Ndinaya
- Gịnị bụ mmetọ uche?
- Ikwu okwu ọnụ na nke mmetụta uche
- Ihe egwu nke ịbụ onye na -emegbu uche
- Kedu ka ị ga -esi kwuo na a na -emekpa gị isi?
- Kedu ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na isi metụrụ gị n'isi?
Okwu a bụ “mmegbu” bụ nke anyị na -anụ ọtụtụ ihe taa, yabụ ọ dị mkpa ịghọta ihe anyị bu n'uche mgbe anyị na -ekwu maka mmetọ, ọkachasị mmetọ uche na alụmdi na nwunye ma ọ bụ mmekọrịta.
Ka anyị buru ụzọ kọwaa ihe mmetọ uche na mmekọrịta abụghị:
- Ọ bụrụ na ị gwa mmadụ, ihe ha na -eme adịghị amasị gị, nke ahụ abụghị mmetọ uche na mmetụta mmụọ. Ọbụlagodi na ị na -eweli olu gị mgbe ị na -ekwu ya, dị ka ị ga -eme mgbe ị na -agwa nwata ka ọ ghara imetụ stovu dị ọkụ aka, nke ahụ emetụtaghị ụdị mmekpa ahụ a kwuru.
- Mgbe gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na -ese okwu, gị abụọ were iwe were olu gị, nke ahụ abụghị mkparị mmụọ. Nke ahụ bụ akụkụ ebumpụta ụwa (ọ bụ ezie na ọ na -adịghị atọ ụtọ), na -esekarị okwu, ọkachasị mgbe ejighị mmetụta gị kpọrọ ihe.
- Ọ bụrụ na mmadụ ekwuo ihe na -ewute gị, ọ naghị emegbu gị n'uche. Ha nwere ike bụrụ ndị na -echeghị echiche ma ọ bụ ndị na -akparị mmadụ, mana etinyeghị ya na ngalaba a.
Ọnọdụ ndị a kọwara na mbụ abụghị ihe ịrịba ama na ị nọ na mmekọrịta na -emegbu mmadụ.
Gịnị bụ mmetọ uche?
Mmegbu uche na mmekọrịta bụ mgbe mmadụ na -achịkwa gị, echiche gị na mmetụta gị, n'ụzọ na -egbu egbu.
Ọ naghị agụnye ime ihe ike anụ ahụ (nke ahụ ga-abụ mmekpa ahụ anụ ahụ) mana ọ bụ ụzọ aghụghọ, nke ndị na-adịghị achọpụta ngwa ngwa site na mpụga nke ọgwụgwọ mkparị.
Ọ nwere ike ịdị aghụghọ nke na ọ na -agbagha ịdị ọcha gị - ọ mere ụma mee "nke ahụ", ka m na -eche ya?
“Gaslighting” bụ ụdị mmetọ uche na mmekọrịta; mgbe otu onye na -eme omume aghụghọ na nwayọ, nke ndị akaebe anaghị ahụ ya, iji kpasu onye nke ọzọ iwe na ihe mgbu.
Mana n'ụzọ ha (onye na -emegbu ya) nwere ike tụọ onye ahụ aka ma kwuo "Ebe ahụ ka ị na -aga, na -atụ ụjọ ọzọ" mgbe onye ahụ eboro ebubo boro ha ebubo na ha kpachaara anya mebie ha.
Ọzọkwa lelee:
Ikwu okwu ọnụ na nke mmetụta uche
Ọmụmaatụ okwu mkparị ga -abụ otu onye mmekọ na -eji nkatọ megide onye ibe ya, mgbe onye otu ya jụrụ ya, onye mkparị ahụ na -asị, "Oh, ị na -eme ihe mgbe niile n'ụzọ adịghị mma!"
Ọ na -ebo onye ahụ a tara ụta ka o wee nwee ike ghọta na ọ bụ naanị "onye enyemaka," onye ahụ a tara ahụhụ na -akọwahie ya nke ọma. Nke a nwere ike ịhapụ onye ahụ a na -enyo enyo ma ọ bụ eziokwu: "Enwere m oke mmetụta?"
Di ma ọ bụ nwunye na -akparị mmadụ ga -ekwu ihe dị ya mkpa, ma ọ bụ nye ya iyi egwu ka ọ jidesie ikike ebe a. Ọ nwere ike kparịa ma ọ bụ kwatuo ya, na -ekwu na ọ na -egwu naanị. ”
Ọmụmaatụ nke mmetọ mmetụta uche, mmetọ uche na mmekọrịta ga -abụ onye mmekọ na -anwa ikewapụ onye ọ metụtara na ndị enyi na ezinụlọ ya ka ọ nwee ike ịchịkwa ya kpamkpam.
Ọ ga -agwa ya na ezinaụlọ ya na -egbu egbu, na ọ dị ya mkpa ịnọpụ onwe ya n'ebe ha nọ ka o wee too. Ọ ga -akatọ ndị enyi ya, na -akpọ ha amatabeghị, ndị na -enweghị nghọta, ma ọ bụ mmetụta ọjọọ na ya ma ọ bụ mmekọrịta ha.
Ọ ga -eme ka onye ọ tara ahụhụ kwenye na ọ bụ naanị ya ma ihe ga -adịrị ya mma.
