Ndinaya
- Ọbụna alụmdi na nwunye kacha dịrị ike bụ ọrụ siri ike
- Mkpali nsogbu dị na mkpebi mkpebi ịlụ nwanyị
- Enwere ike ime ka alụmdi na nwunye na -adịghị mma nwee ahụike
Mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na -ajụ m ma ịrụ ọrụ dị ka alụmdi na nwunye na onye na -ahụ maka ezinụlọ emeela ka m kwụsị inwe olileanya na alụmdi na nwunye. N'ikwu eziokwu, azịza ya bụ mba. Ọ bụ ezie na abụghị m onye iwe iwe, ndakpọ olileanya, na mgba nke na -esite na ịsị "A na m eme ya," ịrụ ọrụ dị ka onye na -agwọ ọrịa emeela ka m ghọta ihe na -eme (ma ọ bụ na -emeghị) alụmdi na nwunye dị mma.
Ọbụna alụmdi na nwunye kacha dịrị ike bụ ọrụ siri ike
Ọbụlagodi alụmdi na nwunye nwere ahụike adịghị enwe esemokwu na ihe isi ike. Otú ọ dị, ka a na -ekwu nke a, ekwenyere m na ụfọdụ mgba nke di na nwunye na -eche ihu n'alụmdi na nwunye nwere ike izere mgbe ejiri amamihe họrọ onye ọlụlụ. Anaghị m ekwu nke a iji mee ihe ihere di na nwunye ọ bụla na -enwe nsogbu na mmekọrịta alụmdi na nwunye ha. Nsogbu adịghị abụkarị ihe na -egosi alụmdi na nwunye na -adịghị mma. Ọbụlagodi mgbe ndị lụrụ di na nwunye nwere obere ihe kpatara ya, ekwere m na ọgwụgwọ nwere ike ime n'alụmdi na nwunye ọ bụla n'agbanyeghị mmalite mmekọrịta ahụ nwere ike ịdị. M na -ahụ ya.
Mkpali nsogbu dị na mkpebi mkpebi ịlụ nwanyị
Ebumnuche nke edemede a bụ ka amata gbasara mkpali nsogbu na -ebute mkpebi ịlụ. Enwere m olile anya na akụkọ a ga -enyere aka igbochi mkpebi mmekọrịta adịghị mma ma ọ bụ ngwa ngwa nke ga -ebute ọgụ na -enweghị isi ma ọ bụ mmerụ ahụ n'ọdịnihu. Ihe ndị a bụ ihe na -akwalite alụmdi na nwunye nke m na -ahụkarị na ndị di na nwunye nwere ntọala alụmdi na nwunye na -adịghị ike. Inwe ntọala na -esighị ike na -ebute esemokwu na -enweghị isi ma na -eme ka alụmdi na nwunye ghara ịnagide nrụgide sitere n'okike nke nwere ike ibilite.
- Na -atụ egwu na ọ nweghị onye ka mma ga -abịa
“Onye dị mma karịa onye ọ bụla” bụ mgbe ụfọdụ echiche dị n'okpuru na -eme ka di na nwunye na -eleghara ọkọlọtọ uhie nke ibe ha anya.
Ọ bụ ihe kwere nghọta na ịchọghị ịnọ naanị gị, mana ọ bara uru itinye ndụ gị n'aka onye na -anaghị emeso gị nke ọma ma ọ bụ na -emeghị gị obi ụtọ? Ndị lụrụ di na nwunye na -atụ egwu ịnọ n'alụghị di ma ọ bụ nwunye na -eche na ha biri na -erughị ihe ha kwesịrị, ma ọ bụ ihe na -erughị ihe ha chọrọ. Ọ bụghị naanị na nke ahụ na -ewute di ma ọ bụ nwunye nke na -eche na ha biri, mana ọ na -ewute di ma ọ bụ nwunye nke chere na ha ebiela. N'eziokwu, ọ dịghị onye zuru okè, ọ dịkwa njọ ịtụ anya na di gị ma ọ bụ nwunye gị ga -adị. Otú ọ dị, ọ ga -ekwe omume inwe nkwanye ùgwù n'otu n'otu na inwe mmasị n'ebe ibe anyị nọ. Nke ahụ bụ ihe ezi uche dị na ya. Ọ bụrụ na ọ dịghị gị ka ọ dị otu a na mmekọrịta gị, ọ ga -adịrị unu abụọ mma ịga n'ihu.
Akwadoro - Agụmakwụkwọ alụmdi na nwunye tupu ịntanetị
- Enweghi ndidi
Mgbe ụfọdụ a na -etinye alụmdi na nwunye na ntọala, ọkachasị n'ime omenala ndị Kraịst. Nke a nwere ike ime ka ndị na -alụbeghị di ma ọ bụ nwunye chere na ha erughị mmadụ niile ma nwee ike ịmanye ha ka ha banye ngwa ngwa n'alụmdi na nwunye.
Ndị di na nwunye na -eme nke a na -enwekarị mmasị maka ịlụ di karịa ndị ha ga -alụ. Ọ bụ ihe nwute, mgbe nkwa alụmdi na nwunye gasịrị, ha nwere ike malite ịghọta na ha amatabeghị di ma ọ bụ nwunye ha, ma ọ bụ na ha amụtabeghị etu esi arụ ọrụ site na esemokwu. Mara onye ị na -alụ tupu ị lụọ ya. Ọ bụrụ na ị na -agbaga n'alụmdi na nwunye naanị ka ọ dị gị ka ị na -amalite ndụ gị, ọ nwere ike bụrụ ihe ịrịba ama ịkwesịrị ịkwụsịlata.
