Ndinaya
- 1. Enweghị nkwurịta okwu dị mkpa n'abalị
- 2. Mee ka atụmanya gị bụrụ ihe ezi uche dị na ya
- 3. Ejila onwe gị atụnyere ndị Nne
- 4. Cheta na ihe niile bụ nwa oge
- 5. Lezie onwe gị anya
- 6. Nabata enyemaka
Ekele! Eleghị anya ị na -agụ akụkọ a n'ihi na ị nọ nso ịmụ nwa ma ọ bụ nwee naanị ya ma ị na -achọ ụzọ isi lanarị afọ mbụ. Imirikiti ndị mmadụ na-eme ka ọ dị ka ịmụ ụmụ bụ ihe niile ga-eme ka enwe afọ ojuju na obi ụtọ. Ihe ndị mmadụ anaghị ekwu maka ya bụ na mmetụta gị niile ga -akawanye njọ; ọ bụghị naanị ndị dị mma. Ị gaghị ehi ụra, ị ga -enwekwa mgbakasị ahụ, ị nwere ike nwee iwe maka onye ọrụ ga -aga ọrụ ma ọ bụ onye gị na ya ga -anọ n'ụlọ. Ị nwere ike ịnwe nkụda mmụọ ma ọ bụ nchegbu. Enwere ọtụtụ mmetụta na -apụta n'ime afọ mbụ anyị nke ịbụ nne ma ọ bụ nna.
Ihe mbụ ị ga -amata bụ na ihe ị na -aga bụ ihe okike. Mmetụta ọ bụla ị nwere, ọ bụghị naanị gị. Ị maara na afọ ojuju di na nwunye na -adakarị n'afọ mbụ nke ịbụ nne ma ọ bụ nna? Nnyocha nke John Gottman gosipụtara na Mgbakọ APA nke afọ 2011 nke APA kọrọ na ihe dị ka pasentị iri asaa na asaa nke ndị di na nwunye na -ahụ na afọ ojuju alụmdi na nwunye ha dara mgbe ha mụsịrị nwa mbụ ha (Ebipụtara na Akwụkwọ akụkọ gbasara akparamaagwa ezinụlọ, mpịakọta. 14, Nke 1). Ụdị ihe ijuanya dị n'elu ya iche na ịmụ nwa ga -eme ka ị hụ nwunye gị n'anya. A sị ka e kwuwe, gị na ya mụrụ nwa n'ihi na ị hụrụ ya n'anya nke ukwuu. Mana ọ bụrụ na ị leba anya n'ihe na -eme anyị n'afọ mbụ ahụ anyị na nwa ọhụrụ ma lelee ụra na -adịghị ala ala, okwu gbasara nri, enweghị ume, enweghị mmekọrịta chiri anya, na eziokwu ahụ bụ na ị na -agbalịkarị iji mgbagha mee ihe. ya na mmadụ nke na -amalitebeghị ezi echiche (nwa gị) ọ ga -edo anya nke ọma ihe mere na afọ mbụ ahụ siri ike.
Nke a bụ nkwekọrịta. Enweghị usoro ọ bụla maka ịlanarị afọ mbụ nke ịbụ nne ma ọ bụ nna nke ga -arụ ọrụ maka mmadụ niile. Ezinaụlọ na -abịa na nhazi niile nwere nzụlite na nkwenkwe dị iche iche yabụ ihe kacha mma ịme bụ imeghari azịza gị na sistemụ ezinụlọ gị. Agbanyeghị, n'okpuru bụ aro ole na ole ga -enyere aka nwekwuo ohere ịlanarị afọ mbụ ahụ. Lee ha bụ:
1. Enweghị nkwurịta okwu dị mkpa n'abalị
Nke a nwere ike iyi ka ọ bụ ihe nzuzu inye mana enwere ọtụtụ echiche n'azụ ya. Ọ dị mfe isoro onye gị na ya na-arụkọ ọrụ na-edozi nsogbu na elekere abụọ nke ụtụtụ mgbe ị naghị ehi ụra abalị nke ọma n'izu gara aga n'ihi na nwa na-ebe akwa. Agbanyeghị, onweghị onye nọ n'uche ya n'elekere 2:00 nke ụtụtụ Ị naghị ehi ụra, na -ewe iwe, ma eleghị anya ị ga -achọ ịlakpu ụra ọzọ. Kama ịnwa ịchọpụta ka esi edozi nsogbu a kpamkpam, chọpụta ihe ị nwere ike ime ugbu a iji gafere n'abalị a. Oge a abụghị oge gị na onye gị na ya ga -ekwurịta nnukwu esemokwu na ịzụ nwa gị. Nke a bụ oge ị ga -eme ka nwa gị hie ụra ka ị nwee ike ihi ụra ọzọ.
