Ka enwere ohere na mmekọrịta gị

Ndinaya

• Ọ dị mkpa iwepụta oge ụfọdụ n'ebe ibe gị nọ
• Inwe ebe mmasị dị iche

Mgbe m were Gary Chapman, 5 Asụsụ Ịhụnanyanyocha nke gọọmentị, amụtara m asụsụ ịhụnanya nke mbụ bụ mmetụ na asụsụ ịhụnanya nke abụọ m bụ oge mma. Ọ na -atọ m ụtọ ịnọnyere di m, ọ na -amasịkwa anyị iji ụbọchị anyị eme njem, ime ihe ochie, ịga mkpagharị, na irikọ nri ọnụ.

Mana otu ihe m mụtara gbasara alụmdi na nwunye, bụ eziokwu na iji hụ di anyị ma ọ bụ nwunye anyị n'anya nke ọma, anyị ga -anọrịrị na njem ịhụ onwe anyị n'anya. Mgbe m wepụtara oge maka ilekọta onwe m, enwere m ọtụtụ ihe inye di m na ndị ọzọ na ndụ m.

Kandụl ịdị n'otu bụ akara mara mma n'ụbọchị agbamakwụkwọ n'ihi na obi abụọ na -aghọ otu. Mgbe m lụrụ di m, anyị nwere kandụl ịdị n'otu n'elu ebe ịchụàjà, mana anyị nwekwara kandụl abụọ dị iche iche n'akụkụ abụọ nke kandụl ịdị n'otu. Kandụl abụọ a na -anọchite anya ndụ anyị n'otu n'otu, ezinụlọ sitere na ya, ihe omume ntụrụndụ pụrụ iche, na ụdị ndị enyi anyị. Kandụl abụọ gbara gburugburu kandụl ịdị n'otu anyị ga na -echetara anyị mgbe niile na anyị ahọrọla njem ọnụ, mana ọ nweghị onye nwere ike mezue anyị. Anyị bụ otu mana anyị bụkwa mmadụ abụọ nwere mkpa pụrụ iche.

Ọ dị mkpa iwepụta oge ụfọdụ n'ebe ibe gị nọ

Mụ na di m chọrọ oge dị iche iji gụọ akwụkwọ, nyocha ihe omume ntụrụndụ, na ịnọnyere ndị anyị hụrụ n'anya. Ma mgbe enwere oge ọnụ, anyị na -enwekwu ihe inye na ikwu maka ya. Ndụ na -agbachi nkịtị, na -akụda mmụọ na enweghị nkụda mmụọ mgbe ejikọtara anyị n'úkwù, mana mgbe anyị nwetara oge iji mezie mkpa nke anyị, anyị na -ahụ ịma mma, agba na ọ joyụ n'alụmdi na nwunye anyị.

N'akwụkwọ Dr. John Gottman, Ụkpụrụ asaa maka ime ka alụmdi na nwunye rụọ ọrụ, ọ na -ekerịta, "Enwere oge mgbe ị na -enwe mmasị ịbịaru onye ị hụrụ n'anya na oge mgbe ọ dị gị mkpa ịlaghachi azụ wee mejupụta echiche nke nnwere onwe gị." Ịchọta nguzozi n'etiti njikọ na nnwere onwe bụ ịgba egwu mụ na di m ka na -amụkwa. N'ime mmekọrịta anyị, abụ m onye mmekọ nke na -achọ inwe mmekọrịta chiri anya na oge ọnụ; ebe di m nweere onwe ya karịa m.

Ọtụtụ afọ gara aga, yoga ghọrọ omume nlekọta onwe m na achọghị m ịdị ndụ na-enweghị. Mgbe mbụ m malitere ime yoga, achọrọ m ka di m mee ya. Achọrọ m ka ọ tinye aka na omume ime mmụọ na nke anụ ahụ n'ihi na ọ masịrị m ịnọnyere ya, ọ dịkwa m ka ọ ga -abụ ahụmịhe njikọta maka anyị. Na inye ya otuto, ọ nwalere m ọtụtụ ugboro, ọ kpọghị yoga asị, mana ọ bụghị nke ya.

