Ihe Mere Mmekọahụ Ji Dị Mkpa Maka Ahụike: 8 Ihe kpatara sayensị ji akwado mmekọahụ

Ndinaya

• 1.Ọ bụ ihe na-ebelata nchekasị!
• 2.Immunity booster
• 3.Ọ na -akwalite ahụike obi n'ozuzu ya
• 4.Ndị na -egbu mgbu
• 5.Ọ na -ebelata ihe egwu gị maka ọrịa kansa prostate
• 6.Emproves ụra gị
• 7.Ọ na -eme ka ala pelvic sikwuo ike
• 8.Ọ dị mma maka ahụike mmụọ-mmetụta uche

Achọpụtala nyocha dị egwu banyere mmekọ nwoke na nwoke n'ime afọ gara aga. Nyocha n'ime ọnọdụ kacha mma maka nsonaazụ a kapịrị ọnụ, ka esi emeziwanye ndụ mmekọahụ gị yana maka ịza ajụjụ a: Gịnị kpatara inwe mmekọahụ ji dị mkpa maka ahụike?

Nke kpatara anyị chọrọ ịchọpụta ihe kpatara mmekọ nwoke na nwoke ji dị mkpa maka ahụike kwa! Nke a bụ ihe anyị hụrụ:

1.Ọ bụ ihe na-ebelata nchekasị!

Azịza nke mbụ maka ajụjụ na-ere ọkụ nke 'gịnị kpatara mmekọahụ ji dị mkpa maka ahụike' bụ n'ihi na ọ bụ ihe na-ebelata nrụgide!

Ụwa bụ ebe na -achọsi ike. Nnyocha e mere egosila na anyị na-ebi n'oge oke nrụgide, ebe ihe niile na-achọ naanị ihe! Site na ọrụ ruo ihe ndị mmadụ na -achọ kwa ụbọchị, ọbụlagodi na soshal midia! Ka a sịkwa ihe mere ọtụtụ ndị ji na -echegbu onwe ha nke ukwuu!

A na -akpọ homonụ nrụgide cortisol. Cortisol abụghị ihe ọjọọ; ọ bụ maka homonụ a ka mmadụ nwere ike iche echiche site na ọnọdụ nrụgide. Agbanyeghị, ọkwa dị elu nke homonụ dị otú a nwere ike ịkpalite ọrụ ụbụrụ, ike ọgwụgwụ na ọbụna ọrịa! Oke cortisol adịghị mma.

Nke a bụ ebe mmekọahụ nwere ike bata wee chekwaa ụbọchị ahụ!

Mgbe ị na -enwe mmekọahụ, ị ​​na -agbanwe ụzọ iku ume gị. Ị na -eku ume nke ukwuu nke yiri mgbe ị na -atụgharị uche.

Ee, ị nwere ike ịme usoro iku ume a n'onwe gị, mana ọzọ, ọ kacha mma ichetara onwe anyị na inwe mmekọahụ bụ akụkụ dị mkpa nke mmekọrịta gị dịka di na nwunye.

Mgbe e mejuru mkpa anyị ndị dị anyị nso, mmetụta nke nchekasị na nchekasị anyị na -agbada. Nnyocha e mere chọpụtara na mmekọahụ na -ebelata nchekasị. Ọbụna ha kpọrọ mmekọahụ dị ka onye na -emegide mmetụta ọjọọ nke nrụgide na -adịghị ala ala na -eweta.

2.Immunity booster

Ị bụ akụkụ nke ndị mmadụ nke yiri ka ọ na -ebute nje flu mgbe ụfọdụ; na -enwe oyi mgbe niile? Usoro ahụ gị ji alụso ọrịa ọgụ nwere ike ghara ịdị ike.

Ewela iwe, enyi m! Mmekọahụ dị ebe a ịchekwa ụbọchị!

Inwe mmekọahụ ugboro ugboro na -enyere ahụ aka imekwu ndị na -alụ ọgụ megide nje, nje na ọrịa na -efe efe.

