Alụmdi na Nwunye na -enweghị Mmekọahụ: Ebumnuche, Mmetụta & Ndụmọdụ iji merie ya

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 16 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2024
Anonim
Alụmdi na Nwunye na -enweghị Mmekọahụ: Ebumnuche, Mmetụta & Ndụmọdụ iji merie ya - Pchchology
Alụmdi na Nwunye na -enweghị Mmekọahụ: Ebumnuche, Mmetụta & Ndụmọdụ iji merie ya - Pchchology

Ndinaya

Ibi n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ bụ obe dị arọ iburu!

Nke a na -ajụ ajụjụ, gịnị bụ alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ?

Nkọwa nke alụmdi na nwunye na-enweghị mmekọ dịka otu Social Organisation nke Mmekọahụ bụ nke a- ọ bụ ebe ndị di na nwunye anaghị etinye aka na mmekọahụ ma ọ bụ na-enwe obere mmekọ nwoke na nwanyị.

Mmekọahụ na alụmdi na nwunye anaghị agakọ.

Mmetụta nke a na -emetụta di na nwunye gụnyere enweghị njikọ mmetụta uche, esemokwu, enweghị afọ ojuju mmekọrịta yana ọbụnadị ịmụba n'ime ime ekwesịghị ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye.

Ọzọkwa Gbalịa: Ị nọ na ajụjụ ajụjụ alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ

Kedu ihe bụ mmekọrịta chiri anya?

Mmekọrịta chiri anya na -egosi ịhụnanya maka ibe, ịkekọrịta, na imeghe ihe. Nhazi dị mma n'etiti ndị mmekọ ebe ha nwere ike dịrị ibe ha mfe.


Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara enweghị mmekọrịta chiri anya n'alụmdi na nwunye, dịka menopause, afọ, nsogbu homonụ, na agụụ mmekọahụ.

Mmekọahụ anụ ahụ bụ ihe dị mkpa na mmekọrịta, alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ nwere ike ibute mmekọrịta. Mana, ọ na -esikwu ike karị ịchọpụta ka esi adị ndụ n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ.

Okwu gbasara mmekọrịta chiri anya abụghị ihe a na -ahụkarị, ọ nwere ike bụrụ ihe siri ike ijikwa ma ọ bụ ihe siri ike idozi.

Enweghị mmekọahụ na alụmdi na nwunye abụghị ihe a na -anụbeghị, enwere ọtụtụ di na nwunye na -alụ ọgụ na nke a.

Enwere alụmdi na nwunye na -adị ndụ na -enweghị mmekọahụ, mmekọrịta chiri anya, na ihunanya, agbanyeghị, ndị a bụ njirimara na -eme ka mmekọrịta dị n'etiti di na nwunye pụọ na njikọ ezinụlọ niile.

Mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya dị oke mkpa iji kwado alụmdi na nwunye dị mma yana nsonaazụ enweghị mmekọahụ na alụmdi na nwunye nwere ike imebi mmekọrịta.

Mmekọrịta chiri anya na -emetụta mmekorita mmetụta mmetụta nke ndị mmekọ na -ewulite ibe ha ka oge na -aga; na nkekọ anụ ahụ na nke mmetụta uche nke a na -enweta na mmekọrịta dị mma.


Ị nọ n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ?

Ọ bụrụ na ị banyela n'alụmdi na nwunye dị otu a mana ejighị n'aka ma ọ dị mma idobe ya ka ọ ghara ịlaghachi azụ, ị nwere ike ịlele mgbe ụfọdụ maka ụfọdụ enweghị mmekọahụ nke ga -enyere gị aka ịchọpụta nsogbu ahụ.

Lelee akara ndị a na alụmdi na nwunye gị enweghị mmekọahụ:

  • Mmetụta nkwụsịtụ
  • Nwee obi ụtọ na -enweghị mmekọahụ ruo ogologo oge
  • Unu abụọ anaghị eme mfegharị
  • Unu abụọ na -emetụ ibe unu aka
  • Ị na -enwe usoro ọrụ karịa iwepụta oge gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ
  • Ma ọ bụ ma ọ bụ unu abụọ na -achị ọchị n'echiche nke onye ọzọ/ inwe mmekọahụ

Mmetụta nke ibi n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ

Kedu ihe ọ dị ka ịnọ n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ?


