Kedu ihe na -akpata Codependency?

Ndinaya

• Nkọwapụta Codependency
• Kedu ihe bụ isi kpatara codependency?
• Ịzụ nwa na nkwado
• Nne ma ọ bụ nna na -echebe oke
  
• Nne na nna na -echebe
• Mgbanwe ezinaụlọ nke na -ebute ịdị n'otu
• Kedu otu esi eme ka mmekọrịta na -adabere n'ụkpụrụ?
• Kedu ka ị ga -esi mara ma ọ bụrụ na ị dabere na koodu?
• Mmekọrịta na -adabere na nwata site na nwata ruo n'ịbụ okenye
• Kedu ka e si anagide nkwenye?
• The Bottom Line

Ọtụtụ n'ime anyị etolitela ụdị ịhụnanya na -adịghị mma nke ihe ọchị na -atọ ọchị, na ọbụna ọha mmadụ.

Echiche nke ịbụ ọkara ọkara bụ ihe na -enye nsogbu ka ọ na -eme ka nkwenye kwenye na anyị ezughi oke belụsọ ma ọ bụrụ na anyị nwere onye mmekọ. Ọdịbendị pop emeela ka anyị kwenye na ndị mmekọ anyị kwesịrị ịbụ ihe niile na njedebe.

Mana nke ahụ ọ kpatara ịrịọ arịrịọ na mmekọrịta?

Iji ghọta ihe na -akpata ịdị n'otu, ọ dị mkpa ibu ụzọ kọwaa ya ma nwee ike mata ya. Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ịdị n'otu na etu o si egosipụta onwe ya na mmekọrịta.

Nkọwapụta Codependency

Tupu anyị achọpụta ihe na -akpata codependency, ọ dị mkpa ibu ụzọ leba anya n'ihe bụ codependency.

John na Sarah enweela mmekọrịta afọ ise. Ọ bụ ezie na ha hụrụ ibe ha n'anya nke ukwuu, akụkụ ụfọdụ nke mmekọrịta ha enweghị obi ụtọ. Ha abụọ mere ihe niile ọnụ wee nwee nchekasị ma ọ bụrụ na mgbe ha na -anọghị ibe ha.

Ndị enyi ha na -achịkarị ọchị na ha abụọ jikọtara ọnụ n'úkwù ma bụrụ "zụta otu nweta otu nkwekọrịta." Sarah bụ onye na -ese eserese nke na -arụ ọrụ site n'ụlọ na enweghị ọtụtụ ndị enyi.

Ọ ga -anọ ọtụtụ ụbọchị n'ụlọ na -arụ ọrụ ma na -ejikwa ọrụ ọrụ ụlọ. N'uhuruchi, ọ na -eche ka John lọta ka ha wee mee ihe na -atọ ụtọ ma ọ bụ ọrụ dịka ịzụ ahịa ọnụ. Ọ ga -echegbu onwe ya ịtụpụta nri n'onwe ya na -enweghị nkwado John.

N'aka nke ọzọ, John nọọrọ onwe ya wee rụọ ọrụ dị ka onye isi ahịa na ụlọ ọrụ mba ofesi. O nwere ihe omume ntụrụndụ na mmasị dị iche iche yana nnukwu ndị enyi. Ọ na -eme nke ọma n'inwe onwe ya ma bie ndụ mara mma.

Ka ọ na -enwe ọtụtụ ihe na -agara onwe ya, ndụ ya nwere ihe efu na -enweghị Sarah n'ime ya. Ọ masịrị ka ọ chọrọ ya ma nwee mmetụta bara uru na gburugburu ebe a.

Ịdabere na nkwado nwere ike ịdị iche maka ndị dị iche iche, dịka akụkọ a siri pụta ìhè.

Ihe na -egosi akara ngosi na mmekọrịta dị n'etiti ndị okenye abụọ bụ mgbe otu n'ime ha nwere nnukwu mkpa anụ ahụ na nke mmetụta uche. Onye nke ọzọ na -etinye oge dị ukwuu n'ịgbalị igbo mkpa ndị ahụ.

