Roundup ọkachamara-Gịnị na-eme na Ndụmọdụ Alụmdi na Nwunye

Ndinaya

• Omume ọma nke ndụmọdụ alụmdi na nwunye
• Ọkachamara nyocha gburugburu ihe na -eme na ndụmọdụ alụmdi na nwunye
• Kwụsị ikpeazụ

Omume ọma nke ndụmọdụ alụmdi na nwunye

Ọ bụrụ na alụmdi na nwunye gị na -enwe mmiri na -adịghị mma, ọ bụ oge ị ga -ezukọta wee wepụta oge site na oge ọrụ gị ma gbado anya na idozi nsogbu alụmdi na nwunye.

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye nwere ike bụrụ ụzọ dị mma iji dozie nsogbu na -enye alụmdi na nwunye gị nsogbu.

Ọ na -akwadebe gị ịchọta ihe jikọrọ ọnụ ka ị na -aza ajụjụ ma na -akwanyere ibe gị ùgwù site n'enyemaka nke ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye ọkachamara.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị bịarutela nsogbu na nchụso gị iji wulite alụmdi na nwunye obi ụtọ, ndụmọdụ alụmdi na nwunye nwere ike ịbụ ụdị mgbasa ozi kacha mma ị ga-eche ihu ma dozie nsogbu dị na alụmdi na nwunye gị ma meziwanye mmekọrịta gị.

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye nwere ike inye di na nwunye ngwaọrụ kwesịrị ekwesị iji bido meziwanye nkwukọrịta alụmdi na nwunye ha.

Ọ na -enyekwara ndị di na nwunye aka itinye ngwa ndị a n'ọrụ ma dochie omume ochie na -adịghị mma na omume ahụike nke na -enyere aka nke ukwuu n'ịdozi nghọtahie na idozi esemokwu.

Ọkachamara nyocha gburugburu ihe na -eme na ndụmọdụ alụmdi na nwunye

MARY KAY COCHARO, LMFT Alụmdi na Nwunye & Onye Nlekọta Ezinụlọ
Ihe anọ kachasị mkpa na -eme na Ndụmọdụ alụmdi na nwunye:

• Ị nweta olileanya. N'ikpeazụ, mgbe ị gbalịsịrị naanị gị wee hụ ka nsogbu gị na -akawanye njọ, enyemaka na -aga n'ụzọ!
• Ị nweta ebe dị mma iji soro onye nkuzi ma ọ bụ onye na -agwọ ọrịa zụrụ nke ọma ka o nyere gị aka ikwu okwu ma gee ntị nke ọma n'ihe ndị siri ike.
• Ị ga -enweta ohere iji dozie esemokwu na -aga n'ihu wee banye na ibe gị.
• N'ikpeazụ, na ikekwe nke kachasị mkpa, ị na -eme ka njikọ chiri anya gị dị omimi.

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye na -enye gị ebe echekwabara maka ihe ndị siri ike

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Alụmdi na Nwunye & Onye Nlekọta Ezinụlọ

• Ị nwere ohere ikwupụta nchegbu gị.
• Ị nwere ohere ka a nụ gị.
• Di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike ime ihe abụọ a dị n'elu.
• Ezigbo ndị na -agwọ ọrịa ga -ekpebi ma chebe gị abụọ.
• Ezi ndị na -agwọ ọrịa na -edozi nkwukọrịta a ghọtahiere.
• Ị ga -enweta ngwaọrụ/ntuziaka iji mezie mmekọrịta gị.

Ezi onye na -ahụ maka ọgwụgwọ ga -ekpebi ma chekwaa ma ndị mmekọ. Tweet a

RAFFI BILEK, LCSWC Onye ndụmọdụ
Nke a bụ ụfọdụ ihe ị ga -amụta na ndụmọdụ alụmdi na nwunye:

• Otu esi enwe mkparịta ụka gbasara isiokwu siri ike na -enweghị ha na -atụgharị gaa n'arụmụka.
• Otu esi agbanyụ ọkụ mgbe ihe kpụ ọkụ n'ọnụ.
• Ihe gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na -eme iji kpalite ibe gị na ka ị ga -esi zere ya.
• Ụzọ ị ga -esi na -agwa di ma ọ bụ nwunye gị okwu n'ụzọ a ga -anụ gị.