Nọnyere di ma ọ bụ nwunye gị n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ pụtara na unu abụọ ga -efufu ihe dị ukwuu na njikọ na mmekọrịta chiri anya. Mmekọrịta ahụ nwere ike ịdị mma n'ihu mana mana n'okpuru, enwere ike inwe ahụ erughị ala na nsogbu ndị ga -eto naanị n'ikpeazụ.

Yabụ, kedu ka ịnọ n'alụmdi na nwunye enweghị mmekọahụ? Mmetụta ndị ahụ metụrụ ma ndị nwoke ma ndị nwanyị n'ọtụtụ ụdị na ụzọ dị iche iche.

Mmetụta nke enweghị mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta nwere ike bụrụ ihe na -agbawa obi. Enweghị mmekọrịta chiri anya n'alụmdi na nwunye sitere na di ma ọ bụ nwunye nwere ike bụrụ isi ihe na -akpata nchekasị na nkụda mmụọ maka ya, mana ọ bụ maka ya.

Yabụ, kedu ka inwe mmekọahụ na mmekọrịta dịruru mkpa?

Olee otú alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ si emetụta nwoke?

Mmetụta alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ na ndị di nwere ike bụrụ ihe a na -apụghị izere ezere. Mgbe ụfọdụ enweghị mmekọahụ ga-ebute enweghị ntụkwasị obi nwoke na n'ikpeazụ, mmetụta dị otú ahụ nwere ike imebi ntụkwasị obi onwe ya.

Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ ụmụ nwoke, n'amaghị ama, esetịpụrụla onwe ha ụkpụrụ nke na -akọwa ọrụ ha na -enwe mmekọahụ. Nkwenye onwe ya na ego ya na-adabere n'ikike ya inyefe onye ibe ya.

Di nke kewapụrụ onwe ya nwere ike na -etinye isi na echiche ma ọ bụ ọrụ, ma ọ bụ na -echegbu onwe ya maka nsogbu dị n'ọrụ, dịka ọmụmaatụ. Mgbe o kwusịrị ya, ọ ga -abịaghachi nye nwunye ya nlebara anya ọzọ.

Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị bụ nwoke na -agbagha ihe ịma aka nke alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ, ịgụ ndụmọdụ alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ maka ụmụ nwoke nwere ike inye aka imeri ụkọ agụụ mmekọahụ na alụmdi na nwunye.

Olee otú alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ si emetụta nwanyị?

N'aka nke ọzọ, enwere ike inwe mmetụta alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ na nwunye. Enweghị mmekọrịta chiri anya n'alụmdi na nwunye maka ụmụ nwanyị nwere ike bụrụ ihe na -ebibi - agbanyeghị, ọ bụghị mgbe niile n'otu ụzọ ahụ.

Ụmụ nwanyị na -ejikọkarị na mmetụta uche, ebe ụmụ nwoke na -ejikọkarị na ọkwa anụ ahụ.

Nke a apụtaghị na mmekọahụ abụghị ahụmịhe nwoke, ma ọ bụ na ụmụ nwanyị anaghị enweta anụ ahụ anụ ahụ. Ọ bụ maka mmemme mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Nwanyị o yikarịrị ka ọ bụrụ enyi ka ọ zụlite nwere ike na -enwe enweghị ịhụnanya na mmekọrịta chiri anya n'alụmdi na nwunye, n'oge oge ọ na -adị ka onye ya na ya na -adịchaghị ahụ n'anya ma ọ bụ na -ewepụ ya.

Nke a bụ n'ihi na ụmụ nwanyị na -ewere ịhụnanya na ịhụnanya, nwanyị ga -ewepụkwa mmetụta naanị ma ọ bụrụ na ihe adịghị mma.

Ruo ole mgbe ka alụmdi na nwunye na -enwe mmekọahụ na -adị?

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nọ n'ụdị alụmdi na nwunye a, ọ bụghị naanị gị. Ọtụtụ ndị di na nwunye na -eche na mmekọahụ na -ebelata ka oge na -aga, ọ bụkwa otu n'ime ihe dị mkpa nke alụmdi na nwunye ka di na nwunye na -eto ka oge na -aga. Agbanyeghị, nke a ekwesịghị ịbụ ikpe, ọkachasị mgbe enweghị mmekọahụ na -enye otu n'ime ndị mmekọ ahụ nsogbu.

