Ndinaya
- Na -ebute mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya ụzọ
- Chee echiche maka otu ị si ekele ma na -asị ibe gị ka ha nọdụ nke ọma
- Mee mmekorita nwoke na nwanyị ihe mgbaru ọsọ
- Nyochaa echiche efu nke onye ọ bụla
- Na -ebute mmekọrịta gị na onye mmekọ ụzọ
Ị nwetụla oge ị na -eche ihe kacha gị mkpa n'alụmdi na nwunye?
Ị kwesịrị ibute mmekọahụ ụzọ?
Ị kwesịrị ibute mmekọrịta chiri anya ụzọ?
Ị kwesịrị ibute alụmdi na nwunye gị ụzọ?
Ma ọ bụ ma eleghị anya, ị ga -ebute ụzọ maka onye gị na ya ga -eso ụzọ, ndị ọzọ nwere ike iso.
Enweghị otu mantra maka ịtọlite ihe ndị ka mkpa. Ịkwesịrị ịlele akụkụ nke mmekọrịta gị nke yiri ka ọ bụ ihe kpatara nchegbu ma rụọ ọrụ iji meziwanye ya.
Mmekọrịta ọ bụla na -amalite ka oge na -aga, ihe ndị nwere ike yie ihe dị oke mkpa taa nwere ike ha agaghị adị mkpa n'ọdịnihu.
Isetịpụ ihe ndị ka mkpa bụ usoro na-agbanwe agbanwe. Yabụ, ụzọ kacha mma ị ga -esi mee ya bụ ilekwasị anya n'ihe mmekọrịta gị chọrọ taa ma buru n'uche ihe ọ ga -achọ echi.
Na -ebute mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya ụzọ
Olee mkpa inwe mmekọahụ na mmekọrịta dị ogologo?
Enwere ike ịza nke a site n'ịghọta ọtụtụ uru dị n'alụmdi na nwunye. Ọ bụghị naanị na ọ na-eme ka gị na onye gị na ya na-akpachi anya, mana ọ na-emekwa ka obi sie gị ike.
Mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya bụ ndụ mmekọrịta gị na ọ ga -abụrịrị ihe kacha mkpa na mmekọrịta gị.
Anyị bụ ndị mmetụta uche, ndị na -enwe mmekọahụ chọrọ ịhụnanya, nlebara anya na mmetụta ịhụnanya, anyị ga -eburu n'uche maka ịzụlite na ịrụ ọrụ n'ịkwalite mmekọrịta chiri anya na ndị mmekọ anyị.
Oge bụ ihe mgbochi, mana ọ bụ ịdị mma nke oge ndị ahụ na -agụta ọnụ. Nke ahụ na -ewetara anyị ajụjụ - otu esi eme ka mmekọahụ bụrụ ihe kacha mkpa na mmekọrịta gị?
Echegbula. Naanị jiri ndụmọdụ ndị a dị ka ụzọ isi meziwanye ndụ mmekọahụ gị na njikọ gị na onye gị na ya na -emekọ ihe!
Ime ememe gburugburu inwe mmetụta ịhụnanya nwere ike ime mmetụta dị otú a na ụbọchị gị na mmekọrịta gị.
Nnyocha na-egosi na ọ na-ewe 5-10 sekọnd nke ịmakụ iji wepụta kemịkalụ ejikọtara akpọrọ oxytocin, mmetụta na-ekpo ọkụ na nke na-eme ka ị nwee mmetụta ịbịaru mmadụ nso.
Gbalịa ime nke a na onye gị na ya na -emekọ ihe ugboro abụọ n'ụbọchị. Ịbawanye mmetụ na-abụghị mmekọahụ nwere ike ịkpalite agụụ mmekọahụ mana emela ka onye òtù ọlụlụ gị chee na a na-egosi mmetụta ịhụnanya naanị dị ka ihe na-ebute ụzọ maka inwe mmekọahụ.
Banyere mmekọ nwoke na nwanyị, ịhụ n'anya na -adịkarị iche. Ndị mmadụ na -enwe mkpali na agụụ mmekọahụ dị iche iche. Buru n'uche na inwe mmekọ nwoke na nwanyị apụtaghị inwe mmekọrịta chiri anya, na mmekọrịta chiri anya abụghị naanị inwe mmekọahụ.
Dịka di na nwunye, ịkwesịrị ịme "ebumnuche mmekọrịta nwoke na nwanyị" ma ọ bụ "ebumnuche ebumnuche mmekọahụ."
Ọ dị oke mkpa iche maka otu ị ga -esi achọ ịkwalite njikọ gị na inwe mmekọ nwoke na nwanyị ma mee onwe gị na onye mmekọ gị obi ụtọ na afọ ojuju.
Gụnye ihe mgbaru ọsọ kwa ụbọchị na kwa izu maka isusu ọnụ, ịmakụ, mmetụta ịhụnanya na egwuregwu mbụ. Kwuo maka ihe na -eme ka unu abụọ nwee mmetụta dị nso na otu o si eme ka ọ na -adị unu ka afọ ju unu.
Wepụta oge maka inwe mmekọahụ. Nwee mkparịta ụka dị irè banyere ugboro ole na ịdị mma nke ịdị nso, mmekọrịta chiri anya, na mmekọahụ na -eme ka unu abụọ nwee mmetụta nke mmụọ.