N'akụkọ Sarah na John, Sarah bụ onye nwere mkpa, John bụkwa nwoke na -agba mbọ izute ha.

Buru n'uche na ọ bụghị naanị na mmekọrịta ịhụnanya ka-ịdabere. Mmekọrịta ọ bụla nwere ike ịbụ nke dabere na koodu.

Ka anyị leba anya n'ihe na -akpata codependency.

Kedu ihe bụ isi kpatara codependency?

Yabụ, kedu ihe na -akpata codependency?

Ọtụtụ akparamagwa anyị na -enye nsogbu, dị ka ịkpa oke ọnụ, na -achọta ihe kpatara ya na nwata anyị. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, oge nwata gị na -achọta ụzọ isi metụta ntozu oke gị ma nwee ike bụrụ otu n'ime ihe na -akpata enweghị mmasị.

Kedu ihe na -akpata codependency na ndị okenye? Ọtụtụ mgbe, ndị toro eto na -atụgharị uche anọwo na -abụ akụkụ nke okirikiri a ka ha na ndị nne na nna ha na -ekerịta njikọ enweghị ntụkwasị obi, nke ghọrọ ihe dịịrị ha.

Ihe kpatara nkwado iwu nwere ike ịgụnye usoro ịzụ nwa. Ndị toro eto na-akwụ ụgwọ na-enwekarị nne ma ọ bụ nna na-anaghị echebe onwe ha ma ọ bụ nne na nna na-echebe ha. Yabụ, nke a pụtara na ndị mmadụ nwere oke nnwere onwe mgbe ha na -etolite ma ọ bụ enweghị nnwere onwe ma ọlị.

• Ịzụ nwa na nkwado

Kedu ka codependency si amalite? Kedu ihe kpatara akparamagwa agwa?

Ọ dị anyị mkpa inyocha mmadụ oge nwata iji ghọta ihe na -akpata ịdị n'otu. Ị nwere ike ịkpọ nkwado iwu nzaghachi n'ụdị n'ụdị nne na nna.

Ka anyị nyochakwuo nke ahụ na ngalaba a.

1. Nne ma ọ bụ nna na -echebe oke
   

Ndị nne na nna na-akpachapụ anya na-etinye aka na ndụ nwa ha ma na-echebe ha nke ukwuu.

Ọ dịghị mgbe ha na-enye nwa ahụ ohere ịzụlite mmetụta nke nnwere onwe na ịdabere na onwe ya dịka ha na-anọ ya mgbe niile-nke mere na nwatakịrị nwere ike nwee nsogbu na ime mkpebi kwa ụbọchị, dịka ihe ọ ga-eri, na -etinyeghị aka ha.

Omume mkpọchi na ịkpa oke mgbe niile bụ ihe na -ebute ịdị n'otu, ebe ọ bụ na enyeghị nwata ahụ ohere ịzụlite nnwere onwe.

1. Nne na nna na -echebe

Ndị nne na nna na -echebe bụ ihe dị iche. Ha anaghị egbo mkpa mmetụta uche nwata ma ọ bụ kwado ya. Yabụ, nwata ahụ na -amalite inwe onwe ya dịka ụzọ isi nagide nleghara anya a.

N'okpuru ndị nne na nna na -echebe nwere ike bụrụ ndị na -eleghara anya ma ọ bụ na -arụ ọrụ nke ukwuu, ha nwere ike ha agaghị enwe ohere iso nwa ha na -emekọrịta ihe. Omume a bụ ihe na -akpata ịdabere n'ụkpụrụ ka nwata ahụ na -amụta na ọ nwere ike ịdabere naanị onwe ya na ọ nweghị onye ọzọ.

• Mgbanwe ezinaụlọ nke na -ebute ịdị n'otu

Ezinaụlọ na -anaghị arụ ọrụ bụ ebe ọmụmụ zuru oke maka ndị mmadụ n'otu n'otu.