GỤKWUO: Ịtụle na ịchepụta atụmatụ nne na nna
2. Mee ka atụmanya gị bụrụ ihe ezi uche dị na ya
Ndị mmadụ ga -agwa gị tupu oge eruo maka ọmarịcha ịbụ nne ma ọ bụ nna na ọ bụ. Mana ndị mmadụ na -agbadakarị oke ọrụ na nchekasị dị n'ime afọ mbụ ahụ iji mee ka nwa ahụ dị ndụ. Atụmanya gị maka afọ mbụ ekwesịghị ịbụ “nwa m ga na -ekwu okwu n'ahịrịokwu zuru oke” ma ọ bụ ọbụlagodi “nwa m ga na -ehi ụra abalị niile”. Ndị ahụ bụ nnukwu echiche na olile anya mana maka ọtụtụ ezinụlọ, nke ahụ abụghị eziokwu. N'ihi ya, mee ka atụmanya gị bụrụ nke ezi uche dị na ya ma ọ bụdị dị ala. Atụmanya kachasị atụ anya maka afọ mbụ ahụ bụ na onye ọ bụla na -adị ndụ. Amaara m na ọ dị ka ihe nzuzu n'ihi ihe ọgbakọ niile na akwụkwọ nne na nna na -ekwusa mana ọ bụrụ na naanị atụmanya gị maka afọ mbụ ahụ bụ nlanarị, ị ga -ahapụ afọ mbụ ahụ wee nwee afọ ojuju na mpako maka onwe gị.
GỤKWUO: Ịhazi alụmdi na nwunye na ịzụ nwa na -enweghị isi
3. Ejila onwe gị atụnyere ndị Nne
Social media emeela ọmarịcha ọrụ ijikọ anyị na ndị ọzọ. Ndị nne na nna mụrụ ọhụrụ na -anọkarị iche karịa ndị ọzọ, na -enwe mmetụta karịa ndị ọzọ, ma na -adịkarị mfe atụnyere. Ọ bụ ya mere ọ dị mfe ịdaba na oghere gbara ọchịchịrị nke bụ social media. Cheta na ndị mmadụ nọ na soshal midia na -egosipụta ụdịdị nke ha kacha mma na oge ụfọdụ mgbasa ozi mmekọrịta anaghị adị adị. Yabụ gbalịanụ ka ị ghara iji onwe gị atụnyere mama Insta nke yiri ka ọ nwere ya na uwe ya dabara adaba, ihe ọkụkụ na-emepụta ihe na mpaghara, yana mmiri ara ara Stella.
4. Cheta na ihe niile bụ nwa oge
N'agbanyeghị ihe mere n'afọ mbụ ahụ, ọ bụ nwa oge. Ma nwa anaghị ehi ụra abalị, nwa ahụ nwere oyi, ma ọ bụ ọ dị gị ka ị nọghị n'ụlọ gị ụbọchị. Cheta na oge ndị a siri ike ga -agabiga. Ị ga -ehi ụra n'abalị ọzọ, n'ikpeazụ ị ga -enwe ike ịpụ n'ụlọ. Ọbụna ị ga -enwe ike isoro nwunye gị rie nri abalị otu ụbọchị ka nwa gị ka na -amụ anya na -egwu nwayọ n'ime ụlọ! Oge ọma ga -abịa ọzọ; naanị ihe ị ga -eme bụ inwe ndidi.
GỤKWUO: Kedu ka ịzụ nwa si emetụta alụmdi na nwunye gị?
