghị ha niile dị oke mkpa, ị gaghị ada ma ọ bụrụ na ole na ole n'ime ha funahụrụ gị. Maka mbido lekwasị anya n'ihe dị mkpa ma dabere na nke ahụ.

Cheta ịhụrịta onwe gị n'anya na ịkwanyere onwe gị ugwu kwa ụbọchị, ị ga -adịkwa mma.

Anyị na -achọ gị ọtụtụ afọ obi ụtọ ọnụ.