Kedu ka ị ga -esi mee ka nwunye gị hụ gị n'anya ọzọ?

Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 8 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 15 Mee 2024
Anonim
LES ALIMENTS QUI  REDUISENT LES FIBROMES
Vidio: LES ALIMENTS QUI REDUISENT LES FIBROMES

Ndinaya

Dị ka nnukwu mmadụ kwuru otu oge, 'Ịhụnanya abụghị mmetụta; ọ bụ nkwa. '

Mgbe ị kwupụtara ịhụnanya ị nwere n'ebe mmadụ nọ, ị na -ekwe ha nkwa ihe niile. Ọ dị ka ịbịanye aka n'akwụkwọ. Ị na -ekwe nkwa itinye uche gị, obi gị, ịhụnanya gị, ahụ gị, mkpụrụ obi gị, mmasị gị na ihe niile.

Ụbọchị mbụ, nke a makwaara dị ka oge ezumike ezumike, bụ ụbọchị ị ga -ekpori ndụ ma kporie ndụ nke ọma. Ka ọnwa na -aghọ afọ, ndụ na ibu ọrụ na -adịkwa njọ, ọ na -esiri ndị nwere ịhụnanya ike ịbịanye aka na ilebara ibe ha anya dị ka ha dị na mbụ.

Ụfọdụ na -ewere mgbanwe a jiri ihu nwere anya na enweghị atụ; otu o sila dị, maka ụfọdụ, nke a bụ nnukwu mkpụrụ ọgwụ adịghị mma iji rie.

Ọtụtụ anaghị eche na ọ dị mkpa itinye mbọ pụrụ iche maka onye ha maara na iwu jikọtara ya na ọ gaghị ahapụ ha. Agbanyeghị, ha kwesịrị ịghọta, n'oge na -adịghị anya, ịlụ di na nwunye bụ ọrụ afọ ofufo. Àgwà a tọgbọrọ chakoo na umengwụ bụ ihe, mgbe ụfọdụ, na -ebute ịgba alụkwaghịm ka nwunye ahụ malitere inwe mmetụta enweghị ekele na enweghị ịhụnanya.


Kedu ihe ị ga -eme mgbe nwunye gị kwụsịrị ịhụ gị n'anya?

Ihe gbasara ịhụnanya bụ na ọ naghị agwụ agwụ n'ezie.

Mmadụ enweghị ike teta n'ụra ma hụ mmadụ n'anya. Ọ bụrụ na ị hụrụ ha n'anya nke ukwuu, ị gaghị akwụsị. Ee, ịhụnanya ahụ nwere ike ibelata ogologo oge n'ihi ọtụtụ ihe; ịhụnanya ahụ nwere ike ịdalata n'ihi ọnọdụ ma ọ bụ enweghị mmasị ma ọ bụ enweghị onye ibe ya; agbanyeghị, ọ nweghị ike ịkwụsị. Sitekwa n'okwu ziri ezi, omume, na nkwa niile, enwere ike ịmaliteghachi ya naanị.

Kedu otu ị ga -esi mee nwunye gị ka ọ malite ịhụ gị n'anya ọzọ?

Ọ bụrụ na ị hụrụ nwunye gị n'anya n'ezie ma chọọ ịrụ ọrụ na mmekọrịta gị, wee kpoo ya, gbaa ya akwụkwọ, gee ya ntị, mee ka ọ nwee mmetụta pụrụ iche.

Ekwela oge na -eche maka otu esi eme ka nwanyị gị hụ gị n'anya ọzọ. Nwee okwukwe na nkwenye na ọ hụla gị n'anya. E kwuwerị, o mere, oge ụfọdụ gara aga.

Kwụsị ichegbu onwe gị maka ndụ. Ndụ nwere ike ịdị oke njọ mgbe ụfọdụ; na ka afọ na -aga, mmadụ na -ahụta onwe ya dịka ọrụ nwere ọrụ nke mgbe ụfọdụ nwere ike ịkarị akarị. N'agbanyeghị na mmadụ ga -akpọ eziokwu asị, agbanyeghị, ọ bụ eziokwu. Ezi ịhụnanya enweghị ike ịkwụ ụgwọ ma mee ka ụlọ gị kpoo ọkụ n'oge oyi.


Yabụ, ọ bụrụ na ịchọta onwe gị ka ị na -ajụ ajụjụ otu esi eme ka nwunye gị laghachi azụ ka ọtụtụ afọ nke ịnọ n'ọnọdụ kwụ ọtọ, nke a bụ ihe ị ga -amatarịrị.

Kedu ka esi eme ka nwunye gị nwee mmetụta pụrụ iche?