Mmekọrịta chiri anya bụ ihe dị mkpa iji mee ka mmekọrịta ahụ na -aga n'ihu ogologo oge. Ọ na -ahapụ ndị mmekọ nwere oghere na -ekwughị okwu ma na -eduga naanị na -eme ka njikọ ahụ bụrụ nkeonwe ma sie ike.

Dabere na nyocha ahụ, alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ bụ ebe mmekọahụ na -eme ihe na -erughị otu ugboro n'ọnwa ma ọ bụ ihe na -erughị ugboro iri n'afọ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 29% nke mmekọrịta nwere ike bụrụ enweghị mmekọahụ. Afọ na -emetụtakwa enweghi mmekọahụ. Iji bụrụ kpọmkwem:

  • 18% nke ndị di na nwunye dị otú ahụ erubeghị afọ 30
  • 25% nke ndị di na nwunye dị otu a nọ na 30s ha
  • 28% nke ndị di na nwunye dị otu a nọ na 40s
  • 36% nke ndị di na nwunye dị otú a nọ na 50s, na
  • 47% nke ndị di na nwunye dị otú ahụ dị 60 ma ọ bụ karịa.

Ihe 15 kpatara alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ

Ya mere, gịnị bụ alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ?

E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka di na nwunye tisaa. Mgbe a bịara n'ịbelata agụụ mmekọahụ n'etiti ndị mmekọ, ebe a bụ ihe ole na ole nwere ike ibute:

1. Ịghara inwe mmekọahụ na alụmdi na nwunye

Ịkwụsị inwe mmekọahụ n'alụmdi na nwunye nwere ike ịbụ n'ihi enweghị mmetụta ịhụnanya ma ọ bụ ịnwa igosi ụdị iwe ma ọ bụ iwe ọ bụla. Maka ọtụtụ ndị mmekọ na -eji aghụghọ eme ihe, ọ nwere ike bụrụ ihe kpatara ịta ndị mmekọ ha ntaramahụhụ yana ọ na -agụta dị ka ụdị mmetọ mmetụta uche.

2. Ịmụ nwa

Mmebi na mmekọrịta mgbe amuchara nwa, ọkachasị n'ihe gbasara mmekọ nwoke na nwanyị, bụ ihe ọtụtụ di na nwunye na -eche ihu. Ịedingụ ara, mgbanwe ahụ, na ike ọgwụgwụ nwere ike bụrụ ihe na -ebute alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ mgbe a mụsịrị nwa.

3. Ị abuseụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ ihe riri ahụ

Mgbe otu n'ime ndị mmekọ ahụ riri ahụ na ị abuseụ ọgwụ ọjọọ na ahụ riri ahụ, ọ nwere ike isiri ya ike ka mmekọrịta ahụ dịgide ka ọ na -agbanwe nsí na otu onye ibe na -ata ahụhụ naanị ya. Yabụ, ọ nwere ike mebie mmekọrịta chiri anya.

4. Mgbochi mmekọahụ ma ọ bụ echiche na -alaghachi azụ gbasara mmekọahụ

Ọ bụrụ na echiche mmekọahụ nke di na nwunye ahụ adabaghị ma ọ bụ na nke ọ bụla n'ime ha nwere echiche ndọghachi azụ gbasara mmekọahụ, ọ nwere ike isiri ha ike ikwurịta okwu nke ọma. Ha nwere ike dakọtara n'ọtụtụ ọkwa wee si otu a tụfuo ọkụ.

5. Ekweghị ekwe

Enwere ike inwe ndapụta abụọ.

Ọ bụrụ na otu n'ime ndị mmekọ ahụ na -aghọ aghụghọ na nke ọzọ, nke a nwere ike ibute na onye mmekọ ahụ enweghị mmasị na di ma ọ bụ nwunye ha. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na otu onye emela ekweghị ekwe ma onye nke ọzọ amata maka ya, enwere ike nwee ọgbaghara na mmekọrịta ahụ.

6. Ọrịa na -adịghị ala ala

Maka ebumnuche doro anya, ọrịa onye ọlụlụ nwere ike ime ka di na nwunye ahụ hapụ ezumike na -achọghị na mmekọrịta ahụ.

N'ebe a, otu onye mmekọ ga -etinyekwa aka na -elekọta onye nke ọzọ na nke a nwere ike bụrụ ezigbo ihe kpatara enweghị mmekọahụ na mmekọrịta ahụ.

