Ndinaya
- 1. Ị na -eche na onye a ghọtara gị
- 2. Ị na -apụ n'ụzọ gị maka onye a
- 3. Ị na -akọrọ onye ọzọ nkọwa nzuzo
- 4. Ị dị iche mgbe di ma ọ bụ nwunye gị nọ
- 5. Esemokwu mmekọahụ, echiche efu, na mkpali
- 6. Ị jiri enyi ọhụrụ gị tụnyere onye gị na ya na -enwe mmekọrịta ịhụnanya
- 7. Na -eche ọnụ maka ọdịnihu nwere ike
- 8. Ị na -ezonahụ di ma ọ bụ nwunye gị ọbụbụenyi gị
- 9. Ị chọrọ ka ha hụ gị n'anya
- 10. Ị na -eji ejiji maka ha
- Ndụmọdụ iji gbakee site na mmetụta mmetụta uche maka nwunye aghụghọ
- Ịnagide mgbe onye òtù ọlụlụ gị ekwesịghị ntụkwasị obi
- Wepụ ya
Kedu ihe bụ mmejọ mmetụta uche ma ọ bụ nrara mmetụta uche?
Ịgba aghara mmetụta uche n'alụmdi na nwunye na -arụ ọrụ n'ụzọ aghụghọ. Ọbụna ụfọdụ na -ajụ ma ọ bụrụ na ịghọ aghụghọ n'ule mmetụta maka ekwesịghị ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye.
Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ụmụ nwoke 22% na 13% nke ụmụ nwanyị ekwesịghị ntụkwasị obi nye ndị mmekọ ha. Ihe dị egwu 60% nke alụmdi na nwunye na -ata ahụhụ nke ekwesịghị ntụkwasị obi n'oge ndụ alụmdi na nwunye ha.
Edemede a na -abanye n'ihe ịrịba ama aghụghọ nke mmetụta uche, yana ndụmọdụ gbasara otu esi adị ndụ aghụghọ aghụghọ maka di ma ọ bụ nwunye a raara nye.
Tupu anyị amaba n'ime ihe ịrịba ama nke mmetụta uche, nke a bụ azịza ịza ihe bụ ekwesịghị ntụkwasị obi mmetụta uche.
- Ọ na -amalite ka ndị enyi abụọ na -amata ibe ha
- Na mberede, okwu banyere ọrụ na -aghọ mkparịta ụka onwe onye miri emi
- Tupu ị mara ya, ị malitela ịdị na -eche echiche ihe mmekọrịta nwoke na nwanyị nwere ike ịdị ka ya na onye a na -abụghị di ma ọ bụ nwunye gị.
Ọ nwere ike ịdị ka enweghị ihe ọ bụla ịkọrọ onye gị na ya na -enweghị mmekọrịta echiche na mmetụta gị.
A sị ka e kwuwe, olee otu ọ ga -esi bụrụ mmekọ ma ọ bụrụ na ị naghị aghọ aghụghọ n'anụ ahụ?
Nke bụ́ eziokwu bụ na inwe mmetụta ịhụnanya n'ebe onye na -abụghị di gị ma ọ bụ nwunye gị nọ nwere ike ime ka ịhụnanya ihunanya bilie. Ị chọrọ ịma ma ọ bụrụ na ị malite n'amaghị ama malite onye ọzọ?
Nke a bụ akara iri nke ekwesịghị ntụkwasị obi mmetụta uche
1. Ị na -eche na onye a ghọtara gị
Ọtụtụ ihe mmetụta uche na -amalite mgbe ị naghị enwe afọ ojuju ma ọ bụ nwee ekele maka onye mmekọ gị.
Otu n'ime ihe ịrịba ama mmetụta aghụghọ nke mmetụta uche bụ na ọ dị gị ị nweghị ike ịgwa di ma ọ bụ nwunye gị okwu ọzọ, ma ọ bụ na ha achọghị ịma gbasara mkpa gị, ebumnuche gị na mmetụta gị. Nke a na -abịa na mberede inwe ekele na nghọta n'ebe ọzọ.
Ị na-amalite isoro onye ọhụrụ a na-ekerịta ihe, bụrụ onye ọrụ ibe gị, enyi gị, ma ọ bụ onye hụrụ gị n'anya, ma nwee mmetụta na onye a ghọtara gị n'ụzọ nke di gị ma ọ bụ nwunye gị na-aghọtaghị.
2. Ị na -apụ n'ụzọ gị maka onye a
Ị na -ahụ onwe gị ka ị na -ahazigharị usoro ihe omume gị iji nyere onye a aka, ọbụlagodi n'ụzọ kacha nta, ebe ị na -agaghị apụkwa gaa ụlọ ahịa nkuku maka enyi gị nwoke ma ọ bụ enyi nwanyị na -enweghị mpịakọta anya?
Nke ahụ bụ otu n'ime ihe ịrịba ama na -egbu maramara nke mmetụta mmetụta uche. Ị na -apụ n'ụzọ gị maka enyi ọhụrụ a.
