Otu esi agbanahụ alụmdi na nwunye ọjọọ na -enweghị ịgba alụkwaghịm

Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 3 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Otu esi agbanahụ alụmdi na nwunye ọjọọ na -enweghị ịgba alụkwaghịm - Pchchology
Otu esi agbanahụ alụmdi na nwunye ọjọọ na -enweghị ịgba alụkwaghịm - Pchchology

Ndinaya

Mgbe mmadụ abụọ ahụ na -agbada n'okporo ụzọ, ihe niile ha nwere n'anya ha bụ ịhụnanya miri emi maka ibe ha, ọtụtụ nrọ na -ekwe nkwa ọdịnihu obi ụtọ, yana olileanya na alụmdi na nwunye ha ga -eme ya ruo mgbe ebighị ebi!

Ọ dịghị onye chọrọ alụmdi na nwunye siri ike ma ọ bụ nke enweghị obi ụtọ, mana ọ bụ ihe nwute, ọ bụghị mmadụ niile nwere ihu ọma nke ibi ndụ nrọ ha.

A na -amanye ụfọdụ di na nwunye iche ajụjụ na -enye nsogbu n'obi - otu esi adị ndụ na alụmdi na nwunye na -adịghị mma na -enweghị ịgba alụkwaghịm!

Alụmdi na nwunye abụghị ụgbọ mmiri na -aga nke ọma; ọ gụnyere ma mgbago na mgbada.

A ga -enwe ụbọchị ebe ị ga -achọ ịhapụ onye gị na ya na -emekọ ihe, yana ụbọchị ị ga -eche na ha abụghị ihe kwesịrị gị. N'ime ụbọchị ikpeazụ, ọ na -adịkarị njọ maka ụfọdụ ndị na ọ na -esiri ha ike ịnọnyere di ma ọ bụ nwunye ha.


Agbanyeghị, ha achọghịkwa ịgba alụkwaghịm. Ha chọrọ inye ihe niile ohere ọzọ wee tụgharịa akwụkwọ ọhụrụ maka ịhụnanya.

5 ihe kpatara iji nọrọ n'alụmdi na nwunye siri ike

Mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na -adị ndụ n'alụmdi na nwunye na -adịghị mma, ọ bụghị naanị na ha na -atụ anya ịtụte ọkụ nke furu efu; kama, enwere ihe ndị ọzọ.

Nke a bụ depụtara ụfọdụ ihe ndị a na -ahụkarị na -eme ka ndị mmadụ na -adị ndụ n'alụmdi na nwunye ọjọọ.

  • Ụmụaka

Nke a bụ otu n'ime ihe ndị kacha eme ka ndị mmadụ na -adị ndụ n'alụmdi na nwunye ọjọọ. Ndị mmadụ na-achọkarị ịta ahụhụ ma tinye obi ụtọ ha na ọkụ azụ n'ihi ụmụ ha.

N'ịgbalị ịzọpụta ha ihere nke ezinụlọ mebiri emebi na ịhụ ọdịnihu obi ụtọ ha, ndị mmekọ na -ekpebikarị idi ntachi obi alụmdi na nwunye.

  • Ịdabere ego na onye mmekọ

Enwere ikpe mgbe mmadụ na -adabere kpamkpam na onye ibe ya maka ego.

Yabụ, ndị mmadụ na -enwe ụkọ ego na -adịkarị ndụ na alụmdi na nwunye na -adịghị mma n'agbanyeghị nsí dị na mmekọrịta ahụ.


  • Ịtụle nkewa dị ka ihe ihere

Ọ bụ ezie na anyị bi n'ime obodo ebe mmekọrịta mmadụ na ibe ya juru ebe niile, ụfọdụ ndị ka na-ele ịgba alụkwaghịm anya dị ka ihe ihere.

Egwu nke ịbụ onye a na -eleda anya na -eme ka ha nagide alụmdi na nwunye ha siri ike.

  • Okpukpe

E nwere ọtụtụ okpukperechi nke na -ewere alụmdi na nwunye dịka njikọ dị nsọ na anaghị akwado ịgba alụkwaghịm.

