Ndinaya
- Mgbe di gị ma ọ bụ nwunye gị jụrụ ịkwa iko gị
- 1. Ụmụaka na -apụ
- 2. Mgbanwe homonụ
- 3. Ntọhapụ mmekọahụ
- Ọ bụrụ na '' enweghị eriri ọ bụla '' mmekọ nwoke na nwoke ibe ya bụ azịza ya?
- Okwu "M"
- Ịgbaghasị ihe ndị dị na mmekọ nwoke na nwoke
- Imeghe ọnụ ụzọ ịbịaru nso ọzọ
- Na -abịanụ na ọchịchọ onye otu ya na -enwe maka inwe mmekọ nwoke na nwoke
- Ọgwụ
Ọtụtụ oge, anyị ga -ejikọ aka na ndị nwere oke nha anya na ihe mgbaru ọsọ anyị na ndụ, ọdịmma, na ndị mmadụ dị mma.
Mana mgbe ụfọdụ, n'ihi afọ, mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ ọbụlagodi nsonaazụ ọgwụ ụfọdụ, ndị di na nwunye nwere ike ịnọ n'ike mmekọahụ dị iche iche n'oge dị iche iche na mmekọrịta ha.
Kedu ihe ị na-eme?
N'ime afọ 28 gara aga, ọnụ ọgụgụ otu onye na-ere akwụkwọ kacha mma, onye ndụmọdụ na onye nkuzi ndụ David Essel anọwo na-enyere ndị mmadụ aka ịmepụta ndụ mmekọrịta dị oke egwu nke a pụrụ ichetụ n'echiche, n'agbanyeghị nsogbu ndị ha nwere ike na-eche ihu ugbu a.
N'okpuru ebe a, David na -ekwu maka otu esi enwe afọ ojuju mmekọahụ, na mmekọrịta chiri anya siri ike.
Mgbe di gị ma ọ bụ nwunye gị jụrụ ịkwa iko gị
“Cheedị echiche: Otu nwanyị batara n'ọfịs m, na -eche echiche ịgba alụkwaghịm n'ihi na di ya enweghị mmasị ọzọ na ya.
Ha alụọla afọ iri abụọ, ọ na -eji nwayọ akwụsị ịkwa iko n'ime afọ ole na ole gara aga wee na -agbagha ọganihu ọ bụla ọ na -ebutere ya.
Ọ chọbeghị ịgba ya alụkwaghịm, mana ugbu a ọ na -enwezi ihe ọ ga -eme. Ọgụgụ agụụ mmekọahụ ya dị n'akụkụ akuku, ọ nwere ike chee na ọ na -abịa.
Ndị enyi nwanyị ndị ọzọ, n'otu afọ ahụ, 45 na -amalite ịkwalite mmasị mmekọahụ ha.
Nke a bụ n'ihi ọtụtụ ihe:
1. Ụmụaka na -apụ
Ụmụaka na-ahapụ ụlọ, na-ebelata mkpa ọ dị igbo mkpa ha kwa ụbọchị.
2. Mgbanwe homonụ
Mgbanwe homonụ nwere ike ịmalite imepe agụụ mmekọahụ nke nwanyị.
3. Ntọhapụ mmekọahụ
Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, ndị gabigara isi mmalite n'oge, ndị dọkịta mesiri ha obi ike na ọ nweghị ihe ize ndụ nke ịtụrụ ime, nke nwekwara ike ịbawanye mmetụta a nke "ntọhapụ mmekọahụ."
Yabụ ugbu a ọ nọ ọdụ na -agwa ndị enyi nwanyị dị 45, 48, 50, 58 okwu, ha niile na -ekwukwa otu ihe, ha enweghị ike inwe mmekọahụ zuru oke.
Ọ na -alakwuru di ya, na -agwa ya gbasara mkpa ọ dị ka ya na ya nwee mmekọahụ, mana ọ tụgharịrị azụ wee pụọ.
Mgbe ọ dị afọ 55, ọ nwere ike na -enwe testosterone dị ala, ma ọ bụ nkụda mmụọ ọgba aghara n'etiti ndụ, ma ọ bụ enweghị mmasị mmekọahụ nwere ike bụrụ njedebe nke ọtụtụ ọgwụ dị iche iche ọ nwere ike ịnọ na ya.
Ọ na -ele m anya, na -ejighị n'aka ihe ọ ga -eme, Ọ tụtụbeghị anya ịgba alụkwaghịm mana ugbu a ọ na -achọ ime ihe o kwuru na ọ gaghị eme.