Codependency nwere ike ịbụ nzaghachi na gburugburu ezinụlọ ndị a mgbe ị na -etolite:

• Ndị nne na nna na -akwadoghị
• Ọnọdụ adịghị mma na egwu
• Ihere
• Ụta
• Ntughari
• Nleghara mmetụta uche ma ọ bụ nke anụ ahụ
• Gburugburu enweghị atụ na ọgba aghara
• Atụmanya ndị nne na nna na -agaghị ekwe omume n'aka ụmụaka
• Àgwà ikpe
• Nne na nna na -anọghị ya
• Mkparị na oke okwu ike
• Ịjụ banyere ihe adịghị mma

Yabụ, kedu ihe na -akpata codependency?

Mmekọrịta ndị nne na nna na ụmụaka na-akwụ ụgwọ nwekwara ike bụrụ isi ihe na-akpata nkwenye na ndị okenye.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nne na nna gị mesoro gị ihe dịka okenye ma ọ bụ enyi ma kerịta gị ihe ndị ha na -ekwesịghị inwe, dị ka mkpa mmetụta uche ha, nsogbu, nchegbu, wdg, ị nwere ike nwee mmetụta na ọ bụ ha kpatara ha dabere na gị imezu mkpa ndị a.

N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na nne na nna gị nwere ahụike uche ma ọ bụ okwu ị abuseụ ọgwụ ọjọọ, ị nwere ike meela dịka nne ma ọ bụ nna na mmekọrịta ahụ wee nwee mmetụta na ọ bụ ya kpatara ha.

Kedu otu esi eme ka mmekọrịta na -adabere n'ụkpụrụ?

Ugbu a anyị amatala ihe na -ebute ịdị n'otu, ọ bụ oge ịza ajụjụ a, "Kedụ ka codependency si etolite?"

Imirikiti ndị mmadụ na mmekọrịta mmekọrịta na -ahụ onwe ha na -ebi ụdị usoro a kemgbe ha bụ nwata. Yabụ, mmekọrịta ndị na -edekọ ọnụ bụ nkọwa nkịtị maka ha.

Codependency na -etolite na mmekọrịta, mana ọ na -amalite na nwata onye mmekọ ọ bụla.

Ọ bụrụ na ị hụla onwe gị na mmekọrịta mmekọrịta, ọ ga -enwe ohere na unu abụọ bụ ndị na -atụkọ ọnụ tupu ụbọchị mbụ gị. See hụrụ, mmekọrịta mmekọrịta dabere n'ụkpụrụ na -amalite mgbe mmadụ abụọ toro eto - otu na -agafe agafe na nke ọzọ na -enwekarị ike izute.

Ka oge na -aga na njikọ mmetụta uche dị n'etiti ha abụọ na -abawanye, ha na -amalite na -achọkwu ibe ha.

Kedu ka ị ga -esi mara ma ọ bụrụ na ị dabere na koodu?

Ka anyị nyochaa ịdị n'otu na mmekọrịta.

Ọtụtụ ndị mmadụ amataghị na ha nwere ike ịdabere n'ụkpụrụ ebe ọ bụ na ha nwere ike ha agaghị enwe nghọta n'ime ka mmekọrịta chiri anya kwesịrị ịdị, ọ bụ ya mere ha ji alụ ọgụ.

Nke a bụ ụfọdụ ihe ịrịba ama nke nkwenye na ndị okenye:

• Enweghị ike inweta afọ ojuju site n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ.
• Na -ehichapụ omume adịghị mma nke onye gị na ya n'okpuru nkpuchi.
• Inye nkwado maka onye gị na ya na -akwụ ụgwọ ahụike anụ ahụ gị, mmetụta uche gị na nke uche gị.
• Na -enwe obi amamikpe maka ihe ndị ị nwere ike ghara ịkpata.
• Enweghị ike ịtụkwasị ndị mmadụ obi dịka ha nwere ike mejọrọ gị ma mebie gị ọtụtụ oge.
• Ịghara ikwe ka ndị mmadụ nyere gị aka.
• Ịghọ onye na -ahụ maka ihe niile.