Ọ na -esiri ndị na -erube isi ike na nkà ihe ọmụma okpukpe dị otú ahụ siri ike iwepụ alụmdi na nwunye na -adịghị mma. Ha na -ahọrọ ịgbanwe onwe ha ma na -eme omume iji lanarị ajọ alụmdi na nwunye.

  • Codependency adịghị mma

Enwere ọnọdụ ebe ndị mmadụ na -amakarị omume ọjọọ nke ndị mmekọ ha nke na ha na -ahọrọ iburu ahụhụ karịa ịhapụ ndị mmekọ ha.

Ndị mmadụ na -atụ egwu ịmalite ndụ ha naanị ha ọzọ ma ọ bụ na -atụ egwu ịnọ naanị ha, ma ọ bụ na -achọ naanị ka ha zere nsogbu nke ịgba alụkwaghịm. Ha na -ahọrọ ịnabata ekwensu a ma ama karịa ịgagharị amaghị ama!


Nkwenye na -adịghị mma bụ otu n'ime isi ihe kpatara ndị mmadụ ji adị ndụ na alụmdi na nwunye na -adịghị mma.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe kpatara ndị mmadụ ji adị ndụ na alụmdi na nwunye na -adịghị mma.

Mana mgbe ahụ ụfọdụ mmadụ nwere ike ịlanarị mmekọrịta na -egbu egbu nke gụnyere ime ihe ike n'ụlọ, mmetọ uche, ekwesịghị ntụkwasị obi, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ nwere ike imebi ahụike na uche ha.

Rịba ama: Ọ dịghị ma ọlị anyị na -akwado ndị dị otú ahụ ka ha nagide ahụhụ. Ndị mmadụ na -ebute mmekọrịta na -egbu egbu nke na -emekpa ahụ ma ọ bụ nke uche kwesịrị ịchọ enyemaka ozugbo.

Gwa ndị ezinụlọ gị, ndị enyi gị, ma ọ bụ ndị ị hụrụ n'anya ndị ị tụkwasịrị obi ma kesaa ahụhụ gị.Ọzọkwa, ọ kacha mma ịgakwuru onye na -ahụ maka ọgwụgwọ ma ọ bụ otu nzukọ na -ahụ maka okwu ndị a.

Maka nkwado ime ihe ike n'ụlọ, lee njikọ a. Ị nwere ike ịchọta ọtụtụ njikọ ndị dị mkpa n'ịntanetị.

Ndụmọdụ 8 maka ịlanarị alụmdi na nwunye na -adịghị mma

Ị bụ otu n'ime ndị ahụ na -agbasi mbọ ike ịlanarị alụmdi na nwunye obi ụtọ?

Ọ bụrụ na ị kpebiri inye alụmdi na nwunye gị ohere ọzọ ịtụte, lee ndụmọdụ ole na ole dị mkpa ga -enyere gị aka ịlanarị alụmdi na nwunye ọjọọ.

1. Mebie esemokwu ahụ n'alụmdi na nwunye site n'ịdị na -anọpụ iche

Kedu otu esi adị ndụ na alụm di na nwunye na -enweghị ịgba alụkwaghịm?

Ọ bụrụ n'ezie na ị chọrọ ịlụ ọgụ megide nsogbu niile wee lanarị alụmdi na nwunye na -adịghị mma, ime mgbatị ahụ ga -enyere gị aka na nke a.

Mbelata nke ọma na-ezo aka na-aga otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, ya bụ, nkewa dị mkpụmkpụ mgbe gị na onye gị na ya na-akparịta ụka. Ime nke a na -ejedebe mmekọrịta na -egbu egbu n'etiti gị abụọ ruo oge ụfọdụ wee mee ka esemokwu ahụ wuru.

Ọzọkwa, ibi na -enweghị onye mmekọ gị na ịhapụ ha ruo nwa oge na -enweghị gị na -enyere gị aka ịghọta mkpa ọnụnọ nke ibe gị dị.

