Ndinaya
- Oghere gbara ọchịchịrị nke iti mkpu na ibe ya
- Akwadoro - Chekwa usoro alụm di na nwunye m
- Mmekọrịta ịhụnanya dị mkpa maka njikọ dị mma
- Enweghị nkwenye ma ọ bụ n'ezinụlọ
- Onye na -eme ihe ike
- Na -ekwusi ike
- Etu esi eji okwu “I”
- Mgbanwe na -amalite na gị
- 1. Mmetụta
- 2. Àgwà
- 3. N'ihi gịnị
- Ịdị na -enwe nsogbu na onye gị na ya na -eme ka ntụkwasị obi dị mma
- Ọ dị mkpa ịbụ onye na -adịghị ike na mmekọrịta
A na -ekwukarị na ezigbo nkwukọrịta dị mkpa maka mmekọrịta dị mma mana ọ na -adịkarị onye ọ bụla ịkọwa ihe nke ahụ pụtara n'ezie. Ọtụtụ ndị di na nwunye na -ejide onwe ha n'ụzọ adịghị mma nke ịkọ na -enweghị ngwaọrụ iji tụgharịa ike a, yabụ na ha nwere ụzọ adịghị mma iji merie esemokwu.
Oghere gbara ọchịchịrị nke iti mkpu na ibe ya
Dịka ọmụmaatụ, Teresa na Tim, ha abụọ nọ n'agbata afọ iri atọ na ụma, nwere ụmụ abụọ ruru afọ akwụkwọ ma na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike na-arụ ọrụ oge niile, na-elekọta ụmụ ha, na wepụta onwe ha n'obodo ha. Teresa bịara n'ọfịs m na -eme mkpesa na ya na di ya Tim enweghị obi ụtọ. O kwenyere na ha anaghị ejikọ ọnụ nke ọma ma na -esekarị okwu maka obere ihe ma nwee esemokwu dị ọkụ.
Teresa si otu a kwuo ya: “Anaghị m ajụkarị ihe m chọrọ n'ihi na mgbe m mere, Tim na -enye m omume ma anyị na -alụ ọgụ. Yabụ, n'oge na -adịbeghị anya, m na -ezere ịgwa ya okwu banyere ihe ndị a na -eme kwa ụbọchị, ọ na -adị m ka anyị na ya na -ebikọ ọnụ kama ịbụ di na nwunye. Mana ụbọchị nke ọzọ mgbe anyị na -ekwu maka ụgwọ anyị na -emecha na -akparị ibe anyị ma na -ewepụta oge ikpeazụ. ”
Tim zara, “Teresa ziri ezi, anyị anaghị anọkọ ọnụ ma ọ bụ nwee mmekọahụ ọzọ. Mgbe anyị na -akparịta ụka, ọ na -abụkarị maka ụmụaka ma ọ bụ ụgwọ anyị na -ejedebe na -ese okwu ma na -ehi ụra n'àkwà dị iche iche n'abalị ahụ. ”
Akwadoro - Chekwa usoro alụm di na nwunye m
Mmekọrịta ịhụnanya dị mkpa maka njikọ dị mma
Enwere ụzọ nkwukọrịta atọ dị na mmekọrịta: anaghị ekwu okwu ma ọ bụ n'echeghị eche, na-eme ihe ike ma na-ekwusi ike. Stylezọ kachasị dị irè na -ekwusi ike.
Ndị na-eme ihe ike na-enwekarị ùgwù onwe onye n'ihi na ha na-enwe ike ikwurịta okwu n'eziokwu na n'ụzọ dị irè na-enweghị ikwe ka ndị ọzọ chịa ha. Ha na -asọpụrụkwa ikike ndị ọzọ. Nkọwa na -esote ga -enyere gị aka ịchọpụta ma nke gị na ụdị onye gị na ya na -emekọ ihe.
Enweghị nkwenye ma ọ bụ n'ezinụlọ
Ndị na-ekwu okwu na-adịghị ekwusi ike nwere ike ọ gaghị adị njikere ịkekọrịta echiche ha, mmetụta ha, ma ọ bụ ọchịchọ ha ma mee ihe n'eziokwu kpamkpam n'ihi na ha na-echegbubiga onwe ha ókè maka imejọ mmetụta ndị ọzọ.
