Ndinaya
N'oge ọkọchị a, mụ na enyi m nwoke gara Europe. Anyị nwere ụbọchị 5 dị ebube, ụbọchị ihunanya na Paris, mgbe ahụ ozugbo anyị rutere Barcelona, anyị nwetara mkparị na -agbadata site na Cloud 9 wee nwee ụfọdụ nsogbu ịma aka. Ha abụghị ihe dị mkpa - nkwurịta okwu gị bụ isi na -ebuli elu na mmadụ abụọ nwere mmetụta, mana ha dị adị wee too ndụ nke ha ruo mgbe anyị nwere ike mee ka ha zuo ike.
Anyị anọkọla ọnụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ, anyị abụọ nọkwa na ọrụ ahụike uche (mụ, Alụmdi na Nwunye nwere ikikere na onye na -ahụ maka ezinụlọ; ya PhD na Psychology nwere nka na mmụọ dị mma na njikwa iwe). Ị nwere ike iche na anyị, nke di na nwunye niile, ga-enweta akụrụngwa niile dị n'ụwa maka mmekọrịta zuru oke na enweghị nsogbu. Ọ dị mma, ọtụtụ oge bụ eziokwu, agbanyeghị, ọ na -ewute anyị nke ukwuu, anyị bụ mmadụ. Sitekwa na mmadụ ahụ na -abịa ezigbo mmetụta, mmetụta, na ahụmịhe na agbanyeghị na anyị maara na ike iji ọmịiko na -ekwurịta okwu, anyị nwere ike mgbe ụfọdụ ka anyị nwee mmetụta na -afụ ụfụ, nghọtahie na usoro nke nwere ike ibilite n'ụzọ dị mfe site na alụmdi na nwunye anyị gara aga na ọbụlagodi nwata anyị.
Mgbe m nọ ezumike ma na -arụ ọrụ na mmekọrịta anyị, ahụrụ m na Ịhụnanya ezughị. Dammit! Ọmụma ahụ metụrụ m n'isi nke mere na ha abụọ mere m ihe nwute na kpaliri m ịga n'ihu na-eme ngwaọrụ iji mepụta ma jigide mmekọrịta na-eju afọ, ịhụnanya na ogologo oge.
N'oge esemokwu, enweghị nghọtahie, nkụda mmụọ, iwe, ndakpọ olileanya, iru uju, okirikiri mmetụta uche na -adịghị mma, ma ọ bụ usoro ịrapara n'ahụ, ịlaghachi na ntọala ịhụnanya na ekele gị dị oke mkpa. Mana ihe dị mkpa iji pụọ na ọnọdụ esemokwu a bụ etu ị siri dị na -agakwuru ibe gị mgbe nsogbu bilitere. Ọ dị mfe ilekwasị anya n'ịhụnanya na ihe niile dị mma mgbe ndụ na -aga nke ọma. Mana mgbe ejidere anyị na mgbada agbada, yana ọ na -adị ka ọ gaghị ekwe omume ịpụ n'ime ike nke ike ya, ike iru onye gị na ya na -akpakọrịta n'ụzọ anụ ahụ, n'ụzọ mmetụta uche, ma ọ bụ n'ike, siri ike mana ọ dị mkpa.
Kedu ihe ị ga -eme n'oge ihe isi ike?
Onye nyocha alụmdi na nwunye ama ama John Gottman na -ezo aka na usoro a dịka mbọ ndozi, nke akọwapụtara dị ka ihe omume ma ọ bụ nkwupụta na -anwa igbochi nleghara anya ka ọ ghara isi n'ike. Ọmụmaatụ nke ụdị mbọ mbọ 6 nke Gottman depụtara bụ:
- Ọ dị m
- Ndo
- Gaa ee
- Ọ dị m mkpa ime ka obi dajụọ m
- Kwụsị ime ihe
- Enwere m ekele
Ahịrịokwu n'ime edemede ndị a dị ka mkpọtụ ọsọ ọsọ iji nyere aka belata mmeghachi omume ma nye anyị ohere ịzaghachi obiọma, ọmịiko na ebumnuche. Dị mfe ikwu karịa ime, amaara m! Mana imepụta oghere maka imezi ihe dị oke mkpa iji mee ka anyị pụọ na okirikiri na -adịghị mma.
Lekwasị anya na idozi okwu
Ihe ịma aka ndị ọzọ nwere ike ibilite mgbe gị ma ọ bụ onye gị na ya na -akpachi anya nke na ị chọghị ịnabata mbọ nrụzi nke onye gị na ya na -emekọ ihe. Mana ịkpọ aha mmata ahụ nwere ike ịbụ otu ụzọ iji nyere aka merie nsogbu ahụ. Inwe ike ịsị onye gị na ya na -arụkọ ọrụ, “Nke a adịghị mfe; Enwere m mmetụta nke ukwuu ịbịakwute gị ugbu a, mana amaara m na m ga -enwe ekele n'ikpeazụ m mere, ”na -achọ obi ike na adịghị ike. Mana m makwa na ịnọgidesi ike nwere ike isi ike karịa. Dịkwa ka nka ọ bụla, ọ na -adịchaghị arụ ọrụ yana ịkwesịrị ịkwalite ngwaọrụ maka mmekọrịta mmekọrịta dị irè.
Mgbalị ndozi anyị mere mgbe anyị nọ na Barcelona bụ ihe nyere anyị ohere ịda mba ma gaa n'ihu na -anụ ụtọ ezumike anyị. Mgbe ụfọdụ, mbọ ndị ahụ na -adị iche: ọ bụ ikike ịkpọ aha ihe anyị na -enwe; setịpụ aka ijide aka; jụọ ohere iji nyere aka mee ka uche anyị dị ọcha; nsọpụrụ na nke a bụ usoro siri ike; nye maka ịmakụ; rịọ mgbaghara maka akụkụ anyị na -ezighi ezi; dokwuo anya ọnọdụ anyị; kweta ka nke a si kpalite ọnya ochie ... Mgbalị ndị ahụ gara n'ihu na -abịa ruo mgbe anyị nwere ike nwee nghọta, kwadoo ma nụ, wee laghachite na "nkịtị." Enweghị otu nrụzi anwansi nke ga -eme ka ọ ka mma, mana enwere m nganga maka anyị ịga n'ihu na usoro ahụ.
Ọ ga -adịrị ndị di na nwunye mfe imechi n'ihi na adịghị ike na oghe a chọrọ iji rụzie nwere ike na -adịkarị ike, ya mere debe ha na oghere adịghị mma. Ma ọ bụrụ na mbọ ndị gara aga kụrụ afọ n'ala, enwere ike ịla azụ ịnwale ọzọ. Mana, n'ezie ... kedu nhọrọ dị, mana ịga n'ihu na -anwale? N'ihi na ee, ịhụnanya ezughị!