Ịpụ n'ụzọ gị ka gị na onye na -abụghị di gị ma ọ bụ nwunye gị nọrọ nwere ike bụrụ ihe na -egosi na ọ dị ihe dị mkpa ọbụbụenyi gị karịa ka i chere na mbụ.
3. Ị na -akọrọ onye ọzọ nkọwa nzuzo
Mgbe mkparịta ụka gbasara ndị enyi ma ọ bụ ọrụ tụgharịrị na mberede na mkparịta ụka gbasara mmekọrịta mmekọrịta nwoke na nwanyị, mmekọahụ, na nsogbu onwe onye ndị ọzọ nwere ike ịnwe ntụkwasị obi mmetụta n'aka gị.
Ọ bụghị na ekwesighi ka gị na mmadụ kerịta akụkụ nzuzo nke ndụ gị, ọ bụ maka njikọta nke ị na -eme mgbe ị mepere onye ọzọ nke ọma.
Otu n'ime ihe ịrịba ama nke di ma ọ bụ nwunye n'ịghọ aghụghọ ule bụ na onye ọ bụla n'ime unu nwere nyere onwe gị aka bụrụ onye na -adịghị ike ka onye ozo na ihe dị n'uche gị na -akpalite njikọ n'ihi ya.
4. Ị dị iche mgbe di ma ọ bụ nwunye gị nọ
Ọbụlagodi na ị chọghị, ọ nwere ike ịdị gị ka ihe gbanwere mgbe onye gị na ya nọ na onye ọzọ a. Ị nwere ike ị gaghị eme ihe dị ka onwe gị ọzọ ma ọ bụ nwee ike bụrụ onye maara nke ọma na ị nọ enyi gị nso.
Ị nwekwara ike ị chọghị ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe hụ onye a n'anya. Ọ bụrụ na ọ na -adị gị ka ị na -amị amị mgbe onye gị na enyi gị na -akụkọta, ị nwere ike na -etinye aka na mmetụta mmụọ.
5. Esemokwu mmekọahụ, echiche efu, na mkpali
Otu akara pụtara ìhè nke ekwesịghị ntụkwasị obi mmetụta uche bụ ma ọ bụrụ na ọ bụghị naanị na ị nwere mmetụta mmetụta, kamakwa inwe echiche mmekọahụ gbasara onye a.
Ịnọ na -eche echiche efu gbasara onye ọzọ nwere ike iduga n'omume ndị na -emerụ ahụ ma ọ bụrụ na ị nọworị na mmekọrịta nwere mmekọ.
Ọ bụrụ na mmetụ mkpịsị aka gị ma ọ bụ ogwe aka gị na-agafe na paseeji na-amụnye ọkụ na-eme ka mmekọrịta gị na onye ọzọ a kwa ụbọchị, ị nwere ike na-aga ime ihe zuru oke.
6. Ị jiri enyi ọhụrụ gị tụnyere onye gị na ya na -enwe mmekọrịta ịhụnanya
Ọ bụrụ n'ezie na ị nọ na mmekọrịta na -emebi mmụọ ị nwere ike chọpụta na ị na -atụnyere onye a na onye mmekọ ibe gị, ma ọ bụ nke ọzọ.
Ị na -eche maka àgwà onye a nke ịchọrọ ka onye mmekọ gị nwee, ma ọ bụ rịba ama agwa na -akpasu iwe na onye gị na ya na -enweghị ike ịghọta onye ọhụrụ a na -eme.
Tụnyere onye gị na ya na -etipịa gị adịghị mma na adịghị mma maka ndị niile metụtara ya.
7. Na -eche ọnụ maka ọdịnihu nwere ike
Dị ka a ga -asị na inwe agụụ mmekọahụ adịghị njọ, ị na -amalite ịtụgharị uche n'ihe ọ ga -adị ka gị na onye a inwe mmekọrịta ịhụnanya. Ị cheela echiche ma ị ga -adịkọ ọnụ ma ọ bụrụ na unu abụọ alụghị.
Ị nwedịrị ike sere onyinyo ọdịnihu gị ọnụ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ. Iche echiche banyere mmekọrịta mmekọrịta ịhụnanya na onye na -abụghị di ma ọ bụ nwunye gị bụ ihe akaebe doro anya na ị na -abanye n'ime mmetụta mmetụta uche.
8. Ị na -ezonahụ di ma ọ bụ nwunye gị ọbụbụenyi gị
Ọ bụ ihe dị mma ịchọ ọkwa nzuzo ụfọdụ, ọbụlagodi mgbe ị na -enwe mmekọrịta ịhụnanya, mana jiri nlezianya tụlee ókè ị na -ezobe onye gị na ya na -eme enyi.
Otu ihe ịrịba ama nke ekwesịghị ntụkwasị obi mmetụta uche bụ mgbe ị na -ezonahụ di ma ọ bụ nwunye gị ọbụbụenyi gị, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ na -eleda akụkụ ya ụfọdụ anya.