Ọ bụrụ na '' enweghị eriri ọ bụla '' mmekọ nwoke na nwoke ibe ya bụ azịza ya?
Ọ jụrụ m echiche m gbasara ndị enyi nwere uru, enweghị njikọ nwoke ọ bụla nwere mmekọ nwoke na nwoke, iji nọrọ n'alụmdi na nwunye.
Etinyere m ya ajụjụ ahụ wee jụọ ya ma ọ ga -ama ya ikpe na -aga n'azụ di ya ka ya na nwoke ọzọ nwee mmekọahụ iji gboo mkpa ya.
Ọ na -ekwu n'ụzọ zuru oke, na ya echeghị na ọ bụ ụdị mmadụ nke nwoke ọzọ nwere ike mejupụta n'ụzọ mmekọahụ, ebe di ya amaghị ihe ọ bụla gbasara ya.
Mgbe ahụ ọ na -abanye ogologo akụkọ, gbasara otu enyi nwanyị ya, nke lụrụ nwoke ma ya na ya enwebeghị mmekọahụ kemgbe ihe karịrị afọ 10, site na imeju mkpa agụụ mmekọahụ ya site na nke ahụ, enyi nwere uru.
Mana o kpebiri, ọ gaghị agbada n'ụzọ ahụ.
Okwu "M"
Yabụ na ọ bụ mgbe ahụ ka m welitere okwu “M”, igbo onwe ya.
Ihere na -eme ya. Ọ na -ama jijiji. Ọ pụghị ile m anya, n'agbanyeghị na m na -agwa ya na ọ bụ usoro ebumpụta ụwa inwe ike ịnweta ụtọ mmekọahụ ma ọ bụ “inwe mmekọahụ naanị” ma ọ bụrụ na ọ chọghị ịpụ na mpụga alụmdi na nwunye na ọ chọghị gbaa di ya alụkwaghịm.
O were ihe dị ka izu isii, ọ bụkwa onye agha, na -abata kwa izu wee na -ekwukarị gbasara ihe ụtọ onwe, tupu o kpebie na nke ahụ bụ azịza ya.
Enyere m ya ihe omume ụlọ dị iche iche gbasara ịgagharị ahụ ya, nyocha mmetụta dị mma nke igbo onwe ya na kemịkalụ ụbụrụ, akparamagwa na ihe ndị ọzọ na tupu ị mara na erere ya.
Ịgbaghasị ihe ndị dị na mmekọ nwoke na nwoke
N'ime ọnwa ole na ole ọ rụkọrọ ọrụ ọnụ dị ka onye ndụmọdụ ya, ọ ghọtala ahụ ya, mkpa anụ ahụ ya, na otu esi elekọta ya site na “mmekọ nwoke na nwoke”.
A gwala ọtụtụ mmadụ n'ihi nzụlite ha, ma ọ bụ n'ihi okpukpe, na igbo onwe onye ma ọ bụ “inwe mmekọahụ naanị” dị njọ, ruru unyi, adịghị mma, ee adịghị mma.
Ọ dịghịkwa ihe pụrụ ịpụta na eziokwu.
Ana m arịọ ndị mmadụ oge niile tupu ha agbaa alụkwaghịm maka ihe dịka enweghị mmekọrịta chiri anya iji lelee ụzọ ọzọ enwere ike, na imetọ onwe bụ otu n'ime ihe kachasị mma ha nwere ike ime iji gboo mkpa ha.
Mana chere, enwere ọtụtụ ihe ọzọ!
Mgbe ọnwa ole na ole rụkọrọ ọrụ ọnụ mgbe m jụrụ ya ma ọ bụrụ na ọ dịla mgbe o kesara di ya ihe ọ na -eme gbasara mmekọahụ ọ sịrị na ọ nweghị, ọ gaghị agwa ya okwu maka ya maka na ọ ga -eme ka ọ ghara inwe mmetụta nke nwoke.