- Na -atụ anya ịkwalite mgbanwe na onye mmekọ ha
Mụ na ọtụtụ di na nwunye rụkọrọ ọrụ maara nke ọma "okwu" ndị na -ebute nsogbu ugbu a n'alụmdi na nwunye ha tupu ha agbada n'okporo ụzọ. "Echere m na nke ahụ ga -agbanwe ozugbo anyị lụrụ," bụkarị ihe ha na -enye m. Mgbe ị lụrụ mmadụ, ị na -ekwenye na ị ga -ewere ya hụkwa ya n'anya dịka ha dị. Ee, ha nwere ike gbanwee. Ma ha nwere ike ọ gaghị. Ọ bụrụ na enyi gị nwoke asị na ọ chọghị ụmụaka, ọ dịghị mma iwe ya mgbe ọ na -ekwu otu ihe ahụ mgbe ị lụrụ. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka mkpa ndị ọzọ gị kwesịrị ịgbanwe, nye ha ohere ịgbanwe tupu alụmdi na nwunye. Ọ bụrụ na ha emeghị, lụọ ha naanị ma ọ bụrụ na ịnwere ike inyefe ha dịka ha dị ugbu a.
- Ụjọ maka enweghị ndị ọzọ
Ụfọdụ di na nwunye na -alụ n'ihi na ha na -echegbubiga onwe ha ókè banyere ndakpọ olileanya ma ọ bụ ikpe ndị ọzọ ikpe. Ụfọdụ di na nwunye na -eche na ha ga -alụrịrị n'ihi na onye ọ bụla na -atụ anya ya, ma ọ bụ na ha achọghị ịbụ onye ahụ na -etisa njikọ aka. Ha chọrọ igosi onye ọ bụla na ha nwetara ya nke ọma ma dị njikere maka nzọụkwụ ọzọ a. Agbanyeghị, ahụ erughị ala nwa oge nke imechu ndị ọzọ ihu ma ọ bụ ịgba asịrị adịghị nso na mgbu na nchekasị nke isonyere onye na -adịghị mma maka gị na ndụ gị.
- Enweghị ike ịrụ ọrụ n'adabereghị
Ọ bụ ezie na usoro “Ị mechaa m” nwere ike rụọ ọrụ na fim, n'ime ụwa ahụike uche, anyị na -akpọ nke a "codependency" nke adịghị mma. Codependency pụtara na ị na -enweta uru na njirimara gị n'aka onye ọzọ.Nke a na -emepụta nrụgide adịghị mma n'ahụ onye ahụ. Ọ dịghị mmadụ ọ bụla nwere ike igbo mkpa gị niile. Mmekọrịta ahụike nwere mmadụ abụọ nwere ahụike nke siri ike ọnụ mana nwee ike ịlanarị onwe ha. Cheedị banyere di na nwunye nwere ahụ ike ka mmadụ abụọ na -ejide aka. Ọ bụrụ na otu ada ada, onye nke ọzọ agaghị ada, ọ pụkwara ọbụna inwe ike iwelie ibe ya elu. Ugbu a, were ya na di na nwunye ahụ na-anọchi anya onwe ha ka mmadụ abụọ na-atụgharị azụ na-atụkwasị ibe ha obi. Ha abụọ na -enwe mmetụta nke ịdị arọ nke onye nke ọzọ. Ọ bụrụ na otu onye adaa, ha abụọ daa wee mechaa merụọ ahụ. Ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị dabere naanị na ibe maka nlanarị, alụmdi na nwunye gị ga -esi ike.
- Egwu oge ma ọ bụ ume furu efu
Mmekọrịta bụ itinye ego siri ike. Ha na -ewepụta oge, ego na ume mmetụta uche. Mgbe di na nwunye tinyegoro nnukwu ego na ibe ha, ọ na -esi ike iche na ha ga -etisa. Ọ bụ mfu. Egwu nke imefusị oge na ume mmetụta uche na onye na -agaghị emecha bụrụ di ma ọ bụ nwunye nwere ike ime ka ndị di na nwunye kwenye n'alụmdi na nwunye megide mkpebi ha ka mma. Ọzọkwa, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị mfe ịhọrọ alụmdi na nwunye karịa nkewa n'oge ahụ, ọ ga -eduga n'ọtụtụ nsogbu alụmdi na nwunye nke gaara ezere.
Ọ bụrụ na ị na -emegharị otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe ndị a, ọ bụ ihe ị ga -echebara echiche tupu ịme nkwa alụmdi na nwunye. Ọ bụrụ na ị lụọlarịrị, enwela obi nkoropụ. A ka nwere olile anya maka mmekọrịta gị.
Enwere ike ime ka alụmdi na nwunye na -adịghị mma nwee ahụike
Ndị na -akpali alụmdi na nwunye na ndị di na nwunye nwere ahụike n'ozuzu ha na -agụnye nkwanye ùgwù miri emi maka ibe ha, ezigbo ọ ofụ nke ụlọ ọrụ ibe ya na ebumnuche na ụkpụrụ. Maka ndị gị na -ejikọtaghị ọnụ, chọọ onye nwere agwa nke ime ezigbo onye ọlụlụ, ma rụọ ọrụ n'ịghọ onye ọlụlụ dị mma maka onye ọzọ. Emela ngwa ngwa na usoro a. Ị ga -egbochi onwe gị na ndị ọzọ site na mgbu mmetụta uche na -enweghị isi.