Ọtụtụ ndị mmadụ na -eche na ịchọ mmesi obi ike na mmekọrịta bụ akara nke ịdị n'otu na mmekọrịta. Otú ọ dị, nke ahụ bụ echiche hiere ụzọ. Anyị niile nwere ike chọọ enyemaka ụfọdụ n'aka ndị mmekọ anyị ugboro ugboro, ọ nweghịkwa ihe ọjọọ dị na ya.

Lee ụfọdụ ihe ịrịba ama nke codependency na mmekọrịta:

Mmekọrịta na -adabere na nwata site na nwata ruo n'ịbụ okenye

Okwu a na -edozighị edozi site na nwata na -eso gị ruo mgbe ị ghọrọ okenye. Ị nwere ike chọpụta na ị na-ebi ma na-ebikwa otu ụdị ahụ ugboro ugboro ruo mgbe ị mechara nwee ike ịpụ na ha.

Ọ bụ ezie na ị gaghị enwe ike ịgbanwe ihe omume nwata gị, ị ka nwere ike merie ụkpụrụ a site na ọrụ yana enyemaka nke ndị ọkachamara ahụike uche.

Ndụmọdụ nke ndị mmadụ n'otu n'otu na nke di na nwunye nwere ike inyere gị aka mebie ma merie usoro ndị a.

Kedu ka e si anagide nkwenye?

Ugbu a anyị matara ihe na -ebute ịdị n'otu, ọ bụ oge ileba anya na ịnagide ya.

Ịchọ enyemaka onye ọkachamara ahụike ahụike zụrụ azụ ga -abụ ezigbo nzọụkwụ ị ga -eme.

Na mgbakwunye na nke ahụ, ị ​​nwekwara ike ịnwa ịkụnye mgbanwe ndị a na mmekọrịta gị iji merie okwu a.

Ndị a gụnyere:

• Ịmụta ka esi ekewapụ onwe gị na ịme obere ihe iji mepụta ịdị mma na oke ókè. Ị nwere ike ịnwa ịme ihe ntụrụndụ na mpụga mmekọrịta gị, wulite ọbụbụenyi, wdg.
• Ịkwalitekwu nnwere onwe na mmekọrịta na ịmụ ka esi ejikwa ihe n'onwe gị.
• Iwepụta ụfọdụ “oge m” n'izu nke unu abụọ ga -anọpụ iche - nwere ike bụrụ ihe megidere abalị ụbọchị.
• Ịghara ikwe ka omume ọjọọ na -amịpụ ma na -agwa ya ka ọ na -eme.

Mgbanwe ndị a nwere ike iyi ihe na -emenye ụjọ na mbụ mana ọ ga -enyere gị aka n'ikpeazụ. Ọ bụrụ na usoro nkewa ahụ na-ewe oke iwe, ọ nwere ike ịbụ oge ịchọ enyemaka n'aka ọkachamara ahụike ahụike.

Ọ bụrụ na ị na -atụ egwu na ị dabere na iwu ma chọọ ịgbanwe ya, nke a bụ akwụkwọ sitere na Alụmdi na Nwunye nwere ikikere na onye na -ahụ maka ezinụlọ Darlene Lancer iji nyere gị aka ịchọpụta ihe ịrịba ama na ịnagide ha.

The Bottom Line

Anyị enyerela gị aka ịgabiga ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ịdị n'otu na mmekọrịta?

Ekpela onwe gị ikpe ma ọ bụ mee onwe gị oke ike maka ịbụ onye tụkwasịrị onwe ya obi.

Buru n’uche na ị bụ nwata mgbe ị mepụtara nkwado maka ịzaghachi ọnọdụ siri ike. Ọ bụ ezie na codependency jeere gị ozi ogologo oge, ọ naghị arụ ọrụ ọzọ yana ọ nwere ike na -egbochi mmekọrịta gị.

Meere onwe gị ebere ma chọọ enyemaka na nkwado ma ọ bụrụ na i chere na ịchọrọ ya.