Nke a bụ otu:

Dabere na ajụjụ ọnụ nke Dr. Debby Herbenick, onye na -akụzi nwoke/ onye na -eme nchọpụta na onye na -edekọ ndụmọdụ gbasara mmekọahụ maka magazin ahụike ụmụ nwanyị, inwe mmekọahụ na -enyere ahụ anyị aka imepụta ọgwụ mgbochi akpọrọ, immunoglobulin A (IgA) nke na -arụ ọrụ dị mkpa na arụ ọrụ nke ọma nke anyị. akpụkpọ anụ mucous. Na, dị ka ị maara, akpụkpọ ahụ mucous anyị bụ ihe nchebe mbụ anyị megide atụmatụ nke nje na nje ọjọọ.

Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ siri ike pụtara obere ụbọchị ọrịa!

3.Ọ na -akwalite ahụike obi n'ozuzu ya

A na -ahazi inwe mmekọahụ dị ka ọrụ obi. A na -ekewa ya dị ka nke a n'ihi na, mgbe anyị na -enwe mmekọahụ, obi anyị na -amịpụta ọbara.

Mgbe anyị na -enwe mmekọahụ, ọ bụghị naanị na anyị na -akwalite sistem ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ ka ọ kacha mma, anyị na -enyekwara obi anyị aka ka ọ dị mma. N'ime nyocha emere n'afọ 2010 nke e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ American Journal of Cardiology, a chọpụtara na ụmụ nwoke ndị na-enwekarị mmekọahụ anaghị enwekarị ike ibute ọrịa obi ọ bụla karịa ndị na-enwe naanị otu ugboro n'ọnwa.

Inwe orgasm na -enyere ahụ aka ịhapụ hormone oxytocin. A chọpụtara na Oxytocin na -enye aka n'ibelata ọbara mgbali n'ime ụmụ nwanyị.

Ọzọkwa, inwe mmekọahụ na -enyere aka idobe ogo estrogen na testosterone gị. Mgbe homonụ ndị a dị ala, o yikarịrị ka mmadụ ọ ga -ebute ọrịa ọkpụkpụ ọkpụkpụ na ọbụna ọrịa obi. Eei!

Ọ bụrụ na ịchọghị ọrịa ndị a, gbalịa ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị nwee mmekọahụ, ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu.

4.Ndị na -egbu mgbu

“Ọ bụghị n'abalị a, mmanụ a honeyụ. Enwere m isi ọwụwa"

Ọ dịghị, mba, mba! Ị maara na inwe mmekọahụ bụ ihe na -ebelata mgbu n'ezie?

Dị ka Dr. Barry R. Komisaruk si kwuo, Ph.D. site na Mahadum Rutgers State, inwe orgasm na -egbochi mmetụta ihe mgbu gị, ọ na -enyere ahụ gị aka iwepụta homonụ nke na -abawanye ọnụ ụzọ mgbu gị. Na mgbakwunye na nchọpụta ha, achọpụtara na maka ụmụ nwanyị, mkpali mmamịrị nwere ike inye aka gbochie mgbu ụkwụ na mgbu azụ na -adịghị ala ala.

Mmekọahụ nwekwara ike inye aka belata ihe mgbu nke ịhụ nsọ ma belata nsọ nwanyị.

Ugbu a, ụmụ nwanyị, nke ahụ agaghị abụ ihe ịtụnanya?

5.Ọ na -ebelata ihe egwu gị maka ọrịa kansa prostate

Maka ọtụtụ akụkọ a, dịka anyị achọpụtala ihe kpatara mmekọ nwoke na nwoke ji dị mkpa maka ahụike, anyị egosila ọtụtụ uru maka ndị nwunye, mana, kedu maka ndị di?

Site n'inwe mmekọ nwoke na nwanyị ugboro ugboro, ndị di nwere ike nwee ọ belatara ihe ize ndụ maka ọrịa kansa prostate.

N'ime ọmụmụ nke e bipụtara na Journal of the American Medical Association, achọpụtara na ụmụ nwoke ndị na -akwa iko ma ọ dịkarịa ala ugboro 21 n'ọnwa, enwechaghị ike ibute ọrịa kansa. Otú ọ dị, ọmụmụ a, ọ bụghị naanị ilekwasị anya na ejaculation site na mmekọrita (mwepu site na igbo onwe ya na ikuku anwụrụ ọkụ bụ akụkụ nke ọmụmụ ahụ), nke pụtara inwe ọtụtụ mmekọahụ ga -adị mma mgbe niile.