Ọgụgụ emetụtara: Otú Ọrịa si emetụta mmekọrịta

7. Akụkọ gbasara mmekọ nwoke na nwoke

Ọ bụrụ na otu n'ime ndị mmekọ ahụ enweela nsogbu mmekọahụ n'oge gara aga ma ọ bụ nwee ahụmịhe mmerụ ahụ, ọ bụ ihe dịịrị ha ka ha zere inwe mmekọahụ n'ihi na nke a bụ ihe kpatara mgbu n'oge gara aga.

8. Ọrụ na ndụ adịghị mma

Enwere ike inwe ihe kpatara enweghị oge maka inwe mmekọahụ. Nke a dị adị na nke a dị.

Ọ bụrụ na otu ma ọ bụ ndị mmekọ abụọ ahụ anaghị enwe oke ọrụ maka oge ezumike ma ọ bụ oge dị mma na ibe ha, nke a nwere ike mebie mmekọrịta ahụ, n'ozuzu ya.

9. Iru uju a na -edozighị

Onye gị na ya na -eburu gị iwe n'obi n'oge gara aga ma edobebeghị ya?

Ọ dị mma, ị nwere ike iche na ihe dị mma mana n'okpuru elu, ọ nwere ike bụrụ iru uju ogologo oge. Oge erugo ka gị na onye gị na ya na -akparịta ụka ma ọ bụ chọọ ọgwụgwọ.

10. Ahụ erughị ala

Inwe ahụ iru ala na onye gị na ya nwere ike ịbụ otu n'ime isi ihe kpatara alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ. Ọ bụrụ na gị na onye gị na ya na -emekọ ihe anaghị ekwurịta gbasara mmekọahụ ma ọ bụ inwe mmekọ n'etiti onwe gị, nke a nwere ike bụrụ nsogbu.

11. Nchegbu

Ụdị nchekasị ọ bụla, ma ọ bụ ọrụ ma ọ bụ metụtara ezinụlọ nwere ike imebi mmekọrịta gị. Nke a bụ n'ihi na nrụgide nwere ike ịdọrọ uche gị kacha elu.

Ọzọkwa, ọ nwere ike ibute nkụda mmụọ ugboro ugboro.

12. Nsogbu ahụike uche

Ọ bụrụ na enwere nsogbu ahụike uche dịka ịda mba, mmadụ chọrọ nkwado n'aka onye mmekọ ya yana ezigbo ọgwụgwọ na ọgwụ. N'ime oge a, ndị di na nwunye kwesịrị ibu ụzọ rụọ ọrụ mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche.

13. Onye mmekọ dị egwu

Ọ bụrụ na otu onye nkatọ na -akatọ ma ọ bụ na -achị onye nke ọzọ ọchị, enwere ohere na onye otu nke ọzọ ga -ewepụ ụdị mmekọrịta ọ bụla.

Nke a nwere ike bụrụ nnukwu ihe na -egbu mmekọrịta n'ikpeazụ ma nwee ike ime ka mmekọrịta ahụ daa, ma ọ bụrụ na ekwughi okwu ahụ n'ihu ọha.

14. Ịnọ nkịtị

Ọ nwere ike bụrụ na ike ọgwụgwụ abanyela na mmekọrịta ahụ ma otu ma ọ bụ ndị mmekọ abụọ esi n'ebe ibe ha nọ pụọ.

Ịnọ nkịtị na -abatakarị mgbe ndị di na nwunye kwụsịrị ị attentiona ntị na ibe ha ma ọ bụ kwụsị itinye mgbalị.

15. Atụmanya na -agaghị ekwe omume

Dị ka di na nwunye, onye ọ bụla kwesịrị ibelata atụmanya nke ha n'ihi na ọ na -emepụta nrụgide na -enweghị isi na mmekọrịta. Ihe kpatara nke a na -ebutekwa ahụ erughị ala n'etiti ndị mmekọ nke ha abụọ nwere ike ha agaghị akparịta ụka. N'ihi nke a, oghere a nwere ike bụrụ ihe kpatara alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ.

Ka na -eche ihe bụ ihe kpatara enweghị mmekọahụ?