Uru nke na -eme detachment:

  • Ọ na -enyere gị na onye gị na ya na -arụ ọrụ aka inwe ohere ịchọrọ maka izu ike na iche echiche, nke n'ọnọdụ dị otu a nwere ike bụrụ onye nzọpụta ndụ.
  • Mwepu na -enye gị ohere ịpụ na omume mkpasu iwe nke onye otu gị ma lekọta onwe gị kama ịme mbọ efu iji dozie ya.
  • Ọ bụghị itinye aka na-enye gị ohere ime ka ị nọrọ jụụ ma jigide ọdịmma mmetụta uche na nke mmụọ gị.
  • Ị mụtakwara ijikwa atụmanya gị ma ghara ikwe ka obi ụtọ gị dabere na ọchịchọ onye ọzọ.

2. Mụta ịgbaghara na ichefu

Dịka onye nkịtị ma ọ bụ gị onwe gị, onye otu gị, nwekwara ike imehie ihe.

Yabụ, ọ dị ezigbo mkpa ịmụta ịgbaghara mmehie ha, nke kachasị mkpa, chefuo wee gaa n'ihu. Ime nke a nwere ike bụrụ nnukwu nsogbu ebe ọ na -emepụta anya ma na -eme alụmdi na nwunye nsí.

Yabụ, kedu ka ị ga -esi lanarị alụmdi na nwunye ọjọọ na -enweghị ịgba alụkwaghịm? Gbaghara onye òtù ọlụlụ gị otu ị ga -achọ ka a gbaghara gị.

Ghọta ebumnobi ha ma ekpela omume ha ikpe. Hụ ha n'anya, ma chefuo mmejọ ha.

Ọbụghị naanị na nke a ga -abụrụ gị ahụ efe, mana ọ ga -akpalikwa onye gị na ya ga -etinye otu mbọ ahụ maka gị, na -enyere gị aka ịmalite njem nke ndụ alụmdi na nwunye obi ụtọ.

Uru dị n'ịgbaghara mmehie:

  • Ọdịmma uche gị ga -akawanye nke ọma.
  • Mgbaghara ga -ebute obere iro, nke n'aka nke ya ga -ebelata ọkwa nrụgide na nchekasị gị.
  • A ga -ebelata ohere ị nwere ịdaba na ịda mba. Ọzọkwa, ọrịa ahụike ndị ọzọ dịka nsogbu obi na nsogbu ọbara mgbali ga -anọ n'ọnụ mmiri.
  • Ọdịmma onwe gị ga-adị mma, ị ga-amụta ịhụ n'anya na ịnabata onwe gị nke ọma karịa ka ọ dị na mbụ.


3. Soro onye gị na ya na -akpakọrịta

Mgbe ị na -ekwu maka nkwukọrịta, ọ pụtaghị naanị ịgwa onye gị na ya na -ekwurịta okwu okwu. Ọ bụrụ na ị ka na -eche ka ị ga -esi lanarị alụmdi na nwunye na -adịghị mma na -enweghị ịgba alụkwaghịm, wulite nkwukọrịta siri ike na nwunye gị.

Nkwurịta okwu pụtara ijikọ onye gị na ya na -enwe n'ọgbakọ. Site na ịkekọrịta ihe nzuzo na ikwu okwu n'udo banyere okwu na idozi ha ka ikwu maka ihe ndị na -anọpụ iche na -enweghị arụmụka bụ ihe nkwukọrịta ahụ pụtara.

Uru nke nkwukọrịta ahụike:

  • Nkwurịta okwu n'ezoghị ọnụ na -enyere gị aka nghọtahie na arụmụka na -akwadoghị.
  • Ịme nkwurịta okwu dị mma na -enyere gị na onye òtù ọlụlụ gị aka ịghọta echiche onye ọ bụla na iwulite nghọta ka mma.
  • Ọ na -enyere gị aka iwepụ ọtụtụ nsogbu na -adigide n'alụmdi na nwunye gị.
  • Mkparịta ụka oge niile nwere ike inye aka wughachi ntụkwasị obi furu efu na ịkwalite mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta.

