Ihe ịrịba ama 6 nke mma anụ ahụ yana ihe kpatara o ji dị oke mkpa na mmekọrịta

Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 3 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Ndinaya

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla maara mmetụta nke ịbanye n'ime ụlọ juputara na ihu enyi, yana ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla n'ime ha yiri ka ọ dị mma ma dịkwa njikere ikwu okwu, naanị otu ihu pụtara n'etiti ìgwè mmadụ ahụ. N'agbanyeghi na enwere ike nwee ọtụtụ ndị na -achọ mma n'ime ụlọ ahụ, ọ na -esiri gị ike iwepụ anya gị na onye a.

Ị pụghị iyi kpọmkwem itinye mkpịsị aka gị n'ihe kpatara ya; agbanyeghị, ị ji n'aka na ike ndu ma ọ bụ ike anụ ahụ na -ebuga gị na otu mmadụ. Onweghị ihe dị ka nsonazụ mbụ dị n'etiti gị na onye ọhụrụ ahụ.

Gịnị bụ mmasị anụ ahụ?

Ọchịchọ anụ ahụ na -ezo aka n'ogo nke njirimara mmadụ nke a na -ahụta na ọ mara mma ma ọ bụ na -amasị onye ọ bụla.


Mmasị anụ ahụ bụ sayensị. Ọ bụ mmeghachi omume n'etiti kemistrị nke ahụ abụọ, ọ nweghịkwa ihe anyị nwere ike ime iji zoo ya. Anyị nwere ike nwee mmasị n'ebe onye ọ bụla ọzọ nọ n'ekwughị okwu ọbụla.

Nwoke ihunanya Vs Nkịtị mmaji

Ma mmasị anụ ahụ na nke ihunanya dabara na mmekọrịta. Agbanyeghị, enwere ahịrị dị mma n'etiti ihe nkiri abụọ ahụ. Mmekọrịta mmadụ nwere ike ọ gaghị adị ka nke gị; agbanyeghị, ịhụnanya ihunanya bụ n'ezie ntọala nke mmekọrịta ọ bụla. Enwere ike nwee ọmarịcha ịhụnanya n'etiti ụfọdụ mmadụ, ebe ndị ọzọ enweghị nke ọ bụla.

Ịmakụ, ụbọchị nri abalị, ịmakụ aka, ịgbanwere onyinye, inye ibe gị otuto, ijide aka, na ọtụtụ ihe ụtọ ndị ọzọ na -ada n'okpuru n'okpuru mmasị ịhụnanya na mmekọrịta.

A bịa n'ihe mmasị anụ ahụ, nke ahụ na -emetụ n'ahụ nke ukwuu ma gụnye agụụ inwe mmekọ nwoke na nwanyị. Ọdịiche ọzọ dị n'etiti mmasị nwoke na nwanyị na mmasị anụ ahụ bụ na a na -enwe mmasị anụ ahụ ozugbo wee gbasaa ngwa ngwa ozugbo ọ bịara.


Ihe ịrịba ama doro anya nke mmasị anụ ahụ

Iji ghọta otú mma anụ ahụ si arụ ọrụ, ihe niile ọ na -ewe bụ ntakịrị nsinammuo na echiche etu ndị mmadụ si eme mgbe ha nọ n'akụkụ onye ihe masịrị ha. Ọ bụ n'ihi na ọtụtụ nkwukọrịta na -adabere n'asụsụ ahụ na obere akara ngosi ịhụnanya.

Iji mee ka ọ dị mfe ịhụ ihe bụ ihe ịrịba ama nke mma anụ ahụ n'etiti mmadụ abụọ, n'okpuru bụ ndị a na -ahụkarị na ndị doro anya.

1. Ịmụmụ ọnụ ọchị oge niile

Ọ nwere ike isiri gị ike ijide ọnụ ọchị gị mgbe gị na onye mara mma n'anya gị nọ. Ọ na -adị m mma ịnọnyere ha. Otú mmadụ si ele gị anya na -egosi ihe karịrị ọrụ ya. Ọ bụrụ na ị hụ ka mmadụ na -ele gị anya n'ihu nzuzu, ọ bụ ihe ịrịba ama na ha hụrụ gị n'anya.

