Ndinaya
- 1. Debe onye gị na ya nwere nkọwa doro anya nke akụkọ gbasara mmekọahụ gị
- 2. Ekwela ka ha mara na ị chere na enyi ha dị ọkụ ma ọ bụ mara mma
- 3. Ekpughela omume nzuzo nkeonwe gị
- 4. Zochie obere mmekọrịta gị na -enwe obi abụọ
- 5. Zoo enweghị mmasị gị maka onye ọ bụla n'ime ndị ezinụlọ ha
- 6. Ekwela ka ha mara na nne na nna gị akpọghị ha asị
- 7. Ekwela ka ha mara maka enweghị mmasị gị gbasara ihe ha enweghị ike ịgbanwe
- 8. Ya adịla mgbe ị ga -amasị ihe dị mma gbasara onye ị lụburu
- 9. Ekwukwala na ị naghị enwe mmasị n'ebe ha nọ na mbụ
- 10. Ekpughela na i nweela mmekọahụ kacha mma
- 11. Debe ihe ọjọọ niile ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị na -ekwu maka ha
- 12. Ekpughela otu i si eji ego nke gị
- 13. Ya adịla mgbe ị ga -achọ ka ha gaara eme nke ọma
- 14. Ekwela ka o gosi na ị ka na -eche banyere onye bụbu gị
- 15. Ọ bụrụ na ị ghọgburu onye hụrụ gị n'anya, ekwupụla nke ahụ
- Mmechi
Ị nwere ike nwee onye mmekọ ruo oge ụfọdụ ma ị nwere ike na -eche na oge eruola ịmalite ịgwa ha ihe niile gbasara onwe gị, site na nke mbụ ruo na nke kacha zie ezo. Gaa n'ihu gwa ha, mana enwere ụfọdụ ihe nzuzo ha na -agaghị ama gbasara ya ugbu a na mmekọrịta gị. N'okpuru bụ ụfọdụ ihe nzuzo ị na -ekwesịghị ịkwafu, ọbụlagodi mgbe ị chere na ị toro oke nso:
1. Debe onye gị na ya nwere nkọwa doro anya nke akụkọ gbasara mmekọahụ gị
Ewezuga ihe gbasara ahụike dị mkpa, dị ka ịmara ọnọdụ STD gị abụọ, iso onye mmekọ ọhụrụ gị na -akparịta ụka gbasara mmekọahụ gbasara gị abụghị ụzọ aga. Ọ nweghị uru ọ bụla na mmekọrịta gị ma ọlị. Ị nwere ike ime ka onye gị na ya mara gbasara onye gị na ya nọ n'oge gara aga, mana gbalịa ka ị ghara ikwu maka ya ogologo oge. Ịkọwa nkọwa nke akụkọ gbasara mmekọahụ gị agaghị enyere gị ma ọ bụ onye mmekọ gị aka.
2. Ekwela ka ha mara na ị chere na enyi ha dị ọkụ ma ọ bụ mara mma
I kwesịghị ịgwa onye ọlụlụ gị ma ọ bụrụ na ọ masịrị gị na otu n'ime ezigbo ndị enyi ha. Ọ na -adị mma mgbe niile idobe ihe nzuzo a. Gordon, ọkachamara ọkachamara, na -ekwu na ọ ga -atọ gị ụtọ inwe mmasị na otu n'ime ndị enyi enyi gị mana na -enweghị agụụ mmekọahụ ọ bụla masịrị ha. Izere mkparịta ụka a ga -enyere gị aka iwulite mmekọrịta kacha mma na onye gị na ya na -emekọ ihe.
3. Ekpughela omume nzuzo nkeonwe gị
Anyị niile na -eme ụfọdụ ihe dị egwu mgbe anyị nọ naanị anyị nke bụ ihe nkịtị. Ụfọdụ n'ime akparamagwa ndị a; dị ka iri achicha zuru oke mgbe ị na -ekiri TV n'ime ime ime gị, kwesịrị idobe onwe gị. Ọkachamara ịhụnanya, Erica Gordon dere na ozi dị otu a enweghị uru ọ bụla na mmekọrịta gị, n'eziokwu, ọ na -egbu ihe omimi na ihunanya na mmekọrịta ahụ. Yabụ na ọ dịghị mkpa ka onye mmekọ gị mara maka ya.
