Ndinaya
- 1. Ịgba aka ogologo oge
- 2. Mmega njikọ iku ume
- 3. Mkpụrụ obi na -ekiri
- 4. Ihe atọ
- 5. ntị abụọ, otu ọnụ
- Mmega ahụ ndị di na nwunye na -ehi ụra ọzọ na ndụmọdụ maka inwe mmekọrịta chiri anya
Ụfọdụ n'ime anyị ka nwere ike ịdaba na usoro nkwenye na "ezi ịhụnanya na -eme n'ụzọ nkịtị" yana ihe ọ pụtara na "ọrụ ekwesịghị ịdị mkpa" na mmekọrịta ịhụnanya. Ọ bụrụ na ikpe mara ụdị echiche a, ị nwere ike nọrọ na nsogbu.
Nke bụ eziokwu bụ na, ezigbo ịhụnanya na-ewe ezigbo ọrụ na mbọ, ogologo oge ka mwepụchara ma ọ bụ mgbanwe nke nkwa. Mana ịmara otu esi arụ ya bụ isiokwu ọzọ kpamkpam.
Mmekọrịta chiri anya na alụmdi na nwunye bụ ngwakọta nke njikọ anụ ahụ, nke mmetụta uche, nke uche, na nke ime mmụọ nke gị na onye mmekọ gị na -etolite ka ị na -ekerịta ndụ gị.
Ime ka mmekọrịta chiri anya n'alụmdi na nwunye dị mkpa iji mee ka nkekọ nke di na nwunye na -ekerịta sikwuo ike. Yabụ kedu ihe ndị di na nwunye nwere ike ime iji wulite mmekọrịta chiri anya na alụmdi na nwunye ha?
Ọ bụrụ egwuregwu mmekọrịta di na nwunye, mmemme mmekọrịta chiri anya maka ndị lụrụ di ma ọ bụ nwunye, ma ọ bụ mmemme na-ewulite mmekọrịta maka ndị lụrụ di na nwunye, ị kwesịrị ị na-agbasi mbọ ike ịchọta ụzọ isi mee ka mmekọrịta gị chie anya.
Ka akụkọ a kwadebe gị ịmalite ụfọdụ omume mmekọrịta chiri anya nke alụmdi na nwunye maka njikọta nke a na -atụkarị aro na ọgwụgwọ ndị di na nwunye.
'Di na nwunye ndị a na -eme maka mmekọrịta chiri anya' site na nchịkwa mmekọrịta Jordan Gray ga -arụ ọrụ ebube maka ndụ alụmdi na nwunye gị!
1. Ịgba aka ogologo oge
Ka anyị jiri ihe dị mfe malite ihe. Họrọ oge, ma ọ bụ n'abalị ma ọ bụ n'ụtụtụ, ma were oge ahụ dị oke ọnụ ahịa na -arahụ naanị nkeji iri atọ. Ọ bụrụ na ị na -arachakarị ogologo oge a, mụbaa ya otu elekere.
Gịnị kpatara o ji arụ ọrụ?
Ịbịaru anụ ahụ nso bụ otu n'ime njiri mara nke njikọta. Pheromones, ume kinetic, na mmeghachi omume kemịkal nke na -eme naanị site na ịkpọtụrụ onye ị hụrụ n'anya na -emepụta echiche nke njikọ dị mkpa na mmekọrịta dị mma.
Ọ bụghị naanị na nke a na -arụ ọrụ dị ka mmega ahụ gbasara mmekọahụ kamakwa dị ka mmega ahụ mmekọrịta chiri anya.
2. Mmega njikọ iku ume
Dị ka ọtụtụ mmekorita chiri anya, nke a nwere ike iyi ihe nzuzu na mbụ, mana meghee uche gị ịnwale ya ma ị nwere ike hụ ya n'anya. Gị na onye òtù ọlụlụ gị ga -eche ihu n'oche, wee metụ egedege ihu gị aka ọnụ, anya emechiri.
Ị ga -amalite iku ume, miri emi, iku ume nke ọma n'otu oge. Ọnụ ọgụgụ akwadoro na tandem na -amalite na 7, mana gị na onye mmekọ gị nwere ike isonye na ume ole ịchọrọ.
