Ndinaya
- Kedu ihe bụ njikọ nwoke na nwanyị
- Ya mere, gịnị bụ akụkọ akụkọ ahụ?
- Otu esi amata na gị na onye mmekọ gị na -enwe mmekọ
- 1. Kwurịtanụ okwu ma kwurịtara oke na oke gị ọnụ
- 2. Na -emetụ ibe unu aka
- 3. Na -ege ibe unu ntị
- 4. Nọgide na -enwe mmekọahụ
- 5. Chọta ụzọ ị ga -esi agwa onye gị na ya na -eche banyere ha mgbe mgbe
- 6. Bụrụnụ ndị ghe oghe na mmekọ nwoke na nwanyị
Ọ nwere ike bụrụ echiche a na -ahụkarị ikwere na ndụ mmekọahụ anyị na -akwalite ndụ alụmdi na nwunye anyị na mmetụta nke mmekọrịta chiri anya. Ọ bụkwa echiche a na -ahụkarị na na -enweghị njikọ nwoke na nwanyị dị otu a, anyị nwere ike ịhụ alụmdi na nwunye anyị na nsogbu.
Mana kedu njikọta mmekọahụ n'ezie na kedu ka anyị ga -esi wulite ya n'ime ndụ anyị?
Kedu ihe bụ njikọ nwoke na nwanyị
Mmekọahụ abụghị naanị ime ka di na nwunye na -akpachi anya n'ihi mmekọrịta chiri anya nke gụnyere, kamakwa n'ihi onwu na -apụta n'ihi ahụmịhe mmekọ nwoke na nwanyị.
Ọ bụ okirikiri dị mma.
Ọmụmaatụ; di na nwunye na -ezukọta ọnụ na -enwe mmekọahụ, nke a na -emepụta mmeghachi omume kemịkal maka ndị otu abụọ na -akwalite inwe mmekọ nwoke na nwanyị ma na -emekwa ka ahụike na ọdịmma ndị mmekọ abụọ ahụ dịkwuo mma.
Mmetụta a dị mma nke na di na nwunye chọrọ ịnọgide na -ekpori ndụ, ka di na nwunye na -aga n'ihu na -enwe mmekọahụ. Ha na -aga n'ihu na -enwetakwa ụgwọ ọrụ nke njikọta mmekọ nwoke na nwanyị na -eweta ma na -abawanye na -ekwekọ ma na -ejikọkwa ibe ha.
Mgbe ụfọdụ ọ bụ ezie na ndụ na -abanye n'ụzọ yana ka di na nwunye na -agbadata n'usoro ndụ, ndụ mmekọahụ ha na -agbadata na ndepụta nke mkpa yana mkpali, uru, na agụụ ịga n'ihu na njikọta mmekọahụ na -ebelata.
N'ọtụtụ ọnọdụ, ka njikọta mmekọahụ na -agbada, anya ma ọ bụ nkwụsị ga -amalite ịmalite n'etiti ndị enyi abụọ nke nwere ike isi ike ịlaghachi.
Ya mere, gịnị bụ akụkọ akụkọ ahụ?
Mmekọahụ na -akwalite mmekọrịta.
Ọ na -eme ka ahụ dị gị mma, na -ejikọ ma na -ejikọ onwe gị, na -enyekwa gị ohere ịhụ n'anya na ịhụ gị n'anya na ngosipụta niile nke omume ahụ.
Mana ọ dị mkpa ka eji ya kpọrọ ihe na ibute ụzọ, ma ọ bụrụ na ị nwere ike were njikọta mmekọahụ gị dị ka ihe dị nsọ, ọ ga -eme ka ọ dị mfe nghọta, nwee ọ enjoyụ, lekọta ma nyocha.
Otu esi amata na gị na onye mmekọ gị na -enwe mmekọ
- Ị gaghị ezuru ha. Ọ bụ ezie na gị na onye òtù ọlụlụ gị agaghị eri ahụ n'ezie, ọ nwere ike ịdị otu ahụ.
- Ị nwere ike ime ihe na -enweghị isi na gburugburu ha. Ị nụla okwu a 'runkụbigara mmanya ókè n'ịhụnanya'?
- Ikekwe ị hụla onye nọ gị nso na -eme mkpebi nzuzu ma ọ bụ yie onye na -eche echiche ma ọ bụ na -akpa agwa enweghị isi. Nke ahụ bụ akụkụ nke njikọ kemịkal ị ga -enweta site na njikọta mmekọahụ.