4. Zochie obere mmekọrịta gị na -enwe obi abụọ
Onye ọ bụla nwere mmekọrịta mmekọrịta ọbụlagodi na mmekọrịta ha nwere ike ịdị ogologo, ma ọ bụ nke ọhụrụ. Ị ga -ahụ onwe gị ka ị na -ajụ ajụjụ gbasara obere okwu nke nwere ike ime ka ị tụgharịa uche ọnọdụ mmekọrịta gị. Ọ bụrụ na ọ bụ nke mbụ ị na -enwe mmetụta nke a, ịkwesighi ịkpọsa ozi gị na onye gị na ya na -emekọ ihe. Nke a bụ n'ihi na ọ ga -ewelite ọkwa enweghị ntụkwasị obi na mmetụta na -egbu mgbu na onye gị na ya nwere ike imebi mmekọrịta gị. Ọtụtụ oge ị kwesịrị ịmụta ịhazi mmetụta gị belụsọ na ihe na -ebuwanye ibu ma sie ike wee nwee ike ịkekọrịta ya na onye gị na ya na -emekọ ihe.
5. Zoo enweghị mmasị gị maka onye ọ bụla n'ime ndị ezinụlọ ha
Nke a bụ ihe nzuzo siri ike idobe yana dịkwa oke mkpa. I kwesịghị ikwu na ị hụrụ ha n'anya, ị kwesịghịkwa ịsị na ị kpọrọ ha asị. Ọ bụrụ na omume ha adịghị mma, ọ ga -abụ na a ga -eme ka ha bụrụ ndị a ma ama na ha agaghị echegbu gị ọzọ.
6. Ekwela ka ha mara na nne na nna gị akpọghị ha asị
Nke a ga -eme ka onye gị na ya na -eme ihe dị egwu ma ọ bụ na -akpasu iwe mgbe ọ nọ ha nso. Nke a ga -eme ka ha hụ onye gị na ha na -ahụ n'anya n'anya, yabụ, ọ bụghị ihe kacha mma ịgwa ha. Ọ ga -eme ha ka ha bụrụ onye nnabata nne na nna efu.
7. Ekwela ka ha mara maka enweghị mmasị gị gbasara ihe ha enweghị ike ịgbanwe
I kwesịghị ịkwụwa aka ọtọ n'ihe niile. Ọ bụghị ihe niile ị na -eme mkpesa maka onye òtù ọlụlụ gị ka a ga -edozi na mkpesa ekwesịghị ịbụ obi ọjọọ nye ya. Ọ bụrụ na ị hụrụ ha n'anya n'ezie ị ga -achụ ụfọdụ n'ime ọnọdụ ndị a ọsọ, ọ ga -enyekwa gị nsogbu n'ụzọ dị ntakịrị.
8. Ya adịla mgbe ị ga -amasị ihe dị mma gbasara onye ị lụburu
Ọ dịghị mkpa ka gị na onye ị hụrụ n'anya na -akparịta ụka gbasara ihe kacha masị gị n'aka onye gị na ya na -emebu. Eleghi anya ihe omume ntụrụndụ ndị kacha amasị gị ma ọ bụ nwee ihe na-atọ ụtọ ịnọnyere, agbanyeghị, ọ nwere ike wetara unu abụọ uru efu. Ịkwesịrị itinyekwu oge n'ịkwalite ihe ị mụtara na mmekọrịta ọhụrụ gị yana ịghara iji ha abụọ atụnyere.
9. Ekwukwala na ị naghị enwe mmasị n'ebe ha nọ na mbụ
Ọmarịcha mmasị na -ewuli elu mgbe ị matara onye gị na ya na -eme nke ọma.Ịgwa onye òtù ọlụlụ gị na o were gị oge inwe mmasị n'ebe ha nọ nwere ike ọ gaghị adịrị ha mma. O doro anya na unu abụọ nọkọtara ọnụ maka ebumnuche yana yabụ na ọ dịghị mkpa ịkọrọ ha ihe nkiri gara aga.