Mmegbu nke uche bụ ụdị ọzọ nke mmetọ uche na mmekọrịta.
Site na mmetọ uche, ebumnuche onye na -emegbu ya; bụ igbanwe echiche nke onye ihe mere ka ọ dabere na onye na -emegbu ya '' chekwaa ha.
Ndị otu nzuzo na -eme ụdị mmekpa ahụ a site n'ịgwa ndị na -eso ụzọ nzuzo na ha kwesịrị imebi njikọ niile ha na ezinụlọ na ndị enyi na -anọghị na nzuzo.
Ha na -eme ka ndị na -eso ụzọ nzuzo kwenye na ha ga -erubere onye isi òtù nzuzo isi ma mee ihe ọ chọrọ ka ha mee iji wee chebe ha pụọ na ụwa ọjọọ "ọjọọ".
Ndị nwoke na -eti nwunye ha ihe n'ụzọ anụ ahụ na -eme mmekpa ahụ nke mmụọ (na mgbakwunye na mmerụ ahụ anụ ahụ) mgbe ha na -agwa nwunye ha na omume ha kpalitere ịkụ di, n'ihi na "ha kwesịrị ya."
Ihe egwu nke ịbụ onye na -emegbu uche
Ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ nke ịbụ ndị metụtara ụdị mmetọ a na -emekpa ahụ na mmekọrịta bụ ndị mmadụ sitere na nzụlite ebe a na-emebi echiche nke onwe ha.
Na -etolite n'ime ezinụlọ ebe ndị nne na nna na -akatọkarị ibe ha, na -akparị ha, ma ọ bụ na -akparị ibe ha, na ụmụaka nwere ike ịtọ nwa ahụ ka ọ chọọ ụdị omume a ka ọ bụ okenye, ebe ha na -ejikọ omume a na ịhụnanya.
Ndị mmadụ na -echeghị na ha kwesiri inwe ezi ịhụnanya nke dị mma nọ n'ihe ize ndụ nke isonye na nwunye na -emegbu uche ma ọ bụ di na -emegbu uche.
A kọwaghị echiche ha nke ihe ịhụnanya bụ, ha na-anabata omume mkparị n'ihi na ha kwenyere na o kwesịghị ka mma.
Kedu ka ị ga -esi kwuo na a na -emekpa gị isi?
Kedu ihe dị iche n'inwe onye ọlụlụ na -enweghị mmetụta na inwe onye mmekọ na -emegbu uche?
Ọ bụrụ gị Ọgwụgwọ onye gị na ya na -eme mgbe niile na -ahapụ gị inwe mmetụta ọjọọ banyere onwe gị, na -ewe iwe ruo na anya mmiri, na -eme ihere maka onye ị bụ, ma ọ bụ na -eme ihere ịhụ ndị ọzọ ka ọ na -emeso gị, mgbe ahụ ihe ndị a bụ ihe ngosi doro anya nke mmekọrịta mmekọrịta uche.
Ọ bụrụ na onye gị na ya na-agwa gị-ị ga-akwụsịrịrị mmekọrịta gị na ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị, n'ihi na "ha ahụghị gị n'anya n'ezie," a na-emegbu gị n'ụzọ uche.
Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na-agwa gị mgbe niile-ị bụ onye nzuzu, onye jọrọ njọ, abụba, ma ọ bụ ụdị mkparị ọ bụla ọzọ, ọ na-emegbu gị n'uche.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na mgbe ụfọdụ, onye gị na ya na -ekwu na ihe ị mere bụ nzuzu, ma ọ bụ na ọ nweghị mmasị na uwe ahụ ị na -eyi, ma ọ bụ na ndị mụrụ gị na -eme ya ara, nke ahụ bụ naanị enweghị uche.
Kedu ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na isi metụrụ gị n'isi?
Enwere ọtụtụ ihe enyemaka dị ebe ahụ iji nyere gị aka ịme ihe dị mma.
Ọ bụrụ na ị chere na mmekọrịta gị bara uru ịchekwa ma chee na onye gị na ya nwere ike ịghọ onye na -adịghị eme mkpasu iwe, chọọ alụmdi na nwunye nwere ahụmịhe na onye ndụmọdụ ezinụlọ ka unu abụọ gbaa izu.
Ihe dị mkpa: ebe ọ bụ na okwu a bụ okwu mmadụ abụọ, ị ga -etinyerịrị itinye ego na nnọkọ ọgwụgwọ ndị a.
Anọla naanị gị; nke a abụghị nsogbu maka gị ịrụ ọrụ naanị gị. Ma ọ bụrụ na onye gị na ya na -agwa gị otu ahụ, na -asị “Enweghị m nsogbu. N'ụzọ doro anya, ị na -eme ya ka ị gaa ọgwụgwọ naanị gị, ”nke a bụ ihe na -egosi na mmekọrịta gị abaghị uru idozi.
Ọ bụrụ na ị kpebiri ịhapụ enyi gị nwoke ma ọ bụ di gị (onye gị na ya na-akparị ụbụrụ), chọọ enyemaka site na ebe obibi ụmụ nwanyị mpaghara nke nwere ike iduzi gị ka esi wepu onwe gị na mmekọrịta a n'enweghị nsogbu n'ụzọ ga-eme ka ọdịmma na nchekwa anụ ahụ gị sie ike.