Ụzọ iji weghachite mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta gị

Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 9 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Mgbe mụ na ndị di na nwunye na -enwe nsogbu igosipụta onwe ha na -enwe mmekọahụ, m na -ebute mmekọrịta chiri anya. "Kedu ka ị ga -esi akọwa nke a?" Ka m na -ajụ. Ọtụtụ mgbe okwu mbụ mmadụ ma ọ bụ ha abụọ na -ekwu bụ mmekọahụ. Ee, mmekọahụ bụ mmekọrịta chiri anya. Mana ka anyị gwuo miri emi.

Ọdịdị sara mbara

Mmekọahụ dị iche iche, dị ka mmekọahụ na ọnụ, na -ejikọkarị ndị ahịa m na mmekọrịta chiri anya.

Mgbe ụfọdụ naanị mmekọahụ.

Mana mmekọrịta chiri anya bụ ụdị agwa na mmetụta. Site na ijide aka na isusu ọnụ. Site na ịnọdụ ala n'akụkụ ibe anyị n'ihe ndina na -ekiri ihe nkiri ruo isusu ọnụ n'okpuru mkpuchi.

Mgbe ndị ahịa m nwere ahụ iru ala na nkọwa (mgbe ụfọdụ ọhụrụ nye ha) nke mmekọrịta chiri anya, ana m ewepụta oge iji kpaa akụkọ mmekọrịta ha dịka ọ gbasara mmekọrịta chiri anya. Kedu ka ọ dị n'afọ mbụ nke mmekọrịta gị?


Afọ ise n'ime. Afọ 10 n'ime.

Maka nne na nna, mgbe ị mụsịrị nwa. Na ndị ọzọ, na -eduru anyị ruo ugbu a. Azịza a na -ajụkarị na nke a na -ahụkarị bụ: “Na mbido, anyị nọ nso ma na -arụsi ọrụ ike na mmekọrịta chiri anya anyị. Ọ bụ ihe kacha mkpa na ọ na -atọ ụtọ. Ka afọ na -aga n'ihu, ọ malitere ịjụ oyi, maka ndị nne na nna, ọ fọrọ nke nta ka ọ furu efu ozugbo anyị mụrụ ụmụ. ” Ime anwansi adịghị ebe ahụ, otu ma ọ bụ ha abụọ nwere ike na -ajụ ọnọdụ mmekọrịta ahụ.

Ọtụtụ mgbe, usoro nke mmekọrịta chiri anya karịa mmekọahụ na -apụ n'anya

Mgbe ụfọdụ ndị ahịa na-ele ijide aka aka ma ọ bụ ịgba aka ka ihe ndị na-eto eto na-eme, ọ bụghị ndị gbara afọ 45. Na mgbe mmekọahụ na -eme, ọ na -adịkarị ma na -enwe ahụ iru ala. Ọtụtụ mgbe ọ na -adịghị enwe ọchichọ mana kama, otu onye na -eso ya ka ọ “mechaa.”

Iweghachi mmekọrịta chiri anya


Olileanya ọ̀ dị? Enwere m olile anya mgbe niile na ndụ, m na -emekwa ike m niile inye ndị ahịa m olileanya ma ọ bụrụ na ọ dị ụkọ.

Ụfọdụ ndụmọdụ m na -atụ aro

Hapụ onwe gị ndị ọzọ

Mgbe ịnọ naanị gị, ị bụ onwe gị.

Ị nwere mmasị na ihe omume na -atọ gị ụtọ. Mgbe ị ghọrọ di na nwunye, ụfọdụ njirimara nke onwe gị na -efu ka njirimara di na nwunye na -eweghara. Maka ndị nne na nna, onwe gị otu na abụọ nwere ike ịpụ kpamkpam ka ị na -etinye onwe gị kpamkpam n'ịzụ nwa.

Ana m agba ndị ahịa ume ka ha weghachite njirimara nke ha iji nweta mmezu ọzọ.

Ọ nwere ike ịbụ ihe ọ bụla site na klọb akwụkwọ ruo abalị poker. Ọ dịkwa mkpa ka onye ọ bụla na -akwado ihe ndị a, ma ọ bụghị ya, ọ na -ebute iwe. Dị ka di na nwunye, nwee abalị ụbọchị. Ndewo nne na nna! Were onye nọdụ ala wee pụọ. Ị gaghị abụ nne ma ọ bụ nna ọjọọ ma ọ bụrụ na ị nọghị nwa gị dị afọ 7 ruo awa ole na ole.

Chọgharịa

Banyere mmekọrịta nwoke na nwanyị, m na -atụ aro ka ndị ahịa jụọ onwe ha na ibe ha: Gịnị na -amasị gị?


Kedu ihe na -amasị gị? Kedu ihe ị chọrọ? Na nke kachasị mkpa - Kedu ihe ịchọrọ? Unu anọkọla kemgbe ọtụtụ afọ. Eleghi anya ihe ị masịrị afọ iri gara aga adịghị gị mkpa ugbu a. Eleghi anya ihe ị na -achọghị ime afọ iri gara aga ị na -anụ ọkụ n'obi ma nweekwa obi ụtọ ịnwale ugbu a.

Mgbalị

Ighaghachi mmekọrịta chiri anya bụ ọrụ siri ike.

Ihe kacha mkpa bụ mbọ. Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ime di na nwunye ahụ etinyeghị aka na ọrụ siri ike dị n'ihu, ma ọ bụ mee mana ha arụghị ọrụ siri ike, usoro a agaghị arụ ọrụ. O nwedịrị ike ime ka ihe ka njọ. "Kedu uru ọ bara na anyị ịga ọgwụgwọ di na nwunye ma ọ bụrụ na ị chọghị ịma?"

Ị nwere ike ime nke a!

Echere m na edemede a nyere gị aka. Cheta na iweghachi mmekọrịta chiri anya ga -ekwe omume. Ị ga na -agbasi mbọ ike, na -ekwu eziokwu ma na -agwakwa ibe gị eziokwu, na -enwe olile anya na ihe ga -aka mma.