Ịgwa onye na -ahụ maka mmekọ nwoke na nwanyị bụ ọkachamara na mmekọrịta na ihe ịma aka mmekọahụ nwere ike inye aka idobe mkpịsị aka gị na ndụ mmekọahụ gị. Onye ndụmọdụ gbasara mmekọ nwoke na nwanyị ma ọ bụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ịchọta azịza doro anya maka ajụjụ a, “ka esi emeri nsogbu mmekọrịta chiri anya”.

Alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ enwere ike ịlanarị?

Banyere alụmdi na nwunye ndị na -adịghị eme mmekọahụ ogologo oge, nke a bụ ezigbo ajụjụ. A naghị anụkarị alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ na ịmụta ka esi ebi ndụ n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ adịghị mfe.

N'agbanyeghị nke ahụ, ọtụtụ alụmdi na nwunye na -adị ndụ na -enweghị ịhụnanya, mmetụta, agụụ mmekọahụ, na mmekọahụ, mana ọbụlagodi n'ọdịbendị ebe alụmdi na nwunye bara uru nke ukwuu, na -etinye maka ebumnuche akụ na ụba, okpukperechi, ma ọ bụ ọrụ, mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya na -abụkarị ihe dị mkpa n'ọnọdụ ndị a. ọrụ dịịrị nwunye nye di ya, na nke ọzọ.

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iju gị anya, ọ mara mma nke ukwuu ma nwee ezi uche - ndị obodo ndị a na -amata ịdị adị na -enweghị mgbagha nke ebumnuche mbụ ha, yana maka ebumnuche ịmụ nwa ma ọ bụ na ọ bụghị - ha na -akwado ibe ha na mpaghara a.

Enweghị mmekọrịta chiri anya n'alụmdi na nwunye pụtara nkwụsị njikọ, nke bụ n'ezie ihe alụmdi na nwunye pụtara.

Otu esi nagide alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ

Nke a nwere ike ịbụ ajụjụ na -ezighi ezi; ajụjụ a na -ajụkarị ka esi eme obere ihe. Ịnagide alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọrịta chiri anya yiri osisi nke na -agbalị ịnagide n'enweghị mmiri. Ịnagide enweghị mmekọahụ na mbụ ga -achọ ka ị mata mgbe ị kwụsịrị inwe mmekọahụ n'alụmdi na nwunye.

Ajụjụ ka mma nwere ike ịbụ, alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọrịta anụ ahụ n'ezie ọ bụ alụmdi na nwunye?

Anyị anaghị ekwu maka etu ihe si aga; mgbe mmekọrịta chiri anya na -ebelata ma bilie.

Anyị na -ekwu maka afọ ojuju zuru oke nke mmekọrịta alụmdi na nwunye mmekọahụ ma ọ bụ alụmdi na nwunye na -enweghị agụụ na mmekọrịta chiri anya. Osisi na -enweghị mmiri nwere ike ịnwe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nwere ike ịnụ ụtọ ụzarị anyanwụ, ọ nwekwara ike ịdị ndụ, mana nke bụ eziokwu bụ na ọ na -ada ụra ma na -agwụ ike, ọ na -ewute ya, ọ furu efu.

Ihe atụ a yiri alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ, ịhụnanya ma ọ bụ mmekọrịta chiri anya.

Alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ ọ̀ na -ejedebe n'ịgba alụkwaghịm?

Alụmdi na nwunye ọ nwere ike ịdị ndụ na -enweghị mmekọahụ?

N'ime oge ụfọdụ, mmekọahụ na ihunanya n'alụmdi na nwunye na -apụ n'anya na di na nwunye kwụsịrị itinye mgbalị. Ha n'amaghị ama na -enye aka na inwe mmekọahụ, n'amaghị ama ma ọ bụ mara na enweghị mmekọrịta chiri anya nwere ike bụrụ ihe kpatara ya.

Alụmdi na nwunye dị mma na -achọ ọrụ. Ịhapụ ịhụnanya ma ọ bụ ịgbahapụ mmadụ pụrụ iduga n'ịgba alụkwaghịm. Dabere na akụkọ ndị ahụ, ihe karịrị 16% nke ndị lụrụ di na nwunye ahapụla mmekọahụ ma ọ bụ ya mere, nọrọ na alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ.

Enweghi mmekọahụ nwekwara ike bụrụ akara nke nsogbu ndị ọzọ n'alụmdi na nwunye, nke edepụtara ụfọdụ n'ime ha n'elu. Agbanyeghị, ị ga -amarịrị mgbe ị ga -apụ na ụdị alụmdi na nwunye a.