Imeghe ọnụ ụzọ ịbịaru nso ọzọ
Akọwara m ya na ọ bụ ezie na nke ahụ nwere ike ime, nke ọzọ nwekwara ike ime: nke pụtara, na ọ bụrụ na ọ maara na ọ na -elekọta mkpa agụụ mmekọahụ nke ya, ọ nwere ike hapụ ikpe ọmụma na ihere ọ na -enwe site na enweghị agụụ mmekọahụ, ma ọ bụ , kwenye ma ọ bụ na ọ bụghị dị ka o mere ndị ahịa ndị ọzọ, ọ nwere ike nwee mmasị na ọ na -enwe mmekọahụ ma ọ nwere ike mepee ụzọ maka mkparịta ụka kacha nta gbasara igbo onwe ya, na nke kacha mma ọ nwere ike iduga ha na -aga n'ezie. laghachi inwe oge chiri anya.
Na -abịanụ na ọchịchọ onye otu ya na -enwe maka inwe mmekọ nwoke na nwoke
Mgbe ya na ya kparịtasịrị, nke na mbụ enweghị obi ụtọ inwe, ọ gwara ya izu abụọ ka emechara na ihere na ikpe ọmụma nke onwe ya maka enweghị mmasị ilekọta mkpa anụ ahụ ya emechapụrụ.
O kelere ya nke ukwuu maka inweta enyemaka ọkachamara ọ nwetara, obi dịkwa ya ezigbo ụtọ na a na -egbo mkpa ya n'agbanyeghị na ya onwe ya enweghị mkpa ọ bụla.
N'okporo ụzọ, nke ahụ nwere ike gbanwee, mana ihe kachasị ukwuu n'ụwa ọ chọpụtara bụ na ọ nwere ike ịnọnyere nwoke hụrụ ya n'anya n'ụzọ ọ bụla kwere omume na -abụghị mmekọrịta chiri anya, mgbe ha nọkọchara ọnụ ogologo oge, na ọ nwere ike mezuo agụụ mmekọahụ nke ya site na nka “inwe mmekọahụ”.
Ugbu a, nke a agaghị abara onye ọ bụla uru, mana echere m na ọ ga -arụrụ ọtụtụ ndị ọzọ anyị nwere ike ikwenye na ọ ga -ekwe omume.
Ọ bụrụ na ị nwere ezi mmekọrịta, mmekọrịta dị mma na -abụghị mmekọrịta nwoke na nwanyị, ndị a bụ ụzọ iji nwalee ịhụ ma ọ ga -ekwe omume ịnọnyere ma ka nweta mkpa gị.
Olileanya m nwere maka di na nwunye a bụ na ọnwa ole na ole n'okporo ụzọ ka ọ na -aga n'ihu na -enyocha ahụ ya, ọ makwaara na ọ na -eme ya, na ọ nwere ike mee ka ọ nwekwuo mmasị ịbịaru ya nso ọzọ.
A gbakwara m ume ka ọ bịakwute m ma ọ bụ ọkachamara ọzọ ka anyị nwee ike chọpụta ihe kpatara oke agụụ agụụ mmekọahụ ya.
Ọ nwere iwe ọ bụla a na -edozighị edozi nke ọ na -ekwutụbeghị maka ya, nke butere mbelata agụụ mmekọahụ ya?
O nweela ihe ọ mere n'oge gara aga wee nwee obi amamikpe ma ọ bụ ihere gbasara ya wee mechie mmekọ nwoke na nwanyị? Ndi ogo homonụ ya adaala nke ukwuu, na ihe dị mfe dịka mgbakwunye testosterone nwere ike ịkwalite ha azụ ka ọ dị?
Ọgwụ
Ma ọ bụ enwere ọgwụ ma ọ bụ ngwakọta ọgwụ ọ na-a, gụnyere ọgwụ na-ebelata cholesterol ma ọ bụ ọgwụ mgbochi, ha nwere ike kpochapụ agụụ mmekọahụ nwoke?
Ka ọ dị taa, enwebeghị m ohere mụ na ya ga -arụkọ ọrụ, yabụ enweghị m ike ịnye gị azịza maka ihe ịma aka ya nwere ike inwe, mana amaara m na ihe anyị na -ekwu maka taa ga -emepe emepe na ọha ka anyị na -agụ akụkọ dịka. Nke a: “Mmekọahụ nwoke na nwanyị”, adịghị njọ, ọ dịghị unyi, ọ naghị eme ya site na mmebi.
Mana kama site n'aka ndị nwere amamihe zuru oke, ma nwee amamihe ịmụta ka esi elekọta mkpa onwe ha na ndụ, ọ bụrụ na ha nọ na mmekọrịta ebe enwekwaghị mmekọ nwoke na nwanyị, ma ọ bụ ka ha na -eme agadi ma na -alụbeghị, ha nwere ike ka nwere ahụ nke ha. "