Ndinaya
- 1. Na -ege ntị, ma na -egeghị ntị
- 2. Na -elekwasị anya naanị n'ihe ị ga -ebupụ
- 3. Na -ekwu okwu n'ebughị ụzọ nyochaa onwe gị
- 4. Achọghị ụda olu gị
- 5. Nkwurịta okwu na-abụghị okwu
- 6. Ịta ụta
- 7. Na -akparị di ma ọ bụ nwunye gị
- 8. Ime echiche
- 9. Projecting gị erughị ala
- 10.Ekwughị onwe gị maka di gị ma ọ bụ nwunye gị
- 11. Inwe atụmanya na -agaghị ekwe omume
- 12. Ịkọrọ ọnụ mana ọ naghị ekwu okwu
Ụfọdụ alụmdi na nwunye kacha mma nwere ike itisa n'ihi nsogbu nkwukọrịta n'etiti di na nwunye.
Ụfọdụ di na nwunye nwere ịhụnanya nke ukwuu ma na -agba mbọ hụ ibe ha n'anya mana ọ dị ka ha anaghị emekọrịta ihe n'ihi na nkwukọrịta ha adịghị mma.
N'ikwu ya nke ọma, ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye na -ekwukarị enweghị nkwurịta okwu ma ọ bụ okwu nkwukọrịta n'alụmdi na nwunye dị ka otu n'ime ndị kacha emebi emebi n'alụmdi na nwunye.
Yabụ, ịghọta ihe ndakọrịta nkwukọrịta nwere ike ị ga -enwe n'alụmdi na nwunye gị na ịchọ idozi ha bara ezigbo uru maka mbọ a, ị cheghị?
Mana, kedu ka esi edozi enweghị nkwukọrịta na mmekọrịta?
Isiokwu ahụ na -ekerịta ọdịda 12 na -adakarị ma ọ bụ okwu nkwukọrịta na mmekọrịta yana ihe enwere ike ime iji dozie ha.
1. Na -ege ntị, ma na -egeghị ntị
Otu n'ime ọdịda nkwukọrịta kasịnụ anyị na -enweta bụ ikike anyị dị egwu ige ntị, mana anyị anaghị ege ntị.
Ọ bụrụ naanị na anyị niile ghọtara na nke a bụ nnukwu ihe kpatara nsogbu na alụmdi na nwunye na anyị niile nwere ike ikpe ya. Wepụta oge ka ị mụta ịzụlite nkà ige ntị gị iji weta udo n'alụmdi na nwunye gị!
2. Na -elekwasị anya naanị n'ihe ị ga -ebupụ
Imirikiti ndị mmadụ na mmekọrịta nwere ike cheta oge ha na -ebubata na nwunye ha na -enweghị mmasị ịnụ ihe na -eme di ma ọ bụ nwunye ha.
Anyị niile maara na ihe niile na -ewere na enweghị inye adịghị mma, na anyị niile nwere ike bụrụ ndị ikpe mara mgbe ụfọdụ. Zere ndakọrịta nkwukọrịta a site n'ịlele onwe gị mgbe niile.
3. Na -ekwu okwu n'ebughị ụzọ nyochaa onwe gị
Oh, nke a bụ ọdịda nkwukọrịta nke anyị niile nwere ike na -agagharị site n'oge ruo n'oge.
Mee ka ọ bụrụ omume ịbata ma chee echiche tupu ịmalite iti mkpu na iti mkpu na mmekọrịta, ị ga -echekwa alụmdi na nwunye gị ụfọdụ nsogbu na esemokwu!
4. Achọghị ụda olu gị
Dọkịnta John Gottman na -azọrọ na ya chọpụtara na nyocha ya na otu ị ga -esi amalite mkparịta ụka bụ ka ị ga -esi kwụsị mkparịta ụka.
Yabụ inyocha ụda olu gị iji jide n'aka na ọ gaghị ewepụ ihe na ụda na -ezighi ezi bụ ihe anyị niile nwere ike ịmalite ime.
N'ụzọ dị otu a, anyị ga -ezere ọdịda nkwukọrịta a n'ọdịnihu.
5. Nkwurịta okwu na-abụghị okwu
Ekwela ka nkwukọrịta gị na-abụghị nke okwu bụrụ ndakọrịta nkwukọrịta na-emebi alụmdi na nwunye gị. A ga -edeba aha ihu gị na mmegharị gị na ọbụna mpịakọta anya maka ihe ọma ma ọ bụ ihe ọjọọ.
6. Ịta ụta
Ụta bụ nkwarụ nkwurịta okwu na -emekarị n'alụmdi na nwunye.
Okwu a maara nke ọma na -ebute nlelị kwesịrị ekwesị ebe a. Gbalịa cheta nke a wee gosipụta obiọma, ekele, na nnabata n'ebe di gị ma ọ bụ nwunye gị tupu ịmalite ịbanye na egwuregwu ụta.
