Oge 5 nke iru uju: ịgba alụkwaghịm, nkewa na nkwụsị

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 23 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
30 video SCARY hàng đầu! 😱 [Scary Comp. của tháng 8 năm 2021]
Vidio: 30 video SCARY hàng đầu! 😱 [Scary Comp. của tháng 8 năm 2021]

Ndinaya

Ịgba alụkwaghịm bụ ahụmịhe na -agbawa obi, ọ bụrụkwa na ọ bụghị gị malitere usoro a.

Ọ dịghị onye na -abanye n'alụmdi na nwunye na -eche na ọ ga -ejedebe n'ịgba alụkwaghịm. Ọ bụ ihe dị mma na mgbe ịgba alụkwaghịm mechara ma bụrụ nke gọọmentị, oge iru uju ga -esochi.

Dị ka iru uju, anyị na-enwe mgbe onye anyị hụrụ n'anya nwụrụ, enwere ike kewaa ọkwa iru uju mgbe ịgba alụkwaghịm gaa n'ụdị iru uju dị iche iche.

Gịnị bụ iru uju na ụdị ya?

Ya mere, gịnị bụ iru uju?

Iru uju na -anọchite anya oke iru uju, nchekasị uche, ma ọ bụ mmetụta nke nhụjuanya nke ọnwụ kpatara ma ọ bụ nkewa.

E nwere ụdị dị iche iche nke iru uju, dịka e kwuru n'okpuru:

  • Iru uju a tụrụ anya ya

Iru uju a na -atụ anya na -eme na mfu nke ihe ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya, ọrịa na -adịghị ala ala, wdg Ọ na -emetụtakarị ahụike na arụ ọrụ.


  • Iru uju nkịtị

Iru uju nkịtị pụtara mmeghachi omume n'ọnọdụ ọ bụla ma ọ bụ mfu. Mmeghachi omume a ma ọ bụ mmata ndị a bụ ihe a na -ahụkarị maka mmadụ niile.

  • Iru uju dị mgbagwoju anya

Iru uju dị mgbagwoju anya na -ezokarị aka n'ụdị iru uju nke na -adịte aka. A pụkwara ịkpọ ndị a iru uju maske ma ọ bụ iru uju na-adịghị ala ala, ebe onye ahụ aja nwere ike igosipụta omume mbibi onwe ya.

Ebee ka ọkwa iru uju si?

Elizabeth Kübler-Ross, onye Switzerland-American psychiatrist, webatara ọkwa iru uju na 1969 n'akwụkwọ ya akpọrọ Ọnwụ na ịnwụ. Ọ na -ahụ ọtụtụ puku ndị ọrịa na -egbu egbu tupu ha abịa na njedebe nke akparamaagwa nke iru uju.

Enwere echiche dị iche iche gbasara ọkwa iru uju nke na -adịgasị iche na ọnụọgụ. Ọ bụ ezie na ụfọdụ nwere abụọ, ndị ọzọ nwere asaa, mana Elizabeth Kübler-Ross na-atụle ọkwa ise na nke a makwaara dị ka ụdị Kübler-Ross.


Ọzọkwa Gbalịa: Ajuju & Loss Ajụjụ

Iru uju ọ̀ na -agbaso otu usoro n'usoro?

Kedu ka usoro ndị a si eme? Ọ dị mkpa ịghọta nke ahụ nzọụkwụ nke iru uju adịghị n'ahịrị.

Ị gaghị atụ anya ka ejiri otu mechaa nke ọma wee gazie n'ihu.

Nke a bụ ihe kpatara anyị nwere ike na -ezo aka na ọkwa iru uju na mmekọrịta dị ka okirikiri iru uju, na -enweghị mmalite dị mma ma ọ bụ njedebe amata na okirikiri ọ bụla.

Ọzọkwa, ị nwere ike ịtụ anya ịnwe ụbọchị ebe ọ dị gị ka ị na -enwetatụ ike na ịga n'ihu na ọkwa iru uju gị, nanị teta n'ụtụtụ wee hụ ka ị na -ala azụ nzọụkwụ abụọ azụ.

