![Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút](https://i.ytimg.com/vi/1cCLguVQsMU/hqdefault.jpg)
Ndinaya
- Ị lụrụ onye na -ekwu okwu mkparị?
- Nsogbu alụmdi na nwunye na -adịkarị
- 1. Oké ekworo
- 2. Njikwa zuru oke
- 3. Di na nwunye vs ụmụaka
- 4. Ekele niile na -aga ...
- Mmegbu narcissistic
- 1. Ịkpọ okwu ọnụ
- 2. A na -akpọ gị onye oke mmetụta
- 3. Imeri mmetụta uche
- 4. Imegbu mmadụ
- Ihe mere o ji dị mkpa ịchọ enyemaka
Mgbe ị hụrụ onye na-echegbubiga onwe ya ókè banyere ọdịdị ha ma bụrụ onye na-eche naanị banyere onwe ya, anyị na-akpọkarị onye a onye mkparị n'ihi mgbasa nke okwu ahụ mana ọ bụghị n'ezie okwu ziri ezi.
Ọgba aghara nke Narcissistic Personality Disorder ma ọ bụ NPD abụghị egwuregwu ma ọ bụ naanị okwu dị mfe iji kọwaa onye hụrụ n'anya dị oke ọnụ. Ezigbo narcissist ga -atụgharị ụwa gị ọkachasị mgbe ị lụrụ otu.
Nsogbu alụmdi na nwunye na -enweghị isi na -adịkarị karịa ka ị chere na nke a emeela ka onye ọ bụla na -eche, "Kedụ ka ọ dị inwe di ma ọ bụ nwunye nwere NPD?"
Ị lụrụ onye na -ekwu okwu mkparị?
Nkpuchi anya! Ugbu a ị lụrụla di, ọ bụ oge ịhụ ụdị onye di gị ma ọ bụ nwunye gị nwere. Na-atụ anya ka agwa ndị ahụ adịghị mma ga-egosi dị ka snoring, imebi ụlọ, na achọghị ịdị ọcha-ihe ndị a bụ ihe ị ga-atụ anya ya?
Agbanyeghị, maka ndị lụrụ onye na -ekwu okwu mkparị, nke a abụghị ihe ha ga -atụ anya ya karịa onye dị iche karịa nwoke ma ọ bụ nwanyị nke ha mụtara ịhụ n'anya na ịkwanyere ùgwù - ezigbo onye ha lụrụ nwere nsogbu akparamagwa na omume. onye na -ebibi ihe.
Nsogbu alụmdi na nwunye na -adịkarị
Anyị niile nwere echiche otu onye na -ekwu okwu ụgha na -agha ụgha, na -emegharị, ma na -ebi na onyonyo ụgha nke ịma mma mana kedu maka nsogbu alụmdi na nwunye narcissist kachasị? Maka ndị na -amalite ndụ ha ọnụ dị ka di na nwunye na ndị mmekọ narcissist ha, nke a bụ ụfọdụ nsogbu a na -atụkarị anya ya.
1. Oké ekworo
A narcissist chọrọ inwe niile anya na ịhụnanya nke ndị gbara ha gburugburu. Ewezuga nke a, onye ọlụlụ narcissist agaghị ekwe ka onye ọ bụla ka mma, mara ihe ma ọ bụ onye ọ bụla nwere ikike karịa ka ha nwere.
Nke a nwere ike bute oke ekworo nke nwere ike bute oke arụmụka yana ịta gị ụta maka ịkwa iko ma ọ bụ na ị bụghị di ma ọ bụ nwunye kwesịrị ntụkwasị obi. Ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume, ekwesịrị ka ewepụ asọmpi niile.
N'ime onye na -eme mkparị na -atụ ụjọ na ọ nwere onye ọzọ nọ ebe ahụ ọ bụ ya mere oke ekworo ji jupụta ebe niile.
2. Njikwa zuru oke
Onye na -ekwu okwu mkparị ga -achọ ịchịkwa gị n'ihi na ọ dị ha mkpa inwe mmetụta ịchịkwa onye ọ bụla nọ ha nso.
Enwere ike inwe ọtụtụ ụzọ a ga -eji na -eduhie gị dị ka arụmụka, ịta ụta, okwu dị ụtọ na mmegharị ahụ ma ọ bụrụ na nke ahụ emeghị, onye nwere NPD ga -ejikwa ikpe mara gị. Adịghị ike gị bụ ike na ohere onye mkparị.
3. Di na nwunye vs ụmụaka
Nne ma ọ bụ nna nkịtị ga -ebute ụmụ ha ụzọ tupu ihe ọ bụla ọzọ n'ụwa mana ọ bụghị nne na nna na -eme mkparị. Nwatakịrị bụ iko ọzọ iji chịkwaa ma ọ bụ asọmpi nke ga -eme ka ha bụrụ ebe nlebara anya.
Ị ga -amalite inwe ike gwụrụ site n'otú di gị ma ọ bụ nwunye gị ga -esi na -asọrịta mpi na ụmụaka ma ọ bụ ka aga -esi eme ihe iji mee ka ha chee echiche dị ka onye na -ekwu okwu mkparị.
