Otu esi ebelata anya mmetụta uche na mmekọrịta

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 22 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Ma ọ na -enwe mmasị anụ ahụ n'ebe di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ onye mmekọ gị nọ, ma ọ bụ na -akọrọ ha naanị na mmetụta uche, ị maara uru mmetụta ndị a bara. Yabụ, ọ bụrụgodi na ntakịrị ihe mmetụta ndị a furu efu, ị mara na ihe adịghị mma.

Njikọ mmetụta uche dị oke mkpa na mmekọrịta ọ bụla na -aga nke ọma.

Ndị mmadụ ọkachasị ụmụ nwanyị na -achọkarị inwe mmasị mmetụta uche na mmekọrịta ịhụnanya.

Ọ na -abụkarị enweghị nghọta a, na ụmụ nwoke enweghị ike ịnye ihe ọtụtụ ụmụ nwanyị na -achọ. Na enweghị njikọ mmetụta uche, ndị mmekọ nwere ike chee na ha nwere njikọ.

Ọ bụ n'ihi nke a, mmekọrịta na -efunahụ ọkụ nke dị ebe ahụ mgbe di na nwunye gbakọtara na nke mbụ.


Kedu ihe bụ mmetụta mmetụta uche na mmekọrịta?

Mmetụta mmetụta uche na mmekọrịta na -ezo aka ka ndị mmekọ abụọ ahụ si amalite ịkpapụ onwe ha.

Mmadụ abụọ ahụ agaghị achọpụta ihe ndọpụ iche a ozugbo, agbanyeghị, mgbe ha malitere ịmata ihe ịrịba ama nke ịdọpụ uche a, ha ga -arụ ọrụ ngwa ngwa iji belata oghere a.

Mwepụ mmetụta uche na mmekọrịta nwere ike ime ka di na nwunye ahụ nwee mmetụta dịka a ga -asị na ha enwekwaghị agụụ nke ha nweburu maka ibe ha. Ọ bụ ntụgharị uche nke a na -eme ka ha abụọ nwee mmetụta na ha enweghị ezigbo ihe ha ga -agwa ibe ha, ewezuga mmelite kwa ụbọchị gbasara ihe omume ha.

N'ihi ya, ọ na -esiri mmadụ abụọ ahụ ike ịkparịta ụka nkịtị. Ha nwere ike ịhụ onwe ha ka ha na -agbasi mbọ ike ka ha na -akparịta ụka ebe nke a nwere ike ịbụ na ọ dịbeghị mbụ.

Ogologo anya dị otú ahụ na mmekọrịta ọ bụla, ọkachasị nke ihunanya, pụtara na mmadụ abụọ ahụ anaghị ejikọ onwe ha n'ọkwa miri emi. Mwepụ mmetụta uche a nwere ike ime ka ndị mmekọ chee na ha nọpụrụ iche. N'ihi nke a, ndị mmekọ nwere ike chee na ọ dị ha mkpa ịnọ naanị ha.


Kedu ka ị ga -esi rụọ ọrụ iji belata anya mmetụta uche?

Ozugbo ị matara nsogbu ahụ, ọ dị mkpa na ị ga -eme ihe ndị achọrọ iji dozie nsogbu na -adị na mmekọrịta gị.

Ị nwere ike rụọ ọrụ n'ịkwalite ihe site n'ịjụ onwe gị ụfọdụ ajụjụ ndị bụ isi. Nọdụ ala n'ebe dị jụụ ma depụta ndepụta nke ihe ndị ị chere na -eme n'oge na -adịbeghị anya na ndụ gị ma ọ bụ na ndụ onye gị na ya.

Jụọ onwe gị ajụjụ ndị a:

  • Enwere m oke isi n'oge na -adịbeghị anya?
  • Enwere m obi mgbawa?
  • Enwere esemokwu metụtara ọrụ na-enye m nsogbu ma ọ bụ onye mụ na ya na-arụkọ ọrụ?
  • Enwere nsogbu ego ọ bụla?
  • Enwere okwu ezinụlọ ọ bụla nwere ike na -enye m nsogbu ma ọ bụ onye mụ na ya na -arụkọ ọrụ?
  • M na -ebu iwe n'obi n'ime m n'ihi ọgụ ikpeazụ anyị?
  • Kedu ka ihe siri gbanwee n'oge na -adịbeghị anya?

Mgbe ị zachara ajụjụ ndị dị otu a, gbalịa chọpụta ma ọ bụ gị kpatara ya na -emegharị mmụọ.

Ọ bụrụ otu a, bido site na iwepu ihe niile dugara gị n'ịdị otu a. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ị nwere ike nwaa ka gị na onye gị na ya na -ekwurịta ihe dị jụụ. Jide n'aka na gị na onye gị na ya na -akparịta ụka nke ọma ma gbaa mbọ mee ka ha ghọta nchegbu gị.


Ụda olu gị nwere ike rụọ ọrụ dị mkpa na nzaghachi ị nwetara

Ọtụtụ oge, ndị mmekọ nwere ike zere mkparịta ụka dị otu a maka igbochi esemokwu ma ọ bụ naanị n'ihi na ha achọghị ikwu maka ya. Ọ bụrụ na ụdị omume ịtụ nkume dị otu a ka na -aga n'ihu, ị ga -echepụta atụmatụ ọzọ iji mee ka ihe na -arụ ọrụ.

Mgbe ụfọdụ, inye onye gị na ya ohere ga -enyere ha aka.

Obere oge naanị ga -enyere ha aka iche echiche nke ọma ma nwee ike ịba uru maka mmekọrịta gị.

Ọ bụrụ na ị kpebie iji usoro a, nwaa ka ị ghara ikwe ka onye gị na ya na -eche dị ka a ga -asị na ị tọrọ atọ. N'otu oge, gosi na ị nọ ha maka na ị hụrụ ha n'anya. Gbalịa ito onye gị na ya na -emekọ ihe (n'ekwughị ụda adịgboroja), kwụsị ịkatọ na ime mkpesa oge niile.

Jide n'aka na ị ga -ebu ụzọ rụọ ọrụ n'onwe gị.

Nọgide na -enwe nguzozi n'ihe niile ị na -eme ma ọ dị ka ọ chọghị ịnweta njikọ mmetụta uche nke ị na -achọbu. Mgbe ụfọdụ, obi nkoropụ gị bụ ihe ga -achụpụ onye gị na ya na -emekọ ihe. Yabụ, na -arụ ọrụ na onwe gị na ihe ndị masịrị gị. Echefukwala ịhapụ oge ka ọ rụọ ọrụ ya.