Ọ hụla gị n'anya; ị gaghị eme ka nwunye gị hụkwa gị n'anya ọzọ. Naanị ihe ọ chọrọ bụ nlebara anya a na-atụ anya ya na nke kwesịrị ya.

1. Weta okooko osisi ya

Weta okooko osisi ya, echekwala maka oge pụrụ iche maka nke ahụ. Obere ihe eji achọ mma na akwa nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Ọ bụghị iwu na ị ga -apụ ebe niile wee zụta onyinye dị oke ọnụ. Na njedebe nke ụbọchị, ị maara onye gị na ya kacha mma, ọ bụkwa gị bụ onye nwere ọtụtụ akụkọ ihe mere eme.

Chọta ihe nwere mmetụta mmetụta uche maka unu abụọ. Ọ bụrụ na ọ hụrụ gị n'anya otu ugboro, mgbe ahụ n'agbanyeghị agbanyeghị anya, ị nwere ike mee ka nwunye gị hụ gị n'anya ọzọ, ma ọ bụrụ na ị nwere ezi obi gbasara ya.


2. Gee ntị

Ọtụtụ ụmụ nwoke bụ ndị na -ege ntị dị egwu. Ha na -ata ya ụta maka ọrụ yana otu ha si chọọ ibudata ya site n'ikiri egwuregwu ma ọ bụ naanị akụkọ; agbanyeghị, aga -ekwu eziokwu, ọ bụ ihe gbasara ihe kacha mkpa. Ọ bụrụ na ị nwere ike gabiga egwuregwu na -akpali mmetụta mmụọ mgbe ogologo ụbọchị ọrụ gasịrị, mgbe ahụ ị nwere ike gee nwunye gị ntị nkeji ise na -anwụghị n'ụkwụ gị.

3. Mee ka ọ dị ya mma

Ọ bụ ọrụ gị, dị ka di, ime ka nwunye gị nwee mmetụta na a hụrụ ya n'anya. Ọ bụrụ na ọ na -agbakasị nká ma na -aka nká, ọ bụ n'ihi na ọ kpọbatara ụmụ gị oge, ọ nọrọ abalị na -ehi ụra na -elekọta ụmụ gị ma ọ bụ na -enyere ha aka ịmụ ihe, ọ na -elekọta ezinụlọ gị na ego gị, ya na gị weghaara oke ifufe ahụ wee nọrọ ebe ahụ site na oke gị na mkpa gị.

Ọ bụrụ na ọ dị ka ike gwụrụ ya, ọ bụ n'ihi na ọ na -enwe ike ọgwụgwụ mgbe ọ lekọtara ezinụlọ nke aha gị.

Ọ bụ oge dị elu na ị ga -enyeghachi amara. Dịka otu nwoke maara ihe kwuru otu oge, ịma mma dị n'anya onye na -ahụ ya. Nwanyị na -ama mma naanị ma ọ bụrụhaala na ọ hụrụ nke ahụ n'anya di ya.

4. Bụrụ ezigbo nwoke ọ nwere ike ilegara anya

Na agbanyeghị na nwunye gị nweere onwe ya ma ọ bụ ihe ọ na -aga n'ihu maka etu ọ ga -esi merie ụwa n'onwe ya, nke bụ eziokwu bụ na ike na -agwụ anyị niile, ma mgbe ọchịchịrị gbara, anyị alaghachi n'ụlọ, anyị na -achọ ubu ka anyị lekwasị anya ma nwee nkasi obi na nchekwa. Ụlọ na -abụkarị ebe; n'ozuzu, ọ bụ mmadụ.

Ọ bụrụ na ọ nweghị ike ilegide gị anya ma ọ bụ kwanyere gị ugwu, ọ gaghị enwe ike ịnọnyere gị n'agbanyeghị etu obi ya siri hụ gị n'anya; ị nweghịkwa ike ime ka nwunye gị hụ gị n'anya ọzọ.

Otu esi eme ka nwunye gị hụkwa gị n'anya ọzọ mgbe nkewa

Ọ bụrụ na ọkwa mmiri arịgoro elu nke na nwunye gị dọpụrụ akpa ya n'ezie, ọ bụ naanị obere ohere ohere ka fọdụrụ.

Nabata mmejọ gị, jiri eziokwu rịọ mgbaghara gị, ma gbaa mbọ mezie ya. N’oge a, nzọụkwụ ọ bụla na -adighi ike nwere ike iduga na njedebe mmekọrịta gị na ndụ gị niile. A sị ka e kwuwe, otu esi eme ka nwunye gị kwere na gị ọzọ bụ akụ siri ike ịgbawa.