Inwe ebe mmasị dị iche

N'ikwu eziokwu, o were m oge ịhapụ echiche m nwere ịhụnanya na ya banyere anyị na -eme yoga ọnụ. Ekwesịrị m ịkpọte n'eziokwu na nke a bụ omume na -enyere m aka ijupụta iko m, mana ọ bụghị ụzọ di m kachasị mma iji nọrọ otu awa. Ọ ga -akara ya mma ịgagharị, kpọọ ịgbà, gbaa igwe kwụ otu ebe ya, rụọ ọrụ n'ogige ma ọ bụ wepụta oge wepụta onwe ya. Eziokwu ahụ na ọ hụrụ ọrụ ụlọ n'anya bụ maka abamuru m n'ihi na ọ na -ewute m nke ukwuu! Ọ dị mkpa maka ọdịmma mmekọrịta anyị, ka m ghọta na yoga anaghị enye mkpụrụ obi ya nri, mana ọ na-azụ nke m ma ọ dị mkpa ka m nọrọ oge a na-enweghị ya. Enwere m ihe ọzọ iji nye mmekọrịta anyị ma ọ bụrụ na ewepụtara m oge a n'onwe m.

Enwekwara ndụ ọzọ n'ime m na mmekọrịta m mgbe mụ na ndị m hụrụ n'anya na -anọkọ. Ọ bụ ihe na-enye ndụ iji kpọrọ nwa nwanne m nwoke na nwa nwanne m gaa na fim, soro ndị enyi nwanyị na-aga ije, na iso ndị enyi kparịta ụka n'ekwentị. John Donne bụ onye ama ama maka ịsị, "Ọ dịghị mmadụ bụ agwaetiti." N'otu aka ahụ, ọ dịghị alụmdi na nwunye bụ agwaetiti. Anyị chọrọ ọtụtụ mmadụ ka ha chọta afọ ojuju na ndụ.

Wepụta oge tụlee ajụjụ ndị a dị mkpa:

• • Kedu ihe ị na -eme iji jupụta iko gị?
  • Ị na-asọpụrụ mkpa onye mmekọ gị maka nlekọta onwe onye?
  • Kedu mgbe ikpeazụ ị jiri oge dị mma mee ihe na-emesi ndụ ike na mmadụ na-abụghị nwunye gị?
  • Ị na -enye ohere maka onwe gị?

Ebe ọ bụ na m bụ onye mmekọ nke na -eji oge na mmetụ aka akpọrọ ihe akpọrọ ihe nke ukwuu, enwere oge mgbe m na -eme ka di m mara na ọ dị m mkpa inwekwu oge. N'otu aka ahụ, ọ na -emekwa ka m mara mgbe ọ chọrọ oge naanị ya iji nwetaghachi ume tupu anyị ejikọ. Ịchọta nguzozi zuru oke n'etiti mmekọrịta chiri anya na nnwere onwe anaghị ekwe omume mgbe niile. Mana ihe kacha mkpa bụ na anyị ghọtara na ihe abụọ a dị mkpa n'alụmdi na nwunye, yabụ kwa ụbọchị anyị na -agba mbọ ịhazi usoro ihe omume anyị, yabụ na anyị na -ewepụta ohere maka ọchịchọ nke anyị na mkpa mkpokọta anyị.

GỤKWUO: 15 Isi ihe ga -eme ka alụmdi na nwunye gaa nke ọma

Ikekwe ọ dị mkpa ka ị chetara onwe gị mkpa ọ dị ma nnwere onwe na njikọ, site na ịmepụta oghere n'ime ụlọ gị nke nwere nnukwu kandụl iji nọchite anya ndụ ọnụ, wee tinye obere kandụl abụọ gbara ya gburugburu gburugburu, iji gosi mkpa ndụ onye ọ bụla dị. . Ekwenyere m na ohere ka ukwuu anyị na -enye ohere ijikọ na sistemụ onwe anyị na nkwado anyị, ohere ka ukwuu anyị nwere ịnọ ọnụ, ruo ọnwụ ka anyị ga -ekewa. Ya mere bido chọtara onwe gị ohere, ekwere m na ọ ga -ewetara ndụ gị ọ joyụ na ọ joyụ.