Gịnị kpatara o ji arụ ọrụ?
Imetụ aka, na ahụmịhe nke imetụ aka, nke kwekọrọ na iku ume, na -eweta mmetụta ebumpụta ụwa nke njikọta site na ike nkekọrịta gbanwere site na ihu ma ọ bụ chakra “anya nke atọ”.
Nke a nwere ike ị nweta ụfọdụ n'ime akụrụngwa izizi anyị n'ikike anyị itinye aka na ọnọdụ ime mmụọ na ịgbanwere ike dị ike site na ụzọ anụ ahụ.
3. Mkpụrụ obi na -ekiri
Na nke a na -ewu mmega ahụ mmekọrịta chiri anya. Dị ka ọtụtụ n'ime ụdị mmega ahụ nwere ike iyi ihe na -adịghị mma na mbụ, nke a bụ kpochapụwo.
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike na -esiri gị ike na mbido, ka ị na -anọdụ ala na -elegide ibe gị anya, mmega ahụ na -adị jụụ ma na -atụgharị uche. Gbalịa tinye ya na egwu ka ị nwee nkeji oge nke 4-5 lekwasịrị anya.
Gịnị kpatara o ji arụ ọrụ?
Ụdị mmega ahụ na -eme ka ihe dị nwayọ nwayọ. Ekwesịrị ịme ya ọtụtụ ugboro kwa izu maka uru kacha. N'ime ụwa nke oge a na-arụsi ọrụ ike, ilegide anya nkeji 4-5 naanị ilegide anya otu onye na-enyere di na nwunye ahụ aka izu ike na ịhazi onwe ha.
Ee, ọ dị mma ịmụmụ ọnụ ọchị n'oge mmega ahụ, mana nwaa ma zere ikwu okwu. Ụfọdụ di na nwunye na -eji egwu nkeji 4 ma ọ bụ 5 tọọ ntọala na oge.
4. Ihe atọ
Gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ nwere ike igwu egwu a otu ọ masịrị gị. Otu onye n'ime gị nwere ike ikwu ihe gị niile n'otu oge, ma ọ bụ ị nwere ike ọzọ. Chee echiche ajụjụ ndị ị chọrọ ịjụ; dee ha ma ọ bụrụ na ọ nyere aka.
A ga -aza ajụjụ ndị dị ka ndị a:
Kedu ihe 3 ị ga -achọ iri maka eji megharịa ọnụ n'ọnwa a?
Kedu ihe 3 ị ga -ejide n'aka na ị ga -eburu gị gaa njem agwaetiti ebe okpomọkụ?
Kedu ihe atọ ị tụrụ anya ime ọnụ nke anyị na -anwalebeghị?
Ndị a bụ naanị ihe atụ; ị nweta echiche ahụ.
Gịnị kpatara o ji arụ ọrụ?
Nke a bụ otu mmekọrịta chiri anya na alụmdi na nwunye mmega nkwukọrịta. Ọ na -akwalite njikọ dị n'etiti gị site n'ịbawanye nka nkwurịta okwu ma na -enye ihe ọmụma banyere echiche, mmetụta na ọdịmma ibe gị.
Ọ na -enyekwa aka n'ihi na mmasị nwere ike ịgbanwe ka oge na -aga. Azịza ya ga -enyekwa ozi nke yikarịrị ka ọ ga -aba uru n'ọdịnihu.
5. ntị abụọ, otu ọnụ
N'ime mmega ahụ na -ege ntị nke ọma, otu onye mmekọ na -ekwu okwu ma ọ bụ “oghere" na isiokwu ha họọrọ, ebe onye nke ọzọ ga -anọdụ ala na -eche ha ihu, naanị na -ege ntị ma ghara ikwu okwu.
Ọ ga -eju unu abụọ anya ka ọ ga -adị na -ekweghị n'okike ịge ntị n'ekwughị okwu. Mgbe nkeji ise, nkeji atọ, ma ọ bụ nkeji nkeji asatọ gafere, onye na-ege ntị nweere onwe ya ikwupụta nzaghachi.