Idebe ihe na -atọ ụtọ gbasara mmekọahụ nwere ike isiri ndị di na nwunye ike, ọkachasị ndị na -ala azụ ịkekọrịta echiche mmekọahụ ha.
Echiche nke onye òtù ọlụlụ gị na -ajụ echiche efu mmekọahụ gị ma ọ bụ na -eleda gị anya maka ịtụ aro ihe kinky nwere ike bụrụ ihe na -agbawa obi. Agbanyeghị, ị ka ga -agba mbọ nyocha onwe gị gbasara mmekọahụ.
Malite na obere nkọwa. Jụọ ihe na -amasị ha, hụkwa ka ị ga -esi tinye mkpa ha na nke gị. Unu ekpela ibe unu ikpe. Mepụta oghere echekwara maka ha ịkekọrịta ihe masịrị ha.
Ọtụtụ mgbe, nanị ikwu maka echiche efu pụrụ iweta obi ụtọ, ọ nwekwara ike ị gaghịdị etinye aka n'omume ahụ.
Na -ebute mmekọrịta gị na onye mmekọ ụzọ
Dị ka ọtụtụ di na nwunye, ebumnuche gị na atụmanya gị agaghị adabara nke ọma, mana unu abụọ kwesịrị ịgba mbọ ime obere ihe wee tinye mkpa nke onye òtù ọlụlụ gị na mmekọrịta gị n'elu ndepụta ndepụta gị.
- Hazie oge maka ibe gị
Ka oge na -aga, mmekọrịta na -amalite ịdaba n'ụdị nke nnukwu ihe. Agbanyeghị na usoro ndị dị otú ahụ na -arụpụta ebumnuche ma na -eweta nnabata na ndụ gị, nke a nwekwara ike hapụ gị na onye gị na ya na -eche na a na -eleghara ya anya na achọghị ya.
Zọ kachasị mma iji mebie oke mmụọ a bụ ịmegharị ụbọchị mmalite nke mmekọrịta gị. Mee atụmatụ ụbọchị ma ọ bụ wepụta oge iji gbado anya na mkpa onye gị na ya na -akpa.
Ọ bụrụ na onye gị na ya bi enweghị mmetụta dị ka ihe kacha mkpa na mmekọrịta, were ohere a wee zụọ ha oge ụfọdụ pụọ na nsogbu ụwa niile.
Mee ka ha mata na ị na -ahụ ha, na agbanyeghị ihe ndị ọzọ na -ebute ụzọ na ihe ndọpụ uche, ị ga -anọ ha mgbe niile.
- Na -emekọ ihe ọnụ
Di na nwunye na -emikpu onwe ha na ndụ ha nke na ha na -echefu ihe ha na -emebu.
Kama ịgba mbọ mụta ihe gbasara agụụ mmekọahụ na inwe ekele maka ihe dị iche na ibe anyị, anyị na -aga n'ụzọ nke anyị.
Agaghị agọnarị na ọ na -enye gị oge ka ukwuu iji lekwasị anya na agụụ na ebumnuche gị mana kedu ihe ọ ga -efu? Mmebi mmekọrịta gị ọ bara uru karịa ịtụle mkpa ime mgbanwe na mgbanwe?
Nwee ndidi, na -echebara ndị ọzọ echiche, na chịkọta ihe ndị na -agụ gị agụụ. Chọta ụzọ iji tinye onye gị na ya na -eme ihe na -amasị gị ma meere ha otu ihe ahụ.
Ọ dịghị mkpa ime nnukwu mgbanwe na mberede. N'ikpeazụ, ihe ịma aka ndị ahụ agaghị adịcha obere, ma unu abụọ ga -enwe ekele maka mbọ unu na -etinye maka mmekọrịta gị.
- Ekele onye gị na ya na -akpa
Ihe ọzọ di na nwunye na -efufu oge n'ime mmekọrịta bụ mmetụta nke ekele na ekele maka obere ihe onye ibe ha na -emere ha.
Ịmata ha gburugburu na -amara gị ahụ nke na ị naghị ahụ mmegharị obere ihe na àjà ha na -eme iji mee ka ndụ gị baa ọgaranya. Tupu ị mara ya, onye gị na ya na -amalite na -enwe mwute, na -ada ada, na ọbụna kewapụrụ onwe ya.
Ọ bụghị na ha amaghị na ị nwere ekele maka mbọ ha mana enweghị ike igosipụta ekele oge ọ bụla na -eme ka ha jụọ mkpa na mkpa ha dị na mmekọrịta ahụ.
Na vidiyo dị n'okpuru, Mike Robbins, onye dere akwụkwọ Focus on the Good Stuff, na -ekwu maka ike ekele.
Ọ na -amata ọdịiche dị n'etiti nnabata na ekele, na ugboro ole anyị na -agbagha ha abụọ. Mike na -atụkwa aro ụzọ ụfọdụ iji meziwanye ma mee onwe gị ka ị nwee ike nwee ekele maka ndị ọzọ nke ọma ma mee ka onwe gị nwee mkpali ime nke ahụ.
Ọ nwere ike iwepụta oge iji wuo usoro ebe ị na -edekọ etu di gị ma ọ bụ nwunye gị si eme ka mmekọrịta gị ka mma, mana ọ dị mkpa ka ị mee ya ka ọ bụrụ omume.