4. Na -edozi otu okwu n'otu oge

Mgbe ị na -ebi n'alụmdi na nwunye na -adịghị mma, ọ dị ezigbo mkpa ijikwa otu okwu n'otu oge ka ị wee dịrị ndụ wee mee nke ọma na -enweghị ịgba alụkwaghịm. Nke a bụ n'ihi na mgbe ụfọdụ ihe na -adị oke mgbagwoju anya na ọ na -esi ike ijikwa okwu niile otu mgbe.

N'ihi ya, gbalịa ijikwa naanị otu okwu n'otu oge. Soro onye gị na ya dozie ya site na nkwukọrịta, wee rute ngwa na -emekọrịta ihe.

Uru ijikwa otu okwu n'otu oge:

Ime nke a nwere ike igbochi ọnọdụ ahụ ka njọ ma nyere gị aka ịlanarị alụmdi na nwunye na -adịghị mma na -enweghị ịgba alụkwaghịm.

  • Nke a ga-enyere gị aka idozi nsogbu gị ma nyere gị aka wepu ha ruo mgbe ebighi ebi, dịka mgbe ị na-edozi okwu n'otu n'otu, a na-elebara ha anya nke ọma.

Nke a, n'agbanyeghị na ọ nwere ike iwe oge karịa, ọ bara uru oge gị!

5. Chee echiche ụzọ ndị na -anọpụ iche ka gị na onye gị na ya ga -esi na -anọrị

Site na ihe niile dị n'elu, chee maka ụzọ na -anọpụ iche iji jikọọ na onye gị na ya na -emekọ ihe.

Gaa maka nnọkọ oriri na ọ ,ụ ,ụ, ezumike ụbọchị izu ụka, ma ọ bụ ọbụna ịzụ ahịa n'ozuzu ya. Na -agagharị ka ike kwere gị, wee hapụ ike na -adịghị mma niile.

Ị nwekwara ike gbalịa na -arụkọ ọrụ ụlọ ọnụ ma na -ekiri telivishọn ọnụ.

Uru nke imekọ ihe ọnụ ọnụ:

  • Imekọ ihe ọnụ na -enyere gị aka ị nweta nghọta miri emi banyere ụdị onye gị na ya nwere anya wee lee ha anya n'ụzọ ọhụrụ.
  • Ọ gaghị abụ ihe na -ezighi ezi ịsị na ime nke a na -enyere aka mee ka mmekọrịta gị dịghachi ọhụrụ na -enye gị ohere inyocha akụkụ onye agbamakwụkwọ gị. Nke a, n'aka nke ya, na -ewulite nghọta ka mma n'etiti unu abụọ, na -eme ka nlanarị unu dị mfe.

6. Na-egosipụta ịhụnanya onwe onye

Iji nwee ike ịtachi obi nsogbu ndị na -aga n'ihu nke mmekọrịta gị, ọ dị mkpa ka ị nọrọ onwe gị mfe hụ onwe gị n'anya!

Mgbe ị matara na ọ siri ike ịchọ nkwado, mmesi obi ike na agbamume n'aka onye gị na ya na -emekọ ihe, ịkwesịrị ijikwa ndụ gị. Ịkwesịrị ịgbalị ịzụlite onwe gị ma mee onwe gị ka ị hụ gị n'anya.

Ịhụ onwe onye n'anya apụtaghị ibi ndụ adịgboroja ma ọ bụ dabere na mirage. Ọ bụ maka ịmara na gị, dị ka onye ọ bụla ọzọ nọ na mbara ala a, nwere ikike ịbụ onye a hụrụ n'anya na nke ịkwanyere ùgwù.

Ị nwere ike igosipụta ịhụnanya onwe onye site n'ịgbanwe ụdị ndụ gị, na-elekwasị anya na ahụike anụ ahụ na nke uche gị, na-eme ntụgharị uche, na-achụso ihe omume ntụrụndụ gị, na-ejigide ọbụbụenyi gị, na ihe ndị ọzọ.

