Ndinaya
- 1. Ọnwụ njirimara ma ọ bụ mgbagwoju anya
- 2. Mmetụta ochie, ama ama
- 3. Nsogbu n'oge gara aga gị
- 1. Esemokwu na ndị ezinaụlọ ndị ọzọ
- 2. Nnukwu mgbanwe abụọ n'ime obere oge
Ọtụtụ ndị di na nwunye na -ekwu maka usoro ọgwụgwọ di na nwunye ma ọ bụrụ na ha na -enwe otu arụmụka ugboro ugboro, na -agabiga mgbanwe dị ka ịlụ di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ịmụ nwa, na -enwe mmekọahụ na okwu mmekọrịta chiri anya, ma ọ bụ na -enwe mmetụta nke mmụọ.
Mana kedu mgbe ọ ga -aba uru karịa ịmalite ọgwụgwọ onye ọ bụla kama -ma ọ bụ gbakwunyere ọgwụgwọ nke di na nwunye?
Enwere mpaghara atọ na -akwado ọgwụgwọ onye ọ bụla karịa nke di na nwunye:
1. Ọnwụ njirimara ma ọ bụ mgbagwoju anya
Ị na -enwe mgbagwoju anya gbasara oke nkwekọrịta na -adị gị mma, ma ọ bụ na -echegbu onwe gị maka ịhapụ akụkụ nke onwe gị nke ị hụrụ n'anya. Anyị niile na -agbanwe n'ihi mmekọrịta anyị nọ na ya ... mana ị na -agbanwe n'ụzọ na -enwe mmetụta na -enye ike ma na -agbasawanye? Ma ọ bụ na -echegbu onwe gị mgbe ụfọdụ na ị nwere ike na -atụgharị onwe gị ka ọ bụrụ pretzel maka ndị ọzọ? Ọtụtụ n'ime anyị na ndị mmadụ na -alụ ọgụ ma ọ bụ mkpa siri ike inwe mmasị (ọkachasị ndị mmekọ anyị).
Usoro ọgwụgwọ onwe onye nwere ike inyere gị aka inyocha mmetụta gị maka mgbanwe ndị na -eme ma ọ bụ na -atụle, yana otu esi ahazi oke na ndị ọzọ wee hụ na olu gị anaghị efu. Inwe ohere igosipụta onwe gị n'ihu ọha na enweghị mmechuihu (ọbụlagodi na 2% nke onwe gị nke na -achọ ka onye gị na ya ga -akparị ya) na -enweghị mkpa ịtụle mmetụta onye mmekọ gị ga -enwe ma ọ bụ meghachi omume (dịka ị nwere ike na di na nwunye) bụ akụkụ dị mkpa nke izute onwe gi.
2. Mmetụta ochie, ama ama
Ị na -achọpụta na ụfọdụ ihe na -abịa na onye òtù ọlụlụ gị abụghị ihe ọhụrụ. Anyị na -enwekarị esemokwu na onye mmekọ anyị n'otu aka ahụ anyị na -enwe esemokwu na ezinụlọ anyị na -etolite. Eleghi anya anyị hụrụ ndị mụrụ anyị na -eti ibe ha mkpu, na agbanyeghị na anyị kwere onwe anyị nkwa na ọ gaghị abụ anyị, anyị na -ahụ onwe anyị ugbu a, nke ọma ... na -etikwa mkpu. Ma ọ bụ ikekwe nne na nna anyị anụbeghị mgbe iwe were anyị dị ka nwatakịrị, ugbu a anyị na onye mmekọ anyị na -enwe otu mmetụta ahụ: ghọtahiere na naanị anyị. Ọ nwere ike na -atụ egwu ma na -ebute enweghị ntụkwasị obi gbasara mmekọrịta gị ka ị hụ mmetụta ochie ndị a ama ama na -ebilite.