Ị ga -achọpụta ihe na -ebute ọgba aghara ma mụta ụzọ isi zere ha. Tweet nke a

AMY WOHL, LMSW, CPT Onye ndụmọdụ
Ịghọta ka unu na -esi akparịta ụka. Ị na -ekwu okwu site na “nkwupụta m”? N'ihi na echere m na ọ na -enye ohere ebe nchekwa maka onye mmekọ ịnụrụ onye ibe nke ọzọ. 'Ị' adịghị mma; ọ na -etinye ụta, ihere, na adịghị mma na nke ọzọ.

Ịmụta mkpa ekele na ekele kwa ụbọchị dị mkpa ịkekọrịta n'etiti onwe gị.

Ịghọta ka “ụta, ihere, na nleghara anya” dị na nkwukọrịta na -emebi mmekọrịta na etu mbibi ụdị nkwukọrịta ahụ dị n'inwe onye ọlụlụ na -echeghị "nchekwa" n'alụmdi na nwunye.

Ị na -ewepụ mkpa ọ dị ka ọ “dị mma.” Ị nwere ike izi ezi, ma ọ bụ ị nwere ike nwee mmekọrịta. Ị ghọtara na ọ naghị amị mkpụrụ ilele anya n'enyo azụ. Lee anya na ọtụtụ ohere dị ebube wee mụta ihe site n'oge gara aga.

Ị ga -azụlite omume nke ekele na ekele kwa ụbọchị.Tweet a

JULIE BINDEMAN, PSY-DP Onye na -agwọ ọrịa mmụọ
Kedu ihe na -eme na ndụmọdụ alụmdi na nwunye? Karịsịa ebe a bụ ndepụta dị mkpirikpi nke ihe m hụrụ:

• Ohere inweta
• Imeghe ụzọ nye ibe gị na echiche ọhụrụ
• Njikọ
• Ịghọta
• Iru uju
• Ịhụnanya

Ị na -ewulite ibe gị oghe na echiche ọhụrụ ka ị na -eme njikọ. Tweet a

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Ọkachamara
Nkwurịta okwu na -ewuli elu bụ isi ihe. Di na nwunye niile na -amalite ndụmọdụ alụmdi na nwunye na -ekwurịta okwu n'ụzọ mbibi. Mmekọrịta na -ewuli elu nwere ndị di na nwunye na -agwa onwe ha na onye òtù ọlụlụ ha eziokwu. Ebumnuche bụ idozi esemokwu site na onye ọ bụla buru ibu ọrụ na ime mgbanwe dị mkpa iji nweta udo. Mee ịhụnanya, ọ bụghị agha.

Ị ga -enwerịrị nka nke nkwukọrịta bara uru. Tweet nke a

ESTHER LERMAN, MFT Onye ndụmọdụ
Ọtụtụ ụzọ dị iche iche maka ọgwụgwọ di na nwunye! Nke a bụ otu m si eme ya:

• Kwuo akụkọ ihe mere eme nke mmekọrịta ahụ.
• Kwuo akụkọ ihe mere eme nke nsogbu a na -eweta.
• Lelee ihe "akpa" onye ọ bụla na -eweta na mmekọrịta.
• Nke a na -amalite usoro ọgwụgwọ kachasị mkpa: Ịzụlite ọmịiko maka ibe gị.
• Na-eme ka mkparịta ụka na-akwụwa aka ọtọ na-enweghị ụta na-eji nkà nkwurịta okwu.
• Na -achọ usoro mmekorita na -adịghị mma na otu esi akwụsị ya.
• Ọ bụrụ na ihe adịla mma, di na nwunye ahụ echee na ha dị njikere, ọgwụgwọ ahụ emezuola ebumnuche ya.