4. Ekele niile na -aga ...
Nsogbu alụmdi na nwunye ịkpa oke oke ga -etinye nke a mgbe niile. Mgbe ị na -eme ihe, tụọ anya ka di gị ma ọ bụ nwunye gị nweta otuto ahụ. Ọ bụghị gị ma ọ bụ ụmụ gị ga -enwe ikike iwepụ ya. Ọ dịghị onye dị mma karịa di ma ọ bụ nwunye na -enweghị isi n'ihi na ọ bụrụ na ị nwaa ịka mma ị ga -ebute ihe arụmụka, okwu ọjọọ, na iwe.
Mmegbu narcissistic
Otu n'ime nsogbu kachasị emenye ụjọ nke mmadụ ga -eche ihu mgbe ọ lụrụ onye ọlụlụ narcissist bụ mmegbu. Ọ dị iche na nsogbu alụmdi na nwunye a na -ahụkarị n'ihi na a na -elele ndị a anya dị ka mmegbu ma nwee ike bụrụ ihe kpatara ịgba alụkwaghịm na ọbụna ụgwọ mpụ ọ bụrụ na ị gbaa akwụkwọ ma rịọ maka enyemaka.
Chọpụta ihe ịrịba ama ma mara na a na -emegbu gị ugbu a wee mee ihe. Mmegbu abụghị naanị mmerụ ahụ anụ ahụ kama ọ bụ maka ọtụtụ ihe dịka:
1. Ịkpọ okwu ọnụ
Ịkpọ okwu ọnụ bụ mkparị a na -ahụkarị nke onye okwu mkparị ga -eji na -achịkwa ma na -amaja di ma ọ bụ nwunye. Nke a ga -agụnye iweda gị ala, imegbu mmadụ ọbụna n'ihu ndị ọzọ, ebubo na -enweghị isi ọ bụla, na -ata gị ụta maka ihe niile onye na -eme mkpesa kpọrọ asị, na -emechu gị ihu na -enweghị ụta, na -achọ ma na -enye gị iwu.
Ndị a bụ ụfọdụ ihe enwere ike ịme kwa ụbọchị yana iyi egwu na iwe mgbe ị na -ese okwu.
2. A na -akpọ gị onye oke mmetụta
A na -emegbu gị ugbu a mgbe a na -emegharị gị ihe ọ bụla di gị ma ọ bụ nwunye gị chọrọ ka ọ bụrụ ebe onye ọ bụla ga -ekwere na ha ga -eleda gị anya dị ka onye nwere oke mmetụta.
Site na amara ruo na nkwa ụgha ruo ikpe ọmụma na -adọta gị n'inweta ụzọ ya na ọtụtụ ndị ọzọ. Nke a bụ n'ihi na onye nwere NPD nwere ike igosi ụwa ụdị mmadụ dị iche iche, onye na -ahụ n'anya ma maa mma, onye nwere ọrụ na di zuru oke - nkpuchi maka mmadụ niile ịhụ.
3. Imeri mmetụta uche
Na -egbochi ikike gị dịka nri, ego, ọbụlagodi ịhụnanya ụmụaka gị mgbe ị naghị eme ihe di gị ma ọ bụ nwunye gị kwuru. Otu dị ka di ma ọ bụ nwunye gị ga -esi mebie gị n'ụzọ mmetụta uche naanị iji chịkwaa gị.
4. Imegbu mmadụ
Ọ dị nwute, ewezuga okwu mkparị, mmegbu anụ ahụ nwekwara ike ịnọ ebe ahụ dịka ịtụba gị ihe, imebi ngwongwo gị, ịcha akwa gị yana ọ nwere ike ibute ịkụ gị ihe.
Ihe mere o ji dị mkpa ịchọ enyemaka
Na mbụ mgbe ị hụrụ ihe ịrịba ama na ị nwere di ma ọ bụ nwunye na -eme ihe ike, ị ga -atụlerịrị inweta enyemaka. Gwa di ma ọ bụ nwunye gị okwu ma hụ ma ha dị njikere inweta enyemaka ọ bụla wee kwenye.
Ọ bụrụ na ịhụ na di gị ma ọ bụ nwunye gị agaghị eme ya, ikekwe ọ bụ akara na ị kwesịrị ịchọ enyemaka n'onwe gị. Ọ dị mkpa ime nke a na mbido mmekọrịta ahụ ka di ma ọ bụ nwunye na -eme egwuregwu agaghị achịkwa ndụ gị ma ị nwere ike pụọ na mmekọrịta ọjọọ a.
Ị ga -echeta na nsogbu alụmdi na nwunye nwere ike ịdị mfe ma nwee ike ịchịkwa ya na mbụ mana ọ bụrụ na ị na -anabata ogologo oge a, tụọ anya na ọ ga -abawanye n'alụmdi na nwunye mkparị nke na -agaghị eme ka ọnyà na emegbu gị kama ọ ga -adịte aka. mmetụta mmetụta uche ọ bụghị naanị gị, kamakwa ụmụ gị.