Echiche a nke ihe ịbụ nwa oge na -emetụtakwa oge dị mma n'agbanyeghị. Nwa gị ga -abụ nwa ọhụrụ ruo oge ụfọdụ. Yabụ gbaa mbọ chọta ihe ị ga -eme n'ime afọ mbụ ahụ. Gbalịa chọta ihe na -amasị gị na nwa gị ime ma were ọtụtụ foto. Foto ndị ahụ nke oge obi ụtọ ga -adị n'anya n'afọ ndị na -abịa mgbe nwa gị achọghịzi gị. A ga -ejikwa foto ndị ahụ kpọrọ ihe mgbe ị na -arahụghị ụra abalị niile n'ihi na nwa ahụ na -ata ezé, ọ ga -adị mkpa ka ị bulie m ka m chetara onwe gị na ị na -arụ ezigbo ọrụ.
5. Lezie onwe gị anya
Ilekọta onwe anyị na -agbanwe mgbe anyị bụ nne na nna mbụ. Ọnwa ndị mbụ ahụ, ilekọta onwe gị nwere ike ọ gaghị adị ka ọ dị na mbụ na ụbọchị ezumike, abalị ụbọchị, ma ọ bụ hie ụra. Nlekọta onwe onye na-agbanwe mgbe ị bụ nne ma ọ bụ nna ọhụrụ. Ọbụnadị mkpa ndị kacha mkpa dị ka iri nri, ihi ụra, ịsa ahụ, ma ọ bụ ịsa ahụ na -aghọ ihe okomoko. Ya mere gbalịa mee ihe ndị ahụ bụ isi. Gbalịa ịsa ahụ kwa ụbọchị, ma ọ bụ ụbọchị ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume. Na -ehi ụra mgbe nwa ọhụrụ gị na -ehi ụra. Amaara m na ndụmọdụ a nwere ike iwe gị iwe n'ihi na ị na -agwa onwe gị "ọ dị mma mgbe m ga -asacha, na -eme efere, na -akwadebe nri". Nke bụ eziokwu bụ na ụkpụrụ ndị a niile na -agbanwe mgbe ị bụ nne ma ọ bụ nna ọhụrụ. Ọ dị mma ịnwe ụlọ ezighi ezi, ịtụ ịtụ oriri maka nri abalị, ma ọ bụ nye iwu uwe ime ọhụrụ sitere na Amazon n'ihi na ị nwebeghị oge ịsa akwa. Ụra na izu ike ga -adị ka ikuku ị na -eku wee nweta ya nke ukwuu ka ị nwere ike.
GỤKWUO: Nlekọta onwe onye bụ nlekọta alụmdi na nwunye
6. Nabata enyemaka
Ndụmọdụ ikpeazụ m bụ ịnabata enyemaka. Ama m na ị na -ekwu maka mmekọrịta mmadụ na ibe, ị chọghị ịpụ dị ka ibu arọ ma ọ bụ onye nọ na mkpa mana afọ mbụ nke ịbụ nne na nna dị iche. Ọ bụrụ na mmadụ enye aka, naanị kwuo "ee biko". Mgbe ha jụrụ “gịnị ka anyị ga -eweta” mee ihe n'eziokwu! Arịọla m ndị enyi ka ha kwụsị site na Target ka ha zụta ihe ndị na-ebelata ihe mgbu, ezinụlọ ka ha bute nri abalị ma ọ bụrụ na ha na-abịa maka nke ahụ, wee jụọ nne di m ma ọ bụrụ na ọ ga-anọnyere ejima m ka m nwee ike ịsa ahụ. udo. Were enyemaka ọ bụla ị nwere ike nweta! Anụtụbeghị m ka onye ọ bụla kpesara m ya. Ndị mmadụ na -achọkarị inyere gị aka; karịsịa n'afọ mbụ ahụ.
Nyocha ajụjụ: Kedu ka ụdị nne na nna gị si kwekọọ?
Enwere m olile anya na ndụmọdụ ndụmọdụ ndị a dị obere ga -enyere gị na onye mmekọ gị aka ịlanarị afọ mbụ nke ịbụ nne na nna. Dịka nne ma ọ bụ nna nye ụmụ ejima nwoke/nwanyị dị afọ abụọ, amaara m otú afọ mbụ ahụ siri sie ike. A ga -ama gị aka n'ụzọ ndị ị na -echeghị mana oge na -aga ngwa ngwa na enwere obere ihe ị nwere ike ime ka ị cheta afọ mbụ ahụ nke ọma. Mgbe ọ na -aga ịbụ nne ma ọ bụ nna, ụbọchị nwere ike ịdị ka ha na -adị ruo mgbe ebighi ebi, mana afọ na -agafe.