10. Ekpughela na i nweela mmekọahụ kacha mma
Nke a bụ otu n'ime ihe nzuzo kachasị mma ịchebe onwe gị. Eleghi anya ị ga -enwela oge ịlakpu ụra nke ọma karịa onye ị hụrụ n'anya. Nke a abụghị ihe ị ga -agwa onye hụrụ gị n'anya ọhụrụ ebe ọ bụ na ha chọrọ ịnụ na ha kacha mma n'agbanyeghị nke ahụ. I kwesịrị ichefu ihe gara aga gị ma gbado anya na iwulite mmekọrịta ọhụrụ gị yana otu esi agbanwe onye mmekọ gị ka ọ bụrụ chi nwoke ma ọ bụ nwanyị nwanyị.
11. Debe ihe ọjọọ niile ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị na -ekwu maka ha
Ọ na -adị mma mgbe niile ka ị ghara ịgwa onye ibe gị gbasara mmeghachi omume ọjọọ nke ndị enyi gị ma ọ bụ ezinụlọ gị nwere ike inwe n'ebe ha nọ. Ihe ndị a nwere ike bụrụ ihe na -afụ ụfụ na ọ naghị adịrị ha mfe ịgbake. Ha agaghị echefu ha ma nwee ike jiri ha mee ihe akaebe na ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị anaghị akwado ha.
12. Ekpughela otu i si eji ego nke gị
Eleghị anya ị maara na ndị di na nwunye nwere ego ijikọ ọnụ mgbe ha nwekwara akaụntụ akụ nke ha. Enwere ọtụtụ ihe kpatara ndị di na nwunye ji eme nke ahụ. Mana enwere oge mgbe ị ga -etinye ego n'onwe gị mgbe onye gị na ya na -amaghị amaghị. Ịgwa ha gbasara otu ụzọ i si emefu ego nwere ike imetụta gị ma emesịa ma eleghị anya na -emefu ego n'ụzọ adịghị mma.
13. Ya adịla mgbe ị ga -achọ ka ha gaara eme nke ọma
Onye gị na ya na -arụkọ ọrụ nwere ike na -amasị ha mana ọ nwere ike ọ gaghị ahapụ ha ka ọ na -esi isi. Ma ọ bụ ikekwe ị na -ajụ onwe gị ihe kpatara na ha enweghị ike gbalịsie ike karịa ka ha nweta nkwalite. Ịgwa ha ụdị nkụda mmụọ ahụ nwere ike ịdị ka ihe na -adịghị akwado ya ma na -egbu mgbu mgbe ụfọdụ. Ọ dị mma mgbe niile idebe onwe gị ụdị echiche ndị a ọkachasị ma ọ bụrụ na onye gị na ya na -alụ ọgụ na ndụ.
14. Ekwela ka o gosi na ị ka na -eche banyere onye bụbu gị
Igosipụta ịhụnanya na ilebara onye bụbu gị anya dị ka onye ị nwerebu njikọ ga -eme ka ọ dị ka ị ka na -eme ka mmekọrịta ahụ dị ndụ. Nke a agaghị abụ ihe ọchị mgbe ị na -agwa onye gị na ya na -emekọ ihe. I kwesịghị ịkpapụ ma ọ bụ ọbụna gwa ha okwu ka ị nwee ike chekwaa onye gị na ya na -emekọ ihe.
15. Ọ bụrụ na ị ghọgburu onye hụrụ gị n'anya, ekwupụla nke ahụ
Nke a kwesịrị ịbụ ihe nzuzo nke naanị gị maara maka na ọ ga -eme ka onye mmekọ gị ghara ịtụkwasị gị obi kpamkpam. Nke a bụ maka na ọ ga -ele gị anya dịka onye akwụwaghị aka ọtọ. Gbalịa izere ikpughe nke a iji wulite mmekọrịta gị ugbu a wee mee ka ọ sie ike.
Mmechi
Ihe nzuzo ndị a niile ọtụtụ ndị di na nwunye kwesịrị kwesịrị ịbụ ihe nzuzo kama ịga n'ihu na ịwụfu ihe niile. Ọtụtụ mmekọrịta na -aga nke ọma naanị n'ihi nlekọta na nkwanye ùgwù anyị na -etinye n'esepụghị aka kwa ụbọchị. Cheta mgbe niile ịkpachara anya na iche echiche tupu ị gwa ihe niile ka ị nwee ike mee ka mmekọrịta gị dịgide.