Oge ị ga -atụle ịgba alụkwaghịm site na alụmdi na nwunye gị na -enweghị mmekọahụ bụ:

  • Mgbe onye ọrụ ibe gị jụrụ ịrụ ọrụ n'okwu a
  • Mgbe agụụ mmekọahụ nke unu abụọ bụ nkewa
  • E nwere ihe ndị ọzọ dị mkpa n'alụmdi na nwunye ma e wezụga mmekọahụ
  • Alụmdi na nwunye gị enweghị mmekọahụ n'ihi ekwesịghị ntụkwasị obi

Ndụmọdụ 20 iji dozie ma dozie alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụmbata

Ịnọ na steeti na -enweghị mmekọrịta chiri anya site na di ma ọ bụ nwunye na -abụkarị ihe jọgburu onwe ya.

Ọtụtụ mgbe, ndị mmekọ na -achọpụta na ọ na -eme nwayọ ka mmekọahụ na -ebelata ma na -eme naanị otu ugboro n'ọnwa ma ọ bụ obere oge.

Ọ nwere ike ịda mba ma ọ bụ ndị mmekọ nwere ike ghara inwe afọ ojuju (dịka ndị gị na ha bi) ma ọ bụ ha abụọ. Mmetụta alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ na di ya adịghị mma, mana ọ kaara ndị nwunye ahụ njọ.

Kedu ụzọ ọ bụla, alụmdi na nwunye dị otu a nwere nsogbu gbamiri mkpọrọgwụ nke ọ dị mkpa ka amata ma dozie ya.

Yabụ, kedu ka ị ga -esi lanarị n'alụmdi na nwunye enweghị mmekọahụ?

Ọ bụrụ na ị na -ebi n'alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọrịta chiri anya, ebe a bụ ihe ole na ole ị nwere ike ime iji dozie enweghị mmekọrịta n'ime alụmdi na nwunye gị:

1. Kwurịtanụ okwu ahụ

Jụọ onwe gị na onye gị na ya na -emekọ ihe ka unu si bịa ebe a. Soro onye gị na ya na -emekọrịta ihe ghọta ihe nwere ike bute ọdịda mmekọrịta gị. Mkparịta ụka dị mma ga -enyere unu abụọ aka ịchọta ngwọta.

2. Mara mkpa ibe gị

Soro ibe gị kwurịta mkpa gị n'ezoghị ọnụ. Ọ nwere ike bụrụ na agụụ mmekọahụ gị na nke onye mmekọ gị adabaghị. Enwere ike idozi nke a site n'ime ka ibe gị mara ihe masịrị gị.

3. Zere egwuregwu ụta

Atala di gị ma ọ bụ nwunye gị ụta maka ọnọdụ ahụ. Ọ bụghị oge ọ bụla, ọ nwere ike ịbụ mmejọ nke onye gị na ya na -emekọ ihe. Jụọ onwe gị ihe bụ ọrụ gị na nke a ma ọ bụ ka mmeghachi omume ma ọ bụ emeghị ihe nwere ike ibute ọgụ.

4. Jiri okwu 'M'

Jiri nkwupụta 'I' vs 'Gị' wee zere iwe iwe ma ọ bụ ịta onye ibe gị ụta.

Nkwupụta “m” nwere ike inye aka mee ka onye gị na ya na -eme ihe doo anya na ihe ị na -eche ka ha na -etinye uche na ihe akọwapụtara na -enweghị iti gburugburu ọhịa.

5. Mee mmesi obi ike

Gwa onye ọ bụla ọzọ na unu abụọ ga -agba mbọ idozi nsogbu mmekọrịta chiri anya gị. Mgbe ụfọdụ, mmesi obi ike nwere ike inye aka nke ukwuu n'ime ka mmekọrịta ahụ dị n'udo. Yabụ, na -agwa ibe gị na ị na -eme ike gị niile ka ị na -etinye mbọ.

6. Omume ịhụnanya dị nta

Obere mmekọrịta enyi na -enyere aka ịmalite mgbe mmekọrịta na -agbada. Malite site na ijiko aka, ile anya n'anya ibe gị, ibido imetụ aka.

Nke a ga -ahụkwa onye gị na ya ga -aghọta mbọ gị.