7. Na -akparị di ma ọ bụ nwunye gị
Ndakọrịta nkwukọrịta a bụ ihe agaghị ekwe omume; ọ dịghị mma iweda di gị ma ọ bụ nwunye gị ala. Kama nke ahụ, lekwasị anya n'ịkwalite onwe gị na inwe mmasị maka agwa ọma ha karịa ilekwasị anya n'àgwà ọjọọ ha.
8. Ime echiche
Ime echiche bụ nsogbu nkwukọrịta nke ọtụtụ n'ime anyị nwere; anyị na -echekarị na mmadụ nwere otu ụzọ, ma ọ bụ ga -akpa agwa ma ọ bụ meghachi omume n'ụzọ ụfọdụ.
Nke pụtara na mgbe anyị na -akparịta ụka, ọ baghị uru ma ọ bụrụ na di gị anaghị aza ihe ị tụrụ anya ka ọ zaa, ị ka ga -eche na ha na -aga, ma ọ bụ na ha na -eche ya.
Kedu nke nwere ike ibute enweghị ntụkwasị obi na enweghị ntụkwasị obi n'akụkụ gị yana nkụda mmụọ n'akụkụ nke nwunye gị?
9. Projecting gị erughị ala
Anyị na -echekarị na mmadụ niile na -eche otu ụzọ ahụ anyị si eche, mana ha anaghị echekarị. Ọmụmaatụ ama ama nke mmadụ na -echepụta enweghị ntụkwasị obi ya n'alụmdi na nwunye bụ mgbe otu di ma ọ bụ nwunye na -adịkarị jụụ (na -abụkarị nwoke).
Di ma ọ bụ nwunye ha nwere ike malite iche na ihe adịghị mma, ọkachasị n'alụmdi na nwunye ma ọ bụ ka di ma ọ bụ nwunye ha si aghọta ha.
N'ọmụmaatụ a, ọnọdụ a na -eme n'ihi na di ma ọ bụ nwunye nwere ike ịtụ ụjọ na otu ụbọchị alụmdi na nwunye ha nwere ike ịda n'oké nkume, ma ọ bụ di ma ọ bụ nwunye ha nwere ike hụ na ha adịghị mma ka ha na -etolite. Nke a nwere ike ibute arụmụka, mgbagwoju anya, enweghị ntụkwasị obi, na ụta na -enweghị isi.
10.Ekwughị onwe gị maka di gị ma ọ bụ nwunye gị
Ọ na -esiri ụfọdụ ndị ike igosi onwe ha.
Ọ na -esiri ha ike ịkọrọ ndị ọzọ mmetụta ha, nke nwere ike bute mmetụta nke nkụda mmụọ ma ọ bụ nke aghọtaghị ha. Ọdịda nkwukọrịta kpochapụwo a dị mfe idozi; naanị ihe ị ga -eme bụ imepekwu obere ụzọ nye di ma ọ bụ nwunye gị ka ha 'hụ gị.'
11. Inwe atụmanya na -agaghị ekwe omume
Society na -akụziri anyị na enwere ụzọ akọwapụtara nke ezigbo alụmdi na nwunye ma ọ bụ ụdị ndụ kwesịrị ịdị, mana anyị niile enweghị ike dabara nke ọma n'ime obere igbe ọha.
Yabụ ọ bụrụ na ị wulitela atụmanya na alụmdi na nwunye gị ga -apụta dị ka ha na -egosi na akwụkwọ akụkọ mara mma, wee were di gị ma ọ bụ nwunye gị iwe maka ịhapụ gị, mgbe ahụ ị dabara na atụmanya na -agaghị ekwe omume.
Atụmanya na -agaghị ekwe omume bụ ihe na -akpatakarị mmebi nke nkwukọrịta.
Cheta ka ị leba anya n'ihe di gị ma ọ bụ nwunye gị na -atụ anya ya n'alụmdi na nwunye, mmekọrịta, ụdị ndụ, na ị ga -ahapụ onwe gị ka gị na ya kpaa nkata ma mepụta atụmanya dị mma na nke na -eju afọ.
Ọzọkwa lelee: Atụmanya ndị mmekọ- Ihe 'ịchọrọ' yana ihe 'ịchọrọ'.
12. Ịkọrọ ọnụ mana ọ naghị ekwu okwu
Yabụ na ị na -akparịta ụka oge niile gbasara ihe ọ bụla dị oke mkpa, mana onweghị onye na -agwa enyí ahụ n'ime ụlọ, ma ọ bụ onweghị onye na -ekwupụta mkpa ha, nrọ ha, ọchịchọ ha, echiche efu na atụmanya ha.
Nke pụtara na ihe niile dị na nkwukọrịta gị anaghị adị elu.
Nkwukọrịta a ga-etinye gị n'okporo ụzọ nke ịkpafu ma ọ bụrụ na ị hapụ ya, naanị ihe ị ga-eme bụ imeghe ma tụkwasị ibe gị obi.