Ịhapụ Di Njọ

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 14 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Vidio: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Ndinaya

Marilyn maara na nsogbu dị mgbe ọ gafere n'ọnụ ụzọ kichin. Igwe onyonyo ahụ nọ na -ama jijiji, kabinet mmanya na -emepe emepe, isi na -adịghị ahụ anya nke Marlboro Red Cigarettes juputara oghere ahụ. Ralph dụrọkwara anya ọzọ.

Ọ bụ ihe nwute, omume mmanya na -egbu nke Ralph ga -adị oke njọ n'abalị a. Marilyn anọwo na -anata oke iwe nke Ralph ọtụtụ oge gara aga, mana n'abalị a ọ ga -agbachapụ ọnwụ n'onwe ya.

Marilyn nwara ịpụ na -agafe Ralph, na -enwe olileanya na ọ gaghị akpọte ya site na nzuzu ya. "Ọ bụrụ na m nwere ike mee ya ọmụmụ m," ọ gwara onwe ya ka ọ na -awagharị n'ime ụlọ. Ọ nweghị ihe ịga nke ọma.

Mgbe Ralph nụrụ nzọ ụkwụ ya, o biliri wee kpasuo nwunye ya iwe ozugbo. N'ịbụ onye iwe na -adịghị akwadebe nri abalị ya, Ralph jidere oriọna tụba ya na ntụziaka Marilyn.


Mgbe ntọala seramiiki nke oriọna ahụ dakwasịrị ihu Marilyn, mgbawa nke si na ya pụta wutere ya nke ukwuu. Ọbara na -agbapụta n'ihu ya, Marilyn si n'ọnụ ụzọ dị n'ihu gbapụ, na -atụ anya ịkwatu ụgbọ ala na -agafe. Ralph agaghị enwe ya.

N'ịkpọta ike a na -apụghị ichetụ n'echiche, Ralph dọkpụrụ nwunye ya n'okporo ụzọ gaa n'ọnụ ụzọ mepere emepe nke ụlọ ahụ. Ka ọ na -emegharị ọnụ, Marilyn na -agwa onwe ya, "Agaghị m eme ya."

Ọ bụ mgbe ahụ ka Ralph ji ụkwụ zọ ije na -ebute '' ọdịda ụlọ '' ahụ. N'ịbụ onye kụrụ aka n'isi ya ka ọ dara onye toro eto, Ralph ghọrọ onye amaghị ihe ọ bụla. Enyemaka ga -abata Marilyn. O siri ike.

Ọzọkwa lelee:


Ime ihe ike n'ime ụlọ ka bụ nnukwu nsogbu n'obodo anyị

Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ na -agwa anyị na o yikarịrị ka ụmụ nwoke ga -abụ ndị a na -emeso ime ihe ike n'ụlọ dịka ụmụ nwanyị, anyị ga -amata nke ahụ ụmụ nwoke nwere ike imebi mmebi anụ ahụ karịa ọtụtụ ụmụ nwanyị.

Mmekọrịta mmetụta uche na ime ihe ike n'ụlọ na -abụkarị maka ike. N'iji ihe ihere, ọkụ na -enwu ọkụ, mmegide anụ ahụ, na ihe ndị yiri ya, ndị na -eme mpụ na -ewepụ ike na olileanya nke ndị ha metụtara.

Ọtụtụ mgbe, ndị a na -emeso ime ihe ike n'ụlọ anaghị amata na ha nọ na mmekorita mmekpa ahụ ruo ogologo oge mgbe onye na -eme ihe gbanwere eziokwu maka onye ahụ e merụrụ ahụ ma mee nnukwu ihe mgbu.

N'isiokwu a, anyị anaghị anwa ikewapụta ihe na -akpata ime ihe ike n'ụlọ na -enwe olile anya na anyị nwere ike 'tufuo ya' tupu ọ malite.

Ka ọ dị ugbu a, anyị na -eche na ime ihe ike n'ụlọ abụrụla ihe kpatara mmekọrịta.

Ọ bụrụ na onye ahụ aja mara na ha nọ na di na -emegbu uche ma chọọ ịma ka esi apụ na mmekọrịta mkparị, mgbe ahụ enwere ike ịme usoro ndị a iji belata ihe isi ike na mfu n'ọdịnihu.


Chọọ ndị enyemaka

Ọ bụrụ na gị na nwoke na -eme mkparị na -enwe mmekọrịta, anwala ịga naanị oge ihe isi ike.

Mgbe ị na -ekwu maka mmetụta nke mmekpa ahụ, ọ dị oke mkpa maka ndị ihe metụtara metụtara iji nkwado mmetụta uche na ihe onwunwe gbara onwe ha gburugburu.