Gịnị kpatara o ji arụ ọrụ?
Omume ige ntị nke ọma bụ mmega nkwurịta okwu ọzọ nke na -eme ka ikike anyị nwee ige ntị n'ezie na ịnata mmata nke onye ọzọ.
Ilekwasị ha anya nke ọma na -enweghị ihe ndọpụ uche na -enye ha echiche nke nlebara anya anyị na -enweghị nkewa; ihe dị oke mkpa mana ọ dị ụkọ na ụwa nke oge a na -arụsi ọrụ ike.
Ntị kpachaara anya na -echetara anyị ka anyị lekwasị anya na onye nke ọzọ n'ekwughị okwu n'egbughị oge. Na ngwụsị mmega ahụ, ị ga -agbanwere ebe dị ka ọkà okwu/onye na -ege ntị.
Mmega ahụ ndị di na nwunye na -ehi ụra ọzọ na ndụmọdụ maka inwe mmekọrịta chiri anya
Ndị a bụ ụfọdụ ihe ị ga -eme tupu ị lakpuo ụra iji tinye n'ime ndụ gị kwa ụbọchị maka inwe mmekọrịta chiri anya:
- Debe ekwentị gị: Ọ bụghị naanị idebe ekwentị dị mma maka mmekọrịta gị mana ịnwe ọkụ elektrọnik efu bara uru maka ịdị ọcha ụra. Ọ ga -arụ ọrụ ebube maka ụdị ụra ị ga -enwe ike nweta.
Hazie njikọ gị na onye mmekọ gị nwa oge tupu ụra eburu gị - kwuo maka ụbọchị ahụ, mmetụta gị ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ dị gị n'obi. Gbalịa gbanyụọ ekwentị ma ọ bụ mụnye kandụl na -esi ísì ụtọ ma ọ bụ abụọ ka ijikọ nke ọma.
- Na -ehi ụra ọtọ: Iyipụ uwe gị niile tupu ị lakpuo ụra abụrụla uru ahụike (ọ na -achịkwa cortisol, ọ dịkwa mma maka ahụike anụ ahụ ma na -emekwa ka mma akpụkpọ dị mma). Nke a bụ otu n'ime mmemme mmega ahụ kachasị mma nke di na nwunye. Na mgbakwunye, ọ na -enyekwa gị na onye gị na ya na -arụ ọrụ aka inwekwu akpụkpọ ahụ na kọntaktị anụ ahụ nke na -ebute mwepụta nke oxytocin. Na mgbakwunye, ọ na -eme ka inwe mmekọahụ n'ụtụtụ dị mfe!
- Ịhịa aka na ibe: Ịhịa aka na ibe gị bụ nnukwu usoro idobe! Were ya na ị nwere ụbọchị siri ike na onye gị na ya na -emekọ ihe na -eji ịhịa aka n'ahụ. Ihe ọ bụla kpatara gị, ịhịa aka n'ahụ bụ nnukwu ngwa maka nkwalite ezumike ka ọ na -ehi ụra na njikọ di na nwunye.
- Gosi ekele: Ị maara ihe na -acksụ na njedebe nke ụbọchị? Nkatọ. Ugbu a jiri ekele dochie nke ahụ, ị ga -ahụkwa ihe ọ pụtara na ndụ gị. Na -ekele di gị ma ọ bụ nwunye gị na njedebe nke ụbọchị, ị ga -ahụkwa ka ndụ ga -esi baa uru.
- Nwee mmekọahụ: Ụzọ kacha mma isi jikọta onwe gị n'abalị dịka di na nwunye bụ inwe mmekọahụ! N'ezie, ịnweghị ike ime ya otu ụbọchị. Mana, gị na ibe gị nwee mmekọrịta chiri anya/inwe mmekọahụ wee chọpụta nhọrọ ọhụụ na enweghị njedebe kwa abalị.
Rie nri ma ọ dịkarịa ala minit 30-60 nke ụbọchị gị omume ọgwụgwọ di na nwunye gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị ma hụ mmetụta ọ na -enwe na -aga n'ihu n'akụkụ niile nke ndụ gị.