Ndinaya
Enwere ọtụtụ njikọ dị iche iche nke anaghị arụ ọrụ. N'ọdịdị mmekọrịta mmekọrịta dị n'otu, ụkpụrụ omume a na-ahụkarị bụ ọnyà na-ezere nchegbu. Sherry Gaba na -akọwa usoro a n'ụzọ zuru ezu n'akwụkwọ ya, Alụmdi na Nwunye na Mmekọrịta Junkie, ozugbo ịmara ọnyà ahụ, ọ dị mfe ịhụ.
Ihe omimi
Mgbanwe nke ọnyà na-egbochi nchekasị dị ka usoro ịpị na ịdọrọ. Ndị a bụ ụdị mgbakwunye abụọ, ha nọkwa na nsọtụ dị iche iche nke ibe ha.
Onye mmekọ na -echegbu onwe ya na mmekọrịta ahụ na -abanye n'ime onye nke ọzọ. Ha bụ onye mmekọ chọrọ nlebara anya, chọrọ mmekọrịta chiri anya ma chee na ọ bụ naanị site na mmekọrịta chiri anya na nke anụ ahụ ka onye a na -enwe afọ ojuju na afọ ojuju na mmekọrịta ahụ.
Onye na -ezere, dị ka aha ahụ pụtara, chọrọ ịkwapụ mgbe ọ na -enwe mmetụta nke iyi egwu site n'ịba ụba ma ọ bụ na -amanye ya na mmekọrịta. Nke a na -eyi egwu, ọ na -adịkarị ka ndị a na -echegbubiga onwe ha ókè, na -ebubiga oke ókè na onye onye ahụ na -echegbu onwe ya riri.
Ha na -eche na ha efunahụla onwe ha, nnwere onwe ha, na njirimara nke onwe ha dịka onye mmekọ na -echegbu onwe ya na -achọ ịbịaru nso.
Ụkpụrụ
Ihe ịrịba ama ị nwere ike ịchọ ịhụ ma ị nọ na ọnyà na-echegbu onwe gị gụnyere:
- Arụmụka banyere ihe ọ bụla - mgbe onye ọlụlụ na -echegbu onwe ya enweghị ike nweta ịhụnanya na mmekọrịta chiri anya nke ha chọrọ ma ọ bụ mara onye na -ezere ịpụ, ha na -ahọrọ ọgụ iji nweta nlebara anya ha chọrọ.
- Enweghị ngwọta ọ bụla - ọ bụghị naanị na enwere nnukwu arụmụka gbasara obere ihe, mana ọ nweghị ngwọta ọ bụla. Na -ekwu maka ezigbo okwu, mmekọrịta na mmetụta karịrị akarị, adịghị na ọdịdị nke onye na -ezere ya. Ha achọghị itinye aka na idozi nsogbu ahụ dịka nsogbu, n'anya ha, bụ onye nke ọzọ.
- Oge naanị - onye na -ezere na -ebutekarị ọgụ naanị ka ọ nwee ike ịpụ n'ihu. Ka onye ọlụlụ na -echegbu onwe ya na -enwe mmetụta mmụọ ma na -enwekwu agụụ maka idozi mmekọrịta ahụ, onye na -ezere na -adịchaghị etinye aka na anya, ruo mgbe ha nwere ike pụọ wee chọta nnwere onwe ha na -achọ.
- Ihe ndị na -akwa ụta - mgbe oke okwu ọnụ na akwụkwọ ndị na -ezere, onye na -echegbu onwe ya, onye nwere ike kwuo ihe ọjọọ na ihe na -emerụ ahụ, na -enwe mmetụta ozugbo ọnwụ nke onye òtù ọlụlụ wee malite iche echiche maka ihe niile kpatara ha kwesịrị iji nọrọ ọnụ. N'otu oge ahụ, onye na -ezere na -elekwasị anya n'ihe ndị ahụ na -adịghị mma, nke na -eme ka mmetụta nke ịdị mkpa ịnọpụ onye nke ọzọ sie ike.
N'oge ụfọdụ, nke nwere ike were awa ma ọ bụ ụbọchị ma ọ bụ karịa karịa, a na -enwe mmezi. Agbanyeghị, onye na-ezere adịlarịrị ntakịrị, nke na-ebute ngwa ngwa onye mmekọ na-echegbu onwe ya ka ọ megharịa okirikiri ahụ, si otú a na-emepụta ọnyà na-echegbu onwe ya.
Ka oge na -aga, okirikiri ahụ na -abawanye ogologo, nhazi ahụ na -adịkwa mkpụmkpụ n'ogologo oge.
N'ụzọ na -akpali mmasị, na mbipụta 2009 na Psychological Science nke JA Simpson na ndị ọzọ mere, nchọpụta chọpụtara na ụdị mgbakwunye abụọ a nwere ụzọ dị iche iche icheta esemokwu ahụ, na ụdị abụọ ahụ na -echeta omume nke ha karịa mgbe esemokwu dabere na ihe ha chọrọ. mmekọrịta ahụ.