Gakwuru onye ezinụlọ gị tụkwasịrị obi, enyi, nwalee ndụmọdụ mmegbu ụlọ, ọgwụgwọ mmetọ ụlọ, ma ọ bụ nweta enyemaka mmegbu ụlọ site na ịkpọ oku ekwentị mkparị.

Kọwaa kpọmkwem ihe na -eme na ndụ gị. Mee ka onye inyeaka a (ma ọ bụ ndị enyemaka) mara na ọ ga -adị gị mkpa ịgakwuru ha ma ọ bụrụ na ọnọdụ gị adị ize ndụ.

Mee ka ndị na -enyere aka mepụta ndekọ zuru ezu nke ozi ị nyere ha. Ọ bụrụ na onye inyeaka ahụ ahụ mmegbu ma ọ bụ omume enyo, mee ka ha dekọkwa ozi a. Ozi a ga -enye aka nke ukwuu n'ịpụ na mmekọrịta mkparị.

Mepụta atụmatụ mgbapụ

Ọ bụrụ na onye mmekọ gị achọghị ịnabata ma chọọ enyemaka maka omume mkparị ya, ị ga -ahapụrịrị mmekọrịta ahụ. Ọnọdụ ahụ agaghị akacha mma n'ikike ihu ọma gị na ike agwa gị.

Ya mere, otu esi ahapụ mmekọrịta mkparị? Ka ọ dị ugbu a, ịkwesịrị imepụta atụmatụ mgbapụ ugbu a. Debe ego maka oge mgbapụ, tinye akwụkwọ ndetu gị na akwụkwọ dị mkpa na ebe echekwara karịa ụlọ gị.

Mara - tupu oge eruo - onye ị ga -akpọ na ebe ị ga -anọ mgbe ị ga -akwapụ n'ụlọ gị. Ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka, atụmatụ gị ga -agụnyekwa ha.

Ahapụla ụmụ gị n'azụ n'ọnọdụ ọ bụla. Debe onwe gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ.

Gwa ndị ọchịchị gbasara ọnọdụ a

Ọ bụrụ na ịchụpụ n'ụlọ gị dị nso, gaa n'ihu mee ka ndị uwe ojii mara maka nsogbu gị yana atụmatụ gị ịhapụ mmekọrịta ọjọọ. Ị nwekwara ike ịkpọ oku ekwentị mkparị mmekọrịta wee chọọ enyemaka n'aka ha.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe akaebe na -egosi na ị na -ekwu na a na -emegbu gị, nwee ihe akaebe dị njikere inyefe ndị uwe ojii. Mgbe ị na -apụ apụ n'ụlọ, kpọọ ndị uwe ojii ma mee ka ha mara na ị bụ onye ihe ike ụlọ.

Ndị uwe ojii ga -enyere gị aka itinye akwụkwọ kwesịrị ekwesị n'ụlọ ikpe ka ị nwee ike nweta “iwu nchekwa” n'aha gị.

Alaghachila

Mgbe ị na -ahapụ mmekọrịta mmetụta uche ma ọ bụ na -ahapụ di na -eme mkparị, ị ga-emerịrị ya alaghachighị n'ụlọ.

N'ime ụdị mmekpa ahụ, onye na -eme ihe a ga -anwa ime ka ọ megharịa gị ka ị wee laghachi n'ụlọ/mmekọrịta. Adịla ya!

Oge ezumike nke mmekọrịta mmekọrịta mkparị na -alaghachi n'otu ụdị ahụ nke mmegbu. Hapụ onye gị na ya na -eme mkparị, enwekwala anya ntabi anya.

Nke a bụ eziokwu nke ime ihe ike n'ụlọ; na -enweghị enyemaka gbasara mmụọ, ọ ga -aka njọ. Gịnị mere i ji etinye onwe gị karịa?

Echiche ikpeazụ

Ọ dịghị onye na -abanye mmekọrịta na -eche na mmekọrịta ahụ ga -akwụsị nke ọma. Ọ bụ ihe nwute, enwere njedebe obi ụtọ ole na ole mgbe ime ihe ike na -ejide mmekọrịta.

Ị nweghị ike idozi onye mmekọ gị! Ị nweghị ike ịkwụsị ime ihe ike n'onwe gị. Ya mere, jiri nkwado gbaa onwe gị gburugburu, wee kwadebe atụmatụ maka ịhapụ onye na -eme mkparị mmetụta uche wee kwaga ndụ kwụsiri ike, nke na -agbagharị agbagharị.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nweghị ike ịgbanahụ usoro mmekpa ahụ, chọọ enyemaka dị ukwuu maka ụmụ nwanyị a na -emegbu dị ka ị nwere ike. N’oge na -adịghị anya, ị ga -achọpụta na ndị maara gị nke ọma marala na ị na -eme mmekọrịta mmụọ.

Tụkwasị obi n'echiche gị.