Ị ga -amata usoro mmegharị ugboro ugboro nke mmekọrịta ọjọọ. Tweet nke a

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Onye ndụmọdụ
Echere m na ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ usoro maka ndị di na nwunye ịzụlite nghọta ka ukwuu banyere ibe ha. Ọ na -enyere ndị di na nwunye aka ịghọta ka echiche ha, atụmanya ha, ọchịchọ ha, mkpa ha, na ụzọ nkwukọrịta ha si dị iche. Ọ dịghịkwa ihe dị njọ na ịdị iche. Mana mgbe anyị ghọtara nke ọma ihe mere di anyị ma ọ bụ nwunye anyị ji eme otu ụzọ, ọ na -enye anyị ohere inwe ọmịiko, ndidi, na nghọta ka mma.

Ị ga -enwe nghọta dị ukwuu n'etiti onwe gị. Tweet a

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Onye na -agwọ ọrịa mmụọ

Kedu ihe na -eme na ndụmọdụ alụmdi na nwunye?

• Nye ohere dị mma iji nyochaa ebumnuche onye ọ bụla maka mmekọrịta ahụ
• Mee mmemme nke ike na ịdị mma
• chọpụta ike ike na nkwụsi ike na mmekọrịta ahụ
• Ghọta mkpa onye ibe ọ bụla na ọnya ya
• Mụta ụzọ ọhụrụ esi ekwurịta ọchịchọ na ụjọ
• Mụta otu esi arụ ọrụ dịka otu iji zere ọnyà ndị a na -ahụkarị
• Mepụta emume njikọ dị mma ọhụrụ
• Na -eme mmemme ọganihu na uto na mmekọrịta

Ị ga -amalite ime mpaghara ibe gị ike na ịdị mma. Tweet a

KERRIANNE BROWN, LMHC Onye ndụmọdụ
Ndụmọdụ alụmdi na nwunye nwere ike inye aka n'ịgbanwe mmekọrịta n'ezie site na nke juputara na nkụda mmụọ na nlelị gaa na nke na -eju afọ, na -ahụ n'anya, na njikọ chiri anya. Lee ụfọdụ ihe na -eme na ndụmọdụ alụmdi na nwunye:

• Onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ iji wuo njikọ aka na ndị mmekọ abụọ ahụ wee guzobe ebumnuche doro anya iji nyere di na nwunye aka imezu ihe ha chọrọ.
• A na -emepụta oghere dị nchebe ebe ndị mmekọ abụọ na -eche ka a nụrụ ma ghara ikpe ha ikpe. Ọ bụghị ọrụ onye na -agwọ ọrịa ịhọpụta akụkụ.
• Onye na -agwọ ọrịa na -eje ozi dị ka onye ndu n'inyere ha aka ịpụ n'omume ndị na -eme ka ha rapagidesie ike na omume ndị na -akwalite ịdị nso, mmekọrịta chiri anya, na mmezu ka ukwuu.

Onye na -agwọ ọrịa na -arụ ọrụ iji wuo njikọ aka ya na ndị mmekọ abụọ. Tweet a

Dọkịta DORI GATTER, PSYD Onye ndụmọdụ
Ọtụtụ ndị na -atụ egwu ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ihi na ha chere na n'ụzọ ụfọdụ, a ga -ata ha ụta ma mee ka ha bụrụ "onye ọjọọ" ma ọ bụ onye nwere nsogbu kachasị na mmekọrịta ahụ. Ezi ndụmọdụ alụmdi na nwunye pụtara na enweghị ndị ọjọọ ma ọ bụ otu onye bụ onye nwere nsogbu niile. Enweghị ndị mmụọ ozi na ekwensu adịghị na ndụmọdụ alụmdi na nwunye. Isi okwu na ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ: Ị ghọtara na enweghị ndị mmụọ ozi na ọ dịghị mmụọ ọjọọ na ndụmọdụ alụmdi na nwunye.

• Kedu otu ị siri mara onwe gị ma ọ bụ onwe gị? Onye ọ bụla kwesịrị ịghọta onwe ha na onye ibe ha nke ọma wee wulite nghọta gbasara otu gị na onye ọrụ ibe gị si arụ ọrụ na arụ ọrụ na mmekọrịta. Ị ga -emepụta otu mmekọrịta nke mmekọrịta gị.
• Kedu nke ọma ị na -alụ ọgụ? Mkpebi esemokwu.

