Ndinaya
- 1. Mata njirimara gị kacha mma
- 2. Nwee ezi, hụ onwe gị n'anya
- 3. Tinye ndị na -adịghị mma itinye obere ume
- 4. Nwee obi ụtọ oge ọ bụla
- 5. Gbanyụọ
- 6. Soro na vibes
- 7. Rehash nkwenye kwa ụbọchị
- 8. Lekwasị anya n'ihe ndị ị nwere, ọ bụghị nke ndị na -enweghị
- 9. Were ụzọ nke kacha nta iguzogide
- 10. Jide ike gị
Njikọ anyị dị mkpa maka ọganiihu anyị na mmezu ndụ.
Enweghi oke oke na ọnụ ọgụgụ ndị na -ewuli elu anyị nwere ike ịnwe na ndụ anyị. Ka anyị na -ewepụtakwu ume ka anyị na -enwetakwu. Ọ bụ otu ihe ahụ maka enweghị nchekwube. Ọ na -arụ ọrụ otu a: ịhụnanya na -akwali n'ịhụnanya.
1. Mata njirimara gị kacha mma
Gosipụta agwa gị kacha mma ma nye ha ọrụ ka ụwa wee nwee nzukọ tupu izute ndị ọhụrụ ma ọ bụ ịga mmemme dị mkpa; mee onwe gị mma.
Kwere, “Agaghị m elekwasị anya n'adịghị ike m kama kama n'àgwà dịka mmetụta m, mmetụta ọmịiko ma ọ bụ amamihe m; M ga -enwe mmetụta ma kọọrọ m ezigbo ume dị n'ime m. M ga -ekwe nkwa ike m niile. ”
Echiche ndị dị otú ahụ na -etinye akụkụ gị kacha mma n'ihu.
2. Nwee ezi, hụ onwe gị n'anya
Ụzọ kacha mma isi nweta ezi ịhụnanya na mmekọrịta dị mma bụ ịsọpụrụ onwe gị.
Na -elekọta onwe gị nke ọma dịka ị nwere ike. Mee onwe gị ihe kacha gị mkpa. Ghọta nke ọma n'ime ime gị tupu ị hapụ onye ọ bụla ilele ya.
3. Tinye ndị na -adịghị mma itinye obere ume
Ọ bụrụ na otu n'ime ndị enyi gị na -eweda gị ala mgbe niile, ma ọ bụ na ịnweghị ike iso ndị enyi gị kparịta ụka n'abụghị agha, tụnye akwa nhicha ahụ nwa oge.
Mechie kọntaktị gị ma ọ bụ gbanyụọ njikọ, ọ bụrụ na ị nwere ike. Mgbe ị tụfuru ndị ọjọọ, ihe ọjọọ, ma ọ bụ ndị na -egbu egbu n'oge ndụ gị niile, ị na -enwe ahụ ọkụ karịa na ọ joyụ. Ọzọkwa, ka ị na -agbadawanye ọkụ, ndị mmadụ na -ahụ n'anya ga -amalite ịbata na ndụ gị.
Ndị mmadụ na -enweta ihe bara uru na ndụ ha bụ ndị na -eji ọńụ achụso ebumnuche ma na -eme ihe dị mma n'ụzọ.
4. Nwee obi ụtọ oge ọ bụla
Chọpụta ihe dị ebube na ọ joyụ na nkeji ọ bụla na ahụmịhe ọ bụla, ọbụlagodi oge nnwale. A na -adọta ndị na -ewu ụlọ na ndị na -emepụta ihe.
5. Gbanyụọ
Họrọ mmekọrịta ma ọ bụ ọnọdụ chọrọ nkọwa - ikekwe ị na -enwe mgbagwoju anya gbasara mkpakọrịta ma ọ bụ njem mmụta. Gbaa ya site na njirimara ebumpụta ụwa gị: ị na -enwe nkụda mmụọ na nchekasị? Ma ọ bụ ị na -eche ike na nchekwa?
