Ndinaya
- Kedu ihe mgbu na -adịghị ala ala?
- Kedu ka ihe a niile si apụta na mmekọrịta?
- Kedu ihe enwere ike ime?
- Na -ekwurịta okwu nke ọma
- Ọnụ ọgụgụ mgbu nkeonwe
Mgbu na -adịghị ala ala bụ otu n'ime ihe kpatara nọmba 1 na nkwarụ na United States, ebe okwu a na -ezo aka n'ọtụtụ nsogbu, nsogbu ndị di na nwunye na -eche ihu mgbe otu onye ihe mgbu na -adịghị ala ala na -emetụta. Ihe ịma aka pụrụ iche pụrụ iche nke ihe mgbu na -adịghị ala ala na -esitekarị na arụghị ọrụ, nke na -akpalite iwe. Enwere ike ịhazi arụghị ọrụ site na agụmakwụkwọ, iwulite nka njikwa ihe mgbu, na ụma, nkwurịta okwu na-enweghị ikpe.
Kedu ihe mgbu na -adịghị ala ala?
Ihe mgbu ọ bụla na -adịgide ọnwa 6 ma ọ bụ karịa, ma ọ bụ nsonaazụ mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa dịka Fibromyalgia, ka a na -ahụta na ọ na -adịghị ala ala.
Nnukwu mgbu bụ nsonaazụ mmerụ ahụ ozugbo, ebe mgbu na -adịghị ala ala nwere ike ịdịte aka mgbe mmerụ ahụ yiri ka ọ gwọrọ. Fibromyalgia bụ ihe atụ nke mgbu na -adịghị ala ala nke na -ejikọghị na mmerụ ahụ ma ọ bụ ihe kpatara ya, na ndị nwere nchoputa a na -ejikarị ọtụtụ afọ agwa ndị dọkịta na ndị ha hụrụ n'anya na ihe mgbaàmà na -akụda mmụọ nwere ike dị n'isi ha.
Kedu ka ihe a niile si apụta na mmekọrịta?
Ka anyị kọwaa enweghị nkwekọrịta ọrụ.
Fibromyalgia bụ ihe atụ bụ isi nke ihe mgbaàmà mgbu mgbu na -adịghị ala ala nwere ike bụrụ. Mgbaàmà mgbu, nke a na -akọwakarị dị ka mmetụta akpụkpọ anụ mmadụ na -enwu ọkụ, yana mgbu mgbu na -egbu mgbu na isi ihe na -akpali, nwere ike site na enweghị ike ruo ihe a na -ahụghị anya n'ime otu ụbọchị. Maka ọtụtụ, nke a na -ebute usoro mbibi nke imebiga ya ókè n'ụbọchị ụfụ dị ala naanị iji "kwụọ ụgwọ ya" yana ọtụtụ ụbọchị nke mgbaàmà na -abawanye nke ukwuu.
Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị nwere fibromyalgia, ị nwere ike nwee nkụda mmụọ nke ukwuu ịhụ nwunye gị ka ọ na -akụ ahịhịa otu ụbọchị ma nwee ike ịpụta n'àkwà ọzọ. Ụdị adịghị otu a na -akparị atụmanya ndị e guzobere, inye na iwepụta ọrụ na ibu ọrụ kwa ụbọchị n'ụzọ na -ebutekarị iwe maka onye mmekọ dị mma yana ikpe ọmụma na -ezighị ezi maka onye òtù ọlụlụ nwere mgbu na -adịghị ala ala.
Kedu ihe enwere ike ime?
Enwere ike ikwu okwu na enweghị nkwekọrịta ọrụ (ọkacha mma site n'enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa ọkachamara na mgbu na-adịghị ala ala) site n'ịmụta mmegharị ọrụ na idobe nlekọta onwe onye siri ike. Ịga ije na -enyere ndị nwere mgbu na -adịghị ala ala aka ịnọgide na -arụsi ọrụ ike ruo ogo ụfọdụ n'agbanyeghị ọkwa mgbu ha. Nlekọta onwe onye, nke gụnyere ụra, nri, na njikwa nchekasị, na-eje ozi dị ka ihe mgbochi megide ọkụ ọkụ.
Maka ndụmọdụ maka ịkwalite ụra, gwa dọkịta gị okwu, na/ma ọ bụ nye "ịdị ọcha ụra" Google. Onye na -ahụ maka nri na -edozi ahụ kwesịrị ilebara nri anya nke nwere ike nyochaa maka nri nri.