- Ọ na -amasị gị ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe tupu, mgbe ị na -enwe mmekọahụ ma ọ bụ mgbe ị gachara. Ọzọkwa, ọ bụ kemistri na -eme ka ịmakụ onye gị na ya na -achọsi ike nke ukwuu. Dopamine ka ọ bụrụ nke ọma. Mgbe ị na -amakụ, ị na -ahapụ Oxytocin nke bụ homonụ na -akwalite ịhụnanya na njikọta.
- Ị nwere ike na -eche ihe mgbu onye gị na ya na -enwe. O doro anya na anyị na -agbasi mbọ ike ka anyị nwee mmetụta nke mgbu onye ọzọ, dịka ọmụmụ e bipụtara. Yabụ na ọ bụrụ na ị hụrụ onye ị hụrụ n'anya n'anya, ị ga -enwe mmetụta mgbu ha.
- Ị nweta nnyefe n'aka onye mmekọ gị. Anyị niile na -enweta nnyefe n'aka ndị gbara anyị gburugburu mana ihe nke a pụtara ma a bịa n'ịjikọta mmekọahụ bụ na mgbe onye mmekọ gị nọ n'elu, ị ga -adị elu na nke ọzọ.
Jisie maka ụbọchị mgbe ọnọdụ adịghị mma n'agbanyeghị!
Isusu ọnụ onye gị na ya bụ ihe kacha mma. Ọ na -eme otu ụdị ihe dị ka kemịkalụ dị ka ịmịkọ ọnụ mgbe a na -enwe mmekọahụ - isusu ọnụ na -egbu egbu mgbe gị na onye gị na ya na -enwe mmekọahụ.
Otu esi ejigide njikọ mmekọahụ siri ike na mmekọrịta
1. Kwurịtanụ okwu ma kwurịtara oke na oke gị ọnụ
Mgbe ị na -emeghe ihe ndị ị na -enweghị ike ịnagide, ma ọ bụ na -esiri gị ike imeri. Mgbe ị na -ekenye onye ọlụlụ gị adịghị ike gị ma na -akparịta oke iji nyere ibe gị aka inwe mmetụta na -akwado ma na -akwanyere ùgwù, ntụkwasị obi na -ewuli, mkparịta ụka na -aga, enwere ike inyocha ụfọdụ isiokwu ọnụ, ma gị etolitekọ ọnụ.
Ọnọdụ ndị a niile na -ebute njikọta mmekọahụ siri ike.
2. Na -emetụ ibe unu aka
Imetụ aka na-abụghị mmekọahụ dịkwa mma maka ịbawanye njikọta mmekọahụ n'etiti gị. Ọ na -egosi ịhụnanya, na -ejikọ ike gị, ma na -echetara gị ka ị na -etinye ego na ibe gị.
3. Na -ege ibe unu ntị
Otu a ka ọ dịkwa maka ige ntị, ọtụtụ mgbe anyị na -ehie ụzọ n'ige ntị mana anyị anaghị anụ ndị nọ anyị nso.
Nke pụtara na anyị echefuru ịnụ ndị nọ anyị nso. Mgbe a na -anụghị anyị, anyị na -enwe mmetụta dị anya na njikọ anyị. Mmetụta ahụ adịghị ka njikọta mmekọahụ siri ike.
4. Nọgide na -enwe mmekọahụ
N'ezie, ibute mkpa mmekọrịta mmekọahụ gị ụzọ na inyocha mmekọahụ gị na mmekọrịta gị na ya ga -eme ka ọkụ na kemistụ na -aga n'ihu.
5. Chọta ụzọ ị ga -esi agwa onye gị na ya na -eche banyere ha mgbe mgbe
Ma ọ bụ ihe ịtụnanya, nkweta na ị gere ha ntị, njem, onyinye, akwụkwọ ịhụnanya, ihe ndị a nwere ike ịdị ka nke elu, mana ha adịchaghị. Ha na -enyere gị aka ịkwalite mmekọrịta chiri anya na njikọta mmekọahụ.
6. Bụrụnụ ndị ghe oghe na mmekọ nwoke na nwanyị
Ọ naghị adị mfe mgbe niile ịmeghe mmekọahụ mana ka mbọ gị na onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ nwunye gị na -eme ka ị nwee ike ikwurita echiche gị, ọchịchọ na mkpa mmekọahụ gị ka ị ga -enwekwu mmekọ nwoke na nwanyị.