N'aka nke ọzọ, ha nwere ike chọọ izere nkatọ. Ha na -emekarị ka ndị mmekọ nwee mgbagwoju anya, iwe, enweghị ntụkwasị obi, ma ọ bụ iwe.
N'aka nke ọzọ, ha na-enwekarị ùgwù onwe onye dị ala ma na-enwe mmetụta nke enweghị ntụkwasị obi na mmekọrịta-na-eme mkpesa na ha anaghị egbo mkpa ha na ndị ọzọ anaghị eche maka ha.
Onye na -eme ihe ike
Ndị na -eme mkparịta ụka na -eme ihe ike nwere ike ịkatọ ya, na -ata ụta, ma nwee ike ịza ndị ọzọ okwu ọjọọ.
Okwu ndị a na -amalitekarị na okwu “Gị” dị ka “Ị na -akparị mmadụ, ọ dịghịkwa ihe gbasara m.” Ndị mmekọ na -ekwurịta okwu n'ike na -elekwasịkarị anya n'akụkụ ọjọọ nke onye òtù ọlụlụ ha na -adịghị njikere ịnakwere ibu ọrụ maka omume ha.
N'ihi ya, onye òtù ọlụlụ ha na -enwe nkụda mmụọ, kewapụrụ onwe ya, na enweghị ntụkwasị obi.
Na -ekwusi ike
Ndị na -ekwu okwu na -ekwusi ike na -akwụwa aka ọtọ ma na -arụ ọrụ na -enweghị isi.
Ha na -ekwupụta ihe ha chọrọ n'ụzọ doro anya, na -akwanyere ndị ọzọ ùgwù. Ndị na -ekwu okwu na -ekwusi ike anaghị akwado ịgbachitere.N'ezie, ha na-akụda arụmụka ma na-akwalite nkwekọrịta site na ụzọ “anyị nọ ọnụ” nke na-enweghị ụta.
Ọ dabara nke ọma, mgbe otu onye na -ekwu okwu n'atụghị egwu, ihe na -agbanwe agbanwe na -emetụtakarị onye nke ọzọ na ọbụna ụmụaka.
Dịka ọmụmaatụ, nzaghachi siri ike nye onye gị na ya na -echefu ịkpọ gị nwere ike ịbụ “Ọ na -ewute m ma ị kpọọghị mgbe ị na -agba oge. M na -echegbu onwe m maka gị. ” Nzaghachi a na-eji nkwupụta “M” ma na-enye di ma ọ bụ nwunye gị ozi n'ezoghị ọnụ, n'eziokwu, na-enweghị ebubo ya mere ọ na-akwado nkwurịta okwu dị mma.
Otu ndụmọdụ dị mkpa gbasara alụmdi na nwunye nke nwere ike ịgbanwe ike na arụmụka, bụ ijide n'aka na nkwupụta gị dị mma karịrị nke ọjọọ gị site na nha ise na otu.
N'ime ihe kpatara alụmdi na nwunye ji aga nke ọma ma ọ bụ daa, Dr. John Gottman na -ekwu na ọdịiche dị n'etiti di na nwunye nwere obi ụtọ na ndị na -enweghị obi ụtọ bụ nguzozi nke okwu dị mma na okwu ọjọọ n'oge esemokwu. Atụmatụ a na -arụ ọrụ n'ihi na ọ na -atụgharị uche site na nkatọ na ụta wee bụrụ onye na -ekwusi ike karịa maka mkpa gị yana na mmekọrịta gị na onye mmekọ gị.
Etu esi eji okwu “I”
Ugbu a ị matara akparamagwa dị iche iche na -adịghị amị mkpụrụ na mmebi ha nwere ike ime n'alụmdi na nwunye gị, oge eruola ka ị gee ntị ma zaghachi onye nke gị.
Mgbanwe na -amalite na gị
Otu ụzọ dị mfe ma dịkwa irè nke na-eme ka okirikiri na-adịghị mma nke metụtara di gị ma ọ bụ nwunye gị bụ iji okwu "I".
Nkwupụta “M” bụ nkwupụta siri ike gbasara echiche gị ma ọ bụ mmetụta gị nke na -anaghị ata ụta ma ọ bụ na -ekpe ikpe siri ike n'aka di ma ọ bụ nwunye gị. Ọ na -agba onye gị na ya na -achị ume ka ọ nụ ihe ị na -ekwu ma ghara ịgbachitere ya.