Ọzọkwa, nke a bụ ihe nkịtị. Egwu, edemede ma ọ bụ akwụkwọ ị na -agụ nwere ike ibute akụkụ iru uju.


Nke a bụ ya mere ọ dị mkpa iji lekọta onwe gị anya nke ọma mgbe ị na -agafe ọkwa iru uju mgbe ịgba alụkwaghịm na ịgwa onwe gị na ihe ọ bụla ị na -enwe, na ebe ọ bụla ị nọ na okirikiri iru uju gị, ihe niile dị mma.

Ị ga -alanarị nke a.

Kedu ọkwa nke iru uju 5?

Iru uju bụ ihe a na -apụghị izere ezere na ihe ọjọọ dị mkpa. Dị nnọọ ka obi ụtọ si bụrụ akụkụ nke ndụ, otu ahụ ka ọ dịkwa mwute nke na -eme ka ndụ dịrị nhata. Mgbe mmadụ hụrụ iru uju, ọ na -ewe oge ịpụ.

Ihe kpatara ya bụ na e nwere oge iru uju mmadụ na -aga tupu ya aga n'ihu kpamkpam. Usoro nke iru uju na mfu metụtara ọtụtụ mmekọrịta.

Dịka m kwuru na mbụ, Dr. Elisabeth Kubler-Ross dere iru uju ise n'ime mmekọrịta nke metụtara ọtụtụ ndị ọrịa na-anaghị ala ala nwere tupu ọnwụ.

Usoro iru uju ndị ọzọ dabere na ụdị Kubler-Ross. Usoro 5 nke iru uju bụ:

  • Ịjụ
  • Iwe
  • Ịzụ ahịa
  • Ịda mbà n'obi
  • Nnabata

Na -akọwa ọkwa ise nke iru uju

Maka nke ahụ, ọ dị mkpa ka ị mara ma ghọta ihe ị ga -agabiga, isiokwu a nwere ike inyere gị aka ime nke ahụ site n'itinye ụfọdụ ọkwa dị iche iche nke iru uju n'oge na mgbe alụkwaghịm.

Nke a bụ usoro usoro iru uju 5:

  • Nkeji nke mbụ: ịgọnarị

Eleghị anya ị nwere ụdị ọkwa a mgbe ị na -agba alụkwaghịm.

Agọnarị bụ ụzọ ụbụrụ gị si echebe gị pụọ na mmerụ ahụ miri emi.

Oge agọnarị na -enye gị ohere ịwepụ onwe gị na ihe omume dị mwute ruo mgbe ị dị njikere ịmalite nhazi ya.

Yabụ ọ bụrụ na ị nụla ka ị na -asị, “Ekwetaghị m na anyị ga -agba alụkwaghịm! Ọ dị ka ọ bụ nrọ ọjọọ! ”, Mara na nke a bụ usoro agọnarị na -abanye, na ọ bụ ihe nkịtị.

  • Nkeji nke abụọ: iwe

Ka ị na -amalite ịhazi eziokwu na ị ga -abụ ma ọ bụ gbaa alụkwaghịm, ị nwere ike ịmalite inwe mmetụta nke iru uju na iwe.

Ihe mgbu na ihe mgbu niile ị nwetara n'oge alụmdi na nwunye gị nwere ike bute ụzọ, ị nwere ike ịhụ onwe gị ka ị na-ekwu ihe jọgburu onwe ya gbasara onye gị na ya lụburu.

Ha bụ ihe kpatara alụmdi na nwunye ahụ ji daa, ọnọdụ ego gị siri ike, ụmụaka na -agba gị ara. Ya mere, ọ bụ ezigbo riddance.

Ọzọkwa lelee n'okpuru:


Mee ka onwe gị nweta mmetụta iwe ndị a niile. Ọ bụ akụkụ nke usoro nke usoro iru uju gị na ọ bụ cathartic.

  • Nkeji nke atọ: Ịzụ ahịa

Oh nwa nwoke. Oge ịzụ ahịa nke iru uju bụ oge echiche nzuzu.

Ị nwere ike malite ịtụgharị uche na etu alụmdi na nwunye gị siri dị njọ.