7. Ịhụnanya ogologo

Ọbụlagodi mgbe ị lụrụ di na nwunye ogologo oge, ị nwere ike ime ntakịrị nke gị iji mee ka ihe dịrị. N'ụbọchị, mgbe ị na -anọghị ọrụ, zigara ibe gị ozi ihunanya, kwupụta etu ị si atụfu ha na etu ị na -enweghị ike isi chere ịlaghachi n'ụlọ.

8. Oge ogo

Mgbe mmekọrịta chiri anya na -adị na mmekọrịta, lekwasị anya na iwepụta oge dị mma n'etiti onwe gị.

Na -akparịta ụka, na -amakụ aka mgbe ị na -ekiri ihe nkiri n'abalị, na -erikọ nri ọnụ, na -asa ahụ, ma ọ bụ na -esusu ọnụ.

Lelee vidiyo a ka ịmatakwu otu esi etinye oge dị mma na onye gị na ya na -emekọ ihe:

9. Nlekọta onwe onye

Ọtụtụ mgbe ndị mmadụ na -echegbu onwe ha banyere ihe kpatara ya. Ha na-eleghara nlekọta onwe onye anya. Lekọta ahụike gị na ọdịdị ahụ gị. Mee ka onwe gị dị mma ma maa mma.

10. Adịla njide

Kwụsị ịrachi ma ọ bụ ime mkpesa. Ọ dịghị onye na -enwe mmasị n'ebe onye dị otú ahụ nọ. Kama, zụlite ọdịmma nke gị ma chụsoo ihe omume ntụrụndụ na agụụ mmekọahụ gị. Boundkè ụfọdụ dị mkpa.

Ọzọkwa Gbalịa: A bụ m ajụjụ Qulingy

11. Ekekọrịta echiche efu

Atụla egwu ịkọrọ di gị ma ọ bụ nwunye gị echiche efu. Nwee mmasị ma nọgide na -achọpụta ihe ọhụrụ nke nwere ike na -atụ gị egwu oge ọ bụla.

Ọzọkwa Gbalịa: Kedu ihe bụ ajụjụ gbasara echiche gbasara mmekọahụ gị

12. Detox site n'oge ruo n'oge

Detox mmekọrịta gị. Nke a pụtara ịhapụ obi ilu, iwe, iwe n'obi wee malite jiri ịhụnanya, obiọma, na ịhụnanya na -emeso ibe gị ihe. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ụdị esemokwu dị n'alụmdi na nwunye gị, naanị kparịta ya ma dozie esemokwu ahụ.

13. Gbaghara ibe unu

Na -agbaghara mmehie n'alụmdi na nwunye gị. Mgbaghara dị na mmekọrịta ahụ bụ ihe akaebe na -eme ka mmekọrịta dị mma, n'agbanyeghị ihe ọ bụla. Ọ na -enye mmekọrịta oge ịgwọ ma too ike.

14. Tinyekwuo mgbalị

Mgbe ụfọdụ, ịkwesịrị ịpụ na mpaghara nkasi obi gị iji mee ka mmekọrịta ahụ rụọ ọrụ. Si n'ụzọ gị hụ onye ọlụlụ gị n'anya ma jeere ya ozi, n'oge na -adịghị anya, mmekọrịta gị na enweghị mmekọahụ ga -abụ ihe mgbe ochie.

15. Egwuregwu mmekọahụ

Kpọọ egwuregwu mmekọahụ. Na -eme ka ndụ nwoke na nwanyị nwee egwuregwu egwuregwu okenye ga -agbakwunye ọchị na ọchị. Nke a ga -enyekwara di na nwunye aka ịmata asụsụ ibe ha. Ọmụmaatụ ụfọdụ bụ Strip Twister, Scavenger Hunt, Dirty Jenga, Chọta Mmanụ a honeyụ, wdg.

16. Kekọrịta ihe niile

Di na nwunye, enweghị mgbagha, na -ekerịta mmekọrịta chiri anya na ọ bụ ya mere ha ga -eji kerịta ibe ha ọ joyụ na iru uju ha niile. N'ezie, nke a bụ opekempe nke ndị mmekọ abụọ ahụ ga -atụ anya ya.

Yabụ, na -emekọ obere ihe ịga nke ọma ọnụ.

17. Nlaghachi azụ nke alụmdi na nwunye

Ịga ezumike ezumike. Nke a nwere ike bụrụ nnukwu ndọpụ uche na ndụ a na -emebu na di na nwunye ahụ ga -enwe oge zuru ezu iji lekwasị anya na ibe ha wee mee ka mmekọrịta dị ọhụrụ.