6.Emproves ụra gị

Dabere na National Sleep Foundation, mmekọahụ nwere ike ime ka ị hie ụra. Ngwa dị mma, maka nke ahụ! Ọ na -emetụtakwa ibelata nchekasị.

Mgbe anyị na -enwe mmekọahụ, ahụ anyị na -ewepụta homonụ na -eko achịcha akpọrọ Oxytocin ma wedata ọkwa cortisol anyị. Mgbe homonụ nrụgide anyị dị ala, anyị na -enwe ahụ iru ala na ahụ iru ala. Ọzọkwa, mgbe anyị nwere orgasm, ahụ anyị na -ewepụta homonụ a na -akpọ prolactin nke na -eme ka ahụ anyị hie ụra. Homonụ ndị a na -eme ọnọdụ zuru oke ijikọ nwunye gị wee hie ụra nke ọma.

Banyere ogo ihi ụra, nke ọma, inwe mmekọahụ na -enyere aka ebe ahụ!

N'ime ụmụ nwanyị, inwe mmekọahụ na -akwalite ọkwa estrogen nke na -akwalite oge ụra REM ma na -eduga n'ụra miri emi n'ezie. Nke a gakwara ụmụ nwoke!

7.Ọ na -eme ka ala pelvic sikwuo ike

Incontinence ga -emetụta ihe dịka 30% nke ọnụ ọgụgụ ụmụ nwanyị n'ime oge ndụ ha niile. Incontinence, ọnọdụ nke mmadụ na -enwe nsogbu n'ịchịkwa mkpa ọ na -agụ. Maka ụmụ nwanyị, ị gaghị ata ahụhụ nke a - naanị nwee mmekọahụ.

Ala pelvic siri ike dị mkpa maka njikwa eriri afo. Kegels, mmega ahụ maka ala pelvic nwere ike ime ya site na inwe mmekọahụ.

Mgbe ị na -eme orgasm, akwara pelvic gị na -eme nkwekọrịta site na nke a na -ewusi ha ike.

8.Ọ dị mma maka ahụike mmụọ-mmetụta uche

Ọtụtụ n'ime azịza anyị maka ihe kpatara mmekọ nwoke na nwoke ji dị mkpa maka ahụike ka itinye uche nke ukwuu na akụkụ anụ ahụ; ọ dịkwa mkpa ka anyị ghara ileghara mmetụta dị mma nke inwe mmekọahụ na ọdịmma Psycho-Emotional anyị anya.

Maka nmalite, inwe mmekọahụ bara uru maka ahụike mmekọrịta gị. Ugboro ugboro gị na onye òtù ọlụlụ gị na -ekerịta ụdị mmekọrịta chiri anya dị otú ahụ na -ebuli gị na mmetụta nke nchekwa nke mmekọrịta gị.

Otu obere ọmụmụ ụmụ nwanyị Portuguese hụrụ njikọ dị mma n'etiti mmekorita nwoke na nwanyị na afọ ojuju mmekọrịta ha dabere na ajụjụ a tụlere ntụkwasị obi, agụụ, mmekọrịta chiri anya na ịhụnanya.

Ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị lere ndụ ha anya dị ka nke ka mma n'ihi ugboro ole ha na -enwe mmekọahụ. Nnyocha e mere ndị di na nwunye America 500 na 1999 chọpụtara na di na nwunye kwenyere na inwe mmekọahụ na -enye afọ ojuju n'alụmdi na nwunye ha pụtara ịka mma nke ndụ n'oge ọ bụla.

Ndị nwunye na-eto eto akọpụtakwala njikọ maka ahụmịhe dị mma ha nwere na onye ibe ha na mmụba nke onwe ha. Nke a na mmekọrita na ịnakwere na ịnabata agụụ mmekọahụ na agụụ nke mekwara ka ha nwekwuo ùgwù onwe onye.