Ma eleghị anya ọ dị mma n'ezie. A na -anwa gị ịnwale ma mezie mmekọrịta gị n'agbanyeghị ihe ọ bụla.

Onye òtù ọlụlụ gị ọ hapụrụ gị maka onye ọzọ? Ị nwere ike ịmalite iche echiche, ọ dị mma, ma eleghị anya, anyị nwere ike nwee alụmdi na nwunye mepere emepe.

Ị na -amalite na -efu onye gị ma chee na ọ bụrụgodi na ha dị egwu, opekata mpe ọ ka mma karịa ihe ọ bụla.

Ka ị na -agafe oge iru uju a, mara na ọ bụ nzọụkwụ nkịtị, na -eme ka ị ghọta na ọ gwụla.

  • Nkeji nke anọ: ịda mbà n'obi

Ka ị na -agbagharị maka na -eru uju ọnwụ ma na -enwe nkwekọrịta na ịgba alụkwaghịm, eziokwu ọhụrụ gị, otu na -adabara gị, naịda mbà n'obi nwere ike ịmalite.

Ọtụtụ mmadụ na -anọ n'ọnọdụ iru uju a ogologo oge. Ọ bụ mmeghachi omume nkịtị. Alụmdi na nwunye gị akwụsịla, ị maghịkwa ihe dị n'akụkụ.

Ị na -enwe mwute maka akụkụ dị mma nke akụkọ ntolite gị na onye òtù ọlụlụ gị.

N'ọgbọ ịda mbà n'obi nke iru uju mgbe ịgba alụkwaghịm, ị nwere ike ịhụ onwe gị na -enweghị mkpali, na -elekọta onwe gị, ịdị ọcha onwe gị, mkpụrụ obi gị na mmụọ gị.

Ị nwere ike rie nri dị ụtọ, enweghị ike ịsa ahụ, wee bee akwa nke ukwuu. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na ị nweghị ike ịpụ n'ọkwa iru uju a, biko chọọ enyemaka.

Enwere ọtụtụ ndị ọkachamara ruru eru nwere ike inyere gị aka ịnagide ịda mba ma duzie gị n'ọkwa ọzọ na usoro iru uju.

  • Nkeji nke ise: Nabata

Agba ikpeazụ, na nke kacha maa mma n'ọtụtụ ụzọ, nke iwute mmekọrịta gị bụ nnabata.

Ị ghọtara ma tinyekwa eziokwu ọhụrụ gị dịka onye gbara alụkwaghịm.

Ị na -enwe njikọ na nde kwuru nde ndị gbara alụkwaghịm, ndị jere ije n'ụzọ ndị a nke iru uju n'ihu gị.

Ị na -amalite ịhụ ìhè n'ọgwụgwụ ọwara mmiri, ọ ga -abụkwa na ọ ga -abụrịrị na obi tọrọ gị ụtọ maka isiakwụkwọ ọhụrụ a na ndụ gị.

Ị nabatara na ihe dị iche ugbu a, ị dịkwala njikere ịnabata njirimara ọhụrụ a.

Ịmata na ịnakwere na ị ga -agọnahụ mmerụ ahụ, ị ​​ga -anagide ihe mgbu, ga -ejikwa iwe gị, na ịnagide ịda mba n'obi nwere ike inyere gị aka ịga n'ihu. Ọ bụ otu n'ime ụzọ kacha mma ịnagide nke a wee banye n'ọgbọ ọzọ nke ndụ gị dịka mmadụ ọhụrụ.

Ọnọdụ dị iche iche mgbe ndị mmadụ na -eru uju

Ọ bụ eziokwu dị mwute nke ndụ na ọtụtụ mmekọrịta na -ada ada ma na -amanye ha ịgabiga ọnọdụ iru uju nke enweghị ike izere mgbe ha gbasasịrị.

Ọbụlagodi na ndị mmekọ abụọ ahụ na -eso 'ihe nzuzo niile' na 'usoro pụrụ iche' site na ịhụnanya na ndị ọkachamara guru, enwere ihe na -ekewa di na nwunye ahụ ma ọ bụrụ na ebughị n'uche ịbụ.