6. Soro na vibes
Adịghị ike, onyonyo onwe onye, ọchịchọ ma ọ bụ isi ike nwere ike gbaa ọchịchịrị gị karịa mgbe ọ na-abịa na-adọta mmekọrịta dị mma.
Ọ bụrụ na mmadụ enwee mmetụta dị mma, nyocha ihe nwere ike ịpụta. Ọ bụrụ na agwakọtara vibes, were ngafe ma ọ bụ ikekwe kwụsịtụ. Ọ bụrụ na ihe niile ị chere adịghị mma, nwee obi ike ịpụ, n'agbanyeghị etu nhọrọ siri dị.
N'oge ahụ, lee ka ịgbanye ume dị n'ahịrị ndị a na -eduga gị na ohere kacha mma.
7. Rehash nkwenye kwa ụbọchị
Kama itinye uche na echiche adịghị mma-ma ọ bụ ịkwa ụta karịa, inyefe ha-bido mejupụta isi gị na asambodo ụbọchị ọ bụla nke na-akpali gị ịhụ ihe na-atụghị anya ya.
Ka ị na -emepe asambodo dị mma wee malite inwe mmetụta na -aga n'ihu nke ọma, mgbe oge ụfọdụ gasị, ihe n'oge ndụ gị niile ga -agbanwe ebe ọ bụ na ị gbanweela echiche gị.
8. Lekwasị anya n'ihe ndị ị nwere, ọ bụghị nke ndị na -enweghị
Ọ bụrụ na ị ka ga -eso na ndekọ ekele na akwụkwọ edetu ekele, ọ nwere ike bụrụ ohere dị mma iji gbanwee nke ahụ - ọkachasị ebe ha bụ ndị pụtara ìhè n'etiti ụzọ zuru oke iji nweta mmụọ dị ukwuu na ndụ gị.
Ọ bụrụ na ngọzi ndụ mechuru gị ihu, ndụ agaghị anọgide na -enye.
Kama nke ahụ, na -egosipụta ekele. Chee echiche banyere onyinye onyinye nke ndụ wetaara gị ma gbalịsie ike idobe ndị nọ mgbe niile. Ọnọdụ uche gị ga -ebuli elu.
9. Were ụzọ nke kacha nta iguzogide
Na agbanyeghị ma ndụ agaghị aga n'ụzọ ị chọrọ, nwaa ịnabata ọnọdụ maka ihe ha nọ n'oge ọ bụla.
Rappaport kwuru, "Ọ bụrụ na ọ na -esiri gị ike ijikwa, ị ga -amalite ịbịnye ndị mmadụ n'otu n'otu n'ime ndụ gị nke ga -ebilite n'ike ahụ." "Ka ị na -agbanwegharị ma na -agbanwe agbanwe, ka ndị mmadụ ga -abata na ndụ gị, a ga -enwekwa ọnụ ụzọ ghe oghe ga -abịakwute gị."
10. Jide ike gị
Ike anyị na -esite na okwukwe siri ike n'ihe anyị nwere ike ime. Mgbe anyị malitere ịnabata ihe ndị ọzọ hụrụ na anyị nwere ike ime, anyị na -ahapụ ọnọdụ anyị.
Ọ bụghị ihe mmadụ nwere ike wepu; ọ bụ ihe anyị na -enye - oge ụfọdụ na -anụkwa oke ọkụ.
Kwado ihe ị maara na ọ bụ eziokwu gị. Soro ihe ndị ọzọ chọrọ ikwu, agbanyeghị, atụkwasịghị ya obi dịka eziokwu. Ị mara oke ugwu gị, ọ bụghị na mmetụta onye ọzọ n'ebe ị nọ.
Nke a na -aga maka otuto dịka ọ na -emezi nyocha ọnọdụ. Anyị dị njikere ịnabata otuto n'ezie, mana nke ahụ bụkwa echiche hiere ụzọ nke ùgwù gị. Mgbe ị na -akwụsi ike n'eziokwu gị, ị ga -akpọbata ndị ezigbo mmadụ n'ime ndị mmadụ na -akwado gị.