2. Mkpa maka imetụ aka

Otu n'ime ihe doro anya snkwụsị nke mmasị anụ ahụ siri ike n'etiti mmadụ abụọ na -emetụ ibe ha aka. Ha ga -achọ ihe ngọpụ iji metụ aka, nke ahụ nwere ike bụrụ ịpị aka n'ubu ma ọ bụ azụ ma ọ bụ ihe doro anya karịa ịmakụ na isusu ọnụ.


3. Anya anya

Ihe ịrịba ama ọzọ nke mmasị anụ ahụ bụ ilegide anya ogologo oge. Agbanyeghị, ojiji nke anya kwesịrị ka eme ya nke ọma ebe enwere ike gụọ ya dị ka mgbagwoju anya.

4. Ụjọ

Nkwụ ọsụsọ na ụjọ na -atụ nwere ike bụrụ akara doro anya nke mmasị. Mgbe anyị hụrụ onye mara mma n'ụzọ ụfọdụ, anyị nwere ike nwee mmetụta nke enweghị ntụkwasị obi na enweghị ntụkwasị obi. Ọ nwere ike ịgụnye iji aka na -ama jijiji, iji ntutu na -emegharị aka anyị, iji ekwentị eme ihe, wdg.

5. Ịgba nta nta ugboro ugboro

Ịgba aka na ntị gị nwere ike bụrụ ihe na -egosi na onye gị na ya na -enwe mmasị. Di na nwunye na -enwe mmasị n'ebe ibe ha nọ ga na -abịaru nso mgbe niile karịa ndị ọzọ ka ha na -ekerịta ihe gbasara kemịkalụ chiri anya.

6. Mmegharị ntụgharị

A na -ekwu na ndị di na nwunye nwere kemistrị dị ukwuu yiri ibe ha yiri enyo. Yabụ, ọ bụrụ na ịchọta onye gị na ya na -agba mbọ iicomi okwu na mmegharị gị, nke ahụ bụ ihe ama ama doro anya na ọ masịrị gị.

Mkpa nke mmasị anụ ahụ

Anyị na -enyocha ụdị mmadụ niile n'ime oge nzukọ, gụnyere ịma mma anụ ahụ ha. Iji mara ka mkpa anụ ahụ dị n'etiti mmadụ abụọ si dị mkpa, anyị chịkọtara isi ihe ụfọdụ.

Enweghị mmasị na -ebute enweghị ịhụnanya

Enweghị mmasị anụ ahụ nwere ike iduga n'ịhụnanya. Enwere ike igosipụta mmetụta ịhụnanya n'ụdị ijide aka, isusu ọnụ n'ịkọ ọnụ. Alụmdi na nwunye ọ̀ pụrụ ịdịgide n'enweghị mma anụ ahụ? Azịza ya bụ nnukwu NO maka na ọnụnọ ya agaghị adị ka iri achịcha na -enweghị icing.

Enweghị mmasị anụ ahụ pụtara ndụ nwoke na nwanyị dara ogbenye

Ọtụtụ ndị mmadụ na -ajụkarị ajụjụ "Ọchịchọ anụ ahụ dị mkpa na mmekọrịta ogologo oge?" Nnyocha egosila na mmekọrịta ndị na -enweghị mmasị anụ ahụ na -ejedebe inwe mmekọahụ na -adịghị mma na nke na -adịghị mma. Ọ dị mkpa icheta na mmasị anụ ahụ na -emetụta oke mmekọrịta chiri anya na agụụ mmekọahụ n'etiti ndị hụrụ abụọ n'anya.

Enweghị mmasị anụ ahụ pụtara enweghị nkwanye ùgwù

Mgbe enweghị mmasị dị n'etiti mmadụ abụọ ma ọ bụ na ha ahụghị ibe ha n'anya, ọ nwere ike bụrụ na ha agaghị eche maka mmetụta ibe ha ma ọ bụ jiri echiche ha kpọrọ ihe, nke nwere ike mepee ụzọ maka enweghị nkwanye ùgwù.