  • Mgbe mmadụ nwetara ozi na -awụ akpata oyi n'ahụ, ọ ga -ewe oge tupu ụbụrụ na mmetụta ha enwe ike ịhazi ya, nke a na -ebutekwa iru uju.
  • Iru uju na -abịakwa mgbe ndị mmadụ jụrụ ịnabata ọnọdụ dị ka ọ dị na ha ga -alụ ọgụ ma ọ bụ taa ndị ọzọ ụta maka nkewa.
  • Mgbanwe nke ahụ ike ma ọ bụ ụdị ọrịa uche ọ bụla ma ọ bụ nke anụ ahụ nwere ike ịkpata iru uju.
  • Iru újú pụkwara ịbụ ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya
  • Enweghị ego ma ọ bụ ahaghị nhata nke mmetụta uche n'ihi nsogbu ụbọchị niile nwekwara ike ibute iru uju.

Mgbaàmà nke iru uju

Iru uju nwere ike igosi mgbaàmà mmetụta uche na nke anụ ahụ dị iche iche. Mgbaàmà ndị a na -adịkarị ma ọ bụrụ na ha adịru ụbọchị ma ọ bụ izu ole na ole. Agbanyeghị, ọ bụrụ na enwere akara ogologo oge nke iru uju, nke a nwere ike bụrụ nnukwu nsogbu.

  • Ihe mgbaàmà mmetụta uche nke iru uju

Ihe mgbaàmà mmetụta uche nke iru uju bụ:

  • Enweghị ike inwe obi ụtọ ọbụlagodi n'ọnọdụ obi ụtọ
  • Echefuola n'echiche iru uju
  • Ogbugbu
  • Iwe maka ndị mmadụ, ihe, na ndụ, n'ozuzu ya
  • Ịkwụsị inwe mmekọrịta na ndị ọzọ na ndụ

  • Mgbaàmà anụ ahụ nke iru uju

Kedu ihe iru uju na -eme n'ahụ gị? Lelee ya:

  • Ike ọgwụgwụ
  • Ụra
  • Ịrahụ ụra nke ukwuu
  • Enwe agụụ
  • Isi ọwụwa
  • Mgbu obi

Ogologo oge ole ka ọ dị oke ogologo iru uju?

Oge gwọọ ọnya niile.

Ihe mgbu ka dị, mana ọ bụghịzi ihe mgbu na -eme ka ike gwụ. Onye ahụ agbakeela nke ga-aga n'ihu n'ọrụ ya kwa ụbọchị.

Ya mere, ogologo oge ole ka usoro iru uju dị?

Ọ dabere na mmadụ na mmadụ. Usoro nke iru uju nwere ike ịdịru izu ole na ole ruo mgbe ebighi ebi. Ọ bụ okwu nke uche isi n'otu ọkwa gaa n'ọzọ.

Ọ bụrụ na ị na -eche maka ihe bụ ọkwa iru uju nke nwere ike ịdịte aka, n'eziokwu, ọ dabere na gị!

Usoro iru uju dị na mmekọrịta bụ naanị usoro nke ọkà mmụta akparamaagwa mara mma hụrụ. Ịkwesighi ịgbaso ya site na nkwụsị ụkwụ dịka uzommebe. Ọ ga -ekwe omume ịjụ ịgọnarị, iwe, ịzụ ahịa, ma ọ bụ ịda mbà n'obi.

O nwekwara ike ịnọ ebe ahụ maka ndụ gị niile. Ịmara ebe ị nọ na ihe ị na -eme na -enye gị ohere ịga n'ihu. Naanị mgbe ị nabatara ezi nnabata ka enwere ike ịgwọ gị.

Ọgwụgwọ iru uju

Mgbe ihe dawara, ihe niile adaa. Enweghị olileanya ga -ebute mmetụta nke iru uju. Nke a bụ oge dị mkpụmkpụ na ihe siri ike. N'ozuzu, ọkachamara ahụike uche ga -abụ nhọrọ ziri ezi iduzi onye na -eru uju ma nyere ya aka site na ndụmọdụ njikwa iru uju na ndụmọdụ iru uju.

Yabụ, achọrọ m enyemaka ọkachamara?