Ihe mgbu na -adịghị ala ala na -emetụtakarị mbufụt, nke nwere ike ịka njọ site na nhọrọ nri na -adịghị arụ ọrụ. Njikwa nchekasị sara mbara nke ukwuu maka ịza ajụjụ nke ọma ebe a, mana enwere ike ịzụlite ikike ịnagide onwe ya na ọgwụgwọ, nke achọpụtara iji belata ọkwa mgbu ma melite ogo ndụ niile.
Na -ekwurịta okwu nke ọma
Enwere ike idozi mmetụta mmekọrịta nke enweghị nkwekọrịta ọrụ site na mkpachapụ anya, nkwukọrịta na-enweghị ikpe. Ọtụtụ ndị nwere mgbu na -adịghị ala ala na -amụta ileda akara ha anya ka ọ ghara iyi ka ibu dị arọ ma ọ bụ bufee mgbu ha ka e wee were ya kpọrọ ihe.
Mkparịta ụka kpachaara anya na -ekwu maka ịkọwapụta ya na izi ezi. Ikpe bụ ụkpụrụ anyị na -ekenye na ahụmịhe na -enyere anyị aka ịkọrọ ndị ọzọ ihe na -amasị anyị na ihe na -adịghị amasị. Ọ bụ ezie na ikpe nwere ike ịba uru dị ka mkpụmkpụ mkpụmkpụ nke na -egbochi anyị ịkọwa ihe niile, ha na -enwe nsogbu mgbe ejiri ya dị ka ụzọ isi gosipụta ya.
Mkparịta ụka na-enweghị ikpe gbasara ihe mgbu na-adịghị ala ala chọrọ okwu siri ike nke adjectives iji kọwaa mmetụta anụ ahụ na ike n'ụzọ zuru ezu. Kama ịsị na ị na-atụ ụjọ taa, nke ikpe mara ma na-edochaghị anya, nwaa ịwụnye "egwu" n'ime ibe ya na iberibe ikekwe na-akọwa mmetụta ọkụ na ụkwụ gị, ma ọ bụ adịghị ike n'aka gị.
Ọnụ ọgụgụ mgbu nkeonwe
Ị nwere ike tinye ụkpụrụ nke nkwukọrịta kpachaara anya na nke na-abụghị nke ikpe ikpe site na ịnọnyere di ma ọ bụ nwunye gị iji wuo ọnụ ọgụgụ mgbu nkeonwe. Ọdịdị nke etolitere site na iji asụsụ ziri ezi nwere ike inyere onye ọlụlụ ahụ siri ike aka ịghọta ihe ọkwa mgbu dị iche iche pụtara n'ihe gbasara ogo na mmetụta na arụ ọrụ.
Kpebie ihe mgbu gị dị ka ọ dị site na 0 ruo 10 ma kọwaa otu ọkwa ndị ahụ siri metụta ikike gị imecha ụfọdụ ọrụ na arịrịọ ị nwere ike ịrịọ maka onye mmekọ gị.
Ọ dị irè karịa ịsị,
"Anọ m na 5 taa, yabụ na agaghị m enwe ike ịme efere, mana enwere m ike ịgụ ụmụaka akụkọ ụra ha"
karịa ka ọ dị ibelata ma ọ bụ imebiga ihe mgbu.
Ọnụ ọgụgụ ihe mgbu na -emekọ ihe ọnụ na -enyere ndị di na nwunye aka ịgagharị enweghị atụ nke mgbu na -adịghị ala ala ma hụ na ndị mmekọ abụọ ahụ na -enye aka na alụmdi na nwunye n'ụzọ bara uru, nke a na -achịkwa, na -ebelata iwe na nkwụsị na usoro ahụ.
A na -ejikọkarị mgbu na -adịghị ala ala na nnukwu nsogbu onwe onye yana mmụba na -abawanye na mmekọrịta, mana enwere ike belata nsonaazụ nsogbu ma ọ bụrụ na ndị mmekọ abụọ ahụ dị njikere ime ihe. Mgbe ebumnobi itinye aka na -aghọ ihe mgbu na mmetụta ya karịa onye na -enwe ihe mgbu, di na nwunye nwere ike bụrụ ndị otu na -agwọ ọrịa kama ịbụ ndị mmegide iche.