18. Ezumike

Kwadebe izu ụka na ezumike. Nke a ga -enyere unu abụọ aka ịmata ibe unu nke ọma. Ọ bụghị iwu na ị ga-aga ebe dị anya ma dịkwa ọnụ ọnụ-ọbụlagodi obere eserese na-arụkọ ọrụ.

19. Lekwasị anya n'àgwà

Mara ihe mere unu abụọ ji hụ ibe unu n'anya na mbụ. Leba anya n'oge gara aga ma cheta oge ị nwere mmasị n'ebe ibe gị nọ. Weghachi oge ndị ahụ ọzọ n'oge ugbu a na n'ọdịnihu.

20. Nweta enyemaka

Chọọ ndụmọdụ. Ndị ọkachamara ọkachamara nwere ike inyere gị aka n'ịghọta nsogbu gị ma duzie gị ka ị rụkọọ ya ọnụ.

Ihe ị ga -eme mgbe inwe mmekọahụ agaghị ekwe omume

Agbanyeghị, enwere ndị di na nwunye nwere mmekọrịta na -enweghị mmekọahụ, ha na -achọkwa ime ụzọ nwa ọhụrụ iji wulite mmekọrịta chiri anya na -enweghị mmekọahụ, wee chọta azịza nye ajụjụ a, "otu esi edozi alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ".

Ọzọkwa mgbe ụfọdụ inwe mmekọahụ anaghị ekwe omume.

Okwu gbasara mmekọ nwoke na nwanyị dị ka arụrụ arụ erectile, nsogbu mgbu nwoke na nwanyị, nsogbu agụụ mmekọahụ, na nrụrụ pelvic n'ala ịkpọ aha ole na ole, nwekwara ike bụrụ ihe kpatara enweghị mmekọahụ.

Yabụ, kedu ka unu abụọ ga -esi nwee mmekọrịta chiri anya na -enweghị mmekọahụ?

  • Ijide aka mgbe ị na-aga ije ma ọ bụ na-ekwu okwu, iji jigide mmekọrịta chiri anya na ịdị nso
  • Na -eso emume imetụ ibe ha aka, na -enyocha mpaghara nwere ike ịkwa ahụ nke ọ bụla
  • Ijikọta ọrụ di na nwunye dịka ịmụ ụdị ịgba egwu ma ọ bụ klaasị isi nri, ọnụ
  • Ịmepụta ebumnuche mmekọrịta iji kwalite ịbịaru nso
  • Na -ewere usoro alụmdi na nwunye a pụrụ ịtụkwasị obi na ntanetị iji weghachi ahụike mmekọrịta gị
  • Gị na onye gị na ya na -eme egwuregwu njakịrị iji gbakwunye ọ funụ na alụmdi na nwunye gị

Otu esi enwe mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta dị anya

Ọ nweghị ụzọ ị ga-esi kwenye na naanị n'ihi na ị nọpụrụ iche na mmekọrịta dị anya, ị nweghị ike wulite ma ọ bụ kwado mmekọrịta chiri anya ma ọ bụrụ na unu abụọ dịkwa njikere ime mgbalị raara onwe ya nye iji merie enweghị mmekọrịta chiri anya. mmekọrịta gị.

Ọ bụrụ na ị na-amalite ogologo anyammekọrịta ma ọ bụ iso onye gị na ya na-enwe mmekọrịta dị anya, na-agba mbọ imeri enweghị ịhụnanya na mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta site n'ime obere ihe n'okpukpe.

Soro kparịta ụka vidiyo, kesaa foto, kesaa ozi gbasara ebe ị nọ na ihe omume kwa ụbọchị, wee hazie nleta gị iji mee ka gị na onye gị na ya na-emekọrịta ihe nwee mmekọrịta chiri anya.

Wepụ ya

Alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ chọrọ ọrụ na nlebara anya yana ụzọ ziri ezi iji dozie nsogbu. Ozugbo ndị mmekọ abụọ ahụ mata nsogbu ma kparita ụka ha, ihe ngwọta ya adịghị anya.

Na -eche ka ị ga -esi lanarị n'alụmdi na nwunye enweghị mmekọahụ? Ọfọn! Ugbu a ị nwere azịza gị ebe a.