Rịba ama na iru uju abụghị mwute nkịtị kwa ụbọchị, ọ bụrụ na ọ gbatịkwuru, ị ga -achọ enyemaka ọzọ iji nagide ọnọdụ iru uju na mmekọrịta. Ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa, ndị ndụmọdụ, ma ọ bụ ndị isi mgbaka nwere ike inye aka maka usoro ọgwụgwọ na usoro ndụmọdụ iru uju karịa.

Otu esi enyere aka mgbe ndị ọzọ na -eru uju

Onye ahụ na -enwe mfu ga -echigharịkwuru ihe ọ bụla, gụnyere okpukpere chi, ike karịrị nke mmadụ, ọbụna ndị iro ha, ịrịọ maka mkpebi. Ha na -eme nke a iji wepụ ihe mgbu.

Ọ dị mkpa ịnwe ndị otu na -arụsi ọrụ ike na -enye usoro mgbake iru uju mgbe mmadụ na -eru uju.

Ọ dị mkpa ka a ghara ịhapụ onye na -eru uju naanị n'oge ịda mbà n'obi. Ha ga -asị na ha chọrọ ịnọ naanị ha, cheta na ọ bụghị eziokwu.

Ihere na -eme ha nke ukwuu ihu onye ọ bụla ugbu a, mana ha na -anwụ n'ihi mkpakọrịta. Chọpụta ụzọ isi kwatuo mgbidi ahụ.

Ozizi mgbakwunye na iru uju

Isi isiokwu nke usoro mgbakwunye bụ na onye nlekọta bụ isi dị maka igbo mkpa nwa ọhụrụ. Nke a na -enye nwa ọhụrụ ahụ mmetụta nke nchekwa. Azụlitere ụkpụrụ mgbakwunye site na mmekọrịta nne na nna na nwa wee na-emetụtakwa mmekọrịta anyị ndị ọzọ na ndụ.

N'akwụkwọ ya akpọrọ Mgbakwụnye na Loss, John Bowlby na -akọwa na n'oge mfu na iru uju, anyị na -amalite n'ụdị nke mkpakọrịta anyị na otu ụdị mmetụta, echiche, na ịzaghachi ihe mgbu.

Enwere ụdị mgbakwunye 4, ma lee otu ndị mmadụ nwere ụdị mgbakwunye ọ bụla si eme ihe mgbu:

  • Mgbakwụnye siri ike

Ndị mmadụ nwere ụdị mgbakwunye a na -egosipụta njikwa mmetụta uche ma na -emeghachi omume na mgbu n'ụzọ dị mma na nke ziri ezi.

  • Mgbakwụnye na -echegbu

Ọ na -adịrị ndị nwere ụdị nke na -echegbu onwe ha mfe ịnagide ihe mgbu na mfu. Ha na -agba mbọ mgbe niile ichebe onwe ha pụọ ​​na iru uju ọbụlagodi tupu nke ahụ emee.

  • Zere nkekọ

Ndị nwere ụdị mgbakwunye a nwere agwa ọchupu. Nke a pụtara na ha na -ezere ịbịaru nso na mmekọrịta yana ụdị iru uju ọ bụla.

  • Mgbakwụnye ahaziri ahazi

Ndị nwere ụdị ụdị mgbakwunye a enweghị usoro nke mmeghachi omume ma ọ bụ ịnagide iru uju na mgbu. Ọ na -esiri ha ike ịnagide mfu ahụ n'ihi na enweghị usoro setịpụrụ.

Mmechi

Ọgwụgwụ nke usoro nke mfu na iru uju na-abịa mgbe mmetụta uche niile metụtara mfu ahụ ma ọ bụ mmekọrịta mebiri. Mgbe isi okwu a gasị, ị kwesịrị ịtụ anya mgbanwe n'ụdị mmadụ na ọhụụ ọhụrụ ịhụ ihe.

Maka nke ka mma ma ọ bụ nke ka njọ, ị mụtara ihe mmụta bara uru n'ịhụnanya na mmekọrịta. Otu nkuzi ahụ si egosipụta, nke ọma ma ọ bụ na -adịghị mma, dabere na ụkpụrụ omume na ụkpụrụ onye ahụ.