Usoro ọgwụgwọ onwe onye nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ma hazie ụzọ ndị mmekọ gị na ezinụlọ gị si dị, yana ụzọ ha si dị iche. Ọ nwekwara ike inyere gị aka ịmụta imepụta oke mgbanwe dị iche iche na mmekọrịta gị - n'agbanyeghị etu onye ibe gị nwere ike isi yie nne gị na nna gị. Ịzụlite nghọta miri emi banyere ihe ndị na -akpalite gị ma ọ bụ ntụpọ (anyị niile nwere ha!) Na ịmụ banyere ụzọ ị ga -esi jiri ọmịiko mesoo onwe gị mgbe bọtịnụ ndị a kpaliri bụ usoro dị mkpa na ọgwụgwọ onye ọ bụla (nke ga -enweta uru na mmekọrịta gị niile - ihunanya , ezinụlọ, platonic, na collegial).
3. Nsogbu n'oge gara aga gị
Ụdị ụfọdụ nke trauma pụtara ihe karịa ndị ọzọ: ikekwe ị lanarịrị mwakpo mmekọahụ ma ọ bụ hụ ime ihe ike n'ụlọ gị na -etolite. Ụdị trauma ndị ọzọ dị aghụghọ (ọ bụ ezie na ọ nwere ike inwe mmetụta dị ike): ikekwe 'a na -afụ gị' ma ọ bụ na -etikarị gị mkpu mgbe ị bụ nwata, nwere nne ma ọ bụ nna na -a alcoholụbiga mmanya ókè, nwere mfu mberede ma ọ bụ enweghị mgbagwoju anya (nke amabeghị nke ọma), etinyeghị obere nlebara anya n'ihi na ndị ezinaụlọ ndị ọzọ nọ na nsogbu, ma ọ bụ nwee ọdịbendị nwere ọgbọ nke akụkọ ihe mere eme trauma. Ahụmahụ ndị a na -ebi n'ime ahụ anyị, enwere ike ịlaghachi azụ na mmekọrịta (ọbụlagodi ndị kacha nwee ahụike!), A na -asụkarị ngọngọ na ọgwụgwọ di na nwunye.
Agbanyeghị, ha kwesịrị ka a sọpụrụ ha na ọnọdụ nke onye na -agwọ ọrịa gị nwere ike ime ka ahụmịhe gị nke ọma (na -enweghị mkpa ịtụle ma ọ bụ tinye nke onye otu gị). Usoro ọgwụgwọ n'otu n'otu dị mkpa iji mepụta ụdị nchekwa, mmekọrịta chiri anya, na ntụkwasị obi na onye na -ahụ maka ọgwụgwọ nke na -esite na nlebara anya nke ọma na ike adịghị ike gị.
Enwere mpaghara abụọ ga -erite uru kachasị na ma ọ bụ ọgwụgwọ n'otu n'otu, ma ọ bụ ụfọdụ nchikota ọrụ nke mmadụ na di na nwunye:
1. Esemokwu na ndị ezinaụlọ ndị ọzọ
Ị lụọla di ma ọ bụ nwunye, ma ọ bụ lụọ nwanyị, ma ọ bụ ịtụrụ ime ... Mgbe ụfọdụ a na -enwe mmeghachi omume seismic n'oge nnukwu ntụgharị na esemokwu na -amalite. Ọ bụ ezie na ọ dị oke mkpa ka gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ na -akpa oke na nkwukọrịta n'oge a (nke bụ nnukwu ebumnuche maka ọrụ di na nwunye), ọ dịkwa mkpa ịkọwapụta nghọta gị na ihe ọ pụtara na ihe na -eme tupu gị na onye mmekọ gị amalite idozi nsogbu.
Ọ nwere ike ịnwa ịbanye n'ime Ka anyi dozie ya mode mgbe ọkụ na -ekpo ọkụ. Usoro ọgwụgwọ onwe onye nwere ike inyere gị aka ị dabere na ahụmịhe nke gị, nghọta na mkpa gị tupu ị malite ime mmiri. Kedu egwu dị n'okpuru na -abịara gị mgbe ị chere na ọ dị gị mkpa ijikwa otu ọnọdụ? Kedu ihe nwere ike inyere gị aka mee ka ụjọ ahụ kwụsịlata? Kedu ka ị ga -esi mee onye gị na ya na -emekọ ihe ọnụ dị ka otu, ka ị nwee ike nwee ahụmịhe ndị a ọnụ kama inwe mmetụta nke ịbụ onye a gbahapụrụ agbahapụ ma ọ bụ na -emegide? Ndị a bụ ajụjụ magburu onwe ha inyocha na gburugburu nkwado nke ọgwụgwọ onwe gị, tupu ị nwee obi ike na -edozi nsogbu na ọrụ di na nwunye.