N'ụzọ dị iche, nkwupụta "Gị", nke na -adịghị mma ma na -ebokarị onye ọzọ ụta - nwere ike ime ka echebe ha, were iwe ma ọ bụ wezuga onwe ha.
Ndụmọdụ alụmdi na nwunye dị oke ọnụ ahịa ịgbaso bụ ịnakwere ibu ọrụ. Ịnakwere ibu ọrụ maka omume na mmetụta gị bụ otu n'ime akụkụ kachasị mkpa nke nkwukọrịta yana iji “M”. Nkwupụta a bụ ụzọ dị mma iji mee nke a. Enwere akụkụ atọ nke iji okwu "I" nke ọma:
1. Mmetụta
Ihe m na-ekwu, na-amalite site na ihe dị ka, “enwere m mmetụta” igosipụta mmetụta gị ma gosipụta ngosipụta onwe gị, ahụkwala ka ị na-ebo onye gị na ya na-emekọ ihe asị mgbe ị na-ekwu “Ị na-eme m mmetụta”.
2. Àgwà
Nkwupụta ndị na -amalite na "Mgbe ị .." na -egosipụtakarị echiche, iyi egwu, nkatọ siri ike, ma ọ bụ okwu mkparị. Okwu ma ọ bụ agwa ndị a na -emepụta mgbachitere.
3. N'ihi gịnị
Ọ bụ ngwa bara oke uru ịkọwa ihe kpatara ị na -enwe ma ọ bụ nwee mmetụta otu ị na -eme mgbe onye gị na ya na -ekwu ma ọ bụ mee ihe. Ọzọkwa, tinye nkọwa gị maka omume na akparamagwa ha yana otu o siri metụta gị. Agbanyeghị, mee nke a n'ebughị ụzọ kwuo ebubo.
Ịdị na -enwe nsogbu na onye gị na ya na -eme ka ntụkwasị obi dị mma
Mgbe ị na-eme mkparịta ụka siri ike ihe dị ka otu izu, ọ bụ ezi echiche ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị hụ ma ị hụla nkwalite ọ bụla.
Ọ bụrụ na ịmee, mee mmemme site n'inwe anụrị mgbede ma ọ bụ nri abalị pụrụ iche n'ụlọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịhụghị mgbanwe ọ bụla dị mma, ọ bụ ezi echiche ịhazi oge gị na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ di na nwunye bụ onye a zụrụ iji nyere ndị mmekọ aka imeziwanye nkwukọrịta ha.
Mgbe otu onye na -eme nkwukọrịta dị irè, ọ na -enwe mmetụta na -agbasasị na onye otu ha ime otu ihe ahụ. Nke a nwere ike n'ezie gbanwee ike na mmekọrịta ahụ.
Nkwukọrịta na -emetụta etu gị na onye gị na ya na -akpachi anya si eche na nchekwa, yana ọkwa mmekọrịta gị.
Ọ dị mkpa ịbụ onye na -adịghị ike na mmekọrịta
Ọ bụ ihe ịma aka, ịgwa onye ị na -atụkwasịghị obi n'eziokwu. Ị nwere ike iche na ha ga -azaghachi n'ụzọ na -adịghị mma ma ọ bụ na -emerụ ahụ.
Dịka ọmụmaatụ, Teresa na -atụkwasị Tim obi mgbe ọ sịrị "Enwere m ike iji nkwado gị na ụmụaka n'abalị a ka m nwee ike nweta akara akwụkwọ." Ọ na -ekwupụta arịrịọ ya n'ụzọ dị mma, na -eji nkwupụta “M”, bụrụ onye na -adịghị ike, na -echeghị na ọ kacha njọ.
Buru n'uche na ịbụ onye na -adịghị ike na mmekọrịta yana na -ekwupụta ezi mmetụta gị, ka ị na -a attentiona ntị na mmetụta mmetụta uche nke onye gị, na -ewe oge na omume.
Imirikiti ndị mmadụ na -agbadata inye azịza na idozi nsogbu ma na -amafe karịa na -ege ntị ma na -akwado mmetụta nke onye ibe ha. Ị nwere ike iwusi alụmdi na nwunye gị ike site na imeziwanye nkwukọrịta gị na itinye onwe gị n'ịmụtakwu gbasara onwe gị kwa ụbọchị!