Uru nke ịhụ onwe gị n'anya:

  • Ọ na-eduga n'ịdị mma anụ ahụ, nke mmetụta uche, na nke mmụọ.
  • Ịdị ùgwù onwe onye na-aka mma nke ukwuu, ị na-enwekwu obi ike gbasara onwe gị. Ị ga -enwe ike ịtụkwasị obi n'echiche gị ma mee mkpebi nke gị.
  • Ọ na -enyere aka n'ibelata nrube isi na -egbu egbu, nke n'aka nke ya nwere ike inye onye gị na ya na -anọtụ nhịahụ mgbe niile. Ọ nwere ike inyere ha aka ile gị anya site n'ụzọ ọhụrụ na, n'aka nke ya, chekwaa mmekọrịta gị na -ebelata.

7. Soro ndị otu nkwado

Ị nwere ike họrọ isonye n'òtù nkwado iji kekọrịta nsogbu gị na ndị na -enwe ụdị nsogbu a.

Ị nwere ike chọọ otu nkwado na mpaghara gị ma ọ bụ sonye n'òtù nkwado ịntanetị ma ọ bụrụ na njem abụghị nhọrọ ga -ekwe omume.

Uru nke isonyere ndị otu nkwado:

  • Ijikọta na ndị nọ n'ọnọdụ yiri nke ahụ nwere ike inyere gị aka ịmụta banyere usoro ịnagide ha na ihe ịma aka.
  • Ị nwere ike mụta usoro ọhụụ iji lebara okwu gị anya wee zụlite echiche ọhụrụ iji lelee ọnọdụ gị.
  • Ọzọkwa, ịhụ ndị ọzọ nọ n'ọnọdụ yiri nke a nwere ike inyere gị aka ka ị ghara inwe ọmịiko maka onwe gị wee nye gị ike iji nsogbu gị were obi ike na ume.

8. Chọọ enyemaka ọkachamara

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nwara ihe niile n'okpuru igwe iji lanarị alụmdi na nwunye siri ike, chọọ enyemaka ọkachamara. Chọọ onye ọkachamara nwere ikikere nke nwere ahụmihe dị mma n'ịnagide nsogbu ndị yiri ya.

Anọgidela na -ata ahụhụ maka nnukwu nsogbu ya. Onye ndụmọdụ ọkachamara ma ọ bụ onye na -agwọ ọrịa bụ ubu kachasị mma ịtụkwasị obi.

Uru nke ịchọ enyemaka ọkachamara:

  • O yikarịrị ka ị ga -ewepụ nsogbu gị n'oge adịghị anya karịa ka ị tụrụ anya wee bido ibi ndụ nrọ gị nke ndụ alụmdi na nwunye obi ụtọ.
  • Ma gị ma onye gị na ya na -arụkọ ọrụ nwere ike mụta ịlụ ọgụ ziri ezi ma dozie nsogbu gị nke ọma. Ị ga -amụta ịnakwere onwe gị maka onye ị bụ ma mesoo ndịiche ahụ nke ọma.
  • Ị ga-enweta ihe ngwọta ogologo oge maka nsogbu gị ma dịrị njikere nke ọma ịnagide ihe ịma aka ndị a n'ọdịnihu.

Wepụ ya

N'ezie, ọ bụ ihe ịma aka ịlanarị n'alụmdi na nwunye obi ụtọ. Ọ bụrụ na i kpebisiri ike na ị ga -eche nsogbu ndị ahụ ihu, ị kwesịrị inwe ndidi maka onwe gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ.

Ihe nwere ike ọ gaghị agbanwe n'otu ntabi anya; n'eziokwu, ihe nwere ike ọgaghị agbanwe. Cheta na ị họrọla ịmalite njem a; ọ dị mkpa ka ị chịkwaa atụmanya gị.

Ka ị na -adị ndụ na alụmdi na nwunye na -adịghị mma, echefula ilekwasị onwe gị anya. Mee ike ọ bụla kwere omume iji meziwanye ahụike anụ ahụ na nke uche gị.

Ọ ga -ekwe omume na onye gị na ya ga na -emekọ ihe karịa gị ma kweta mbọ gị. Ha, nwekwara ike malite imeghachi omume, nke n'aka nke a nwere ike meziwanye mmekọrịta gị.

Ihe ọ bụla ga-esi na ya pụta, cheta na mbọ ndị a niile bụ ịkwalite ndụ gị yana ọdịmma gị niile. Debe mbọ gị niile iji mee nke ahụ.

Jisie ike!