2. Nnukwu mgbanwe abụọ n'ime obere oge
N'ozuzu na US, nkezi oge di na nwunye na -eche n'agbata ịlụ di na ịmụ nwa bụ ihe dị ka afọ atọ. Ma ị hụrụ onwe gị ka ị na -amụ nwa tupu gị alụọ ma ọ bụ lụọ nwanyị, na -eme ha abụọ n'otu oge, na -eche afọ 3 tupu ịmụ nwa, ma ọ bụ na -eche afọ 5 - ntụgharị ndị a na -emepụta nnukwu mgbanwe n'ime obere oge. Nnyocha achọpụtala na ịlụ di na nwunye ka etinyere n'ime ihe omume 10 kacha akpaghasị ndụ. Nchọpụta gosikwara na ịbụ nne ma ọ bụ nna ọhụrụ ka a na -ele anya dị ka oge kacha enwe nsogbu n'alụmdi na nwunye.
Ịmalite ọgwụgwọ onwe onye bụ ụzọ dị egwu iji nye onwe gị nkwado ma zụlite mmata gbasara ka mgbanwe ndị a (ma ọ bụ ga -adị) na -atụgharị n'ime onwe gị na mmekọrịta gị. Kedu ihe ọ pụtara nye gị ịbụ nwunye ma ọ bụ di? Nne ma ọ bụ nna? Kedu akụkụ nke onwe gị nke ga -enyere gị aka mgbe ị na -enwe ahụ iru ala maka ọrụ ọhụrụ gị? Kedu akụkụ nke onwe gị nke ị na -atụ ụjọ na ọ ga -egbochi gị ịghọ ụdị di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ nne na nna nke ịchọrọ ịbụ? Ọ bụ ezie na ọgwụgwọ di na nwunye na -enye aka n'ihe gbasara ịhazi ụzọ dị iche iche iji hazie ezinụlọ ọhụrụ gị n'ụzọ dabara adaba nke ga -adịrị gị abụọ mma, ọgwụgwọ nke ọ bụla na -enye aka n'ihe gbasara ịmụ gbasara mkpa gị na ihe ị na -achọ ka ị na -etolite n'oge nnukwu mgbanwe ndị a.
Ụfọdụ ndị na -agwọ ọrịa di na nwunye na -arụkọ ọrụ naanị na di na nwunye mgbe mmadụ abụọ ahụ na -etinyekwa onwe ha na ọgwụgwọ nke onwe ha. Ha maara na ọgwụgwọ di na nwunye anaghị arụkarị (ma ọ bụ na-ewe ogologo oge ịrụ ọrụ) n'ihi na otu ma ọ bụ mmadụ abụọ kwesịrị ilekwasị anya n'ịghọta onwe ha na akụkọ ezinụlọ ha n'ụzọ miri emi. Ọ bụrụ na ịnwale ọgwụgwọ di na nwunye na oke ifufe dị oke egwu ịhụ, ị nwere ike buru ụzọ nwalee ọgwụgwọ otu n'otu (ma ọ bụ n'otu oge). Ọ bụrụ n'ịhọrọ ịmalite ọgwụgwọ di na nwunye na ọgwụgwọ onwe onye n'otu oge, kelee maka itinye nnukwu ego n'ime onwe gị na nka mmekọrịta gị. Ọ bụrụ na ị na -achọ ikpebi ma ọrụ mmadụ ma ọ bụ di na nwunye ga -abụ nzọụkwụ mbụ gị, cheta na ịkwesịrị ịchọpụta ma dozie mmetụta na nkwenkwe nke gị ka gị na onye ọzọ wee nwee mmekọrịta zuru oke ma rite uru na ọgwụgwọ di na nwunye.