Anyị chọrọ atụmatụ maka di na nwunye ahụ maka otu ha ga -esi abịaru nso wee dozie esemokwu n'ụzọ ziri ezi. A na -enwekarị otu onye na -enwe mmasị ikwu okwu ya niile yana otu onye na -ezere esemokwu, na ndụmọdụ, anyị kwesịrị ilebara anya ma mee ka onye ọ bụla nwee ntụsara ahụ na atụmatụ maka otu esi edozi esemokwu.

• Ịmụta ka esi elekọta ibe gị ma gboo mkpa ibe gị.

Ị ma ihe onye ibe gị chọrọ na ihe ọ chọrọ n'aka gị? Kedu mgbe ikpeazụ ị jụrụ? Anyị na -emekarị mkpesa maka ihe anyị na -enwetaghị, yabụ na ndụmọdụ alụmdi na nwunye, anyị na -akụziri gị otu esi ekwupụta mkpa na arịrịọ gị nke ọma kama ime mkpesa na ịta ụta.

• Anyị na -ekwu maka ndị na -emebi nkwekọrịta. Di na nwunye ọ bụla nwere ndị na-emebi ihe dị ka ịghọ aghụghọ ule, ntụkwasị obi, otu esi edozi ezinụlọ ma ọ bụ ego. Anyị na -ekwu maka ya niile wee chọpụta ebe ókè onye otu ọ bụla na ndị na -emebi ihe na -adị ma nwaa ịkpa nkata, yabụ onye ọ bụla na -eche na ọ nweghị nchekwa ma nụ.
• Ọgwụ ochie na -afụ ụfụ.

Anyị niile na -abịa n'alụmdi na nwunye na -enwe ihe mgbu ochie site n'oge gara aga tupu anyị ezutekwa di ma ọ bụ nwunye anyị, mgbe ahụ anyị na -ahụkarị ụfọdụ ihe mgbu na mmekọrịta ahụ. Na ndụmọdụ alụmdi na nwunye, anyị na -edozi nke bụ ihe na -afụ ụfụ nke na -arụkwa ọrụ n'ịgwọ ihe mgbu niile n'oge gara aga yana na mmekọrịta dịka ejikọtara ha.

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye na -arụ ọrụ n'ịgwọ ihe mgbu niile n'oge gara aga na mmekọrịta. Tweet a

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Alụmdi na Nwunye & Onye Nlekọta Ezinụlọ
Ndụmọdụ alụmdi na nwunye bụ oge ewepụtara iji lekwasị anya na ibute ụzọ maka gị, onye òtù ọlụlụ gị na mmekọrịta gị. Onye ọ bụla na -ekerịta echiche ha n'ihe na -eme ugbu a n'alụmdi na nwunye na ihe ha ga -achọ ka alụmdi na nwunye ha dị ka ọ dị ugbu a na ọdịnihu. Onye na -agwọ ọrịa na -eduzi di na nwunye ahụ na mkparịta ụka, mmemme, na mmega ahụ ka di na nwunye wee nwee ike mezuo ebumnuche ha. Ọtụtụ ndị di na nwunye na -agbasi mbọ ike na nkwukọrịta. Maka gịnị? Maka na anyị anaghị ege ntị ịghọta, kama, anyị na -ege ntị ịgbachitere. Na ndụmọdụ alụmdi na nwunye, di na nwunye ahụ ga -amụta ụzọ dị iche iche esi akparịta ụka. Di na nwunye ahụ ga -amalite ige ntị ka ha nụ, ka ha nụ, ghọta, ma kwado. Mgbe etinyere ọmịiko na mkparịta ụka, nkwukọrịta na -adị iche.

