Nkwụsị na Ndụmọdụ na otu esi aga n'ihu?

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 18 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Ndinaya

Ịnye ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ nhọrọ abụọ, ọnụ.

Gị na onye gị na ya ga na -emekọ ihe ebe onye na -ahụ maka mmụọ gị ga -ewepụta usoro dị iche iche nke ga -eme ka ị nweta ebumnuche ebumnobi dị na alụmdi na nwunye gị nke kwesịrị ịrụ ọrụ.

Ugbu a, ndụmọdụ alụmdi na nwunye abụghị ruo mgbe ebighi ebi, ọ nweghị ihe ọ bụla. N'ezie, ọ bụ naanị oge ị ga -achọ ime mgbe ị na -eche nsogbu alụmdi na nwunye ihu.

Dị ka ha na -ekwu, ihe niile na -abịa na njedebe, gụnyere oge ndụmọdụ alụmdi na nwunye gị. Nke a bụ ihe ị na -akpọ nkwụsị na ndụmọdụ. Anyị nwere ike lekwasị anya na otu anyị nwere ike isi mezie ma bido ọgwụgwọ alụmdi na nwunye mana ọtụtụ oge, anyị ejighị n'aka n'ezie ihe bụ nkwụsị na ndụmọdụ yana kedu ka ị ga -esi gaa n'ihu mgbe nnọkọ ahụ gachara.


Ọgwụgwụ nke usoro - nkwụsị na ndụmọdụ

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye abụghị naanị ọrụ gị na onye gị na ya ga -aga kwa izu, ọ karịrị nke ahụ, ntụkwasị obi ụlọ ya, ọmịiko ya, imeghe ya, imekọ ihe ọnụ, ọ ga -achọkwa itinye ego nke ukwuu ọkachasị mmetụta uche.

Ị naghị elekwasị anya na mmepe onwe onye ebe a kamakwa uto na ntozu oke dị ka di na nwunye, ọ na -agba mbọ n'ezie ịmara na enwere onye nọ ebe ahụ ga -eduzi gị n'ịdozi alụmdi na nwunye gị na -ekpeghị gị ikpe.

Ọ bụ ya mere ịkwụsị usoro ndụmọdụ alụmdi na nwunye nwere ike bụrụ ihe siri ike maka ụfọdụ di na nwunye mana ọ bụ n'ezie akụkụ anyị ga -eche ihu.

Nkwụsị na ndụmọdụ bụ ọkwa mmechi nke njem ndụmọdụ alụmdi na nwunye ya na ọ na -egosi njedebe nke mmemme a na mmalite nke ime ihe ị mụtara na nnọkọ gị niile.

Ọ bụrụ na ị chere ịkwadebe maka mmalite usoro ndụmọdụ alụmdi na nwunye dị mkpa, ị ga -amụta n'ụzọ ka usoro nkwụsị ahụ si dị oke mkpa.


Ụdị nkwụsị na ndụmọdụ

  • Nkwụsị nke mmanye

Nke a bụ mgbe nkwekọrịta ndụmọdụ ga -akwụsị ọ bụrụgodi na emebeghị "ebumnuche" ahụ ma ọ bụ na a ka nwere oge a ga -agwụ.

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a ji eme. Ọtụtụ oge, ọ nwere ike bụrụ okwu ma ọ bụ nghọtahie dị n'etiti di na nwunye na onye na -agwọ ha. Ụfọdụ nwere ike na -eche ma ọ bụ na -eche na ịkwụsị usoro ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ ịhapụrụ na nke a nwere ike ibute mmetụta nke ịrara onwe ya nye, mgbahapụ, na ọbụna ikwere nkwa ụgha n'akụkụ onye ahịa.

Nke a nwere ike iduga onye ahịa ka ọ chọọ kwụsị mmemme ahụ ọnụ.

  • Nkwụsị ndị ahịa malitere

Nke a bụ ebe onye ahịa na -ebido ịkwụsị mmemme ndụmọdụ alụmdi na nwunye.


E nwere isi ihe abụọ kpatara nke a ji eme. Otu ihe kpatara ya bụ ebe di na nwunye ahụ na -enwe ahụ erughị ala na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ ma na -eche na ha agaghị enwe ike imeghe ma nye nkwado zuru oke na ọgwụgwọ ahụ.

Nke a na -emekarị na nkeji ole na ole mbụ nke usoro ndụmọdụ alụmdi na nwunye. Ihe ọzọ na -ebutekarị bụ na onye ahịa ga -eche na ha emezula usoro ndụmọdụ, nke pụtara na obi siri ha ike na ha edozila esemokwu ahụ na ọ chọghị ka nnọkọ ọzọ ga -eso.

N'ọnọdụ a, onye na -agwọ ọrịa nwere ike ikwenye ma nwee ike mechaa usoro nkwụsị.

  • Nkwụsị nke onye ndụmọdụ malitere

Ọtụtụ mgbe, ozi ọma ebe ọ bụ na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ na -ahụ na emezuola ebumnuche ahụ ma mara na di na nwunye ahụ enweela ọganihu na ọ chọghị nnọkọ ọzọ. Dabere na ọnọdụ na ọganihu nke nnọkọ ọ bụla, ekwesighi ka emechaa mmemme ahụ.

N'ezie, ọ bụrụhaala na emezuru ebumnuche ahụ, onye ndụmọdụ nwere ike ịkwụsị mmemme ahụ wee kpọọ ya ihe ịga nke ọma. Ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ, ọ bụ ndị ahịa na -adịghị njikere ịkwụsị mmemme ndụmọdụ ka ọ bụrụ ngwa ọrụ nye ha, ha na -atụkwa ụjọ ịlaghachi azụ na -enweghị enyemaka.

Ịga n'ihu na usoro nkwụsị na ịtọ atụmanya

Ịhọrọ ịdebanye aha na mmemme ndụmọdụ alụmdi na nwunye nwere ọtụtụ uru yana ebumnuche ebumnuche ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ ime ka alụmdi na nwunye gị rụpụta. Site n'iji usoro dị irè ma pụtara, di na nwunye ahụ ga -aghọta ihe alụmdi na nwunye bụ ma mụta ịkwanyere ibe ha ùgwù.

Mmemme ọ bụla na -agụnye ebumnobi a ga -emezu ya mere atụmatụ dị irè ga -agụnye ịtọ atụmanya. Ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye maara na ndị ahịa ha ga -atụkwasị ha obi ma tụkwasị ha obi na mgbe ụfọdụ, na -eme ka ha mara na mmemme ahụ na -achọ ịkwụsị nwere ike ịkpata mmeghachi omume a na -atụghị anya ya.

Ọ dị mkpa ịkọwa etu usoro nke ọ bụla si arụ ọrụ yana ụzọ aga -eji. Ọ dịkwa mkpa ka anyị na -ekwupụta maka ọganihu na mgbe ndụmọdụ ga -akwụsị. Inwe echiche ihe bụ nkwụsị na ndụmọdụ yana mgbe ọ ga -eme bụ ihe ndị ahịa niile ga -achọ ịma tupu oge eruo.

N'ụzọ dị otú a, ndị ahịa ga -enwe oge zuru oke iji mezie.

Atụmatụ maka nkwụsị dị irè na ndụmọdụ

Ụzọ ndị ga -aga nke ọma na nkwụsị nke ndụmọdụ ga -ekwe omume, ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye ga -amata ụzọ ha ga -esi agakwuru ndị ahịa ha na oge ka ukwuu, ha na -agbaso ndụmọdụ egosipụtara maka nkwụsị na ndụmọdụ.

  • Ndị na -agwọ ọrịa ma ọ bụ ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye ga -akọwa ka usoro nkwụsị ahụ si arụ ọrụ. A ga -eme nke a na mbido ma ọ bụ n'etiti mmemme.
  • Mepụta nkwukọrịta na ebumnuche doro anya n'etiti ndị ahịa gị ma nwee ike ịkọwa etu oganihu si aga. N'ụzọ dị otu a, ha makwaara na ha nwere ike nọrọ nso na ngwụcha mmemme a.
  • Ọ bụrụ mgbe ọ bụla, ọ bụ mkpebi onye ahịa ka ịkwụsị mmemme ahụ n'oge, ekwesịrị ịkwanyere ya ùgwù.
  • Mee ka ha mara na ha nwere ike chọọ ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ha chọrọ ya.
  • Hapụ ndị ahịa ka ha kwupụta, kerịta mmetụta na echiche ha gbasara nkwụsị mmemme a.

Isi mmechi - mmalite ọhụrụ maka ndị lụrụ di na nwunye

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ usoro dị mkpa, oge mmadụ abụọ ga -ekpebi ịlụ ọgụ maka alụmdi na nwunye ha. N'ime usoro a, ha abụọ ga -eto ma ka mmekọrịta ahụ na -akawanye mma - mmemme a ga -abịaru njedebe ya.

Nkwụsị a agaghị egosi mgbahapụ n'aka onye duziri gị mana dịka ụzọ di na nwunye ga -esi nye alụmdi na nwunye ha ohere ọzọ.

Kedu ihe bụ nkwụsị na ndụmọdụ na -enweghị itinye akwụkwọ?

Na ngwụcha usoro ọ bụla bụ itinye akwụkwọ na eziokwu bụ na ọ bụ naanị di na nwunye ga -arụ ọrụ alụm di na nwunye na -eme ihe ha mụtara wee jiri nwayọ na -eto n'ime ọnwa na afọ nke ịdị n'otu. Di na nwunye ọ bụla mgbe ndụmọdụ alụmdi na nwunye ga -aga n'ihu na -enwe obi ike na ihe niile ga -aga nke ọma.