Ọ bụrụ na ị na -ezo ederede, mmekọrịta mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ oku ekwentị site na onye a ọbụlagodi mgbe ha dị ọcha na okike enwere ike inwe ihe gbasara mgbanwe gị nke onye gị na ya na -agaghị enwe ntụsara ahụ.
9. Ị chọrọ ka ha hụ gị n'anya
Ndị mmadụ na -achọkarị ka a hụ ha n'anya. Ma mee ị na -apụ ime ihe ọma maka onye ọhụrụ a na ndụ gị? Ị na -eche ụzọ ị ga -esi mee ka ha mụmụọ ọnụ ọchị, chịa ọchị, ma ọ bụ jikọọ gị?
Ọ bụrụ na ọ dị gị mkpa inweta ihu ọma onye ọzọ abụghị akụkụ dị mma n'àgwà gị, ị nwere ike nwee onye na -abụghị onye gị na ya na -akpakọrịta.
10. Ị na -eji ejiji maka ha
Mgbe ị maara na ị ga -ahụ onye nke ọzọ a, ị na -apụ n'ụzọ gị iji yi uwe?
Mgbe ị nwere mmasị n'ebe mmadụ nọ, n'ụzọ mmetụta uche ma ọ bụ n'ụzọ anụ ahụ, ị na -achọkarị inweta mmasị ha na ya.
Ọ bụrụ na ị na -aga karịa ma a bịa n'ọdịdị gị ma na -achọkarị ịdị mma karịa onye a, ị nwere ike tinye aka na ekwesịghị ntụkwasị obi mmetụta uche nke dị n'ịghọ aghụghọ n'anụ ahụ.
Ekweghị ekwe ekwe nke mmetụta uche nwere ike ghara ịma nke ọma wee bute nnukwu nsogbu na mmekọrịta gị.
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na -ahụ ọtụtụ n'ime ihe ịrịba ama ekwesịghị ntụkwasị obi mmetụta uche a, ị nwere ike chọọ ịtụleghachi obi ụtọ ị nwere na mmekọrịta gị ugbu a wee mee usoro ndị kwesịrị ekwesị iji kwụsị ihe tupu ihe mmetụta uche gị aghọọ nke anụ ahụ ma ọ bụ tụlee ịrụ ọrụ iji mezi mmekọrịta gị. ma ọ bụrụ na unu abụọ dị njikere ime otu a.
Ọzọkwa lelee:
Ndụmọdụ iji gbakee site na mmetụta mmetụta uche maka nwunye aghụghọ
Maka ndị na -achọ atụmatụ na -enye aka ịlaghachi azụ, nke a bụ ndụmọdụ bara uru.
- Gbalịsie ike ịmata ọdịiche dị n'etiti ezi ịhụnanya na ihunanya na -enweghị atụ
- Ghọta na ị ga -aza ajụjụ n'alụmdi na nwunye gị maka omume gị
- Nke kacha mma ịgbachi nkịtị bụ ime tinye ego nke ọma na njikọ alụmdi na nwunye gị
- Jụọ onwe gị ihe onye nke ọzọ na -enye ma chọọ ụzọ isi mezuo otu ihe ahụ na alụmdi na nwunye gị
- Ọ bụrụ na ị ghọtara na alụmdi na nwunye gị agwụla, buru ụzọ mee ya ka ị mara na njedebe bịara n'ihi ihe ndị ọzọ, ọ bụghị mmekọrịta gị
- Dee mmetụta gị iji merie iru uju ma nweta echiche
- Chọta nkwado n'iso onye ọkachamara na -arụ ọrụ nke nwere ike inyere gị aka nweta idoanya na ike ime mkpebi ndị na -echere gị.
Ịnagide mgbe onye òtù ọlụlụ gị ekwesịghị ntụkwasị obi
- Wepụta oge iji ruo uju tupu ị kpebie ịkwụsị alụmdi na nwunye ahụ
- Na -atụ anya mgbanwe mmụọ nke oke na ngwakọta mmetụta nke enweghị ike ịkọwapụta
- Ekwela ka agụụ ịbọ ọbọ mee gị
- Lekwasị anya na nlekọta onwe onye
- Ekwela ka a ghọgbuo gị ikwenye na ọ bụ gị kpatara nsogbu ahụ
- Ejila ọmịiko
- Chọọ enyemaka site n'aka onye ndụmọdụ nwere ntụkwasị obi iji hazie mmetụta nke ihere, na mmechuihu
- Ebe ọ bụ na nrụgide post-trauma na-eso ekwesịghị ntụkwasị obi bụ ihe a na-ahụkarị, lekwasị anya ibi otu ụbọchị na ịchọ enyemaka
- Gbaa ndị mmadụ na -akwado gị gburugburu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka gị na onye ọkachamara rụọ ọrụ
Wepụ ya
Ka ị na -arụ ọrụ site na nzipu ozi a, ị ga -enweta ọhụhụ doro anya maka otu ị ga -esi gaa n'ihu wee mee mkpebi ziri ezi ịnọ ọnụ ma ọ bụ gaa n'ụzọ nke gị.