Onye na -ahụ maka ọgwụgwọ na -eduzi di na nwunye ka ha mezuo ebumnuche di na nwunye ahụ

SEAN R SEARS, MS, OMC Onye ndụmọdụ
Usoro ndụmọdụ bụ ihe pụrụ iche nye di na nwunye ọ bụla. Agbanyeghị, enwere m ụkpụrụ nke m na -eso di na nwunye ọ bụla m hụrụ. "Ụkpụrụ" ahụ bụ otu maka na ebumnobi ndị bụ isi bụ otu. Ebumnuche ndị a bụ ịtọlite ​​nchekwa, njikọ na nkwenye na onye mmekọ ibe ha nwere ọdịmma ha n'obi. Ọ bụrụ na ndị a esiteghị na ntọala alụmdi na nwunye ha, mgbe ahụ ọ nweghị ngwaọrụ ha mepụtara ga -adị irè. "Ụkpụrụ" ahụ gụnyere ihe ndị a:

• Na -ewere ọrụ nke onwe ha maka echiche, omume, omume na mmetụta nke ha.
• Ịmata egwu ha bụ isi nke na -akpalite n'oge ọgụ.
• Ịchọpụta na ịkekọrịta “ntụpọ” na ebe ọnya.
• Ịghọta ma na -eje ije n'ime usoro mgbaghara n'ezie.
• Na -eme ka usoro mbibi nke ịkọ ihe dị iche na nke ha pụta na ọrụ ha na -ebute ma ọ bụ na -eme ka okirikiri ahụ na otu esi akwụsị ya.
• Ịmụta maka "ọnụ ahịa" na "akara" maka njikọ aka - ka esi amata ha ma zaghachi ha.
• Ịzụlite nkà iji zaghachi ngwa ngwa n'oge njikọ.
• Ịzụlite nghọta ka mma maka otu esi “ngwugwu” ịhụnanya maka onye mmekọ ha n'ụzọ na -eme ka o yikarịrị ka a ga -enweta ya.

Ị na -achọpụta egwu ndị bụ isi na -akpalite n'oge esemokwu

MICHELLE JOY, MFT Onye na -agwọ ọrịa mmụọ
Onye ọ bụla na -ekerịta echiche ha n'ihe nke ha dị ka di na nwunye na -alụ. A na -agba onye ọ bụla ume ịkekọrịta ụzọ ha nwere ike isi nye aka na ụdị nsogbu ọ bụla. Onye na -agwọ ọrịa na -ahụ di na nwunye ahụ, na onye ọ bụla na -emekọ ihe.

A na -enye gị ndụmọdụ na akụrụngwa iji nyere aka nweta ebumnuche mmekọrịta gị. Tweet nke a

MARCIE SCRANTON, LMFT Onye na -agwọ ọrịa mmụọ
Ọnọdụ ọgwụgwọ bụ ebe dị mma ịnọ bụrụ ezigbo mmekọrịta gị na onye gị na ya na -emekọ ihe. Mgbe anyị kpughere mmetụta na nkọwa dị n'okpuru arụmụka, ndị di na nwunye nwere ike gafere ike mmeri wee laghachi ebe ọmịiko, nlekọta na nkwado. N'ime ọgwụgwọ ndị di na nwunye, anyị na -amụta ịmata ezi mmetụta na -anaghị ekwu okwu ma chọta nkwado n'ikwupụta ya. Site n'ebe ahụ, anyị na -emepụta usoro ị ga -eme

• Atụmanya na ebumnuche
• Ego na nhazi ụlọ
• Nkwurịta okwu ndịiche
• Na -ebugharị ezinụlọ
• Idozi esemokwu
• Ịzụ nwa
• Mmekọrịta chiri anya

Ị na -amata ezi mmetụta na -adịghị ekwu okwu ma na -enweta nkwado n'ikwupụta ya. Tweet nke a

Kwụsị ikpeazụ

Ndụmọdụ alụmdi na nwunye na -enyocha ihe mere onye ọ bụla n'ime gị ji bụrụ onye pụrụ iche, otu ị na -esi emekọrịta ihe dị ka di na nwunye, na otu ọnọdụ gbasara ezinụlọ, ndị enyi na ọrụ si emetụta mmekọrịta gị.

Ụzọ kacha mma ị ga -esi zute ihe mgbochi na ụzọ ị ga -esi nweta obi ụtọ alụmdi na nwunye na iwusi alụmdi na nwunye gị ike bụ ịchọ ndụmọdụ onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye.